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在筋膜槍功效這個產品中，有21篇Facebook貼文，粉絲數超過18萬的網紅跟蓓蓓一起變美麗，也在其Facebook貼文中提到， #筋膜槍只要990 #還送兩好禮 [啾團] 東龍深層震動筋膜槍按摩器平價又可以放鬆的好物!(本次加開YODA 救援小英雄波力收納椅-萌版及INTOPIC無線K歌木質藍牙喇叭) 詳細使用心得▶ https://baibailee.com/edragon/ 很多人敲碗的東龍深層震動筋膜槍來了 市面上的筋...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅Lee蓓蓓，也在其Youtube影片中提到，#按摩放鬆不求人 #半價 [啾團] 東龍深層震動筋膜槍按摩器(MT-MG03)平價又可以放鬆的好物!(本次加開YODA 救援小英雄波力收納椅-萌版) 詳細使用心得▶ https://baibailee.com/edragon/ 最近筋膜槍夯到不行 我自己也被燒到想買一隻回家自己按摩 可是市售的筋膜槍...

筋膜槍功效 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的最讚貼文

跟蓓蓓一起變美麗 By 跟蓓蓓一起變美麗

2021-09-01 09:00:51 有 24 人按讚
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#筋膜槍只要990 #還送兩好禮
[啾團] 東龍深層震動筋膜槍按摩器平價又可以放鬆的好物!(本次加開YODA 救援小英雄波力收納椅-萌版及INTOPIC無線K歌木質藍牙喇叭)
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很多人敲碗的東龍深層震動筋膜槍來了
市面上的筋膜槍力道夠的一隻都要$3000左右
然而東龍深層震動筋膜槍會紅的原因就是它便宜又好用
我幫大家查過了!它市價大概是$1480-1270的價格都有
但開團只要$990 還送了200多的贈品
所以很多人都一次買個兩三隻
一隻自己用~其他兩隻孝敬爸媽或是公婆
是個非常好用看起來又大方的禮物

它不僅運動過後好用
就連平常坐電腦太久槌一槌也超舒服!
讓我整個大大愛上
前陣子顧小孩顧到快崩潰時我也會拿出來自己槌一槌
非常舒壓!!!

#東龍深層震動筋膜槍按摩器(MT-MG03)
因為它其實該有的東西都有
四種不同的按摩頭各有各的優點
換一個按摩頭就可以有不同種的舒緩功效
而且價格也是大部分小資族都負擔的起的金額
想入手的要把握時間!

另外這次還加開超萌收納椅
我不是個很喜歡使用卡通圖案物品的媽媽
除非它夠可愛、夠好用、質感也夠好
我才會讓它出現在我的家裡 (很龜毛吧XD
#YODA救援小英雄波力收納椅 就符合我上面所說的要求
(這次開的是 #佩佩豬 的版本)
它不僅可以收納東西
還可以當成「椅子」來坐
而且它真的非常穩固而且好坐
可以當成椅子使用不是隨便說說的那種
它是真的可以 #承重150公斤
而且箱子的蓋子 (也就是椅墊
還加了海綿讓坐起來更舒適
有了這個活動型收納椅
以後就不怕家裡來客人卻沒地方坐啦~~~!!!

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跟蓓蓓一起變美麗

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必須要夠愛自己才會有更多人愛你,女生這輩子最快樂的事”用自己喜歡的樣子活著” 生活就該活的有屬於自己的質感! 才能”活成一個值得被愛的” ⁉蓓蓓到底是誰!? 我跟先生是室內設計師(拓樸本然空間設計), 有屬於我們經營的咖啡店(topo+ cafe’)及私廚(拓樸本然Workshop) 寫部落格約8年的時間了 前Blog痞客幫累積人氣約3840萬人次點閱 從少女變成了新鮮人 2011年跟老公及家人創業 創建了"拓樸本然" 至今已經生了兩個寶貝 現在還是木木及林林的媽媽 一直以來我都覺得女生要為自己而活, 不應該為別人而活 , 必須要夠愛自己才會有更多人愛你, 我曾經看過一本書. 裡面寫著”照顧好自己，愛自己才能愛好別人” 所以就算有小孩我還是希望自己不要變成黃臉婆, 努力當個漂亮辣媽, 我覺得女生最快樂的就是”用自己喜歡的樣子活著” 生活就該活的有屬於自己的質感! 才能”活成一個值得被愛的“ >blog: http://baibailee.com >社團:蓓蓓的二手拍拍及團購 >ig: @baba0702 >官方@LINE(加入我就會有開團通知喔!)https://line.me/R/ti/p/%40baibailee >telegram也會有開團通知喔 https://t.me/baibaitalk >連絡e-mail: [email protected] >拓樸本然 https://topo.life/ >微博: http://weibo.com/u/5547473194
室內設計/木木林林的媽咪 blog: http://baibailee.com ig: @baba0702 e-mail: [email protected] LINE@:@baibaliee 拓樸本然 https://topo.life/
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筋膜槍功效 在 Facebook 的精選貼文

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2021-07-28 22:36:13 有 553 人按讚
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之前還在想不知道今年能不能打到疫苗，沒想到這禮拜突然就可以預約了⋯(暴露了年齡段(?) 😂
心情該說又驚又喜嗎？說真的還真不知道如何形容耶⋯
話說我跟E爸最ㄧ開始的想法是我們有年齡差，應該不會同ㄧ時間打，或是總之我們就分開打，如果真的是被疫苗驗證的「年輕人」，至少不舒服時，還有一人可以顧孩子比較安心🤔 不過我們預約時完全就只剩下同ㄧ天的兩個時段可選，想來想去，不管了就ㄧ起去打吧！💪🏻💪🏻
有小孩的朋友會考慮這點嗎？
這裡有沒有已經打過的朋友呢？🙋

