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【なかなか解消しない厄介な毛穴悩みを
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毛穴の黒ずみや開き、たるみなど…毛穴に対する
悩みはとても厄介ですよね😭きちんと洗顔したり、
保湿をしているのに全然解消されない…と
悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
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▶︎▶︎そのケア、毛穴悩みに合ってる…？
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毛穴が目立つ原因は
✔️黒ずみ・詰まり毛穴タイプ
✔️ぱっくり開き・たるみ毛穴タイプ
の2つに大きく分けられます。
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もし自分の毛穴タイプを勘違いしているなら、
いつまで経っても毛穴が目立ったままかも
しれません。まずは自分の毛穴タイプを
知ることから始めていきましょう🌻
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洗い上がりはつるんとして思わず触りたく
なってしまうほど💓カサカサになるかと思いきや
意外にもしっとりするので、
乾燥しやすい方にもおすすめです。
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▶︎▶︎毛穴にはインナーケアも大切🍋
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身体や肌は食べ物からできているので、
食生活の見直しも欠かせません。
特にお菓子や脂っぽいものばかり食べている方は、
皮脂が過剰に分泌されて毛穴が
目立ってしまう場合があります😫
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野菜を意識してたっぷり食べることも大切ですが、
特にビタミンCを積極的に取り入れましょう🍋
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ビタミンCは、疲れやストレスでも失われやすい
栄養素でもあるため、普段からサプリメントを
うまく活用したりして脂の酸化を
食い止めていくといいですね♪
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「あれもこれも試したけど毛穴に効果がない…」と
悩んでいる方のために、毛穴悩みを抱えた
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TK。いつも頑張ってくれてありがとうね。毎日いっしょにいると、喧嘩しちゃうこともたくさんあるよね。
わがままなことたくさん言っちゃってるかもしれないけど、いつも支えてくれてありがとう。これからもずっとよろしくね。

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動画編集 = 僕です。

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【自己紹介】
🛁彼氏 TKエンターテイナー
11歳からお笑い養成所の吉本興業NSCジュニアに7年間通う。
大学では社会学/心理学を専攻し、学年一位で卒業。その後、カナダ・アメリカなどを中心に４年間海外で生活する。お笑い芸人、俳優、ミュージシャン、マジシャンなど他にも数多くの肩書きを持つマルチアーティスト。

🛁彼女　すず
シングルマザーのYouTuber。コスメコンシェルジュ・メイクアップアドバイザー・化粧品検定一級を合わせ持つチンパン。PMS中はまさに猿カニ合戦の、カニじゃない方。 好きなものは、バナナ、嫌いなものは、マジカルバナナ。


🛁TKエンターテイナーのSNS
【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCG_FEiSaZleRhvOzyqY1xVA?view_as=subscriber
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🛁すずのSNS
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今回はこれだけは飲んでおきたいという健康・美容に役立つサプリメントを５つご紹介しました。
それぞれのサプリを選ぶポイントも解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

【おすすめサプリ一覧】
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③グレートマグネシウム
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④スーパーオメガ３
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⑤乳酸菌サプリ
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https://iherb.co/xmUHAw6
https://iherb.co/DcvY7uP


【関連動画】
▼管理栄養士が自信を持っておすすめするサプリメント（マルチミネラルビタミン）
https://youtu.be/RfoBXv0UBi4

▼「ヘンププロテイン」これはもはやサプリメント　その栄養とは？
https://youtu.be/aHS7J1ERd-c


0:00　はじめに
1:01　おすすめのサプリメント①
2:45　おすすめのサプリメント②
4:45　おすすめのサプリメント③
6:28　おすすめのサプリメント④
7:35　おすすめのサプリメント⑤
9:06　まとめ


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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。

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■オンラインサロン
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■書籍
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■SNS
・公式ブログ「カラダヨロコブログ」
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素人腕相撲全国ランキング２位のマッチョマン登場！鍛え抜かれた筋肉で元世界王者ごうけつを撃破せよ！ブロリーの恐るべし戦闘能力！
ごうけつ　https://www.youtube.com/channel/UCEyKnRfR3rxx86mJTHdr4sg

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☆ごうけつプロフィール☆
中学　　加須市立昭和中学校
高校　　羽生第一高等学校
大学　　国士舘大学夜学
スポーツ歴
野球・柔道・バドミントン・腕相撲！
高校1年生から日本腕相撲を習い、大学1年からアームレスリングを始める！
☆世界大会2回優勝（シニア・マスターズ）
☆アジア大会１回優勝（シニア）
日本選手権５階級制覇（75.80.85.90.100)
豪傑道場から日本選手権４連覇をした安斎選手を輩出！