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picはケータリングpicの使い回し、です。
おしらせ。
あしたのスコーンは
酒粕レーズン×カカオ70%チョコレート×胡桃
これでいきますね🤗🤗
想像するだけでおいしい🤤🤤🤤
これから仕込むのでどんな感じかはストーリーアップします。
サイズ感などはぜんかいといっしょ。
です。
今週のすこーん、前回と油を変えて改良したのでさらに美味しくなってます！
マフィンとはちがった油。
匂いがしないココナッツオイル。
ココナッツオイル特有のココナッツの香りは全くしないのですが効能などは従来のココナッツオイル同様。
おたのしみにね、です。
MCTオイルって聞いたことはありますか？MCTオイルとは、ココナッツオイルやパームオイルに含まれる脂肪酸で、中鎖脂肪酸とも呼ばれています。MCTオイルは他のオイルよりも脂肪酸が短かい為、体が吸収しやすいです。また、直接肝臓に送られるので、素早くエネルギーとして使われやすく、脂肪になりにくいオイルだと言われています。
MCTオイルの効能は、
１、エネルギーアップ
２、血糖値のバランスを整え、食欲を安定させる
３、満腹感を与えてくれるレプチンというホルモンを増やし、食べ過ぎを防いでくれる
４、脂肪燃焼を燃やしやすくしてくれる
カナダ人は、このMCTオイルをコーヒーやスムージーに入れて飲んでいます。朝に飲むと力が出て、空腹感を無くしてくれるそうです。多くのカフェやスムージーバーのメニューにもあり、高い需要があります。
MCTオイルが手に入ったら、試しに朝のコーヒーに小さじ１杯のMCTオイルを入れてみてください。
MCTオイルって聞いたことはありますか？MCTオイルとは、ココナッツオイルやパームオイルに含まれる脂肪酸で、中鎖脂肪酸とも呼ばれています。MCTオイルは他のオイルよりも脂肪酸が短かい為、体が吸収しやすいです。また、直接肝臓に送られるので、素早くエネルギーとして使われやすく、脂肪になりにくいオイルだと言われています。
MCTオイルの効能は、
１、エネルギーアップ
２、血糖値のバランスを整え、食欲を安定させる
３、満腹感を与えてくれるレプチンというホルモンを増やし、食べ過ぎを防いでくれる
４、脂肪燃焼を燃やしやすくしてくれる
カナダ人は、このMCTオイルをコーヒーやスムージーに入れて飲んでいます。朝に飲むと力が出て、空腹感を無くしてくれるそうです。多くのカフェやスムージーバーのメニューにもあり、高い需要があります。
MCTオイルが手に入ったら、試しに朝のコーヒーに小さじ１杯のMCTオイルを入れてみてください。
キャスターオイルのオススメの使い方を紹介しました。
しっかり保湿して透明感のある美髪を作りましょう！
ストレッチ中は腹式呼吸、
トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！
・参考動画：https://www.youtube.com/watch?v=v01VYQvRjas&t
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️
■美コアメソッド
・体力作り & 免疫力UP
・受講場所(東京スタジオ)：https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
※ウイルス感染症の予防強化中
※オンラインでも受講可能
■美コアオリジナルショップ
・購入：https://bit.ly/3dYgrbc
・美コア食プロテイン、布マスクなど販売中
■美コアカレッジ
・トレーナーになるための育成プログラム：https://bit.ly/3eflS5F
・美コアメソッドを学んで資格を取得！
■書籍
・美コア本：https://bit.ly/34eG7fd
・美コア食トレーニング本：https://amzn.to/2Uy479f
・スクワットだけで美しく痩せる本：https://amzn.to/3bZr0sH
■仕事の依頼先
・YouTube関連：b-core_yt@eviry.com
・YouTube以外：https://bit.ly/2Xi9r30
■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06
■中嶋竜太 / Ryuta Nakajima
・Producer & Director: YouTube / Movie / Sound
・Instagram: https://bit.ly/2JMycfS
・Twitter: https://bit.ly/34nKy7v
#キャスターオイル #ひまし油 #美容オイル
風邪対策のための民間療法ヨーロッパ版6選｜風邪対策のための民間療法ヨーロッパ版6選です。コーラやエッセンシャルオイル、のどグミ、玉ねぎ、氷で喉ちょうちんを冷却、ヒナギクで炎症を抑えるなど昔からの知恵を集結。所変われば民間療法も変わります。少し驚きのものも含まれますが、欧米で意外と信じられているものをまとめました。
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/kazetaisaku-minnkannryouhou-yo-roppa/
ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/ちえとく?sub_confirmation=1
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1. しょうがコーラ
ドイツでは人によっては風邪っぽくなったら気を抜いたコーラを飲むと治ると信じている人が結構います。その上を行く特別ドリンクがこちらです。コーラのカフェインと糖分だけでなく、しょうがとはちみつの効能を足してありあます。
【必要なもの】
