經常有人問我 要怎樣才能成為一位瑜伽老師 身體不太柔軟可以嗎 做不了高難度動作怎麼辦 然而我認為一位好的瑜伽老師 除了自己的追求外 更重要的是基本知識和熱誠 也要懂得觀察和聆聽學生的需求 懂得如何去指...

第一次的孕婦瑜伽課🧘🏻  每一個有生過小孩的朋友都對我說孕婦瑜伽・很・重・要...為了順產一定要...

【新願】養成運動好習慣 常常一不小心，就讓忙碌填滿了生活，原本想運動的念頭也輸給各種理由…今年...

今天的健身課 是伸展課 前幾天聽到史丹說伸展課 我就自動翻譯成睡覺課 今天滿心期待的跳進教室準...

【向下看的狗，立即提神醒腦！】 如果你精神不濟，想要立即提振，與其喝咖啡，不如下腰做個瑜伽動作...

你採取最小的行動，來確保自己慢慢成為想要成為的人。 當你夢想著有所改變，很難避免讓興奮感接掌一切，...

為了證明我不是一個只會發佈裸照刷存在感的人，今天要來跟大家聊聊瑜伽老師常常被問到的問題。 生理期間...

防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增...

為了證明我不是一個只會發佈裸照刷存在感的人，今天要來跟大家聊聊瑜伽老師常常被問到的問題。 生理...

＃女孩【腹肌只是順便，全身一起練吧！】 http://www.dcard.tw/f/girl/p...