很多廠商都會跟我說(好啦,只有幾家),我是他們接觸過的KOL中文筆最好、又好笑、會煮會擺會拍,而且竟然顏值也還行(好啦,這句也是我加的)!只是⋯(只是什麼?)只是粉絲數太少了。
這就相當於媒人跟女方說:男方條件很優,長得帥、學歷高、人品好、月入300萬、年終3000萬、婚後不用跟公婆同住、賺的錢都歸妳,只是⋯(只是什麼?)只是他的身高150。
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講到配偶話題,我想很久之前有個男仕精品品牌私我,紅酒瓶塞我還能理解,但雪茄剪、雪松木雪茄盒、雪茄加濕器、雪茄保濕盒⋯,我聽都沒聽過這是蝦毀?
我跟廠商說我的男性觀眾只有5%欸,你會不會找錯人?
廠商說他們知道,但他們有發現我的男性觀眾非常特別,都是各個專業領域的成功人士,跟一般會關注網美粉專的豬哥粉很不同(我怎麼有種失落感揮之不去),的確,我的男性觀眾不管已婚或單身或恢單真的都很優質。
若是已婚男性ㄧ般都是跟隨夫人的腳步來關注我,而我的女性觀眾各個品味非凡學歷又高,擇偶眼光自然也不俗,問題是廠商是從哪個數據分析看出端倪也真是佩服,可以兼差FBI或兼差做疫調匡列應該很適合。
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還有啊想請問男性觀眾們,你們在男性聚會時會聊到彼此的太座嗎?都是以什麼口吻?厭棄還是感激還是支字未提?
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現在抗疫當前,來舒陪你一起拚7/13微解封。
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圖文不太符之~上上次我放不是自煮的原燒外送廣受好評,今天我就加碼奉上王品系列之王品牛排,日後我若都不煮直接拍外賣墮落下去都是你們造成的。
豬哥亮身高 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最佳貼文
#課程感言 #課程心得
在合作前立誓要當我的「活招牌」,畢業了~我只想說「你做到了!」❤️
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💪🏻健身前 2020.08.16
體重 54.5kg
骨骼肌 20.9kg
體脂肪 16.2kg
體脂率 29.8%
💪健身後 2020.11.20
體重 52.4kg
骨骼肌 22.5kg
體脂肪 11.6kg
體脂率 22.1%
✅三個月成果
體重 -2.1kg
骨骼肌 +1.6kg
體脂肪 -4.6kg
體脂率 -8.7%
🔥四肢贅肉消除、小腹消失、腰部線條&臀部曲線明顯🔥
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👉轉載自學員心得:@pinchpinch64
24堂健身課就這樣結束了!讓我轉變那麼大的功臣莫過於開揚師父,感謝你帶我從健身雛鳥變菜鳥😂更養成了我運動的好習慣,這些日子也有很多心得想跟大家分享,洋洋灑灑又寫了一大篇,還請用心看完😅
怕大家沒耐心,教練的推薦一定要放最前面😂
📍健身師父怎麼找,我怕遇到豬哥!📍
我必須說,我很幸運遇到開揚師父,他很有想法,好的事情會鼓勵你,仿間的迷思也會幫你破除,他不會要求你想法要和他一模一樣,而是告訴你原則跟方法,讓你自己依照自己需求做選擇,教學仔細認真也很有風度(女生們一定有耳聞仿間有很多豬哥教練,很怕花錢去踩雷)每個動作細節都很要求(師父處女座的堅持哈哈),適時的修正,並且給予鼓勵,基礎功要求很到位,還有總是不厭其煩的回答我各種問題😂很感謝開揚師父帶領我走進健身,這三個月來,進步真的很多,從什麼都不會、什麼都不敢的菜鳥,到現在能自主訓練安排課表,甚至能觀察別人做的好不好,更重要的是,在這些課程學到的基本功,甚至可以幫助我自學(當然還是要有人隨時修正),還有最重要的,我一直很在意健身過程中的安全,而這也是開揚師父的最高原則。一直到今天最後一堂課,開揚師父還是講了很多我們自主訓練可以注意的地方,完全很像鳥媽媽放手讓雛鳥飛的提醒與叮嚀😂
📍以前的我,一隻自我感覺良好的豬📍
曾經,我也是一個超級懶惰的人,女生嘛,減肥永遠都是明天的事,我的字典裡沒有運動兩字,生活很頹廢,半夜下班還得吃宵夜才睡得著。一直到某天發現體重破60了(身高155而已),愛漂亮的我,決定開始減醣,少去精緻澱粉,持續減脂增肌,一路到了現在。
剛開始為了省錢,加上還有一些惰性,我選擇看影片居家健身,但到了某程度,我發現自己的身材很難再有更多的進步,後來找到了曾師父開揚。
📍女生健身!?想要好身材,但我不想當金剛芭比!📍
我一定要澄清,健身的女生不會變成金剛芭比!除非你真的做了非常充實的訓練,還有非常嚴格的飲食控制,當然還有長時間的努力,否則以女生先天的條件,肌肥大的成效會比男生低很多,否則這要讓那些努力的健美女選手情何以堪呢!
很多沒有健身經驗的女生,想法應該會跟我當初很像,對於去上健身房都有抗拒,會擔心自己很廢被取笑、會擔心身材被看笑話、會擔心器材不會用會受傷、會覺得健身房都是一群肌肉很大的男人們很可怕、會擔心別人會不會覺得我佔用器材,諸多心理原因我始終不敢踏入健身房,一直到成為曾師父開揚的徒弟。擺下心裡的各種小劇場,come on!那些男人們忙著欣賞自己的英姿,才沒空管你高矮胖瘦,我現在也是在男人堆中訓練阿,專注在自己身體的感受度才是最重要的!
📍健身之路甘苦談,沒有動力怎麼辦📍
很多人問我怎麼那麼有動力,家人們甚至都說我上癮,但這種上癮不好嗎!我確實愛上認真改變的自己,身體的正向改變,就是讓我持續下去的最大動力!你會因爲好奇自己的努力有沒有成效,而繼續持續訓練,某天發現滑手機的時候二頭肌變明顯了,某天發現這件褲子變鬆了,又某天發現竟然看得到腹肌了,你會突然意識到自己成長了,這些很小的發現,都是讓人雀躍的動力!養成習慣,融入生活,一點都不困難。我除了外出遊玩,不管上班放假,我都會去健身房報到,相對來說我比較激進一點,不過成長真的看得見!
健身這條路,老實講一點都不輕鬆,每一次的重量提升,每一次的動作精修,都非常的痛苦,但我必須承認,身體是很誠實的,我和開揚師父的努力都反映在我的體態上了,上課以來的這三個月,其實我的體重只有減少約2kg,但看了對比照才發現,自己確實更結實一些,所以不要被數字綁架!(雖然我還是會小小掛心拉😂)這過程除了體態上的轉變,也多了不少自信,除了體力變好,腰痠也改善了(核心肌肉變強壯)更重要的是,帶來了更多健康。
最難的永遠是你那顆想改變的心,卻始終拉不動你那沈重的身驅,這時候就靠大腦的意志力幫忙吧!
期許我們都能成為更喜歡的自己❤️
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🏋️♂️大台北地區自由教練 - 開揚/Canyon:
✅體態雕塑
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✅飲食指引
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📍授課地點:北門 / 行天宮/江子翠 / 頂溪 / 大安 捷運站
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#白冰冰 #身高 #豬哥亮
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