————————————————-
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筋膜槍功效 在 Facebook 的精選貼文

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2021-06-20 21:00:25 有 1,388 人按讚
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與大家分享自己產後10天減少10公斤的心得與方法，歡迎參考囉。生產前體重為70公斤。
　　
以自己自然產為例，需要住院三天兩夜。從生產完第二天，唯一做的事就是「拉高喝水量」，喝水量(白開水)至少達到2500cc，不含其他湯水，幫助身體代謝，排產後惡露。
　　
同時，也跟醫生護理師確定要如何按摩子宮，產後可以在肚臍下，摸到一顆非常明顯的突起球狀，要按到它是硬的狀態，按摩力道之大，我每次按都在忍痛。
　　
－－－－－－－－－－－－－
Part 1『產後第三天開始至一週』
　　
一、喝水2500-3000
基本上，因為開始擠初乳的關係，每天都清晨4、5點就被胸部腫痛喚醒，起床後就會開始喝溫熱的開水(用水瓶裝才會確切知道喝水量)，基本上擠完後已經喝完1000cc的水，四小時再擠一次後，會喝完2000cc的水；等於中午12點前幾乎會喝完2000cc的水。
　　
曾經聽營養師說過，過多的補湯，只會讓你胖，水才是最重要的。
　　
二、再痛都要擠母奶
很多媽媽擠母奶是為了給寶寶更好的營養，我擠母奶則是為了能快速恢復身材(超老實)。在生產完前三天時，每一次擠母奶，都覺得胸部快被捏爆，捏到地獄的感覺，陳妞這時都會大喊：「人生中能不能到45公斤就看這次了」不斷勉勵我，果然撐過3天乳腺通了之後，整個雨過天晴，母奶順了，體重也掉得更快了。
　　
所以，想快速恢復原本的身材，餵母奶是必須的；而且一舉數得阿～～
　　
但我是不追奶的，走有多少餵多少的路線，不夠就搭配配方奶。
　　
三、子宮環型按摩
這是第一週的大重點，會搭配每次擠完奶，躺平休息時，準備10元硬幣大小的妊娠油，開始順時鐘按壓50次，再逆時鐘再按壓50次。
　　
如果一天需要擠奶4-5次，就等於一天按摩400-500次。當我產後第五天住進月中給護理師檢查宮底恢復情況時，子宮已經歸位了。
　　
每次的力道都需要確實執行，一開始的確會有點痛，如果覺得無法忍受或是按到太累時，也可以請老公幫忙做環形按摩。
　　
四、腹式呼吸 每次30回
再來，每次做完子宮環型按摩時，會再搭配腹式呼吸做30組。也就是先用腹部吸飽氣，覺得肚子圓圓的隆起後，再深深而用力收腹吐氣，開始訓練肚子出力，吸飽氣再吐氣為一組。一天練習將腹部收緊次數達120次-150次左右。
　　
其實開始讓腹部出力是一件需要體力的事情，我第一天只能做10次就累到不行，但後來就陸續開始增加次數，慢慢就可以做到30組的！加油！
　　
五、按摩小腿
最後洗完澡後，我會用在日本買的腿部按摩器，按摩小腿增加血液循環，每次大概30分鐘。
　　
－－－－－－－－－－－－－　
Part 2『產後第二週』
產後第二週因為生產傷口恢復得差不多的關係，開始將重點放在「髖部」、「臀部」與「大腿」的下半身

一、 喝水3000－4000cc
第二週開始又再拉高自己的喝水量，達到每天至少3500cc左右。

持續原步驟，二、 母奶量開始增加；三、 子宮環型按摩；四、 腹式呼吸每次30回。

五、 洗澡時使用瑜珈棒按摩上背部與大腿外側各50下

洗澡時的按摩會是平常按摩的2倍功效，會用瑜珈滾輪按摩棒在後背處來回按摩，同時在左右大腿外側各來回滾動50次。

六、 按摩大腿內外側，筋膜槍來回100次

洗完澡後，再用筋膜槍在左右大腿內側肝經的位置來回100次。如果這時還有體力，我也會在大腿外側膽經的位置再來回打100次；這招是瘦腿必備。

七 按摩小腿
同上

－－－－－－－－－－－－－
Part 3『產後第三週』
基本上到第三週後，增加微量但不劇烈跳動的簡單運動。

一、喝水3000－4000
二、母奶量開始穩定

三、腹部順時鐘按摩50次
產後第二週回診，確定子宮都歸位完全都沒有問題時。開始將按摩範圍增加到整個腹部，以順時鐘按摩50次。也是擠奶後固定時間按摩，每天可達150次-200次。

四、腹式呼吸每次30回
五、瘦手臂運動2組
六、收骻瑜珈運動2組

七、綁上骨盆帶走路30分鐘，左右抬腿100次
蠻多醫生都建議可以買骨盆帶，但如果是自然產，醫生說束腹帶能帶來的功效不大，還有可能造成不當的施壓，可以不用買；像我就沒有買束腹帶，就是靠前面的第一週與第二週子宮與腹部按摩，就已經回復的差不多了。

