你們會羨慕這樣的生活嗎～？
不過有個志同道合的人陪伴真的很重要！
#躺邊編
#來點雞湯3
影片授權： 一条 YIT
陪伴真的很重要 在 噪咖 Facebook 的最佳貼文
同時也有228部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅Valentine in Paris，也在其Youtube影片中提到，【裝潢日記】第七集上線了！ 這個禮拜的新家進度： 臥室法式雙門的設計安裝 一起挑選廚房中島浴室洗手台的檯面 五金行挑選把手被困 👉第1集：https://youtu.be/wxLuu0utjm0 👉第2集：https://youtu.be/x48PjDJ81Bk 👉第3集：https://you...
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陪伴真的很重要 在 Elle Onni Facebook 的精選貼文
兩姐妹的小日子 👧🏻👶🏻
在去年mco一開始的時候
我們一直看著才一歲多的小賽
常常一個人很孤獨地在一旁玩耍
就一直想說希望生個伴希望有一個弟弟或妹妹可以陪伴她
雖然是說
沒有人 生下來就應該是賦予是誰的伴這件事
可是最近的小日子
真的很讓我深深感受到
手足的陪伴真的很重要
尤其我和我媽常常聊起
小賽真的是我們見過最疼愛弟妹的小孩
聽過很多朋友分享過
很多做老大的
都會在家裡有另一個小孩出生後
難免都會有醋意
畢竟一直以來的關注力都在第一個小孩身上
突然來了第二個
尤其還是小孩的老大
一定都會有不平衡的感覺
可是小賽
真的很疼愛賽妹
這點挺讓我意外的
可能是我每天都用唐三藏的方式用講的跟她溝通
哈哈哈哈
一直和她說道理
她也會模仿我們照顧賽妹的方式去照顧她
有什麼好玩的也不會忘記分享給賽妹
每次一看到賽妹就一直要抱她 親她 拉她一起玩
我相信賽妹也會深深感受到小賽姐姐對她的疼愛❤
會想要小孩有個伴
其實我也是因為不想有了小孩後失去自己
我也可以有自己的人生目標
為自己而奮鬥
不是把所有的時間都花在照顧和教育
甚至是教學孩子這件事
可是自己卻變得很邋遢
沒有收入 沒有打扮自己 未來的目標都放在孩子身上
自以為可能為孩子好
可是卻讓他們有很大的壓力
我和賽迪在這方面一直都很有共識
覺得孩子的成長我們給與更多的是愛
還有陪伴
絕對不能失去自己
我相信小孩們都是看著父母的背影而長大的
父母如果也過得很積極向上
為我們的未來奮鬥
我相信小姐妹也會感受到我們的努力
我也希望小姐妹
在我們兩夫妻陪伴的同時
也有手足的陪伴❤
陪伴真的很重要 在 允許你快樂x允樂寶寶 Facebook 的最佳解答
午後的親子時光⭐⭐⭐
上禮拜答應孩子們
在開學前我們來玩包水餃
不料越是開學前越忙
今天排開很多瑣碎的事
一早帶著孩子去買食材
回家先做餡料
接著出門去剪頭髮
再回家開始包😂😂
玉米豬肉水餃
示範一次就上手
一人包一大盤呢
晚餐全部煮掉
超好吃😋😋😋😋
皮半透明QQ的
內餡味道剛剛好！
果然有打水的餡料就是多汁
晚餐吃飽後
樂哥說…………
媽咪～我們明天再包一次～～～
😨😨😨
#樂媽咪的無限挑戰✋
#啵啵玉米豬肉水餃
#媽咪明天才不要再包一次🤪
#親子時光動手做
#陪伴真的很重要
#陪伴真的很重要
#陪伴真的很重要
陳虎牙
潘釗廷
陪伴真的很重要 在 Valentine in Paris Youtube 的精選貼文
【裝潢日記】第七集上線了！
這個禮拜的新家進度：
臥室法式雙門的設計安裝
一起挑選廚房中島浴室洗手台的檯面
五金行挑選把手被困
👉第1集：https://youtu.be/wxLuu0utjm0
👉第2集：https://youtu.be/x48PjDJ81Bk
👉第3集：https://youtu.be/Q6EHn_bcLjM
👉第4集：https://youtu.be/MjrPxJ0Fz1I
👉第5集：https://youtu.be/VTKtTiluleE
👉第6集：https://youtu.be/hiZDZMm2o8o
🔹臥室門的設計軟體： https://www.sketchup.com/fr
🔹NEOLITH 西班牙耐麗石薄板： www.twneoreach.com
🔹OVOtoilet 京典衛浴： www.ovotoilet.com
新家裝潢已經來到了第115天
謝謝大家一直以來的陪伴以及留言私訊中的建議
還有差不多一個月 整個家就要裝好了
真的很期待馬上要進入我最喜歡的軟裝
可以開始佈置了
這個禮拜臥室門也做好了 我們會跟大家分享它的設計
因為臥室比較小 所以門和把手就成為了很重要的亮點
最後也會再確認一次 接下來要安裝品項的顏色與材質
跟現有的 是否搭配
因為在裝潢工程中我們有調整了一些設計
💬請大家在留言中告訴我你們比較喜歡第一種長的還是第二種兩邊都有把手的呢？木工馬上就需要把它裝好了 請大家幫我決定👇🏻👇🏻👇🏻
當然也歡迎提問或是分享影片給身邊有興趣的朋友
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https://www.youtube.com/watch?v=9FinDgR_Fig
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#美好孕事
