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在灑落的陽光下吸收芬多精｜#陽明山步道 #在黑森林野餐
#陽明山大縱走中，最吸引人的兩大亮點，一是擎天崗大草原，一是有「#童話黑森林」之稱的柳杉林相景觀。
生長著成片狀似聖誕樹的柳杉林，相當有異國風情，棲生的蕨、苔、地衣以及一把灑落的陽光，好像一個獨立的世界。準備簡單的三明治、水果，加上果汁或水，馬上就可以來一段森林裡的野餐時光→
連路邊倒木也美到不行｜#陽明山步道 #在黑森林野餐
#陽明山大縱走中，最吸引人的兩大亮點，一是擎天崗大草原，一是有「#童話黑森林」之稱的柳杉林相景觀。
在 #頂山石梯嶺步道段，生長著成片狀似聖誕樹的柳杉林，相當有異國風情。這裡的風景很細緻，一小片土地就有看不完的細節，棲生的蕨、苔、地衣以及一把灑落的陽光，好像一個獨立的世界→
作者：李佳芳 #微笑台灣季刊
上週陽明山大縱走中，
在冷水坑涼亭休息時遇到一位阿婆走過來，
當然一定會熱情的互相打個招呼～～你好！！～
阿婆說只要沒下雨都會來這走走，
不管走大圈或小圈，人活著就是要動～
看起來超有精神的！～跟他喜愛的毛小孩一起散步。
P.S 阿婆80好幾了～～精神讓人佩服阿！！！～
#面天山 #向天山
面天山是台北大縱走的其中一段，通常都會從陽明山二子坪進，清天宮或興福寮步道出，而我選擇從清天宮步道上山，繞一圈向天山原路下山，因為起了大霧加上時間的關係，向天池就路過沒有走進。
捷運北投站搭乘小6公車，終點站就是達清天宮，且班次平均20至30分鐘一班車，晚上十點都還有公車，步道登山口的交通很便利。
小6公車路線圖及時刻表：
https://bit.ly/3s85REs
時間戳記：
0:30 搭公車教學
1:19 登山口導覽
2:28 清水宮視野及開始上山
6:10 第一個岔路，面天山、向天池路牌
6:43 抵達面天坪涼亭
7:20 第二個岔路，面天山步道
9:45 抵達面天山
10:13 前往向天山直至下山
從清天宮步道前往面天山全程皆是上坡不輕鬆，可以訓練腿力和心肺功能，走一趟滿身大汗讓你全身舒暢，請帶足夠的水上山，清天宮和清水宮都有飲水機可以裝水，建議出發前在清天宮上一下廁所，平常沒有運動習慣的話就慢慢走。
清水宮部到走到面天山涼亭為1.7公里，再加上0.6公里攻頂，全長為2.3公里。當天我花了約100分鐘攻頂，下山花了約60分鐘，總計花了2.5小時，你可以抓個3小時。
如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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【阿達與狗】
分享假日生活
一起去爬山Ｐａｒｔ２
這次帶大家去進階版的階梯地獄＃夢幻湖 + #七星山步道
不斷陡上的階梯+石頭路
為陽明山東西大縱走其中一段
風景美的不要不要
一起登上台北市第一高峰
難度：★★★★★★（以天母古道來看）
交通方式：
捷運劍潭站
轉小15上陽明山
冷水坑站下車
步行15分鐘到達夢幻湖停車場
登山口在停車場裡面
※下山晚餐
富允牛排館
地址：111台北市士林區福林路191號
營業時間：11:30–14:30、16:30–21:00
不定期更新
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【山系】陽明山東西大縱走🌲｜長達12小時的抗戰｜總長21km｜爬升1463m｜殘念坐收
山系：風櫃嘴登山口-清天宮
路程：完成全長約23.8公里的縱走行程
步道型態：雙向進出
高度落差：約800公尺
難易度：中
所在縣市：新北市
申請入山：否
本次消耗
所需水：1000ml
所需乾糧：肉乾*3/飯糰*2/餅乾少許
心得分享連結：https://enjoylife315.blogspot.com/2021/03/1221km1463m.html
三角點
1.頂山/768 m/三等三角點/編號：1033
2.石梯嶺/862m/保林基石18號、都字基石3077號
3.竹篙山(水井尾山)/830 m/土地調查局圖根點/編號：無(基石已遺失)
