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好似又瘦左少少🥰

每個女生衣櫥裡都一定有條👖指標褲，就是希望瘦起來可以穿到的褲子😆！近日鼓起勇氣穿起一條好貼身的短牛仔褲，發現一直在意的大腿位置真的修了一點☺️😜

當然是因為日子有功！今個夏天我與戰友 一一。細說bb生活 Suetleimama . 雪梨媽媽 每星期上🥋激瘦跆拳道班，每次都攰到一個點🥵，但出一身汗真係好爽！雖然姿勢唔標準，但我好enjoy踢板，絕對係減壓同瘦身既最佳活動！

然後難得去到石門，上堂前我都會發掘一下有什麼好玩好食的！上次發現了一間無添加的健康麵線，不錯啊😋 運動前吃無負擔！另外還有個🤩開心發現就是，$🔟扭蛋機又出現返✨新幹線戰士，仲有兩款啊😻 我終於扭到小町號比小火子啦✌🏻 大家下次經過睇下有無心水扭蛋啦😉

大家想瘦就記得動起來啦✨
跆拳道就是堅持✊🏻

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一向PE零蛋既我，從運動中學到了堅持😎

✨堅持就是：
明明自己的體能很弱雞但很想跟大家一起完成；
明明已經無哂力但做最後一set時仍想發力做埋果下；
然後就是放工後累極都要完成一星期一次的約會！

雖然覺得每一堂都在挑戰人體的極限，
但爆汗的感覺真的很爽☺️
每次都真係做足兩個鐘，無花無假，
呢個效果係以前在gym room邊行跑步機應煲劇絕對得到嘅！同埋左腳踢腿真係好難😅 我要加油💪🏻

最後，我覺得可以堅持的最大動就是有運動buddies Suetleimama . 雪梨媽媽 一一。細說bb生活 既一齊參與! 她們都是運動達人，所以每次我都有很大壓力😆

大家都快d搵你既運動buddies, 一齊健康一齊瘦啦！

🥋激瘦燒脂跆拳道成人班

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好熱血🤩 媽媽戰友為瘦身一齊加油✨

食雪糕食得咁開心係要還既🍦
4月不瘦身6月徒傷悲😌
其實我全年都想瘦身㗎🤷🏻‍♀️
不過每次都被懶惰擊倒，買嘅所有運動療程，最多都係用到一半就過晒期💸💸💸

今次可以同埋媽媽朋友一齊做運動，動力真係大好多😁💪🏻

尋晚好開心咁一齊上咗第一堂🧡
一開始已經要 #跑圈，然後要 #做跆拳道嘅踢腿，再加埋 #健身fitting既動作，對於少做運動嘅我來講真係一大挑戰🤪

不過由於每組動作都係by task咁做，好似玩遊戲咁，唔覺唔覺就上左個半鐘，一齊做運動，成件事好熱血，竟然有d以前大學O camp既感覺🥰

戰友們！一齊努力! 一齊健康！一起瘦吧🥳

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大家期待已久的上月我幫阿哥低醣減肥新片終於剪好了！！之前好多觀眾朋友好奇點解我無啦啦會搬返屯門，每日返工來回3小時貪好玩咩，其實主要原因係我想幫我阿哥減肥，因為我有之前低醣減肥的成功經驗，我希望可以幫助到阿哥由200幾磅減到佢理想的磅數和體型，所以搬返屯門一齊住幫佢減肥煮低醣餐係最方便的安排。

呢段影片係由2021年3月1日至3月31日阿哥低醣減肥CYCLE 1 30天的記錄，其實阿哥現在未減完仲進行緊努力緊，希望大家都踴躍留言俾D鼓勵佢，另外如果你係開始緊減肥的觀眾朋友希望呢條片都鼓勵到你，大家一齊為健康人生加油！！

如果想知多D低醣餐單同心得分享，可以FOLLOW我的IG，FB和MeWe，我仲開左個MeWe減肥群組，上面一齊低醣飲食一齊互相支持呀～有興趣都歡迎JOIN呀～～
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■其他減肥片■
⊿【低醣減肥】超有效30日簡易版低醣飲食減肥法！一個月我竟然減了1X磅！真心飽住瘦！
https://youtu.be/MNdwNDVnKfU
⊿【我的低醣減肥餐單EP.1】減緊肥都可以食炒飯？4款椰菜花炒偽飯教學｜高纖低卡飽肚又好味｜減肥人士恩物｜我食佢一個月減左1X磅https://youtu.be/z79VodmkAxg
⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持？在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢？逐一解答觀眾問題https://youtu.be/MfPe5m65BKM​
⊿【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動｜每天2分鐘不用節食｜連續做7日竟然有這效果？！！
https://youtu.be/sEzgQYzZkUI​
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc​
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
https://youtu.be/FDqntOkRWqk​
⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
https://youtu.be/pt4PLG9lZg0​
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩｜腰圍狂減9CM｜減肥｜配合322運動不用捱餓都減到！！！
https://youtu.be/g-Qev1ORCps

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歡迎大家嚟到我既channel
第一次同觀眾玩Q&A!!!
今次同浸會大學同學仔一齊合作拍呢條影片！
問題係之前係IG 動態到收集 依家我嚟答番你地喇！
希望大家睇得開心

Follow IG ➤https://www.instagram.com/chungshersher/

[PRESS ME]
hellllooo 好耐冇見！呢個其實係一月生日時候拍的vlog！
適逢情人節，呢個workshop都幾適合比大家做活動參考！
不過聽日應該book唔切～或者今個月都試下約男女朋友仔一齊去做workshop啦！
佢哋仲有啲高端啲嘅款式適合準備求婚嘅人去整添㗎！
obellery ：https://www.obellery.com/
你地有任何問題都可以去IG DM問下～
HAPPY HOLIDAY MY FRIEND！

[ WATCH THESE TOOOO! ]
?HOME TOUR 月租$20,000銅鑼灣單位係點樣？香港同居生活～ | ANJAY ?
https://www.youtube.com/watch?v=H_GcAg1_c8w

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