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ギラギラ太陽の暑さで焦げた🍳
島一周、湖一周とかって響き惹かれますよな…🤤♡
急遽、鹿児島の方に少し寄れたので、桜島を1周ラン！何も考えずぼーっと景色見ながら走れていい感じの距離やった🥺🙌
が…しかし！！！
雨が降ったり、アチアチになったり、アップダウンもなかなかにあって、苦しかった〜ん😂
めちゃ可愛いサイダー、飲みたい！
閉店時間に間に合わせたいー！！って最後はペースアップして、ギリギリオーダー出来た☺️🍹
最後は足湯に浸かって癒された〜〜☺🐾
これはまた絶対行きたいやつ⛰
#ゴリゴリに焼けた
#ウォータープルーフ日焼け止めとは
#もういいや
#今年の日焼け挫折早め
#Jaybird所属
#ランニング女子 #ランニング #igランナーズ #ハシリマスタグラム#ウルトラランナー#ウルトラマラソン#走るひと#Running#Jaybird#ランナー#朝活#ジョギング#グルメ#跑步#runner#rantastic#走るって楽しい#MYACORUN#桜島#鹿児島#桜島1周ラン#鹿児島ラン#黒神ビュースポット#錦江湾#錦江湾クリームソーダ
バレエ学校にいた10年以上、毎年たくさんの生徒がやめていくのを見てきました。
・
「毎日踊るのは大変すぎた」
「踊るのは好きだけれど、仕事には出来ない」
「ケガが続き諦めた」
「ダンスを甘く見ていた！」
・
理由はたくさんありますが、
この時期に辞める生徒の場合、原因は大体メンタル面にあると思います。
・
燃え尽きた、とでも言いましょうか？
今まで頑張って、頑張って。
ストレッチを続け、
痛みに耐え、
体のケアをして、
全ての注意を書き出して。
・
痩せなさい。
足の形が悪い。
腕が短い。
・
体の事もズバズバ言われる世界に居る故に、
このような事を尊敬する先生から毎日言われるのです。
・
自分を限界までプッシュし続けて
昨日よりも良い物を作り続ける、
というのは大人でも難しいことです。
けれど、これがアーティスト、芸術家の生活。
・
ある日、これが限界に達するとどうなるか？
スランプ
なげやり
モチベーションを失い、バレエなんかもういいや！
となっていきます。
・
摂食障害や鬱、パニックアタックなど、
深刻な問題に続くこともありますし、
体の痛みも精神的な物から来ることがたくさんあるのも事実。
・
メンタルトレーニング、精神の強さ、というのは
フィジカルトレーニング、身体の強さと強く結びついている、と私は思います。
大体の場合、頭が先にギブアップするのです。
・
「もうだめだ」
という声を出す前に
本当に「もうだめ」なのか？
「もうだめ」な気がするだけなのか？
を知っておかなければいけません。
・
ケガの痛みと同じように、これはヤバイからジャンプは減らそうとか、
これは今のうちに治療を受けておいた方がいいな、
って分かるように。
・
気持ちが折れてもうだめだ、となる前に
計算された休息をとることも体のケアの一部ですし
これくらいの疲れはこういう事をすると楽になる
なんて自分の中で分かっているとより便利。
・
特にバレエを始め、
全ての競技スポーツにおいて順位をつけられるのが当たり前の中で私たちは生活しています。
・
皆違ってみんないい。
そう思いたいけれど、私はコールドで彼女はソリスト。
オーディションで受かる子、落ちる子。
バレエ学校に入れば、才能のある子は奨学金生徒。
・
プロを目指すダンサーたちは幼いうちから
これらの壁と戦わなければいけません。
・
発表会レベルでもそうです。
彼女はいつもいい役。
私はいつも端っこに立っている・・・
・
このような世界に居るのだから、当たり前だ！
と言い切れるような、開き直りに近い強さが必要なんですよね。
・
舞台に立てるだけで幸せ。
キャスティングされてなくても、
アンダーで一緒に練習出来るだけで嬉しい
というダンサーがいます。
・
そして、そういう子達は、何が何でも一番にならないと！
と思っている子よりメンタルが強いと感じます。
・
どうして自分が踊りたかったのか？
が分かっているから。
自分のベースがはっきりしているから。
・
早くからコンクールに出ていて競争世界に疲れていたり、
お母さんのため、
バレエの先生のプライドのために頑張っている子は
自分の「楽しい」がなくなってしまいます。
