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Kitsune🦊 refers to simmered, sweetened aburaage, thin deep-fried tofu.😍 https://bit.ly/2YpOgMo You may think that making the dashi stock takes too much time but the homemade dashi is exceptionally delicious.💗🐩👩 #kitsuneudon #recipe #きつねうどん #レシピ
▒ 油はたったの大さじ5
（レシピあり）
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𓎩 #むね肉のごまソースチキンカツ
#インスタライブのお知らせ
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078963320.html
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特製ごまソースで
むね肉1枚をお店級の一品に♪
衣づけは、薄力粉＋水＋（マヨ）
で簡単にできるので
平日でも作る気になります^^
揚げ油もたったの大さじ5と
ヘルシーで後かたづけもラクラク♡
衣もサックサクに仕上がりますよ〜！
「ガッツリ食べたい！」
というカロリー大好き男子と
「少しでもヘルシーにでも美味しいものを食べたい！」
という乙女心（笑）
どちらも満たしてくれる
ハイスペレシピですので
よかったら作ってみてくださいね♡
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ むね肉のごまソースチキンカツ ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間：15𝚖𝚒𝚗（下味をつける時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器： #及川静香 さん（ #うつわ屋フランジパニ さんで購入）
❲材料：𝟸人分❳
鶏むね肉（ささ身）...300g
白すりごま...大さじ1
パン粉...適量
サラダ油...大さじ5
〔A〕
酒...大さじ1
塩...小さじ1/3
こしょう...少し
〔B〕
ウスターソース、中濃ソース、ケチャップ...各大さじ1と1/2
砂糖、みりん...各大さじ1
しょうゆ...小さじ1
〔C〕
薄力粉、水...各大さじ1と1/2
マヨネーズ...大さじ1/2
➊鶏肉は皮を取って（皮を取った状態で300g使用しました）フォークでたっぷり穴をあけ、5〜6等分のそぎ切りにする。〔A〕を揉み込み、10分ほどおく。
➋下味をつけている間に、小さめの耐熱容器に〔B〕を合わせ、ラップなしで、電子レンジ600wで1分ほど加熱する。取り出して白すりごまを加えて混ぜ合わせる。
➌１を、合わせた〔C〕→パン粉の順にまぶす。時間があれば、パン粉をまぶして10分ぐらいおくと、衣がしっかり馴染んで、揚げ焼きの時剥がれにくくなります♪
フライパンにサラダ油を中火で熱し、パン粉をパラパラと油に落とす。シュワシュワ〜っと小さな泡が勢いよく立ったら、２を並べ入れる。3分ほど揚げ焼きにし、横から見て衣がきつね色になってきたら裏返すタイミング！さらに2分ほど揚げ焼きにして油をきる。
器に盛り、２をかけてお召し上がりください♪
もちろん、ソース作りが面倒であれば、お好きなソースをかけてOKです！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
▫️———————————————
▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
▫️———————————————
\ インスタライブのお知らせ /
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
本日（9/11）14:00〜
インスタライブを行います♪
〔サバ缶で作る超簡単パエリア〕と
新刊から白菜ときのこを使った
〔副菜＋スープ〕をご紹介！
もしお時間が合いましたら
チラッと遊びにきてくださいね♡
🎉🎉🎉
またまた重版が決定しました✨
🎀 \ \ 新 刊 発 売 中 / / 🎀
書 店 購 入 者 特 典 あ り 🎁
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決‼️
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🔷ハイライトにリンクあります
毎日の献立に悩んでいませんか❓
🗣「冷蔵庫にあるものでパパッと作れたら…」
その悩みを解消したい！
という思いでこの本を作りました🥰
🗣「食材を上手に使いきりたい」
そんな願いを叶えたくて
この本に全てを詰め込みました✍️💕
もし店頭で見かけましたら
お手にとってご覧いただけると嬉しいです🥰
🏷
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#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
ホロライブ所属の白上フブキです
LITTLE NIGHTMARES-リトルナイトメア-
プレイしていきます(^・ω・^§)ﾉ
めちゃくちゃ前にやった記憶はあるので！思い出しながらプレイします。
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✨N E W🌟
🌽🌽白上フブキ３周年記念グッズ🌽🌽
▷BOOTH：https://hololive.booth.pm/items/2963834
ホロライブ公式LINEスタンプ「白上フブキ」
hololive sticker "Shirakami Fubuki"
▷LINE/ https://store.line.me/stickershop/product/15382769
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🌽Twitter
https://twitter.com/shirakamifubuki
❖放送ハッシュタグ #フブキCh
❖ファンアートタグ #絵フブキ
ホロライブプロダクションの全体放送スケジュール
➡https://schedule.hololive.tv/
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このゲーム実況は「リトルナイトメア」「リトルナイトメア2」ゲーム実況に関するポリシーに基づき実施・配信されています。
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🎵M U S I C🎵
『Say!ファンファーレ! / 白上フブキ』
🌽https://sf.streamlink.to/say
『hololive IDOL PROJECT初のフルアルバム 『Bouquet』』
🌽https://hip.streamlink.to/BouquetCD
『百花繚乱花吹雪』
歌：hololive IDOL PROJECT
(歌唱メンバー : 白上フブキ, 百鬼あやめ, 大神ミオ)
🌽https://hip.streamlink.to/HyakkaRyoranHanafubuki
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🎵R A D I O🎵
🎁「ホロライブpresents Vのすこんなオタ活なんだワ！」
響ラジオステーションで毎週水曜日
宝鐘マリン＆白上フブキでヲタ活をお届け！
▷https://hibiki-radio.jp/description/skdw/detail
感想 #すこだワ
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🎁G O O D S🎁
ホロライブグッズ販売
hololive production OFFICIAL SHOP
■ サイトURL ：https://shop.hololivepro.com/
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■ED楽曲
■T-POCKET
Twitter：https://twitter.com/Tommy_Po
■江口祐介
Twitter：https://twitter.com/youthK_Cielo
■使用BGM
❖Foxtail-Grass Studio/ハム
Twitter：https://twitter.com/hamu_lr
HP：https://f-g-s.net/
❖トマト組
Twitter：https://twitter.com/tsugaharuka
❖モリモリあつし
Twitter：https://twitter.com/ats024
❖あくまのゴート【品川シーサイド】
https://youtu.be/jqL-V8-h3mQ
🔴あくまの音楽集 その1 | あくまのゴート
https://akumano-goat.booth.pm/items/1359684 #booth_pm
❖かんざきひろ
https://twitter.com/kanzakihiro
❖木屑
Twitter：https://twitter.com/cassisorange_g2
❖DOVA-SYNDROME
HP：https://dova-s.jp/
❖VOXおるやんけ/にーえぬこーは
DL:https://soundcloud.com/8izwhpwkfuor/vox
❖コンコンきつね/karoi
DL:https://soundcloud.com/nrivdlq6vz0c/h7omavnmebsz
■ﾁｬﾝﾈﾙﾛｺﾞ：柊椋
動画素材サイト f-stock.net
金子開発：https://kanekokaihatsu.com/
チャンネルスタンプ:ヨルのないと
OKUMONO：https://sozaino.site/
ホロライブ所属の白上フブキです(^・ω・^§)ﾉ
月末定期ASMRですよぉー✨✨
今夜もごろごろしながらささやき多めでいくぞぃ！
みんなでお疲れ様だ～い
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ホロライブ所属の白上フブキです
いったいなにがあるんだ・・・。
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