生完孩子以後，我一直很羨慕那些生了兩胎甚至三胎的媽媽們，可以迅速的復原並且保持身材，因為這對於有多囊性卵巢症候群的我來說簡直就是很難做到🤷🏻‍♀ 其實生完孩子這三、四年來，我體重一直都是上上下下的，...

新影片出爐了 !! 教你如何讓手臂變粗 ! Don't make these mistake ! 4 tips for training your arms ! https://yout...

有很多女生會寫信問我說：為什麼我開始運動後體重還是增加了？為什麼跑步後腿變粗了？ 其實我都會很害...

某次按摩，按到手臂時超塞到我想打美容師 我心裡知道她已經下手很輕…但還是忍不住跟她哀嚎~ 她跟...

話說前陣子身邊的人妻朋友們都放暑假，回美國的回美國，回臺灣的回臺灣 ，隔了快兩個月終於又聚在一起了...

進擊的巨肌【如何把胸肌練的又大又方？】 開始努力健身之後，身上的肌肉都逐漸增長了，手臂變粗了，...

心血來潮回覆酸民😇：我因為「變胖」所以成績不好？（以我過去的游泳生涯舉例🥰） 曾經有酸民罵過我，說...

從我開始做蛋糕到現在半年多了 為了調出最喜歡的味道 我的手臂變粗而且體重上升 不過漂亮的身材...

為了讓胸部厚實，手臂變粗，穿衣更有型，從小體型單薄的阿偉，年初加入健身房，在教練指導下，透過重訓、...

看完澳門大賽 就更加覺得自己要好好練車+健身 深蹲、壺鈴、拳擊來！攏來！ 手臂變粗沒關係 ...