- しょうが
- コーラ
- はちみつ 大さじ1
【やり方】
しょうがを適当な大きさに切り、コーラと共に煮立てます。濾したらはちみつを加えて、よく混ぜたら出来上がり。
2. 安眠ローション
芳香植物の治療への利用は人類の文明そのものと同じく古くから行われいます。その中でも心を落ち着かせるには定番のラベンダーとイランイランを合わせて安眠のためのローション作ります。ただし妊娠中の方は使用を避けてください。安眠してしっかり休めば、風邪っぽくてもすぐに回復できます。
【必要なもの】
- ラベンダーエッセンシャルオイル 20滴
- イランイランエッセンシャルオイル 10滴
- ココナッツオイル 20滴
- スプレー容器 もしくはロールオンボトル
【やり方】
小さなスプレー容器もしくはロールオンボトルにスポイトなどを使ったそれぞれのエッセンシャルオイルとココナッツオイルを入れます。ココナッツオイルはベースオイルなので、アーモンドオイルなどの他のオイルでも大丈夫です。蓋をしてよく混ぜたら、寝る前に手首や首元につけて、心を落ち着けて安眠しましょう。
3. のどグミ
のど飴ならぬ喉グミなら、シリコン製の製氷皿を使って可愛い形に作り上げることができます。喉が痛くてめげている時でも、これなら子供も大人も元気が出るはず。
【必要なもの】
- しょうが
- 水 2カップ
- レモン汁 半個分
- はちみつ 大さじ1
- ゼラチン 大さじ4
- 製氷皿 できれば可愛い形の物
【やり方】
鍋にしょうがと水を入れて20分煮だし、濾します。レモン汁、はちみつ、ゼラチンを加えてよく溶かします。製氷皿に注ぎ入れ、冷蔵して固まったら出来上がりです。
4. 玉ねぎソックス
驚くなかれ！臭くて風邪すら逃げ出しそうな民間療法がこちら。なんと玉ねぎを身体につけて寝ます。玉ねぎには炎症を抑える効果がありますが、肌が荒れないか心配。それより次の日に会社とかに行けないくらい匂いそうですね。
【必要なもの】
- 玉ねぎ
【やり方】
玉ねぎを厚めに輪切りにして、ルーズなソックスの中に入れて一晩寝るだけ。自己責任でお試しください。
5. 喉ちょうちん冷却
喉と鼻孔は繋がっています。そこで喉ちょうちんを冷やして炎症を軽くし、鼻かぜを和らげる民間療法のアイデアがこちらです。
【必要なもの】
- 氷
【やり方】
やり方はいたって簡単。氷を喉ちょうちんに当てて冷やすだけ。鼻がスッキリするそうです。
6. ヒナギク軟膏
ヒナギクには抗炎症性の効果があります。それを同じく抗炎症の蜜ろうと保湿と柔軟効果のあるラノリンと合わせて、あざや軽い外傷に効果のある民間療法の軟膏です。
【必要なもの】
- ヒナギク
- サラダ油
- 蜜ろう 大さじ1
- ラノリン 大さじ1
- エッセンシャルオイル オプションで
【やり方】
まずヒナギクを一晩乾燥させ、ビナギクが隠れるくらいの量のサラダ油を加え、40℃で2時間湯煎します。蓋をして3日間漬け込んだら、濾して蜜ろうとラノリンを加えて中火で溶かします。冷まして固まった軟膏として使えます。
風邪がシリアスな場合にはきちんとお医者さんに診てもらいましょう。ただ診察までに、気持ちだけでも和らげたい場合にはこの民間療法が手助けしてくれるかもしれません。
ボーナス動画の詳細はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/syoga-nodoame-resipi/
https://www.chietoku.jp/6-teas-different-moods/
https://www.chietoku.jp/masuku-jisaku-tukurikata/
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アロエベラのスキンケアベネフィット
アロエベラは昔から知られている素晴らしい多肉植物です。この多肉植物の葉には沢山のエッセンシャルオイル、ビタミン、そして肌の老化を防止したり傷を治す保湿成分が含まれています。多くの美容品にアロエベラのジェルは使われていますが、あなたの家でもアロエベラをベースに美容品を作ることができます。
あなたもきっと気に入る歯茎からの出血を治すレシピを、私たちは知っています。アロエベラのジェル、ミントと重曹をミキサーで混ぜます。毎日このペーストで歯を磨けば、歯茎から有害なバクテリアを取り除き、炎症を抑えるのに役立ちます。アロエの葉のかけらであなたの顔をマッサージしましょう。アロエでのマッサージはあなたの肌に潤いを与え、若返らせます。シェアした動画の方法を真似してみましょう。もしあなたがオイリー肌なら、私たちに良い考えがあります！ファンデーションにアロエベラを混ぜましょう。混ぜたものを肌に塗ります。あなたの肌もマットな仕上がりになります。もしあなたが敏感肌だったりアレルギーがあるなら、自然派の材料を使って家で洗顔料を作ることができます。アロエベラのジェル、水とオリーブオイルをミキサーを使って混ぜましょう。シワを防ぐためには毎日クレンジングをするのを忘れないようにしましょう。もう一つの素敵なアイディアは、アロエベラのジェルと食物色素から自然派リップグロスを作れることです。
フケを防ぐのに完璧なトリートメントを家で作ることができます。アロエベラ、コンディショナー、オリーブオイルとココナッツオイルを混ぜます。フケが出なくなるまで付け続けます。効果にあなたもきっと満足します。手は簡単に乾燥してしまうので、いつもお手入れが必要です。家で完璧なハンドクリームを作りましょう。アロエベラに蜂蜜を混ぜて毎日使いましょう。
タイムスタンプ:
00:19シワにアロエベラ
03:02自然派リップグロス
04:24自然派洗顔料
05:53日焼けのトリートメント
09:34手作りの化粧直し
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