下一支影片的主角今天有出現在本週我在聽當中喔！ 大家可以猜猜看是誰！ - •片頭：緑黄色社会 - Shout Baby / THE FIRST TAKE https://youtu.be/raZ22i...

收集大家的意見這次主要呈現運用阻力帶訓練? 阻力帶運動，十分適合當成女生以瘦身及健康為主要目的導向訓練法！只要肌力訓練的強度足夠，都能強化肌肉，增進整體肌肉量，提升熱量消耗，幫助塑身效果? 感謝EC...

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