問
阿德老師，我非常認同你說男女之間不一定要有婚姻，而我和我的前男友都有不結婚的共識！
如今我們分手八個月了，中間我一度以為我放下了，可是心中的糾結還在，對他的掛念也還在，我想是因為那份愛還在。
因為我們中間有一個第三者，所以我會害怕自己的不甘心，我更害怕在這段感情裡面受傷，所以選擇離開。從此我都是用很冷漠的態度對待我的前男友，甚至有點冷暴力的虐待對方，也會不時地找他去釐清之前的過往，其實我知道自己這麼做是還愛著他，會想要挽回他，可是自尊心卻讓我無法這麼做，累積到今天，局勢卻變成是我把責任都推給他。
昨天他說，他很恐懼我，很想遠離我，不想跟我有任何交集，我以為他講的他能斷掉我對他的一些執念，但他說原本他要的感情生活是相處自在的，我卻又陷入了想要挽回他的執念裡面。
我知道處理我跟他的事情，我不夠有智慧，只是那個女生一直跟隨在他的身邊不離開，而他不處理好，這樣的態度會讓我害怕。我從原本的耐性變到後面的任性，變成我自己都從未認識的自己，我對他也會有愧疚感，出現問題時我只能逃走。
可是現在我卻想要和他重新這份感情，不想要回到過去，但他卻說怕我，我讓他有壓力，我也只能選擇死心吧。
練習愛上一個人好容易，練習不愛一個人好難，知道他已經跟那個女生在一起了，這就是我卻步的原因，我不想要成為跟那個女生一樣的人，可是前男友要的只是我的示弱和柔軟，而我卻做不到？我不知道我該怎麼辦？
回
一樣的
會想跟一個人一對一到永遠的人都是一樣的
一樣會為獨佔這件事擔憂一輩子
不管他的承諾有多難相信
不管現實的考驗一再攻擊你們渴望的夢幻愛情
不管後來的傷痛多大
不管出軌了分手了又想復合了
只要獨佔的心還在
這個渴望就會矛盾恐懼
不會因為分手結束
因為不甘心引來的病態是會很折磨人的
你們都有意願重新開始
你要的還是獨佔
但他要的是舒坦
舒坦的意思是把牽絆和形式通通拿掉
沒有身分沒有承諾
只要珍惜眼前的幸福
不寄望虛無縹緲的口號
不陷入恐懼陰森的期待
你們只有在愛情裡相遇
其他的人生可以豐富多元
甚至不一定要有他
他只有愛情屬於你
他要的是這個
你若不能接受
趕快離開才能遠離你目前的凌亂病態
不愛一個人很容易
是你以為你是在愛他讓你迷惘了
你只是在期待一個完美的一生情緣
這個完美標準都是你去繼承來的
因為你認定這款人生
但為何符合標準那麼難呢
為何大多數認真遵循這款感情的都比較慘呢
為何你這麼看不起的小三身分還嚇不跑你呢
為何你不反省你哪裡有問題
你的問題是⋯⋯你根本不知道你要什麼
如果你要的是完美的男人
為何已有重大污點存在
尤其是人人都看得見聽得見的污點
你這麼不堅定的遵守
是在猶豫什麼
可見你跟前男友及前男友現任女友一樣
都無腦無心去檢視這個惱人的完美愛情標準
都在愛情面前輕易就背叛了道德
都不想放也不想調整
都在怪對方
都把慾望想成是不捨的愛情
其實你們最煩的東西都沒膽子講出來
你煩的是獨佔未果
他煩的是為何又要獨佔
不是獨佔不好
獨佔沒有好不好
是你沒有能力實現的願望
請放掉