目前還在測試骨盆帶的效果，等之後成功收回原有的髖部尺寸時，再跟大家分享。

八、洗澡時使用瑜珈棒按摩上背部與大腿外側各50下
九、按摩大腿內外側，筋膜槍來回100次
十 、按摩小腿

－－－－－－－－－－－－－
綜合以上，我每天在月中都超級忙碌的，經常到午夜12點擠完最後一次奶時，都可以直接關機秒睡的程度，超級累！但成果豐碩。
　　
孕期總增重15公斤，第一個階段10公斤在產後10天已經完成，第二階段的5公斤雖然下降幅度趨緩，但每天0.1或 0.2g 的下降也是非常開心，畢竟第二個階段的5公斤應該就是真實的脂肪啦，自己還希望第二階段也能減10公斤呢！
　　
坐月子體質真的會改變，像我懷孕前算是不太會流汗的人，現在只要稍微動一下，抬腿、走路幾分鐘就能感受到大腿都是汗，可以真實感受到新陳代謝的提高，所以孕媽們請務必把握這鬥志滿滿的時刻阿！

目前自己設定產後第四週後，會加入比較多跳動的運動或是肌力訓練，畢竟要當個媽媽絕對要有好體力才行阿！

以上跟大家分享囉。
不要想著很困難，先想著很容易做到，做著做著就習慣了，就跟育兒一樣～～～

我都這樣勉勵自己的！一起加油吧！

我把做月子如何修復身材使用的道具都有放在ig上 》〉》
https://www.instagram.com/yangyounglove

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筋膜槍功效 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最讚貼文

Lee蓓蓓 By Lee蓓蓓

2020-09-23 00:15:42 有 776 人看過 有 3 人喜歡
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#按摩放鬆不求人 #半價
[啾團] 東龍深層震動筋膜槍按摩器(MT-MG03)平價又可以放鬆的好物!(本次加開YODA 救援小英雄波力收納椅-萌版)
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/edragon/
最近筋膜槍夯到不行
我自己也被燒到想買一隻回家自己按摩
可是市售的筋膜槍那麼多種
價格也從幾千到破萬都有
到底要買哪一種才是真正適合我的呢???
考量我只有運動過後或是逛街過後會使用
我現在一星期只有運動一天
所以基於使用頻率及價錢的問題
一隻兩萬多的對我來說負擔有點大
看了很多之後我選了 #東龍深層震動筋膜槍按摩器(MT-MG03)
因為它其實該有的東西都有
四種不同的按摩頭各有各的優點
換一個按摩頭就可以有不同種的舒緩功效
而且價格也是大部分小資族都負擔的起的金額
所以最後選擇了它
一開始我都只用在運動過後想緩解肌肉痠痛
後來我發現他不僅運動過後好用
就連平常坐電腦太久槌一槌也超舒服!
讓我整個大大愛上
結果就是每天都要跟R先生上演一下搶「槍」戲碼
因為工作一整天的我們真的很需要睡前「桑一下」XD
重點是這次東龍深層震動筋膜槍按摩器的開團價是 #半價
超~便~宜!!!!!!!!!!!!!!!!
想入手的要把握時間

另外這次還加開超萌收納椅
我不是個很喜歡使用卡通圖案物品的媽媽
除非它夠可愛、夠好用、質感也夠好
我才會讓它出現在我的家裡 (很龜毛吧XD
#YODA救援小英雄波力收納椅 就符合我上面所說的要求
因為它不僅可以收納東西
還可以當成「椅子」來坐
而且它真的非常穩固而且甚至能 #承重150公斤
箱子的蓋子就是椅墊
還加了海綿讓坐起來更舒適
有了這個活動型收納椅
以後就不怕家裡來客人卻沒地方坐啦!
正好想買的要好好把握時間
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Lee蓓蓓

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I am 蓓蓓,讓我們一起變美麗 ❤保養❤美妝❤穿搭❤北鼻❤旅遊❤美食 ❤️室內設計 我是個室內設計師(拓樸本然空間設計) 還有一間屬於我們經營的咖啡店(topo+ cafe’) 除了是設計師更是木木及林林的媽媽 Blog: http://baibailee.com/ Fb: https://m.facebook.com/baibai750702 Ig: baba0702
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社群媒體上有些相關的討論：

筋膜槍功效 在 [問題] 請問大家會買筋膜按摩槍嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者rdfggh (rdfggh)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問大家會買筋膜按摩槍嗎？
時間Sat Sep 19 10:06:56 2020

如題~~這不是廣告文~~
自從開始健身後，很容易肌肉酸痛
都是等酸痛自己好，通常要3-5天
又看到臉書一直跳出筋膜按摩槍的廣告
想說真的有效嗎？
用了是可以減少酸痛的天數？還是只是按摩覺得舒服呢？
價差蠻大的，從700-3980都有
想請問有在健身的大家會買來用嗎？
有買的人覺得用起來感覺如何呢？
怕買到不好用的東西浪費錢內~~謝謝大家看完此文

