考一考，你對「溫度」的迷思！ Q1冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好？ A：沖澡、泡澡用冷水或熱水，應該要以身體狀況與環境冷熱來考慮。年輕力壯的人如果為了鍛鍊 ... ... <看更多>

想像一下車子剛高速跑了一下,就用水澆引擎或煞車會有甚麼狀況!!! 記得應該!! 1.蒸氣室內拉筋放鬆肌肉 2.常溫水衝全身(降溫) 3.冰水池泡水(增加對溫度 ... ... <看更多>

最近在喝冷泡花草茶賣家說熱泡的話可以加蜂蜜和冰糖因為是冷泡涼開水丟入茶包後就放冰箱想知道哪種糖可以放冰箱冷泡我大概會泡個12小時吧. ... <看更多>

重量訓練後的【冰水浴】對於肌肥大與力量，是否有益？或只是一廂情願？ ... <看更多>