・
長期続くケガやダイエットばかりしている子達も、
メンタルがやられてきます。
摂食障害は食事の問題ではなく、心理的な問題だからです。
・
脳みそはやっかいな臓器です。
でも、うまく使えると上達が非常に早まります。
メンタルトレーニング
メンタル面のスタミナ
集中力
・
このような事もボディコンディショニングの大事な
一コマだと思いませんか。
・
私は心も筋肉のようなものだと考えます。
柔軟性があり、可動域がある。
そして鍛えれば鍛えるほど強くなります。
・
でも、プッシュし続けると
栄養を入れてあげないと
そしてケアしてあげないと
壊れます。
・
だからDancer’s Life Support.comでは
インスピレーションやマインドセットも時々お話ししています。
・
あー、今日は解剖学じゃないのかと思わずに
心の筋肉を鍛えるためなんだなぁ、
と思って頂けたら嬉しいです。
・
ダンサーのケガをたくさん見てくると、
体のケガの方が、
心が壊れてしまうよりも
数段直しやすいと分かります。
・
だからこそ、
心という筋肉を意識的に鍛えてあげてくださいね。
・
心の強さが、パフォーマンスの強さ、
芸術性を上げることにもつながると思いますよ。
・
DLSブログ「心という筋肉を鍛える」より
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まだ4歳、この世に誕生してから4年しか経ってないのに
子供の成長ってすごいなぁと毎日感じる。
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4歳なのに他人の気持ち大人の気持ちをわかってくれて
時にグッと我慢したり、わかってても笑顔でいてくれたり
この子がお腹にいる時不安と苦しさで泣いた時もあった
でも秦基博さんの【ひまわりの約束】の歌詞で
どうして君が泣くのまだ僕も泣いていないのに
ってとこでその時の感情がその歌とともに私なりにだけど
グッと堪えてたの。
でもね、この子が産まれてきて本当に笑顔くれて
いつもいつも私の弱々しいろうそくの炎を消さないで
灯し続けてくれてるんだよね。
涙見せないと決めていても涙は勝手に出てきてしまうもの
普通に掃除して洗濯してご飯作ってって普通の生活なんだけど
涙がとまらない日が何日も続いてしまって…
テーブルに顔伏せて声出さずに泣いてると娘が
『ママ泣いてるの？どうしたの？悲しいの？』って
私にヨシヨシしながら言ってくれたんだよね。
ごめんね、ママ辛いことがあったの苦しくてって
時に娘も一緒に泣いてしまった事もあった。
けど娘の一言がいつも消えかけてる炎を灯してくれるんだよね
『凜ちゃんママが悲しいと凜ちゃんも悲しい
凜ちゃんママ大好き、大好きだから』って抱きついてきたの。
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いつそんな言葉覚えたんだろう
いつそんな感情覚えたんだろう
いつ相手の気持ちわかってくれるようになったんだろ
なんか本当に小さなママのようにお手伝いもしてくれて
片付けもしっかりできて自ら取り組むしなんか
子供ってすごいなって感動させられる。
.
もちろん十人十色、子育てはその家庭環境で変わる
子育てに正解なんてないだろうけどさきっと私はすごい
厳しく育ててるんだよね。
厳しすぎかなと思うけど『諦める』とか『もういいや』
とか思わせたくないし思いたくなくて。
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誕生日過ぎてもずっとママお誕生日おめでとうって
言ってくれるんだよね♡
なんかいつも心が暖かいの🧡
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なんとなーく長く語ってしまったけどこの子を授かり
この子を産めた事幸せだし感謝しかない。
こんな嬉しい感情の誕生日を迎えたのが嬉しくて
語ってしまったけど娘を産んでから４回目の誕生日は
娘含めて両親、友達、SNSを通じて出会ってくれた方々の
おかげで本当に幸せな誕生日になりました❤️
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Thank you everyone!!
