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蔬果汁斷食減肥法Day 33
肥仔繼續堅持💪🏻第一日脂肪磅未到，開始係89.9kg😰
唔經唔覺就過咗大半，距離自己目標80kg只差少少🤏⋯⋯想分享一下我嘅心得！
我本身唔係點為食嘅人，而且都真係幾忍得口😅因為我要煮飯俾屋企人同俾公司同事宵夜🤪⋯⋯但係我在過程中有食少少食物頂肚，例如淥雞蛋🥚同食開心果、牛扒、牛肉、雞翼、魚！
基本上食過咩嘢都記得！
。3次晨運後去食牛肉鯖魚飯早餐，但個飯只能食到一半！
。1次收通宵去探媽媽，直到晚上回家餓到忍不住走入敏華食鐵板牛扒走汁走薯菜！
。前幾日捐完成份血，走去無印食三餸十六殼飯！
。平時在家晚上只會飲汁，晚上盡量不會進食，除咗有人叫串燒😂又食兩三舊！
如果你係開始嘅第一星期，身體還未適應，係需要忍耐同堅持✊🏻只要Ketone開動，你嘅磅數就會慢慢下降！大家加油💪🏻
#蔬果汁斷食 其實我仲做緊 Juice Fast 㗎，由4月18日開始做咗30幾日，感覺精神咗，清醒咗，平靜咗同埋身體舒服咗，當然磅數都輕咗，大概22磅。長氣都要講多次，我做 Juice Fast 係想去了解我、食物和情緒三者之間嘅關係，而唔係想減肥，所以輕咗只係副作用。🤣
上星期五我發燒病咗，所以休息咗幾日，一個星期都食吓粥同其他固體食物。前兩日又再開始返繼續 Juice Fast，大概會做多4個禮拜 ✌🏻，咁就應該夠我觀察我嘅情緒同對食物嘅慾望來自邊度。
有人問我有無蔬果汁食譜，其實我好多時都係亂咁搾的，片中就係我呢30幾日黎經常都會搾嘅汁，一個紅色，一個綠色。
🍅紅色：紅菜頭、紅蘿蔔、蕃茄、薑、蘋果或橙
🥬綠色：青瓜、羽衣甘藍、西芹、薑、蘋果或雪梨
有時鍾意嘅我會加薄荷，有時又會加芫荽，有時又會加檸檬。生果可以換做乜嘢生果都得，西瓜、菠蘿、哈密瓜、芒果我都有試過，味道好好，不過就會貴啲。有錢嘅搾曬成包日本士多啤梨都得嘅，只係我本人就會唔捨得。😂😂😂 總之比例就係8:2，80%蔬菜，20%生果，生果比例少啲可以，但就唔可以多啲，因為太甜糖份就會太多。呀！同埋一定要落片薑！
#JuiceFast
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最近突然多咗人 follow 呢度，所以同新來的朋友 say 個 hi 講聲歡迎光臨！留言話我知你係點樣無啦啦認識我啦，因為我真係無從得知。😂😂😂 如果你唔知道我係邊個，只係咁啱撞咗入嚟嘅話，就等我來個簡短嘅自我簡介。
圖中中間嘅就係我 Vera，準確啲講係兩年前輕30-40磅嘅我。今年33歲嘅我係一個性教育工作者，有時會去中學大學做性教育講座，有時會係 YouTube 拍片解答性事疑難。除此之外，我亦係 Sally’s Toy 想當年香港首間 Sex Positive 情趣用品店嘅創辦人，黎緊9月就10周年啦，時間過得真係快。同埋由2018年開始我同好友 Sonia 和 Chantal 一齊創辦咗香港首個女人節 Women's Festival HK，每年8月尾至9月頭會響 Eaton HK 舉辦，今年因疫情關係，所以可能會延期。仲有而家係港大讀緊佛學輔導嘅碩士課程，善哉善哉～
而我最重要嘅身份係圖中個BB🧒🏻嘅阿媽同埋圖中個男人👨🏻💻嘅老婆。我個囡而家已經三歲半，叫背包，係一個非常活躍同我好似樣嘅細路。我老公今年都就嚟40歲，叫 Picco，有時亦會叫佢做智者。🤣 佢係一隻 IT 恐龍，盤古初開未有 iPhone 時佢已經寫手機 apps。佢同我一齊創辦 Sally’s Toy，我哋一齊咗10年，佢係我生命中最重要嘅奇績。❤️
係呢度我會分享我哋一家日常生活，我嘅日常工作，同不定期發表下感性文、偉論以及對正苦嘅憤怒。🙄有時我會係 IG Story 煮吓飯，有時我會吹吓水。最近我做緊 #蔬果汁斷食，已經去到第18日，所以呢排都係分享呢個為主。仲有不得不提，從不睇韓劇嘅我因好奇襟咗 #愛的迫降 黎睇，而攪到誤入歧途... 中玄彬毒之餘，亦中埋韓劇毒，🤦🏻♀️ 所以可能有時會毒癮發作係度J吓 #玄彬 同埋其他韓劇。
呢度無影得好靚執完仲正嘅網紅相，只有一個不喜歡化妝扮靚同執屋嘅女人同佢好L攰嘅真實人生。🚬🚬
如果想睇關於更多性教育同玩具嘅分享，歡迎 follow Sally's Toy。另外我每逢星期三10點都會係 Sally’s Toy FB 開 Live 講不同嘅性教育同性別議題。
最後就係覺得我個人都幾好，做嘅嘢好有意義就去 patreon課金支持啦～ 連結係呢度👇🏻👇🏻
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#香港真係好靚 最終我去藥房買 $5一支
#法式布甸 真係好好食 排35分鐘都值得
Peter Rabbit 2: The Runaway 好睇過第一集
有人又去買 #ReMent 啦
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早知我唔係信和訂啦, 賣貴咗好多
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母親節限定包包香橙Cake 真係好食
點解5月第二個星期日多人重視過6月第三個星期日呢?
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