現在不管是在網路上或是減重中心都盛行許多不一樣的飲食方法，例如： ＃間歇性 斷食 、 ＃168 斷食 法、 ＃ 231斷食 法（ 又稱OMPD）、52輕 斷食 、211減重餐 ... ... <看更多>

我也覺得很多斷食的人不是為了健康，只是為了減重，然後204，222，甚至231，好可怕，我常常看到斷食社團最後還有72小時斷食，我都覺得壓力好大. ... <看更多>

斷食 實測# 231斷食 #吃很飽還是能瘦 斷食 實測期滿 一個月 拉！ 實測者權老師特地重新測量INBODY #透過數據來說明斷食後身體的驚人變化！ 經由教官說明，才知道原來胰島素的 ... ... <看更多>

斷食 實測期滿 一個月 拉！ 實測者權老師特地重新測量INBODY #透過數據來說明 斷食後身體的驚人變化！ 經由教官說明，才知道原來胰島素的分泌， 與體重也有 ... ... <看更多>

一個月 輕鬆瘦下5kg！解開「1410斷食法」6大迷思+3個小貼士 · https://hk.news.yahoo ... https://www.hk01.com/健康/666427/斷食法-古天樂斷食逾10年1日1餐甩20磅-231斷食法4 ... ... <看更多>

一個月 輕鬆瘦下5kg！解開「1410斷食法」6大迷思+3個小貼士 · https://hk.news.yahoo ... https://www.hk01.com/健康/666427/斷食法-古天樂斷食逾10年1日1餐甩20磅-231斷食法4 ... ... <看更多>

... ，再請大家鞭撻。 (不推廣，單純分享， 實施斷食前請先和自己的醫師和營養師討論) 期間2020/4月 ... 231 拿自體脂肪出來用的效果很棒！ ... <看更多>

執行231已經有兩個月了，體重從68kg一路下滑到57kg，早上喝綠茶加黑咖啡，晚餐吃1：2半片鮭魚跟蔬菜，目前遇到停滯期一個禮拜，想請教有什麼方式可以 ... ... <看更多>

間歇性斷食8/16 從5/20至今邁向兩個月前一個月一半的日子有去做重訊體脂重量從3x降到2x 4公斤左右我是很懶的人蛋是這個方法真的超簡單的我就是吃中餐晚餐 ... ... <看更多>