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.193.207 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600481218.A.B8F.html
噓 ejrq5785: 一萬以下的都沒效 09/19 10:16
→ roshia: 我有買，我覺得不好用 09/19 10:19
推 tungpayton: 我也有買，最後還是覺得滾筒最好用 也最萬用 09/19 10:22
→ tungpayton: 按摩槍來來震動熱身的話效果是不錯 09/19 10:23
→ Chanceux: 有買少用，自己難打、拿著手也酸。 09/19 10:23
推 dakkk: 去越南店找人按就好 09/19 10:26
推 BUMAS: 不要買，便宜的沒用，貴的你不會用最好別亂打 09/19 10:31
→ BUMAS: 滾輪用一下就好 09/19 10:32
推 B0Y0: 打到不該打的地方 遺憾終身 09/19 10:33
推 panda80911: 買來玩可以啦，但是不會你想像的那麼好用，因為那是「 09/19 10:46
→ panda80911: 震動」不是「按壓」，一些很深層的肌肉其實打不太到。 09/19 10:46
→ iamoldtwo: 得有人幫按 09/19 10:51
→ iamoldtwo: 先找到有一起練的肌肌 09/19 10:51
→ iamoldtwo: 兩個肌肌互相幫對方按 09/19 10:51
推 xiaoyao: 千元爛貨 就別浪費錢了 09/19 10:52
→ gigi030507: 現在不會買了。給懶人或者沒有放鬆知識的人用的 09/19 10:54
推 wadechen: 打完接按摩球跟滾筒 舒服啊 09/19 11:03
推 se2422: 家人有買一支拿來放鬆小腿還可以。 09/19 11:08
推 s3z15a3z15a: 我都自己按摩 09/19 11:14
推 kuangit29: 我只能負擔網球 一顆30 09/19 11:19
推 xiaoyao: 跟樓上一樣 網球好用 09/19 11:26
推 ccl007: 厲害的徒手物治跟整復還是存在的價值...... 09/19 11:39
推 swanmay: 有買 也有滾筒 家人可以互相幫忙用 爽啦 09/19 11:44
推 SODtaiwan: 沒人幫忙的話 背打不到 效益就差了 09/19 11:50
推 peterchou: 有買hyper 打胸好用 其他地方還是用滾筒和花生球比較 09/19 11:50
→ peterchou: 有感 09/19 11:50
推 bxxl: 我覺得是讓專業人士節省手力,至於非專業的橫豎你是在亂按亂 09/19 12:01
推 thehoodguy: Theragun真的值得 09/19 12:26
推 constantC: G3PRO好用，尤其是打股四頭 09/19 12:40
推 ming0128: theragun買過三把，耐用 09/19 12:47
推 Giovinazzi99: 槍跟滾筒交替使用啊 各有好處 09/19 13:00
推 dryadd44651: 明明就很好用 不過真的很深層還是要看人按 09/19 13:07
推 ohboom: 我覺得各有特色 徒手按壓可以按到更深層 按摩槍可以按一 09/19 13:30
→ ohboom: 些網球或滾筒不好按的地方 如前臂 09/19 13:30
推 wj1009: 買過便宜跟貴的，真的有差，不過品質差小於價差... 09/19 14:15
推 cocazero: 沒用 09/19 14:50
→ IcePhoenix: 滾筒就夠了 09/19 16:45
推 bbrret: 滾筒跟按摩球比較好用，不過筋膜槍可以補一些不足的地方 09/19 17:28
→ bbrret: ，想偷懶時方便，使用也輕鬆 09/19 17:29
→ rdfggh: 還好有來這裡問大家~~ 09/19 17:36
→ rdfggh: 差一點就給他腦波弱敗下去了啊....太感謝大家了~~~ 09/19 17:37
推 koichi0711: 沒專業知識怕打錯地方所以不會買 09/19 17:51
推 dody0045: 我是覺得還不錯啦，有一支elite,也訂了一支台製募資的 09/19 17:51
→ dody0045: 來用用看 09/19 17:51
→ youkisushe: 何止3980 破萬都有 09/19 17:55
推 h3bo3: 女友送 不用買 09/19 18:42
→ a0958973226: 買來放著偶爾打，覺得不是很必要的工具 09/19 20:02
推 asukaka: 打臀大肌很爽欸 09/19 22:07
推 kissung: 非必要 09/19 22:27
推 prprprpr: 買過，但後來還是覺得滾桶跟球比較能深壓。槍就賣掉了。 09/19 22:47
推 salamender: 個人覺得滾筒+網球最能緩解 09/19 23:20
推 zc632Q1: 買過2000多的phoenix A1 一年了 頭好壯壯 用過朋友的hyp 09/20 08:02
→ zc632Q1: ervolt 力道強一點而已 但是貴太多下不了手 09/20 08:02
推 newstyle: 不知道怎麼用，買了有用?! 09/20 13:12
→ hidexjapan: 肌肉痠痛太久就原本肌肉強度不夠又沒收操，按摩槍放 09/20 13:19
→ hidexjapan: 鬆下來你會因為放鬆更累。上個月買啦14000的g3 pro， 09/20 13:19
→ hidexjapan: 快速放鬆好用，但雖然打的比其他產品深，要放鬆深層 09/20 13:19
→ hidexjapan: 還是要靠自己體重壓滾筒或按摩球。是說我比較建議你 09/20 13:19
→ hidexjapan: 買vyper2或那顆震動按摩球，迪卡儂震動滾筒開最強大 09/20 13:19
→ hidexjapan: 概比vyper2最低強一點，但震動頻率還是vyper2大勝 09/20 13:19
推 milkshopno1: 教練之前幫我打小腿骨旁邊的筋才知道那邊是軟的，以 09/21 19:33
推 milkshopno1: 前都硬得跟骨頭一樣，所以後來我就買了，每天打，小 09/21 19:35
→ milkshopno1: 腿形狀變好看很多，以前覺得沒救還想過動手術 09/21 19:35
推 dear0106: 買啦，哪次沒有買 09/22 11:46
→ chaosly0124: 便宜的沒用（x)不會用都沒用（o) 09/24 00:09
推 ChineseTeam: Booster Pro 3 台灣是不是沒代理? 11/02 20:53
推 uniko722: 好在，我連滾筒都懶的滾，就想說買槍應該也會懶的拿出 11/07 21:00
→ uniko722: 來用 11/07 21:00
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而按摩槍，其實對物理治療師來說，的確是放鬆肌肉筋膜的好工具，在臨床上或隨隊運動物理治療師，當面對到大量病人或選手時，按摩槍可以省下不少體力， ...

#10. 【按摩槍】功效、用途、宜忌一文看清打錯易中風6類人6部位別碰

按摩槍（又名筋膜槍）近年相當流行，只需一支按摩槍便能按摩不求人，不少廣告亦宣稱具紓緩肌肉痠痛等功能，價錢又比按摩椅便宜、方便、省地方，吸引.

