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本週可預約時段 更新
10/1(五)11:00、12:00、17:00
10/2(六)12:00、18:00可約剪
10/3(日)11:00、13:00、16:00、17:00
10/4(一)可彈性預約
10/7(四)11:00、12:00、16:00、17:00
10/8(五)14:00後可約
10/9(六)11:00、12:00、15:00、17:00
10/10(日)可彈性預約
10/11(一)可彈性預約
微解封後預約顧客較多
有想要的時段2-3天前先預約
如需當日預約 要看當日是否有空檔
感恩的心🙏🙏
預約 威廉
Line:@qka6949h(+@)
Line:genicwilliam
02-25775870
還沒整理頭髮的朋友可以約起來👆👆
一樣全程都配戴口罩
實名制
落實座位消毒
不提供飲食
(若有需求可喝水)
預約請注意⚠️⚠️
Komm hair 威廉 10 月休假表
10/5(二)進修 郭堯中 進階攝影課程
10/6(三)公休
10/12(二)休
10/13(三)公休
10/17.18(日)(一)休 (不在台北)
10/20(三)公休
10/26(二)花蓮義剪(暫定)
10/27(三)公休
12 可約
休假要約請提前詢問
(以未休假日為主)
服務地點:Kommhair 小巨蛋1店
台北市南京東路四段158巷8號1樓
近普林斯頓高職(原育達高職)
02-25775870
Line@:qka6949h(+@)
Line:genicwilliam
捷運小巨蛋站 🚇
四號出口(要走樓梯;比較近)
三號出口(有手扶梯;比較遠)
公車 🚌
南京寧安街口站
汽車停車場 🅿️
最近
台灣聯通新高場B1
日日停車場
博仁醫院停車場
博仁醫院停車場對面還有台灣聯通
中距離
台北田徑場 、小巨蛋
健康路
光復北路 靠健康路
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅「一休陪你一起愛瘦身」,也在其Youtube影片中提到,---------------------------------------------- 一休的Line群組:@leeyihugh 一休個人臉書: http://goo.gl/H8oJWB 一休Instagram: http://goo.gl/9mr1Ab 一休YouTube: http://g...
一休飲食 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
連假是不是不小心吃太多啦!小編先自首🤦🏻♀️
中秋不僅是烤肉狂歡節,琳瑯滿目的各式月餅也滿足了甜點控的胃口。燒烤美食後加月餅等甜點,再吃柚子解膩,是完美的美食體驗流程;但小心,高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果,包括消化不良、胃脹...
別擔心,型男暖爸瘦25公斤的菜單公開,今天就開始調整菜單、控制飲食,讓腸胃消化道好好休息,就不怕暫時卡在身上的負擔囉。飲食內容主要把握幾個大原則就好:
1.多吃優質蛋白質
要多吃優質的蛋白質,因為蛋白質是構成身體肌肉組織最重要的來源,重要性因為內容太多打出來大家會睡著,有興趣的人就請google一下。
2.攝取不精製的澱粉
要吃優質的碳水化合物,簡單來說就是不精製的澱粉,像糙米,全麥,地瓜,五穀雜糧類。因為肝醣是身體合成燃燒脂肪很重要的原料,所以一定要吃,那種標榜完全不吃澱粉的真的很害人。
3.吃足夠的纖維質
吃足夠的纖維質,就是蔬菜水果,足夠的纖維質可以幫助腸胃糯動,促進排便跟消化還可以吃很多微量的維生素。
4.喝足夠的水
大量的水,人體有70%是由水份組成的,你可以一個月不吃東西也不會死,但你不能一個禮拜不喝水,不然大概很快就掛了。一個人公斤約*40~50就是一天最少要喝的水。
這樣子一天吃下來,不但吃進營養,而且肚子也都不會餓,在不特別運動的情況下,作者一休只改變飲食習慣,平均一個月大約能減1.5~2公斤,也不會常常因為吃太飽而覺得胃很不舒服。
大原則就是不要習慣吃太飽也不覺太挨餓,覺得餓時就吃一點,如果很困難就從一天之中的一餐開始改變也可以。等調整了飲食內容後,再搭配運動,減重的進度跟效率就會更好喔!
主要來源出處:早安健康文章 /「不節食不放棄聚餐,我這樣吃瘦了25公斤」,歡迎Google搜尋!
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一休飲食 在 髮型師 威廉 Facebook 的最佳貼文
我的椪糖😂 #魷魚遊戲
直接滅了我比較快🥲
本週可預約時段 更新
9/25(六)18:00可約剪
9/26(日)15:00、17:00
9/29(三)11:00、14:00、16:00
9/30(四)11:00、12:00、15:00後可約
10/1(五)可彈性預約
10/2(六)可彈性預約
10/3(日)可彈性預約
10/4(一)可彈性預約
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有想要的時段2-3天前先預約
如需當日預約 要看當日是否有空檔
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不提供飲食
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Komm hair 威廉 9月休假表
9/27.28(一)(二)花蓮義剪(取消)
Komm hair 威廉 10 月休假表
10/5(二)進修 郭堯中 進階攝影課程
10/6(三)公休
10/12(二)休
10/13(三)公休
10/17.18(日)(一)休 (不在台北)
10/20(三)公休
10/26(二)花蓮義剪(暫定)
10/27(三)公休
12 可約
休假要約請提前詢問
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服務地點:Kommhair 小巨蛋1店
台北市南京東路四段158巷8號1樓
近普林斯頓高職(原育達高職)
02-25775870
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捷運小巨蛋站 🚇
四號出口(要走樓梯;比較近)
三號出口(有手扶梯;比較遠)
公車 🚌
南京寧安街口站
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最近
台灣聯通新高場B1
日日停車場
博仁醫院停車場
博仁醫院停車場對面還有台灣聯通
中距離
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健康路
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一休飲食 在 「一休陪你一起愛瘦身」 Youtube 的最佳解答
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