關於 適合自己的枕頭 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 枕頭挑選4大重點！找到合適的枕頭，讓你一夜好眠一覺到天亮

枕頭的高度夠，但感覺對頸部不夠支撐？！ 若一躺就塌陷，就表示枕頭支撐度已不夠，對於頸部無法提供包覆，導致不適建議可以更換一顆更適合自己的枕頭。

#12. 如何選一個適合自己的枕頭？ - 美國伊麗絲床墊

很多時候，一覺醒來覺得腰酸背痛， 或是落枕打鼾。這些症狀往往與不佳的睡眠質量相關。只有舒適的枕頭才能助快速入睡，享受這一夜的安眠。

#13. 【枕頭挑選】告別頸痠脖子痛，看完後學會挑選適合自己的枕頭

一.睡眠姿勢如果說是側睡者, 選擇一個較軟的枕頭會更適合,因為軟枕頭能夠幫助支持頸部和肩部，避免頸部扭傷。而如果您是背睡者或平臥者, 選擇一個較硬 ...

#14. 枕頭推薦｜好睡枕頭如何選擇？枕頭材質、枕頭形狀怎麼挑？

床墊跟枕頭一樣，適合其他人的不一定適合你，推薦購買枕頭還是要到門市試躺，才會選到足夠支撐自己肩頸高度的好睡枕頭。

#15. 如何挑選適合自己的枕頭呢？ - 五德物理治療所的部落格

1.材質 ：羽絨、棉花、乳膠、矽膠、茶葉、竹炭、綠豆等等。 · 2.形狀 ：建議傳統枕頭形狀，而不建議一高一低記憶枕，原因為每個人的脖子長度、肌肉僵硬程度 ...

#16. 枕頭挑選全攻略 - 想窩The Cave

面對市場上形形色色、各式各樣的枕頭商品，到底要如何從中挑選適合自己的枕頭呢？可以簡單從材質、高度、彈性、支撐力幾個面向，來評估自己究竟適合哪 ...

#17. 該怎麼找出適合枕頭的高度？評估2點

每個人的身體構造與睡眠習慣都不同， 有人喜歡睡高枕、有人喜歡睡低枕～ 只要適合自己睡得更健康，就是顆好枕頭！ 當然，短暫舒適≠ 長久適合～

#18. 想睡個好覺，該如何挑選適合自己的「枕頭高度」？ - 關鍵評論網

文：久保田博南、五日市哲雄. 速不速配，尺寸是關鍵. 各位有聽過「枕頭難民」或「枕頭吉普賽人」這些詞嗎？這可不是指為了自己的奢侈享受而不斷更換 ...

#19. 挑選適合自己的枕頭 - 呼呼睡purrrus

合適的枕頭躺下時會感到放鬆、心情愉悅，讓你更容易入睡且高質量睡眠。 Q.我都習慣仰睡(正睡)，是不是選適合仰睡(正睡)的高度就好？

#20. 越睡越痠痛？枕頭高度、軟硬度要選對，輕鬆一夜好眠 - 潔客幫

不過和羽絨枕一樣，柔軟但沒有什麼支撐力，因此長時間使用後可能會出現肩頸痠痛，建議可以一次使用2顆來支撐。 <參考資料>. 挑選一個適合自己的枕頭吧~.

#21. 給換了無數枕頭，還是睡不好的你 - LoveFu

也不用再依靠外在事物，為自己節省那些無謂的開銷. 即使在不習慣的旅館，或一般的地上都可以讓自己放鬆地睡著. 覺得不可思議嗎？ 其實. 「只要你找到適合的枕頭，配合 ...

#22. 掌握三大原則，立刻擺脫枕頭難民

挑選枕頭的秘訣在於枕頭的高度，如何能夠讓枕頭越貼近我們的頸椎、支撐起頸椎的 ... 的床墊有著一模一樣的軟硬度，所以這就造成許多人永遠找不到一顆適合自己的枕頭。

#23. 枕頭材質完整解析｜如何找到適合自己的枕頭？ - 身體智慧

每個人適合的枕頭高度不同，除了要考慮身型之外，習慣仰睡與側睡的人，適合的高度也不一樣，選購枕頭前建議先瞭解自己的睡眠習慣。 （深入瞭解枕頭高度的影響，請參考： ...

#24. 「枕頭遊牧人的生活現在說再見吧！」教你如何選擇最適合你的 ...

