我最近的狀態就像一條有腎結石的輸尿管
卡住卡住
等待腎結石排出的那一秒⋯⋯
一邊處理老鼠一邊煩惱搬屋
一邊準備演出的中長髮男子 字
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,創造出菠菜豆腐湯的人必是抗腎結石飲食先知 從今以後不用再怕這兩個一起吃了 草酸+鈣的誤會就在今日解開 ☞草酸鈣小知識&自製優格食譜懶人包: https://tw.osparks.com/player/245/6229 ☞其他愛撥營養小知識: 要減肥,你需要吃一點甜點!減肥心理學 減前必看 htt...
腎結石排出 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
創造出菠菜豆腐湯的人必是抗腎結石飲食先知
從今以後不用再怕這兩個一起吃了
草酸+鈣的誤會就在今日解開
☞草酸鈣小知識&自製優格食譜懶人包:
https://tw.osparks.com/player/245/6229
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✍參考文獻:
[1] 有80%的腎結石是草酸鈣或磷酸鈣結晶
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1236703/
[2] 鈣有機會在腸胃道與草酸結合,尿中草酸量下降,降低腎結石機率
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0002822393915304
[3] 攝取足夠的鈣可降低腎結石機率
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9092314
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #腎結石吃什麼
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