4.七星山東峰/1108 m/三等三角點/編號：1104
5.七星山主峰/1120 m/一等三角點/編號：無
6.大屯山/1092m/民航局基石
7.大屯山南峰/957m/北市精幹/編號：246
8.大屯山西峰/982m/北市計劃/編號：市488
9.面天山/977m/三等三角點/編號：1100
10.向天山/949/無
#陽明山東西大縱走
#七星山
#大屯山
#新北市山系
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使用音樂:
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陽明山大縱走中 在 [心得] 一個人去探險-雨天中的陽明山大縱走32K 的推薦與評價
FB圖文網誌：https://0rz.tw/LejFS
[前言]
先說這個行為太危險了，在山中時一度覺得很可怕，現在純粹心得分享，請大家不要學。
原本想說天氣不好就取消的，但早上起來還是硬著頭皮去搭車到台北。
一下車看下雨就有想打消念頭回家的衝動，
但人都來了就先跑一段看看吧!結果每一個check point我還是往前衝了，
一旦跑出去就很難回頭，因為跑到中間進退兩難呀。
[基本資料]
裝備：
兩公升水袋背包、輕便雨衣、GPS錶、CWX長褲、Under armour上衣、帽子、smart phone
補給：
水袋先裝約1公升的水、擎天崗遊客中心的兩罐運動飲料、小油坑商店的一罐咖啡
及77乳加、自己帶的兩包GU能量包
時間：早上七點開跑->下午兩點結束
路線：楓林橋->風櫃嘴->擎天崗->冷水坑->七星山東峯、主峯->小油坑->二子坪遊客中心
->大屯山主峯->大屯山南峯->大屯山西峯->面天山步道->北投清天宮->新北投捷運站
總長：約32K，Off-Road約15K
原本還要爬向天池山的，但是好恐怖就跳過了。
[過程]
早上坐4:25的火車上台北，然後轉捷運到士林站，換小18公車到楓林橋站下車。
一開始是大家較為熟悉的路線，就是從楓林橋進入萬溪產業道路，一路往上爬升至海拔
600m的風櫃嘴。
這一段是住台北的跑友常跑的路線，很適合練上坡，不過對我來說好遠呀，所以不能只跑
到風櫃嘴就回家 XD
話說今天跑到這裡時，雨勢漸漸變大，且後面就要開始山徑了。心裡浮現出乾脆往回跑回
去士林捷運站坐車
回家好了。但也許是不甘心吧，心一橫還是往擎天崗的登山步道出發了。
風櫃嘴到擎天崗的這一段約莫6K，算是比較好走的登山步道，延路都有清楚的指標且都是
石子階梯很好走。
相較後面大屯山南峯到大屯山西峯那段根本就是爬山!!!
可惜今天天氣不好，不然到擎天崗這一段的風景滿漂亮的說。
到了擎天崗之後約莫完成了12K，馬上買了兩罐運動飲料裝進水袋裡，做為後面20K的補給
，同時也吃下第一包能量包。
接著從擎天崗往冷水坑出發，這一段是約2K左右的柏油路面還算輕鬆。在冷水坑遊客中心
的旁邊有個往七星山的登山步道，要到達七星山東峯及主峯要走2K的登山步道。
這2K也滿好走的，都有石子階梯可以爬且比起不久前才走完的6k算是小case。
記得去年8月來爬時，天氣很好，很多遊客。今天因為下雨都沒什麼人，大概只遇到4~5位
吧!到了小百嶽七星山主峯後，拍個照馬上再下山往小油坑前進。
七星山主峯到小油坑是約1.6K的下坡。天雨路滑，所以這段走得很小心，當開始聞到硫礦
味時就知道快到啦!
不知道是不是只有我這樣，我覺得熱熱的硫磺味還滿好聞的 XD
照例在遊客中心一定要補一下，在商店買了一罐熱咖啡還有一條77乳加巧克力儲備能量。
此時約17.6K。
在小油坑稍做休息之後，開始往大屯山前進，要先跑柏油公路一小段後轉入巴拉卡公路，
這一段有幾個上坡也滿硬的，一路跑約3K後可以看到下一個休息站：二子坪遊客中心。
因為才剛補給完且不大渴，所以就繼續往上跑2.4K的"大屯山車道"到大屯山主峯，這一段
雖然只有2.4K，但我好像花了很久的時間才上去。
一方面是太陡了，感覺比到風櫃嘴還陡；因一方面是山徑一直走之後，
都懶得跑了且這個時候已經完成約21K了。
好不容易一直跑到這條路的盡頭，有一道門封了起來。此時，看到右邊有指示牌寫著：
往大屯山西峯。
從這邊開始就是惡夢的開始!!!
