馬克杯減脂餐. 馬克杯+電鍋，一杯一餐不過量，電鍋作法超簡單：. 1. 半杯燕麥加水200c.c. 2. 鋪上洋蔥、蝦仁，加入1大匙醬油調味. 3. 電鍋外鍋一杯水蒸煮… See more. ... <看更多>

馬克杯減脂餐 馬克杯+電鍋，一杯一餐不過量，電鍋作法超簡單： 1. 半杯燕麥加水200c.c. 2. 鋪上洋蔥、蝦仁，加入1大匙醬油調味 3. 電鍋外鍋一杯水蒸煮 ... <看更多>

馬克杯減脂餐 馬克杯+電鍋，一杯一餐不過量，電鍋作法超簡單： 1. 半杯燕麥加水200c.c. 2. 鋪上洋蔥、蝦仁，加入1大匙醬油調味 3. 電鍋外鍋一杯水蒸煮 ... <看更多>

Apr 24, 2019 - 早餐餐单：美味低卡的蘑菇蔬菜烘蛋简单调味的蔬菜沙拉烤地瓜和咖啡牛奶… ... 周一到周六吃减脂餐（每天1000大卡左右），周日吃六分饱奖励餐... ... <看更多>