訓練後的小獎勵❤️ 最近為了週末的自由潛水比賽，常常早早到泳池練習，因為還是延續選手時期的習慣，不喜歡訓練前吃太多，會選擇小東西墊墊胃，而且嘴蠻挑的我要夠營養、又兼具美味我才會吃。 今天剛好在7-...

上班族女子的周末 出去走走踏個青💚 最近這半年來～ 跟著一群戶外咖出走玩耍 都覺得自己變的好像更陽光...

早安💚來分享一個方便帶著走 爬山出遊或運動前後補給的 低卡零食穀物棒能量棒💪 - 如果你常在爬山 就...

有時睡前或者出遊時候嘴饞可是又沒到很餓的狀態 難免會想吃點小東西 最近在7-11看到 @nestle...

有些人會問我～ 太忙的話如何補充營養， 又不會掉肌肉～ 又能讓身體有飽足感～ - 雀巢纖怡巧克力穀物...

你是不是也因為工作 常常忘記補充營養跟體力 我就是最好的案例🤣 有時候拍攝一整天下來 從早到晚忘記吃...

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