你知道什麼是「枕頭遊牧人」嗎？ 要找到適合自己的枕頭真的很困難，因此才有「枕頭遊牧人」這種說法出現。 算是好的枕頭，如果和身體不適合， ...

#25. 挑對枕頭，你需要知道的10件事

38分享帶你認識挑對枕頭需要知道的10件事，挑選最適合自己的安眠好枕，確保睡醒精神煥發。 1.睡姿習慣-仰睡選適中，側睡選高硬，趴睡選低軟

#26. 挑選枕頭高度的方式| 討論區 - 嬰兒與母親

建議還是要挑選適合自己身形的枕頭，才能讓你一夜好眠哦。 如何正確的挑選到好睡枕頭？ 人們常說的習慣睡姿其實是「容易入睡的姿勢」，在 ...

#27. 簡單步驟，挑選出適合自己的命定枕頭！

如何選擇適合自己的專屬枕頭？ 選對材質挑對高度，讓你睡好覺做好夢的小技巧.

#28. 枕頭的類型好多! 挑選一個適合自己的枕頭

在市面上，有許多不同材質的枕頭，你可能有聽過乳膠枕、記憶枕、羽絨枕等，所以，想要改善這些睡眠上的困擾，就得先認識什麼樣的枕頭適合自己，還有每款枕頭的設計要 ...

#29. 如何挑選適合您的枕頭高度

枕頭 的目的是用來支撐頭部重量以及填補脖子與床墊中的空間，. 讓脊椎維持最舒服最自然的姿勢，人類對於枕頭的需求是與生俱來，. 為了能夠睡 ...

#30. 【織眠家族學堂】如何挑選適合自己的枕頭：材質、高度全攻略！

翻來覆去睡不著，起床後也沒有充飽元氣的感覺，你挑對枕頭了嗎？ 一顆適合自己的枕頭，可以有效地幫助提升睡眠品質，元氣滿滿的美好早晨 ...

#31. 枕頭挑選指南｜換掉你的陳年小枕頭！ - PULO裝潢平台

市面上有許多不同類型的枕頭，記憶枕、乳膠枕、羽絨枕，總是各說各的好，我們要如何挑選適合自己的枕頭呢？又該注意材質特點還是形狀呢？本文給你挑選枕頭最重要的選擇 ...

#32. 挑選枕頭基本知識有哪些? - Mr. Bed 倍得先生

想要有好的睡眠除了房間佈置、寢具選擇外，一顆讓人舒適的枕頭選擇也是很重要的，可是挑選枕頭基本知識你都瞭解嗎？要怎麼挑才能挑到一顆適合自己並有 ...

#33. 枕頭推薦｜如何挑選適合的枕頭，如何選擇枕頭種類

想要擁有良好的睡眠品質，除了床墊之外挑選到適合自己的枕頭也很重要，近幾年乳膠枕非常受歡迎，接下來介紹關於乳膠枕的優缺點及相關資訊。 乳膠枕的四大 ...

#34. 學堂｜如何挑選一顆適合自己的好枕頭？ - 小事生活誌

學堂｜如何挑選一顆適合自己的好枕頭？ · 《防螨水洗枕－適中高度》 蓬鬆程度比較好，躺下去的感覺有穩定支撐度超細羽絲絨填充量充足，表布透氣仰睡有舒適 ...

#35. 挑對枕頭、床墊一夜好眠！省錢2招不再睡到腰痠脖子痛

琳瑯滿目的商品中，要如何選出適合自己的枕頭？侯鐘堡醫師認為，枕頭材質基本上分會變形與不會變形兩類，前者像棉花枕、紅豆枕等穀物枕，換姿勢後枕頭 ...

#36. 如何挑選枕頭？ 市面上枕頭那麼多種 - Facebook

肩膀：男、女每人厚度不同聽聽專家怎麼說、怎麼測試，輕鬆讓您挑到最 適合自己的枕頭 #對的枕頭帶您上天堂 讓專家#幫你選好床#配對枕 .

#37. [分享]如何挑選適合自己的枕頭 - 老虎狗

哈囉各位讀者～ 關於如何挑選一個好枕頭～ 這真的算是很難的議題！！ 我有很多的枕頭～ 不論是記憶枕,羽絲枕,乳膠枕... 包含低枕,中低枕,微高枕, ...

