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#衣櫃裡一半都是它
輕鬆穿脫不費力！多了抽繩更率性😏
鬆緊褲頭，吃飽也能藏起小腹😌
寬鬆不貼肉褲管，順勢藏起馬鞍肉好顯瘦😳
落地褲長，小個子晉升170不是夢💕
〡Color︱圖片
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齁!這一款ReFa真的讓局長和夫人排隊排好久!
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它實在是太顯效，用個幾天絕對有感
尤其是針對大家最在意的腰部馬鞍肉😍😍😍😍
這品牌在日本代購界可是赫赫有名的!!
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ReFa白金美體塑身棒
四輪驅動深層旋轉揉捏手法刺激皮下肌肉
#每天用幾分鐘用一用把下墜不緊實還有那些多出來會晃動的肉都變緊實了 #緊實了尺寸也跟著變小了
這一款號稱 #全球最強的線條修飾 真的不是蓋的👍👍👍👍
#臀部 #小腿 #大腿 #腰部 #馬鞍肉 #腹部 #手臂！
超難緊實又難瘦的地方趕快用它幫你解決痛處!!!!
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💧 #IPX7防水規格 鑽石白金鍍層
有4點引流360度滾輪，滾過去可以涵蓋大面積跟細微筋肉的按摩
專業的 #旋轉揉捏手法 這是橘皮最怕的按摩手法！消除橘皮最快速！
上面的太陽面板可以吸收光能產生微電流刺激皮下組織至肌肉，
讓按摩的同時一起增加肌膚緊實度！
不怕不好拿握！
有3種角度模式可以調整（0度，45度，90度）
你們可以調整到自己最好拿的角度
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💎 CAXA RAY（大）
是ReFa超熱賣商品之一！一上市就被瘋狂搶購！
常被稱為 #臉部電熨斗 #蘋果肌救星 #逆齡神奇 #10秒速消水腫
#它絕對是全球最強刮痧板👍
解決我們臉部凹凸不平的筋膜底層！
幫助臉部凹陷了跟不平整的地方回覆到順平狀態～真的很強大！
夫人說早上起床腫腫的臉部，
大概刷過10下就消了！而且瞬間拉提！
ReFa在設計這隻刮痧板的時候用 #3D技術分析臉部各個部位
設計出這隻可以 #貼合全臉肌膚輪廓 的兩種線條「 #海鷗線」「 #新月線」
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用了絕對有感！
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💎 S CARET RAY（小）
是針對 #臉部細部做到完美指尖輕柔 「點揉」 動作
一般比較難照顧到的 眼周、嘴角等
用雙引流滾流集中護理！
#360度鑽石切割面 加上小幅度轉軸
適合用在加強臉部跟脖子線條的護理
手柄上的微電流面板（大也有微電流），
在使用時會吸收光源產生微電流。讓護理更深層有效
法令紋，抬頭紋，雙下巴，脖紋，臉部下垂，容易浮腫等！
都適合用這支💪💪💪💪
#這次的價格絕對不容錯過
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✔️彈性超好，但是穿起來是舒服的那種包覆感！
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⏰週一～週六/12:00～21:00，#週日公休
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「阿姐，要啲乜？」「總共$62，計你平啲，$60啦。」馬鞍山一個街市傳來年輕的叫賣聲。她是華記海鮮的太子女華女（Freda Lai）。「我小學的時候，爸媽就開始經營魚檔。」從沒有想過長大後，有一天會去店鋪幫忙。她本身有份穩定的職業，在婚紗店做婚禮顧問。「前年開始，爸媽身體陸續有許多毛病。」
兩老手痛腳痛，有時痛得連手也舉不動。「還有，看見他們回家後累極而睡的樣子，真的很心痛。那時候就萌生一個念頭，不如我去幫輕他們。」這提議令父母都出乎意料，但也不反對。
去年五月她正式在魚檔上班。「回來幫忙時，甚麼都不懂。」媽媽第一句話是見甚麼做甚麼，有甚麼要搬就搬，要劏就劏。自從回鋪幫忙，她瘦了十多磅。試過切魚時，錯手劈中手指骨。又試過劏壞了魚，「那時剛來個多月，有位太太來買泥鯭。」她一下刀，流出綠色的汁液，卻不知道原來已把魚膽弄穿。「翌日那位太太來投訴，說那條魚苦得入不了口。」
經歷過一個又一個的教訓，仍然沒有放棄，日日邊學邊做。包括用魚撈把活魚從膠桶舀出，亦很考功夫。「魚撈的邊緣是直的，桶卻是圓的，魚很易從中間的縫隙游走。我技術未到家，所以要用個小一點的撈幫忙。」簡單如冰鮮魚的擺放，亦有學問。黃色的、銀灰色的、紅色的相間而放，色彩豐富。「我以前以為是亂放一通，但老媽說，不同顏色的要相間而放才搶眼。」