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#シングルマザー
#秦基博 さん
#ひまわりの約束
#🌻 #🕯 #🧡
ヤンキーのくそびっち以外、登場人物みんな可愛い
でもミス研の子はなんかもういいやってなりました。
イジメは生きてる限り逃げてないと思います！
※本動画は編集により、ゲーム上の流れや演出とは一部、異なります。
②群れの裏切者⇒https://youtu.be/Wc8vsU9tmU0
④探偵VS便利屋⇒https://youtu.be/PK6XCIiedJI
-JUDGE EYES / LOST JUDGMENT鑑賞リスト-
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQW3EYpdgrUQGl_W_-cmt86z-04v5VqXX
#LOSTJUDGMENT #ロストジャッジメント #観るロストジャッジメント
「いいやつ」
Composer / lyricist : ASOBOiSM
Arrangement : Shinichiro Murayama
Recording / mixing engineer : SHIMI from BUZZER BEATS(D.O.C.)
Mastering engineer : Kentaro Kimura (kimken studio)
Streaming▷ https://orcd.co/iiyatsu
Film Staff
Director / Camera : 名那佐理 (KIENGI)
Lighting / Composition : Yuta Itagaki (KIENGI)
Prop stylist : Shigehisa Oyabe (KIENGI)
Camera assistant : Kumpei Nakatake (KIENGI)
Assistant : Mana Hiraki (KIENGI)
Assistant : Osamu Hataoka (KIENGI)
Hair-make up : Misao Touyama
Stylist : Haruhi Hirakawa
Stylist Assistant : Mirai Tokizaki
Cast : HonamI Kinoshita, MARMELO, Mirai Tokizaki, Sakiko, Taeko, Yui Koizumi
▼Lyrics
I do I do ただ うなずく
都合いい奴でいるたびLIE 心にLIE
STUCK IN THE ROLES 空気読んでる
No one ask you but 勝手に”はい”
いつでも“はい”
でも心のない言葉に
NO NO NOも言えずに
自分をころして 涙誰のために流すの？
お前いいやつ いいヤツ もう嫌
お前いいやつ いいヤツ もう嫌
魔法の言葉は大丈夫
平気な顔がまじでただ上手
お前いいやつ いいヤツはもういいや
1人で浮くのがイヤ、イヤ、イヤ
だった10代の自分 always “yeah yeah yeah”
looking back 良いも悪いも自分の意思 not there
強いやつに好かれたもん勝ち no thanks
流れに任せる 気付きゃ後悔
弱さに呆れる 自分の問題
誰かのオカズのために どうして
隠しもがく あの日々をポイして
想像力ないやつらに
NO NO NOも言えずに
自分をころして 涙誰のために流すの？
お前いいやつ いいヤツ もう嫌
お前いいやつ いいヤツ もう嫌
魔法の言葉は大丈夫
平気な顔がまじでただ上手
お前いいやつ いいヤツはもういいや
いいやつ いいヤツ もう嫌
お前いいやつ いいヤツ もう嫌
魔法の言葉は大丈夫
平気な顔がまじでただ上手
じゃあ悪いやつ 悪いやつ でもういいや
新ステージとかもういいやん！！！！
ーーみんなのいろいろ！ーーーー
🦞ひらいおとうさん🎙
視点：https://www.youtube.com/watch?v=XaPVhZSQGPs
Twitter：https://twitter.com/amezari_hirai
🎩すぐるんぱおかあさん👓
視点：https://www.youtube.com/watch?v=-wKnlGiYGWQ
Twitter：https://twitter.com/suguru_1204
🌟朝ノ瑠璃ねえちゃん！✪
視点：https://youtu.be/Ha_YTHYyZ_8
Twitter：https://youtu.be/A5VqD7cBeMw
ーーよかとのいろいろ！－－－－－
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