我很喜歡挑戰自己、超越自己。 現在每天都會去練習，希望今年 12 月我的體脂肪可以降到 5 % 💪💪 不要看我好像每天都在喝啤酒（其實也有啦） 但除了啤酒，我平常運動的時候，最在意的是蛋白質有沒...

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《＃親子廚房。早餐麥片餅乾》 . 早安，今天大家早餐吃什麼呢？會不會吃來吃去都是那幾樣呢？我家兩個孩子雖然在英國出生長大，由於都是我料理三餐，所以他們對亞洲菜接受度很高！但偏偏早餐這一塊非常洋化的，牛...

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天氣熱到進廚房好像到了汗蒸幕 來分享個不用流汗的創意泰韓料理XD 只需要跑一趟好市多就能買齊！ 我很少買料理包因為得慎選 不然只是給全家吃了一堆化學調味料 這個在好市多找到的大成享點子。泰式綠咖哩雞...

祝大家情人節快樂~ <3 <3 <3 讓你們看看穿上圍裙後賢慧度+100!女友力+100!廚藝...

嘴饞、肚子餓想點點心，但又怕胖 小編偷偷跟你說 高蛋白餅乾是你絕佳的選擇之一 👉一包75g含有3...

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《＃親子廚房。早餐麥片餅乾》 . 早安，今天大家早餐吃什麼呢？會不會吃來吃去都是那幾樣呢？我家兩個孩...

雖然我非常愛吃 但是幾乎不亂吃零食 就怕自己的運動成果功虧一簣了 但減脂時期總是還是要給自己一個ch...