#11. 按摩槍/筋膜槍原理是什麼？你知道使用按摩槍的技巧和注意 ...

不過，肌肉按摩槍的原理和功效，牽涉到專業醫學知識，沒有背景知識的一般社會大眾其實不太清楚。本篇文章，是由執業物理治療師主筆撰寫，並參考專業文獻和 ...

#12. 肌肉按摩槍有什麼神奇功效？肌肉痛必備神器！入手【深層肌肉 ...

運動前後或是長期在辦公室工作，難免會有肌肉痠痛或繃緊等問題；近年便流行使用深層肌肉筋膜按摩槍（簡稱按摩槍）去應對此類問題，更被健身人士推舉為 ...

#13. 專家告訴你“網紅神器”筋膜槍對哪類人有效

“網紅神器”筋膜槍一夜出圈，其所宣傳的每一項功效幾乎都戳中了年輕人的心. ... 一些僵硬勞損類的肌肉酸痛，通過筋膜槍可以適度緩解，但要注意合理 ...

#14. 常見15種按摩槍頭的用途！告別低頭族肩頸痠痛– 2022

筋膜槍 運作原理，藉由高頻振動放鬆肌肉和筋膜的功效，則是如何抑制的呢？

#15. 【詳解】什麼是按摩槍？用途及功效，推薦品牌評價 - TechRitual

來到健身房，經常會看到有人在訓練結束後使用按摩滾筒，透過自身重量及滾筒的凹凸紋路，來達到舒緩肌肉筋膜的效用。而電動按摩槍採用電力驅動，能做到 ...

#16. 筋膜槍_百度百科

筋膜槍 通過高頻次振動（2000-3200次/min）將力和震動傳送到人體的筋膜，從而起到增加組織血流量、放鬆肌肉的功效，並可通過共振使人體組織產生相對位移，減輕組織 ...

#17. 按摩槍 - momo購物網

按摩槍 · 【輝葉】miniV美型口袋按摩槍(HY-10599) · 【Kolin 歌林】震動筋絡按摩槍KMA-MN777(筋膜槍/USB充電) · 【火星計畫】Booster Mini2肌肉放鬆迷你強力筋膜槍按摩槍(力道 ...

#18. 专家告诉你“网红神器”筋膜枪对哪类人有效

“从临床实践和少量的科研证据上来看，筋膜枪的确有一定效果——通过机械震动刺激局部血液循环，带来血管的收缩和充盈，让血液循环、新陈代谢局部变好。一些 ...

#19. 【運動消閒】只適用於大組肌肉錯用按摩槍隨時中風

不能改善關節痛誤用或傷筋膜. 5. 頸胸腹腋窩忌用免傷血管心肺神經線. 6. 低頭族肌肉欠彈性人手按摩較佳. 這一類為運動而設的按摩槍，較一般家用按摩 ...

#20. 按摩槍怎麼挑？2022按摩槍推薦品牌懶人包 - ShopBack

按摩槍用途及按摩槍功效？ 按摩槍推薦. 上班族經常久坐，或是運動後時常會感到身體很酸痛、不適感？這時候你就需要按摩槍！按摩槍的用途是透過高頻振動，可以使筋膜 ...

#21. 筋膜枪的作用与危害 - 新闻

筋膜枪 通过高频次振动(2000-3000次/min)将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效，并可通过共振使人体组织产生相对 ...

#22. 按摩槍手比對

按摩槍推薦品牌總整理！ 筋膜按摩槍是許多人放鬆筋膜肌肉的工具，本篇解析按摩槍功效、優點，以及按摩槍品牌： 輝葉按摩槍、booster 按摩槍、iNO 按摩槍評價整理，想 ...

#23. 運動後使用按摩槍功效和用法大公開｜內附 ... - Cosmopolitan HK

專業健身教練Lewis表示，按摩槍主要透過高頻率震盪，讓力度傳送至深層的肌肉，達到放鬆肌肉及筋膜，加快血液循環及肌肉恢復，因此可以在運動後使用以 ...

#24. 如何挑選按摩槍？解構肌肉按摩槍功效(附按摩槍推介 - 健康網購 ...

按摩槍功效. 低噪音運行使用不過熱; 訓練後緩解肌肉僵硬酸痛; 放鬆肌肉筋膜促進血液循環. 緩解僵硬緊張的肌肉, 放鬆筋膜; 增強運動循環和活動範圍 ...

#25. 如何使用筋膜枪帮助缓解肌肉紧张-耐克训练志 - Nike

理疗师Helms 表示：“筋膜枪对于经常进行高强度训练的人来说尤为有用，它不仅可以提高恢复速度，还可以在训练前放松筋膜，从而提升运动灵活性。”对于那些 ...

#26. 筋膜按摩- PChome線上購物

日本富士電通2021新款筋膜槍□ 放鬆紓壓、高頻振動□ 多款按摩頭減輕全身酸痛□ 深層按摩放鬆肌肉□ 強力 ... 可添加精油- 透氣功效背面小孔，由此添加．360度自由滾動.

#27. 按摩槍是甚麼？50＋友為你解構！

又稱筋膜槍，比一般按摩器有更高頻率的震動，即每分鐘有約2000至3000下震動，能穿過表層筋膜， ... 達到放鬆肌肉、筋膜、加快血液循環及肌肉恢復等功效。

#28. 按摩筋膜槍的功效 - TRSL

按摩槍、筋膜槍的運作原理：藉由高頻振動放鬆肌肉和筋膜按摩槍有藉由高速度和高 ... 的肌酸，筋膜槍具有舒筋、活血、通絡、肌肉按摩的功效，儼然已成為最流行的“放松 ...