#生產紀實
感謝主，生產影片終於⋯⋯剪完上集了😆沒錯，是上集，意思就是還有下集哦😂如果你先看完影片，納悶著怎麽沒有生產畫面，嗯，敬請期待下集🤣
嚴格來說，這是一支 #待產影片。
時間回到去年秋天，在我們計劃懷老三時，就有居家生產的想法。也在
緩緩孕產工作室 #科普小產婆 的陪伴幫助下，從產前諮詢、準爸媽和大寶課程、到孕期評估，給予我們專業又溫暖的支持。雖然在中期胎檢發現可能影響自然產的狀況，加上31週開始安胎，我們必須調整生產的計劃，當時真的覺得滿挫折的。但也讓我們帶孩子更同心禱告，有平安，相信上帝有最好的帶領。
很恩典也很感謝，在預備卸貨的最後兩天，能有最棒的助產師和陪產員陪伴我們度過美好的 #居家待產 時光，讓我們一家四口一起完成迎接新成員的預備。🥰
#沒有居家生產但體驗了居家待產
#三胎以來待產最久_但最溫馨放鬆的一次
#溫柔是一種精神_重要的是相信自己有順產的能力
🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
MyMusic｜https://goo.gl/i2XugA
friDay音樂｜https://goo.gl/qs3x1M
QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
酷我音樂 | http://bit.ly/2LqE6FQ
酷狗音樂 | http://bit.ly/2mx83Go
Spotify｜ https://spoti.fi/2zW4inl
陪伴真的很重要 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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（報名連結會在課程社團中提供給大家）
呼朋引伴一起報名也是沒問題的！
✨填寫報名表單前，記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔！
1.inbody測量結果（日期需要是8/30-9/5）
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢？
是希望提供給大家「被動減脂動機」！
減脂 動機是非常重要！
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
（沒錯～我指的就是零食的誘惑啊！）
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
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再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了～
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感（或是因為獎金XD）
成功減脂並且到現在持續不復胖！！
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力～
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務！
這真的非常重要！
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程（擺脫很多時間、地點的阻礙）
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以！趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧～
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有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑！減肥比賽總獎金高達三萬！想減肥一定要把握｜營養師Ricky feat.三十天減脂營
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三十天減脂營Ｘ 燃脂挑戰版本｜完整規劃30天菜單 心率科學安排運動｜方向正確 帶你邁向更好的自己｜營養師Ricky
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減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍｜三十天減脂營
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標？還可以避免溜溜球效應！突破停滯期只要四個字？三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員｜三十天減脂營
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
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