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喜歡頂級攀岩的朋友們可別錯過囉！
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【拆龍門？】
版主岩岩喺Facebook 睇到話康文署開始拆龍門，即係話想踢波做下運動嘅硬地足球都冇埋。
想問問各位手足係咪真有其事，想Fact Check一下。
其實一早封關同檢疫隔離咪唔使搞到咁，又冇酒飲，又冇波踢。唉😭
#拆埋龍門
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第三季SBD怪獸講堂來啦！本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目：負重行走。
負重行走有什麼好處？跟蹲舉、臥推和硬舉比起來，又有多出哪些優點？
01:25 負重行走概述
02:25 負重行走的訓練特性
03:45 會怎麼推薦負重行走？
04:53 核心抗動是什麼？
07:10 負重行走的《呼吸法｜短吐氣》討論
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影片著作，版權SBD Taiwan所有，搬運必究！🇹🇼 別再下載影片搬去別的地方，要看來這裡看吧～～
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影片授權請聯繫邱個：Chiou@sbdapparel.com.tw
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🎬 攝影使用器材：
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🎥 鏡頭：SAMYANG CINEMA 專業電影鏡頭XEEN系列 & SONY GM變焦鏡頭。
🎤 麥克風：Rode Wireless Go II
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🔊 免責聲明備註：
許多網友留言，擔心其他網友會看我們的節目教學，自行操作訓練受傷。😱
請各位注意自身運動安全，除了安全的運動環境，好的護具保護之外，也一定要找專業的教練指導動作，循序漸進，絕對不要盲練受傷。
在健身房使用器材前，請您仔細檢查器材安全情況，確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力，選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
最重要的，和夥伴與教練一起訓練！安全第一，請特別注意。
我找了Julia跟Elin來視訊決鬥。
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#我是你們的恩熙俊
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※ 未滿18歲請勿飲酒
※ 理性飲酒，喝酒適量
※ 開車不喝酒，喝酒不開車
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不怕在家喝太醉，反正回房就可睡，國王撲克啤酒關心您。
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國王撲克啤酒於6/16-7/28在7-11任選三罐199元
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※ 理性飲酒，喝酒適量
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(1) 無道具 : 終極密碼
先指派一位莊家(下一場由輸家擔任)，莊家於心中選擇1~100其中一個數字為終極密碼。之後玩家依序猜一個數字，莊家依照各組所猜的數字告知範圍。舉例來說假設終極密碼為67，第一位玩家猜52，莊家便説「52到100」，第二組猜93，莊家再説52到93，依此類推，直到玩家猜中終極密碼，該玩家即為輸家，懲罰單位數由莊家於每場開場時決定。
(2) 撲克牌 : 射龍門視訊版
先指派一位莊家(累了可自由換人)，莊家依序幫玩家發牌，拿起兩張牌對著鏡頭，並詢問玩家是否要玩，若玩家不玩就先喝一個單位，喝完後換下一位玩家，若要玩則莊家拿起第三張牌，第三張牌若在前兩張牌的範圍外，表示沒射進輸了，則該玩家喝酒，若在範圍內表示射進贏了，則可以指定其他玩家喝酒，若是跟兩張其中一張一樣即為撞柱，懲罰則為兩倍。特殊規則是假設兩張牌是1、2、3、J、Q、K其中一張，懲罰2倍，若兩張都是，則懲罰3倍，舉例來說，拿AQ後第三張拿A撞柱，就是3(特殊懲罰)x2(撞柱)共6單位。
(3) 骰子 : 眼底星空
先指派一位莊家(累了可自由換人)，準備一個碗公跟一盒骰子20顆，放到一個碗裡，第一位玩家喊1~6其中一個數字，莊家搖骰，若有喊到該數字則將骰到的拿出來，換下一位玩家，若沒喊到就看現在碗內剩多少顆就喝多少單位，輸家要繼續直到有喊到為止，遊戲進行到碗內無骰，下一場由收尾者下家開始。
(4)電腦 – Heros of Hammerwatch (Steam平台)
死一次就喝一單位。
(5)電動 – Bomberman R Online (Nintendo Switch)
贏家以外都喝一單位，若要跟朋友連線需購買DLC
龍門 珍饌, profile picture · 龍門珍饌. 高清版的菜單喔. 时间线照片 · 2016年3月30日 ·. 查看原图. 翁麗寧和其他17 位用户赞了. 2 次分享. 張嘉興, profile picture. ... <看更多>
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