#29. 【詳細評比】推薦2022年人氣健身塑形必敗筋膜按摩槍 ... - Linky

MITA米塔深層肌肉筋膜槍MT-MG01; 3.2 9.BLAUPUNKT 藍寶AI筋膜震動按摩槍BPB-M03H; 3.3 8.Masaking 極致放鬆筋膜按摩槍; 3.4 7.美國HOMEDICS 家醫專業級無線筋膜按摩 ...

#30. 2020最夯筋膜槍推薦之女性專用(300~700g) - gu-e design

女性專屬筋膜槍. ... 【了解筋膜】; 【筋膜槍適用範圍】; 第1款; / 日本深層筋膜震動按摩槍/; 第2款 ... 不管是重量/ 外型/ 功效/ 方便性.

#31. 全身痠痛.筋膜槍按摩有用嗎? 做錯會受傷!物理治療師教3個 ...

若是暫時性痠痛可利用伸展放鬆緩解，長期姿勢不良則可能導致脊椎側彎、肌肉不平衡，甚至造成骨刺、坐骨神經痛等疾病；若身體痠痛不適症狀變嚴重、或者持續1週以上時， ...

#32. 10大按摩槍品牌推薦！功效、挑選原則總整理

按摩槍又稱為「筋膜槍」，主要透過高頻振動的方式，刺激痠痛部位的肌肉及筋膜，有助放鬆、改善血液循環、減輕痠痛。 人手或是一般的按摩儀器，按摩時多數只能按到肌肉表層 ...

#33. 美國meresoy mini 靜音筋膜按摩槍[黑色] - Price網購

產品介紹產品功效震動按摩槍主要的四大功效緩解長期久坐導致的頸部酸痛/背部酸痛/腰部酸痛緩解運動過後導致的肌肉酸痛肌肉疲勞提高運動狀態緩解肌肉緊繃改善肌肉緊張 ...

#34. 最夯「筋膜按摩槍」怎麼選？奧運國手御用物理治療師幫你實測 ...

前陣子防疫期間，民眾宅在家時間變多，久坐不動，肩頸僵硬、腰痠背痛全跑出來，又不敢外出去給人按摩，按摩槍成了網購熱銷產品。但市面上按摩槍百百款 ...

#35. 筋膜槍可以打碎脂肪嗎筋膜槍可以消除小腿肌肉嗎

“肌筋膜衝擊儀”的震動按摩主要按摩大肌群，筋膜放鬆，减少酸痛感， ... 筋膜槍只是用於運動後的放鬆，不具備瘦腿功效，但是運動後肌肉得到放鬆就不用擔心腿會越練越粗 ...

#36. 筋膜槍減肥、治病？ 陸央視打臉：僅能按摩 - 奇摩新聞

台灣消費者很熟悉的筋膜槍，也在大陸竄紅，網路上有賣家宣稱能塑身、還能 ... 雕塑身形功效，筋膜槍說到底就是按摩紓緩，可別塑身不成弄得滿身傷。

#37. 按摩槍大熱，解肌肉痠痛靠它？專家呼籲輕忽4大NG事項

最近標榜能幫肌肉做「深層按摩」的按摩槍，不只在健身界、運動界十分流行 ... 的按摩槍又可稱為筋膜槍，其主要原理是透過高頻震動原理，來刺激筋膜、 ...

#38. 「電鑽」筋膜槍真的有效嗎？是「網紅神器」還是「智商稅」？

邵逸夫醫院康復醫學科主任李建華也表示筋膜槍確實可以起到放鬆肌肉的效果，可以代替手動按摩，方便快捷，但是肯定不能達到治療疾病的功效。

#39. 筋膜槍效果

筋膜槍 的主要效果是放鬆肌肉和筋膜，可以幫助長時間運動的人，快速從肌肉疲勞中恢復，維持運動表現。 ... 【電動按摩槍功效解析】最近很夯的輝葉按摩槍好用嗎？

#40. 【筋膜槍功效】【筋膜槍用法指南】掌握3大... +1 | 健康跟著走

筋膜槍功效 ：【筋膜槍用法指南】掌握3大...，,2020年12月1日—由於筋膜槍是透過震波來活化肌肉筋膜，打完不妨做點運動可增加放鬆效果。許宏志建議，可做點全身的伸展 ...

#41. 肩頸痠痛，用筋膜槍舒緩有用嗎？物理治療師傳授3動作緩解痠痛

然而，現今不少人會使用放鬆肌肉用的筋膜按摩槍放鬆身體，許庭豪提及，筋膜按摩，需要專業治療手法搭配拉筋、運動，才能達到最大功效，症狀未改善，還是要 ...

#42. “按摩神器”筋膜枪功效真的神奇？_肌肉 - 搜狐

记者发现，几乎所有卖家都宣称筋膜枪具有放松肌肉、缓解疲劳、减轻酸痛等功效；有的在此基础上主打减肥瘦身；有的说能治疗颈椎病、肩周炎和腰椎间盘 ...

#43. “网红”筋膜枪，孕妇儿童要慎用

“筋膜枪虽可适度缓解运动后的疼痛，但能减肥塑形是过分夸大的说法。筋膜枪使用更多 ... 苗欣表示：“这种观点完全没有科学性，都是商业行为，过分夸大了筋膜枪的功效”。

#44. 筋膜槍有用嗎筋膜槍的好處 - 壯陽藥推薦

筋膜槍 的好處1、具有一定的局部減肥功效，肌肉脂肪在皮下運動而消耗大量脂肪而產生熱能排出體外。 2、具有舒筋、活血、通絡、學位按摩的功效，對個人沒有專業技術人員的 ...