一開始都是往下的石子階梯，想說可以好好休息一下，結果走沒多久，路面開始轉成泥巴
、樹枝為主的步道。
起初還覺得有趣，終於不用一直走硬硬的路面了，但積水不退且泥巴又軟，我的鞋子一下
子就陷下去無處可躲且鞋子溼得更徹底了。
不知走了幾k，發現怎麼都沒看到指標不免擔心了起來!把手機拿出來想要找一下地圖，結
果發現中華電信的訊號居然搜不到且GPS手錶好像也開始測不到… 這裡有很深山嗎?
沒訊號沒關係，GPS功能還是可以用，把地圖打開後發現地圖不夠詳細，深山小路根本認
不出來...
還好過沒多久，我終於在一個交叉路口看到指標了，上面有寫著往大屯山南峯和西峯。
很開心沒有走錯路，繼續出發。過沒多久路面愈來愈糟。一大片的爛泥在眼前還避不開，
也開始有繩索出現
。因為太過於傾斜又是下坡，一定要扶好才能夠下山，最慘的是…下著雨地面有夠滑的，
跌倒了兩次，還好沒有撞到、CWX褲子也沒有破…好加在 ^^
跌跌撞撞到了大屯山南峯，結果只是個小石柱上面寫大屯山南峯…我可是費盡好大心力來
到這耶!
從大屯山南峯到大屯山西峯這段更慘!有些根本已經不是路了，完全要用爬的，也開始出
現繩索爬上坡。
目測這坡度可能接近70~80度吧! 地下有些路面同時夾帶著流水，有點點像小河流那樣。
過了大屯山西峯之後就是朝面天山出發了。之前有做功課，過了面天山接著就是向天池，
向天池後就可以下山
到北投市區。但事後發現過了大屯山西峯的這段就是面天山了，但不是山頂，而是面天山
步道。
走著走著，內心一直想我好想趕快離開山區啊! 這時已經中午12點半左右。果然走沒多久
又發現了一塊牌子，上面寫著：往右向天池1.3K、往前清天宮1.3K。
當然是往清天宮呀! 萬一上去向天池山走不出去怎麼辦!
放棄了向天池，直奔清天宮! 沒多久果然開始看到大影了，有3~4個遊客剛從向天池下山
的樣子。和她們打聲招呼並問是不是往下走就有捷運站就快步離開了。
下山後，果然看到了北投清天宮也進入了一般的柏油路面。OH YA~~
這一段又可以跑起來了，但實在有夠徒的下坡(要是換個方向變上坡，可是很累的)，一路
下坡快4K多進入北投
市區往新北投捷運站前進! 大功告成!
[後記]
1. 雖然我去跑(走)完成了，但真的不建議下雨天來，有點點危險! 且建議團體行動。
能夠平安歸來真的要感謝上天。
2. 以後如果要再來練習，我會把大屯山之後的那段登山步道拿掉，已經不是在跑步了 XD
3. 以後要多帶點錢或是提款卡、信用卡之類的。這次沒有帶到乾的衣服也沒有帶到外套
，最後坐車回家時有夠冷的! 要是有錢就可以買套新的衣服穿回家。
只好一路坐車都緊蹦著肌肉來取暖!最後才發現我可以打電話給台北的朋友幫忙呀!
我真是呆呆的…
4. 要帶防水的袋子來裝些貴重物品：像是手機或買完飲料後的發票。因為我的發票溼掉
了，連要坐回新竹的客運票也溼了，還好還能用，不然又要花錢了。
5. 要出上區的時候，看到一塊牌子很有趣，上面寫著：
"風大雨天我們跑步，信心最大"
-->這家主人怎麼知道我用跑的來啊? 難道，先前就有高人來過嗎?
6. 請帶上陽明山東西大縱走地圖->這個應該山友知道吧 @@
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