Search
#アルファックス
#お医者さんのウォーキングスニーカー
つま先部分をご覧あれ！
約8°傾斜がついていて歩くだけで
筋力と消費カロリーをアップできます🙌
土踏まずのフィット感が気持ち良く
歩いていると自然と足が前に出る感じ。
この暑さでとてもじゃないけどランニング出来ないし
遠出もできないから
近所のお買い物ついでにトレーニングです✨
コーデしやすいブラックも良き良き。
…………………………………………………………………………………………
#ウォーキングスニーカー #ダイエットスニーカー #猫背改善 #健康グッズ #姿勢美人 #monipla #alphax1315_fan #ながらダイエット #体幹トレーニング #ダイエット #ウォーキング #スニーカー #トレーニング #お腹痩せ #脚やせ #痩せ活 #ダイエット生活 #楽しくダイエット #猫背改善 #健康グッズ #コロナ禍の過ごし方 #スニーカー女子 #スニーカーコーデ #上り坂スニーカー #アイデアグッズ #marttribe #mart公式アンバサダー
以前、緊急事態宣言発令前にモニター募集をしていた企画です。 3名の方が参加してくださいました！！2ヶ月間(計16回)の結果をまとめて公開します。 ２ヶ月間で体重−２kg、体脂肪−５％ 健康的ウェディングダイエットを達成！ 食事制限をせず、楽しく飽きない運動で健康痩せを達成したMさん！！ 体重や体脂肪はあくまで目安で、１番は自身の感覚がどう変化したかということですよね？ 運動を楽しく継続してくださったからこそ苦手意識も克服でき、実際洋服のサイズも２サイズほどダウンしたそうです！ ウェディングドレスを着たときのお写真を拝見して、デコルテはすっと鎖骨が立ち、そして何よりウエスト周りが締まり、とても綺麗に着こなしていました！ 幸せも美ボディから滲み出るものなんですね！幸せのお裾分けをいただけて私も嬉しかったです(o^^o) リバウンド地獄卒業！２ヶ月で脅威のウエスト−２１cmを達成！ 今まで様々なダイエット法を試したけど毎回リバウンドしていたAさん。 誘惑に勝てない・・・とカウンセリング時に話してくれたところからはじまりました。 どうしても甘いものが食べたくなったら我慢せず ”食べる” そして ”楽しく運動をする” この２点を続けました。 最終計測 えっ！？ ウエスト−21cm！！！ 驚異の結果を叩き出しました！ 数字だけ見ると驚きますが、決して無理をしたわけではなく、食事のアドバイスを素直に聞いてくださり、途中で辛くなる時もやめなかった事が素晴らしい結果に繋がったんだと感じます。 モニター終了１ヶ月後にヒアリングをした際、今でも食事と運動を無理なく続けているというお話を聞き、リバウンド地獄を自ら克服されていて感動しました(^-^) 私のメソッドは、そんなリバウンドを繰り返して挫折してしまった経験のある人こそ挑戦していただきたいです！ 楽しく、効果的にリバウンド地獄卒業です！！ 体重 59.6kg → 56.2kg −3.4kg 体脂肪 33.2% → 29.6% −3.6% ウエスト 91cm → 70cm −21cm 二の腕 29.5cm → 27.5cm −2cm ３児の母、産後ダイエットで美くびれ腹筋ボディに大変身！！ 子育てや家事、仕事と、忙しい日々で自分の時間もなくて運動なんてする余裕がない！といったライフスタイルだったHさん。 そんな忙しい毎日でも続けられるよう食事も工夫し、運動も欠かさず２ヶ月間しっかり行い、見違えるほどの腹筋女子に大変身しました！ 産後は、骨盤周辺が動き、脂肪を蓄積させやすい条件が重なります。ましてや３人のお子さんを育てながらダイエットをするというのは非常に大変です。 しかし、写真を見ていただいてわかる通り、くっきりくびれができました！最終計測後には自宅トレーニングを楽しんでいらっしゃると聞き、ウエスト−10cm達成！！まさに継続は力なりのお手本です(^^)...