#45. 网红神器筋膜枪真有那么神？ 听听专家咋说 - 四川新闻

到底筋膜枪的功效有哪些？回答这个问题，首先需要了解到底什么是筋膜？9月7日，成都体育学院附属医院的沈赟医生（系四川省康复医学会脊柱侧弯学会主任 ...

#46. 「筋膜槍」助減肥、治脊椎側彎？ 專家實測打臉 - 台視新聞網

大陸央視對此就使用豬肉實測，說明筋膜槍的作用是在讓肌肉舒緩放鬆，但卻有許多業者說筋膜槍具有減肥功效、甚至是治療脊椎側彎的療效。 治脊椎側彎？ 專家 ...

#47. 【寶島愛生活】使用筋膜槍的好處與筋膜槍的功效及使用方法 ...

隨著按摩器材市場規模日益成長，加上各按摩部位所須操作的動作也各有其專業性需求，促成了各式各樣的按摩器材如雨後春筍般日新月異被開發出來，近期最夯的產品莫過於「筋膜 ...

#48. 筋膜枪 - 知乎

筋膜枪 可利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。筋膜枪也称深层肌筋膜冲击仪、按摩 ...

#49. 筋膜枪怎么选，重量、稳定性、振幅等横评比较

很多兄弟对筋膜枪的作用就有些许误解，有的认为筋膜枪是运动后放松肌肉用的，属于专业运动选手的必备工具，一般人用不到。有的又夸大了筋膜枪的理疗功效。

#50. 美國Meresoy mini 靜音筋膜按摩槍

美國Meresoy mini 靜音筋膜按摩槍美國Meresoy K1 mini Vibration Massage Device電池容量：2600mAh產品功效：震動按摩槍主要的四大功效：1.緩解長期久坐導致的頸部 ...

#51. X-BIKE 口袋按摩槍 - Bestmade 人學院

... 高單手好操作900-3200RPM 8段變速循序漸進53下每秒+6mm衝程中等馬力4款按摩頭照顧全身肌肉筋膜低分貝靜音震動降噪不打擾2400mAh ... 經研究顯示，按摩槍有4個功效： 1.

#52. 男子用筋膜枪放松肌肉，然后，把自己打晕了 - 澎湃新闻

近年来，筋膜枪作为一大网红产品席卷了各种运动与生活场景，成为了 ... 也就是说“放松肌肉，缓解疲劳”是成立的，筋膜枪在这方面的确有一定功效，至于 ...

#53. 肌肉筋膜槍【肌肉按摩槍推介】不同品牌點揀好？一口氣比較6 ...

臺灣Booster Pokebot 超迷你大力深層電動 肌肉 放鬆 筋膜槍 ... 運動後使用按摩槍功效和用法大公開｜內附挑選按摩槍貼士連網購好用按摩槍… 11/12/2019 · 按摩槍近期 ...

#54. 筋膜槍推薦【2022】質感波棒!帶你如何挑選適合自己的筋膜槍

許多人應該還疑惑使用筋膜槍到底有甚麼功效? 筋膜槍其實只是用來紓解肌肉身體的痠痛，並不能做治療的作用，按摩槍原理其實是利用機台 ...

#55. 按摩槍vs. 滾筒- 放鬆筋膜兩大利器比較 - 肌內效EX

按摩槍跟滾筒各有優缺，如果以功效來看，各自的優點可以互補，按摩槍可做大肌群和單點按壓，滾筒則適用大範圍放鬆。但也要考量到兩者的限制性，例如使用 ...

#56. 筋膜槍功效 - 美食貼文懶人包

不过，不能说使用了筋膜枪就一定能达到某种功效，减肥塑形等更是过分 ...缺少字詞： gl= tw。 〈NPG〉筋膜按摩槍三色任選- STUDIO A。 $4,980.00 供應中筋膜是一種結締組織 ...

#57. 小6蘿莉的智慧！掏起按摩槍「瞬間連送270張LINE貼圖」 爸爸 ...

（雖然不重要但我是完全沒有啦，）近年「筋膜按摩槍」可以說是相當受歡迎的商品， ... 就能透過高頻率的震動，把力道傳送進較深層的肌肉，達到按摩與舒緩的功效。 而筋 ...

#58. 【寶島愛生活】使用筋膜槍的好處與筋膜槍的功效及使用方法 ...

【寶島愛生活】使用筋膜槍的好處與筋膜槍的功效及使用方法～按摩不求人！輕鬆舒福好享受～適合全家人用的小精靈，身體痠痛的呼救，由小精靈來解救 · 康生 ...

#59. 筋膜按摩槍使用心得[心得] - ZQWBT

『Tokuyo筋膜槍TS-166』感想心得簡單說說優缺點，iNO小捶按摩槍共有4種顏色以及5顆快拆 ... 運動後使用按摩槍功效和用法大公開｜內附挑選按摩槍貼士連網購好用按摩槍…

#60. “网红” 筋膜枪效果如何？福州医生提醒……

福州市第二医院运动医学科副主任医师陈孙裕说，筋膜枪可放松肌肉，但不能治病，更不. ... 燃脂瘦腿、帮助睡眠等功效更不靠谱。筋膜枪的振动只针对 ...

#61. 震動按摩槍有用過嗎 - Rhatsmy

按摩槍的原理這電動按摩槍又稱為筋膜槍，是利用震動的物理現象來紓緩我們人體肌肉的 ... 按摩槍功效市售的按摩槍原理主要是透過高頻震動，即每分鐘約2000至3,000下 ...