華女肯學肯做，最成功的，要算在facebook開設專頁，讓人網上柯打之餘，亦可訂海鮮拼盤。只要說出價錢、人數，她就會搜羅時令海鮮，兼且做好前期的清潔工夫再入箱。客人買回家，即可打邊爐或燒烤，很方便。
別小看這些準備功夫，盡是心機。「鮑魚先洗擦、去腸、再用鷹粟粉清潔，每隻都白雪雪。」帆立貝亦如是，連裙邊都擦得乾乾淨淨。「一開始父母不太看好，但後來見有客人找來，就發現真的有可為。」華女說，他們不會當面稱讚，但媽媽經常提點，免得出錯。
寡言的爸爸就負責幫忙切魚起肉，「爸爸的刀工很好，起骨乾淨利落，連腩位的骨都會起出來。」經歷這大半年的轉變，華女說在街市打滾，做人直率了。但最大改變，是人變得更開心。「最開心是更多時間陪爸爸媽媽。我以前有過很壞的時期，讀到中三左右，就停了學兩年。」那兩年她甚少回家，「現在回想，亦沒有解釋，可能要經歷過，才會長大。」
「總之現在想多些時間陪伴他們，幫他們做事，那就很開心了。」
華記海鮮
地址：馬鞍山耀安邨耀安街市M2號鋪
電話：5544 4060
採訪：關廣恩
攝影：梁偉德
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00:04 三種Plank 鍛練你的核心肌群練出馬甲線＆人魚線｜JING老師
01:42 3招消除大腿外側馬鞍肉｜Annie老師
04:55 三招對付超難瘦的小腹還可練出翹臀｜RuRu老師
08:21 3招腰瘦運動打造小蠻腰｜Annie老師
11:27 教你練出比基尼美背擺脫虎背熊腰｜Annie老師
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大腿的美麗從腰部開始，平順有弧度的曲線從腰部到膝蓋是大腿美麗的要訣。
大腿太粗身材看起來矮短，大腿變細看起來高挑。瘦大腿要看大腿粗的原因在哪裡，脂肪堆積造成的大腿粗要靠溶脂/抽脂改善。一次到位，立即見效，術後會有一週左右的腫脹期。
瘦大腿侷限在腰部到膝蓋之間，從腰部到大腿應該是一個平順的S曲線才是最美的。大腿外側太突起就是馬鞍腿，大腿內側太靠近就會有「擦擋」的困擾。大腿太粗主要的原因如果是脂肪，可以用超音波溶脂「瘦大腿」，如果是肌肉過度發達，則可以注射肉毒桿菌素來縮小。
以往的觀念認為抽脂術後疼痛嚴重、修復期長，其實是過時的觀念。現代醫學進步、改良後的抽脂（超音波溶脂、雷射溶脂）已經可以在很微創的情況下達成局部瘦大腿的效果。術後修復期短、很快可以上班上課回到工作崗位。重點是還有拉皮讓皮膚緊緻的效果。
只要醫師的技術到位，幾乎沒有術後凹凸不平的問題，三個月後可達最明顯的效果。之後不要發胖，才不會讓熱量堆積到沒有抽脂的地方。
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Instagram: https://www.instagram.com/_una28/上週要分享的腿部居家健身影片來摟（484超有效率 ）今天分享的幾個動作包含了大腿內/外側以及後側& ... ... <看更多>
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一個月瘦馬鞍肉 在 [心得] 深蹲一個月後...... - 看板BeautyBody 的推薦與評價
目前身高： 157
目前體重： 42
從小到大可以說沒胖過..體重從不超過45公斤(雖然身高也不高)
但過30歲後當然還是會擔心代謝問題~~怕身材走山
而且工作關係 真的很不愛運動~~
所以一直以來 都集中胖下半身 (認同胖瘦 取決於基因)
我上半身是過瘦那種 腰真的只有23
沒小腹也沒蝴蝶袖(完全見骨的只有皮...)
但下半身就真的肉肉的(水腫+加脂肪囤積吧)
小腿腿型天生比例也不夠好看(有小肌肉+不夠長吧@@")
去年決定去打小腿肉毒~~效果真的挺不賴~~小腿線條真的變順好看很多
但是但是...問題就像網友說的
1.花錢 (目前打了兩次) (醫美真是不歸路)
2.會代償性肥大到別的地方(這點好像很少人提到??)
最近看了很多文章~~~
除了有氧運動~也要配合無氧~~(讓脂肪轉成肌肉)~~再加上飲食控制
我就很認真地嘗試 深蹲~無氧運動~~~
1.是想讓屁股變結實(羨慕有微笑線屁屁的人)
2.想讓大腿脂肪掰掰~~變緊實
認真做了一個月~~~~~
屁屁有變緊實一些
大腿整體變瘦還好~~~~但是!!!!!!!
外側馬鞍肉真的完全不見了.......(太有感~~開心灑花)
內側肉肉也消失不少了.......(真的蠻神奇的!!)
現在穿緊身牛仔褲更有自信~~~
但是但是.......不知道為啥~~~~
好像也瘦到胸部了 (原本有C!!現在變B...)
還蠻明顯胸部縮水.......(已哭 枯)
哀~~真的是 有一好沒兩好(我的名言 昏...)
總之繼續努力吧!!至少讓運動健康成為人生的一部分
這是我第一次分享的經驗.... 請多指教 謝謝~~~
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