#38. 挑選適合你的枕頭：睡姿&尺寸篇 - 雲朵專業床墊進口

我們每一個人的睡眠姿勢都不同，有人習慣正躺、有人喜歡側睡。挑到不適合自己的枕頭又容易落枕，甚至影響整個晚上的睡眠。就讓雲朵提供一些小訣竅，讓 ...

#39. 枕頭挑選守則｜2步驟找到你的命定枕頭，夜夜睡得香甜！

一顆舒適好躺的枕頭，可以幫助提升睡眠品質，讓你每天早上起床都精神百倍！如何挑選一顆適合自己的枕頭呢？該注意材質特點還是枕頭的形狀？

#40. 你適合什麼高度的枕頭?幫你找出理想的枕頭高度

什麼才是適合自己的的枕頭高度？ 枕頭的高度到底要多高，沒有一個適合所有人的數字。如上所述，通常可以通過您喜歡的睡眠姿勢和身材等因素來確定您的 ...

#41. 如何挑選枕頭HoKun好眠床墊| 榻榻米涼蓆

怎麼選擇合適的枕頭? 每個人習慣枕頭的軟硬度、高度都不一樣，建議還是試躺之後才能知道自己適合哪種枕頭。 挑選枕頭小檢測➡檢測每天在睡的枕頭是否 ...

#42. 如何挑选一款适合自己的枕头？这3个要素要知道！ - 知乎

选择一款适合自己的枕头离不开这三个元素：. 要素一：枕头的形状。 人之所以睡觉的时候使用枕头，是为了维持整个人体的正常曲线。 合适的 ...

#43. 如何選擇適合的枕頭？

如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。 挑選枕頭的三大條件. ☉適合自己體格的枕高. 很多人喜歡睡在符合個人 ...

#44. 超简单！教你如何找到适合自己的枕头！_睡眠 - 搜狐

实际上，适合使用弧形枕的日本人非常的少。 选择枕头的秘诀就是，能够让你保持站立时自然的姿势，并且在你保持仰卧姿势的时候能够让你 ...

#45. 如何挑選適合自己的枕頭？從睡姿入手！ - 淘寶海外

如何挑選適合自己的枕頭？ ... 枕頭的高度不宜超過自己拳頭的高度（約5～7 cm），以平躺後能夠「正視」 ... 喜歡側躺的話，枕頭高度爲自己一側肩寬。

#46. 側睡、仰睡枕頭挑選全攻略，遠離頭痛和頸椎疾病！ - Lunio 床墊

不論是仰睡或是側睡，一天8小時的睡眠時間裡，挑對枕頭的高度與軟硬度才能讓頸椎維持正確姿勢，保養頸椎健康。那麼該如何挑選適合自己的枕頭高度呢？

#47. 挑選適合自己的枕頭，是高點的好還是低點的好？我終找到了合適的 ...

1、枕頭高度一般以10-15厘米為宜。不過具體的高度還要參考個人情況，比如頸部的生理弧度。肩寬體胖的人可以枕較高的枕頭，身材瘦削的人可以枕較低的枕頭。

#48. 【彰化.寢具】如何挑一個適合自己的枕頭,德國枕製作達人 ...

寢具】如何挑一個適合自己的枕頭,德國枕製作達人邱耀輝教大家. ... 躺過三分鐘，才能挑出配合自己習慣的睡姿，肩部承受的重量，專屬於自己的枕頭。

#49. 健康網》避免落枕得挑對枕頭醫授4訣竅

想要避免發生落枕，選一顆適合自己的枕頭很重要，台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示，正常情況下，每個人每天會有6小時以上躺在枕頭上， ...

#50. 如何選擇一款適合自己的枕頭- 每日頭條

枕頭 質量會影響老人睡眠從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊樑，並非真的高枕無憂，專家認為低枕更有助於老人睡眠，同時，專家還提倡睡硬板床。低枕更有助於老年人的 ...

#51. 枕頭多高適合？小技巧...摸摸下巴就知道了！側睡1/2肩寬最好

而習慣側睡的人，董健則說，枕頭高度應該以壓縮後與自己一側的肩寬一致為宜。 ☆ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何 ...

#52. 【科普】如何挑选适合自己的枕头？ - BiliBili

枕头 选择有学问，你知道你要枕多高的 枕头 吗？ 如何根据颈椎弧度挑选 适合自己 睡姿和体型的 枕头 ？ 3006 ...