https://mikigorai.com/2021/05/26/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a2%e3%83%8b%e3%82%bf%e3%83%bc%e7%b5%90%e6%9e%9c%e5%85%ac%e9%96%8b/
．
The perfect product for your diet
気になっていた、みらいの完全栄養食
ダイエットを飲んでみました💕
@tamachanshop
こちらは、ダイエッターサポート
ドリンクなんですよ〜✨
選べる３種類の味（カカオ味、ストロベリー味
ソイミルク味）があって、無理せずに
食事と栄養を楽しみながらダイエットを
進められるのがおすすめポイント❤️
パッケージやネーミングセンスも
素敵ですよね✨
私は特に、ソイミルク味が好き🥛
飲みやすくて美味しいし、我慢せずに
続けられそうです😊✨
夏に向けて、一緒にダイエット
頑張りましょー💕
#タマチャンショップ #みらいの完全栄養食ダイエット #完全栄養食 #ダイエット #美活 #スムージー #プロテイン #sponsored #ママ#二児のママ
おすすめのストレッチ👇
①朝ストレッチ（オガトレさん）
https://youtu.be/2EfFlQev4rg
②顔痩せ（脂肪燃焼ちゃん）
https://youtu.be/2QeswHCGPcs
③肩甲骨はがし（ズボラストレッチさん）
https://youtu.be/TuduAjQLsVY
④カエル足ダイエット（ズボラストレッチさん）
https://youtu.be/WIRtlaaCb1U
⑤寝ながらダイエット（ズボラストレッチさん）
https://youtu.be/3baSpqk3ihk
⑥お腹痩せ（ズボラストレッチさん）
https://youtu.be/p8Gn640prLE
⑦反り腰改善（ズボラストレッチさん）
https://youtu.be/HXpGFzIx3sA
===
🌸楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_5ecfb1b116/items
🌸オリジナルグッズ
https://suzuri.jp/hana_room
【撮影機材】
カメラ📸
https://amzn.to/36qm5kV
三脚
①https://amzn.to/3mkcmSB
②https://amzn.to/33wOS5d
③https://amzn.to/3fPkcRQ
#一人暮らし#日常vlog#自炊
==========
Instagram📸
https://www.instagram.com/simplelife_hana512
Voicy📻
https://voicy.jp/channel/1488
==========
お仕事の依頼はこちら✉️
youtube87-hana@yahoo.co.jp
#朝ごはん #バイキング
私のイメージでこころくんも朝からがっつり食べるイメージだったけど最近はそうでもないみたいで・・
せっかく美味しいお料理たくさんあるのにと思いながら、ダイエット中なのにたんまりと食べてしまいました^^;
byみみねぇ
毎日７時・１２時に動画を投稿しています！
夏休み期間は月〜金に１６時にも投稿しています！！
チャンネル登録＆高評価よろしくお願いします♪( ´θ｀)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チャンネルメンバーシップ『ココロマン.fam』への加入はこちらから！
https://www.youtube.com/channel/UCWVxAUigC516aYT3CE7k9hg/join
・週末土日は16時頃に３本目の限定動画を公開！
・第二・四金曜日１８：００〜みみねぇが生配信をしています！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●編集とコメントへのお返事はみみねぇがしてます！
●出演者など詳細はチャンネルの概要欄をご覧ください！
◆SNS
ーTwitterー
みみねぇ：https://twitter.com/mama2_kokoroman
ひかる：https://twitter.com/kokoroman0531
りゅうちゃん：https://twitter.com/kokoroanpapa
メイン：https://twitter.com/kokoromanmein
ーInstagramー
メイン：http://www.instagram.kokoroman0531/
◆ note
毎朝9時に記事を更新/サークル活動しています。
https://note.com/kokoroman
◆LINEスタンプ
随時発売！！https://store.line.me/stickershop/author/316748
↓↓↓他のチャンネルも見てね↓↓↓
●ココロマンちゃんねる
https://www.youtube.com/user/ASFFFFD1
●ななたんキッズ
https://bit.ly/2GLAaOS
●りゅうちゃんとあそぼ
https://bit.ly/2BRuhtS
●とあのYouTubeチャンネル
https://bit.ly/2ThB2vW
■当チャンネルではAmazonアソシエイトリンクを使用しております。
一ヶ月ダイエット終えたと言うことで…爆食しながらダイエット振り返りー！👏🍔
ダイエットの結果はさておき、とりあえず3人でウーバー爆食しました🤣
ダイエット中辛かったことや、頑張ったこと、いろんなお話をしております😉
みなさんダイエットは順調ですか〜？？
一ヶ月ダイエットの動画はまた別でアップするので、もう少しお待ちください🙇♀️！
------------------------------------------------------------------------------------
▼UberEats食べながらダイエット振り返り🍔🍟
0:00 OP
0:30どんなダイエットした？
3:30 ストレスは大敵！
4:34 ダイエットしてわかったこと
5:26 体重公開したときの心境
7:01 甘いもの食べてた？
8:00 １ヶ月ダイエットしてみて
9:49 ED
------------------------------------------------------------------------------------
🍑Instagram
今井美桜 (https://www.instagram.com/mio_ima49/)
田﨑さくら (https://www.instagram.com/tazaki_sakura/)
高木 由梨奈(https://www.instagram.com/yurina_takagi/)
🍑TikTok
https://www.tiktok.com/@bloomechannel
------------------------------------------------------------------------------------
#ダイエット #爆食 #モッパン #食事制限 #運動 #筋トレ #モチベーション #骨格ストレート #骨格ウェーブ #糖質制限
14 views, 2 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from A Style: TV見 ながらダイエット ！ 毎日できる筋トレ#スクワット ... ... <看更多>
ながらダイエット 在 1回で細くなる！お腹が痩せる寝ながらダイエット｜東京整体 ... 的推薦與評價
お腹が痩せる寝ながらダイエット｜東京整体サロン. ◇治療家・セラピストの方はコチラ◇整体経験ゼロの主婦でも、89歳のおじいちゃんでも難治症＆自律神経症状に対応 ... ... <看更多>