#53. TENDAYS用MIT認證床枕開啟健康好眠漫遊之旅 - 蕃新聞

在床枕選擇上除了考慮床墊軟硬度，及枕頭高度是否適合自己以外，在挑選時也要注意床枕是否有透氣排濕的特性，冬天不悶汗、夏天不潮濕，才能在冷熱轉換 ...

#54. 選擇好睡枕頭4步驟，能讓您體驗3分鐘入睡的快感 - 億進寢具

... 讓您可透過量測→挑選→試躺...等流程，不到幾分鐘的時間就可挑到 適合 你的 枕頭. ... 買 枕頭 跟選鞋子一樣， 適合 別人的，卻不一定 適合自己 。

#55. 如何挑选枕头: 14 步骤 - wikiHow

如果你能根据自己的睡眠习惯和个人需要挑选合适的枕头，就能在每天早晨醒来的时候神清气爽， ... 当你找到自己偏爱的睡姿后，就可以着手挑选最适合你的枕头了。

#56. TENDAYS年中慶!用MIT認證床枕開啟健康好眠漫遊之旅！！

在床枕選擇上除了考慮床墊軟硬度，及枕頭高度是否適合自己以外，在挑選時也要注意床枕是否有透氣排濕的特性，冬天不悶汗、夏天不潮濕，才能在冷熱轉換 ...

#57. 【GQ編輯開箱】拯救淺眠人！美國爆紅的「Purple枕頭」

... 適合喜歡仰躺、趴睡的人。 另外這款枕頭附有兩個增高墊(Puple booster)，可以根據自己的舒適度塞進枕頭裡加強高度，讓頸部擁有最完整的放鬆享受。

#58. 【新北床墊推薦】床墊超市新店旗艦店，電動床.獨立筒 ... - 窩客島

在試躺的過程中，服務人員也會協助評估選擇的床墊是否適合自己 ... 最好是同時更換，確認床墊的之後，就直接現場選擇枕頭.

#59. 德國Emma | 歐洲消費者評選冠軍床墊| 最佳歐洲床墊

枕頭. 黑鑽石記憶枕. 搭配Diamond Degree® 涼感科技 · 經典記憶枕 ... 獨家三層記憶棉，可以根據自己的喜好，睡姿和心情自由組合記憶棉。 ... 我適合睡記憶床墊嗎.

#60. 適合自己的枕頭

早上起床，有下面3种情况的，说明这个枕头不适合你的：头没有睡在自己的枕头上，容易造成落枕枕头中心点已经塌陷，枕芯已经严重变形无支撑力枕头偏到一旁 ...

#61. Dent&Co 牙醫小幫手- 全台牙醫推薦與線上即時預約

還在靠口碑尋找適合自己的醫師嗎？Dent&Co提供你更多的選擇自由與更好的選擇，帶來更方便與舒適的看診經驗。

#62. 【2023】PTT 網友票選》精選人氣行李箱推薦TOP 10 排行！

上面是小編所整理Ptt、Dcard 上深受好評的行李箱推薦品牌，其實每家品牌都有各自的優點與風格，每個人在旅行的過程中，也會有自己的喜好及生活習慣，所以如何挑選一個適合 ...

#63. 我跑去訂製了個枕頭!?｜三聊一下【三個字SunGuts】

適合 側睡的枕頭- 5天前-像是美國的福樂添或是日本的王樣等寢具品牌，都有推出側睡枕。...當你選到了適合的高度時，枕頭的材質能不能給予軟硬適中的支撐是挑選的第二 ...

#64. 鼻塞怎麼辦？10個紓緩鼻塞的方法 - Women's Health

九、將枕頭墊高：使用高一點的枕頭，讓頭部稍微抬高，有助於減輕夜間鼻塞， ... 以上是10種舒緩鼻塞的方法，你可以根據個人情況選擇適合自己的方法來 ...

#65. 软绵的吐司枕头，适合送给大朋友 - 什么值得买

今年外甥小升初，也是人生中的一件大事，在这里先祝我的大外甥考一个好成绩，如愿进入自己喜欢的中学。 生活要有仪式感，在这么重要的日子里一定得给外甥 ...

#66. 芒果冰沙火龍果在一起金枕頭莎莎促成好姻緣 - Yahoo奇摩運動

[NOWnews今日新聞]新北國王今（8）日在客場以91:97遭到富邦勇士逆轉，在總冠軍賽吞下2連敗，賽後總教練萊恩直言這是自己本賽季對這支球隊感到最失望的一場 ...

#67. 何天兒自爆面癱3個月過程超驚險洗頭後「做錯一個動作」都會 ...

何天兒早前在社交平台上分享自己面癱的經驗，她指當時自己右邊眼睛突然眨唔到，鼻孔肌肉亦未能收縮自如，連嘴角都 ... 有甚麼補身養顏方法適合女性？

#68. 講究實用舒適又好看的戶外家具8個挑選祕訣

使用以下小貼士，選擇適合你戶外空間的家具。 ... 一下，可以考慮購買一把舒適的庭院椅或一張耐用的餐桌，然後在小的配件上如枕頭和裝飾桌節省一些。

#69. 皮膚很乾才需要擦乳霜？不同膚質、膚況該如何選擇乳霜？

油性或易長粉刺皮膚的人，都知道自己很難找到適合的乳霜，市面上有許多以透明 ... 小時持續不間斷的不可思議保濕效果，瞬間吸收，也不造成枕頭黏膩！

#70. 「比配偶早90分鐘就寢」竟可挽救婚姻！專家說分明 - 中國時報

對於許多人而言，與另一半同床共枕是一件令人又愛又恨的事情。 ... 睡前掐一段時間獨處也有助於讓脊自己放鬆，卸除壓力與焦慮之後，到頭來自然有益於 ...

#71. Coach蔻驰Quilted Pillow Madison夏日软糯枕头包图片色

找丢网旗下拥有北美丢姐、北美败姐、北美低姐、北美美姐等多个社交媒体账号， 我们在微博以及微信上也会帮助大家找到最适合自己的折扣单品，给大家最新最棒的时尚、美容、 ...

#72. 超過10種做愛體位！最令女人高潮、男人更持久的性愛姿勢是這 ...

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#73. 护颈枕、凉感软凉席，我们直接杀到了源头工厂……只一场，没 ...

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#74. 3m 枕頭門市2023 - ruliy.online

屈臣氏門市取貨 3m 枕頭門市3m 枕頭門市光研診所枕心纖維透氣佳，高支撐力，高彈性愛家卡點數回饋 ... 台北市天母東路68 號4 樓(3M專櫃如何挑選適合自己的枕頭呢？

#75. 睡枕2023

2個凸起不一樣高，這樣，可以選擇自己枕著最舒服的一頭來… ... 如果你不太清楚自己適合睡的高度，比較建議樂眠枕喔，因為可以隨自己來調整枕高。 如果你已經知道自己 ...

#76. 環境養生做得好，健康快樂活到老 - 第 35 頁 - Google 圖書結果

那麼,該如何選用一個最適合自己的枕頭呢?保持頭部的溫度:人入睡以後,頭部溫度一般在攝氏三十四到三十四點五度之間,比體溫要低幾度,如果頭部溫度過高就不易入睡。

#77. 优秀孩子都爱看的励志枕边书：经典修订版 - Google 圖書結果

一个人能找到适合自己发展的路其实不容易,这需要经过无数的尝试和挫折。但一旦找到适合自己的路,成功就离自己不远了。当初一事无成的沃森父子,经历了多少次的探索, ...

#78. 骨盆枕美型體操 - 第 76 頁 - Google 圖書結果

我很強調在運動的過程裡,要自我肯定、自我鼓勵,你必須先相信自己做得到, ... 盡量選擇適合自己身體強度的運動,過程當中應該是愉快、些微痠痛、有伸展開來的感覺, ...

#79. 健康智慧枕__——老公__里_起 - Google 圖書結果

选择适合男性的运动老公一直苦于找不到适合自己的运动项目,不知道什么运动适合自己。实际上,男人要体现出阳刚之气,多做一些适合男性的运动是上佳的选择。

#80. 肌膚保養美白革命 - 第 141 頁 - Google 圖書結果

建議你挑選一款高度適當的枕頭,最適合人體的高度為8公分,換一個枕頭,或許就能夠幫助你 ... 徹底瞭解各時段中人體的生理活動,針對身體機能來規劃更適合自己的保濕計畫!

#81. Victor 多功能人體工學網椅2023

頭枕可上下及靠頭角度調整，椅背高度、椅座深度、氣壓升降皆可調，幾乎適用 ... 【好為了選擇最適合自己的椅，我親身試坐了多款其他品牌的人體工學 ...