#62. 筋膜槍的危害與作用 - 人人焦點

筋膜槍 從運動健身領域走到日常使用中，被譽爲「放鬆神器」、「按摩神器」。 ... 人體的筋膜，從而起到增加組織血流量、放鬆肌肉的功效，並可通過共振 ...

#63. 【2021年10款筋膜槍推薦】按摩槍選哪台？看這篇就夠

Booster Pokebot 迷你筋膜槍 · Eleeels X1T｜肌肉震動按摩槍 · 輝葉XE深層震動按摩槍HY-10598 · 美國Theragun PRO｜肌肉震動按摩槍 · 德國Blaupunkt 藍寶深層 ...

#64. 筋膜刀的價格推薦第21 頁- 2022年3月| 比價比個夠BigGo

米家mini筋膜槍現貨當天出貨按摩槍按摩器震動按摩肌肉按摩【刀鋒】 ... 【新款】筋膜刀理療按摩器醫療不鏽鋼無痕刮痧板身體按摩器刮痧神器疏鬆肌肉功效全身通經絡.

#65. 《推薦》五款按摩槍、筋膜槍｜自己按摩的專業助手 - Say Buy ...

另外也提醒大家不要誤信網路上傳出利用筋膜槍來減肥和瘦腿的謠言！按摩槍是用來放鬆肌肉的物理性幫助，對於消除脂肪並沒有實質的功效喔！

#66. 筋膜枪功效大解析！筋膜枪好在哪？

筋膜枪 是现在许多人健身、运动后拿来放松筋膜肌肉的选择，但毕竟筋膜枪价格比一般按摩滚筒或筋膜按摩球高蛮多，它到底有什么优点呢？

#67. 震動槍震動滾筒與震動訓練的原理及優缺點 - 侯鐘堡醫師

若是調高頻＋很殘忍的壓力之下，可以很快速的放鬆大片筋膜，同樣範圍之下約省下傳統滾筒的1/2-2/3的時間。 滾完之後該處肌肉會有明顯的微血管擴張、溫度升 ...

#68. 全身痠痛筋膜槍按摩有用嗎？3動作先做好

然而，現今不少人會使用放鬆肌肉用的筋膜按摩槍放鬆身體，許庭豪提及，筋膜按摩，需要專業治療手法搭配拉筋、運動，才能達到最大功效，症狀未改善， ...

#69. 健康網》低頭族身體痠痛物理治療師：筋膜按摩槍效果有限

他表示，「有效的筋膜按摩，需要專業治療手法搭配拉筋、運動，才能達到最大功效！」姿勢不良痠痛恐成病許庭豪說明，有些人會半躺在椅子上， ...

#70. 筋膜按摩槍使用心得 - Didamagn

【電動按摩槍功效解析】按摩槍好用在哪？最近很夯的輝葉按摩槍… ... （廖璟萓／綜合報導）近幾年出現一款新型按摩用品「筋膜槍（按摩槍）」，相當受到上班族的喜愛，因為能 ...

#71. Energym T-Rex 深層按摩筋膜槍|運動健身器材|健康美容用品

Energym T-Rex 是最新推出的簡易家用深層按摩肌肉筋膜槍, 有減少痛症、恢復肌肉及幫助運動前熱身等功效。其T型手握柄令我們可輕鬆自行按摩全身, 摩打採用靜音滑行技術, ...

#72. 按摩槍用途【講解】什麼是按摩槍？用途教學及功效 - YNF

《按摩冷知識：按摩槍能治足底筋膜炎？》 ... 【 按摩槍 】怎麼使用才會有好的效果？ 【消委會提示】按摩槍使用及選購注意事項按摩槍的用途其中，香港中文大學體育運動科學 ...

#73. 深層肌肉筋膜按摩槍| 美國Meresoy mini

深層肌肉筋膜按摩槍| 美國Meresoy mini】專為媽媽而設的美國Meresoy mini靜音筋膜按摩槍適合長時間企/坐的中老年人肌肉酸痛按摩槍係外國已經非常之 ...

#74. 德國BLACK ROLL肌筋膜按摩滾筒

SHAPER MAN 西門體驗旗艦店：台北市萬華區中華路一段160號實體門市專線：(02)2312-1015 (請於營業時間來電) 營業時間為週一至週日(放假日另行公告)，13:00-20:00 能夠 ...

#75. 美國Meresoy mini 輕便靜音筋膜按摩槍 - HKTVmall

J26520, 美國meresoy, 美國Meresoy mini 輕便靜音筋膜按摩槍, 【產品功效】 緩解長期久坐導致的頸部酸痛/背部酸痛/腰部酸痛。 緩解運動過後導致的肌肉酸痛、肌肉疲勞， ...

#76. 筋膜槍可以瘦肚子嗎 - 天天健康

市面上的筋膜槍只是一種按摩工具，並非運動器械，並不會有減肥效果，作用到人體身上，只能起到放鬆肌肉、緩解肌肉不適的功效。 要是想要達到減肥的效果， ...

#77. 孕婦用了筋膜槍有影響嗎 - 養生百科書

筋膜槍 是利用其特製的電機來帶動按摩槍頭來進行按摩，能產生高頻次振動將力和震動傳送到人體的筋膜，達到放鬆肌肉的功效，對於孕婦來說，筋膜槍作用到 ...

#78. 美國筋膜槍/深層肌肉放松器- Home | Facebook

筋膜槍 通過高頻次振動(2000-3200次/min)將力和震動傳送到人體的筋膜，從而起到增加組織血流量、放鬆肌肉的功效，並可通過共振使人體組織產生相對位移，減輕組織粘連， ...

#79. 銀髮簡易輔具理療培育工作坊-筋膜槍與肌貼證照課程 - BeClass ...

而筋膜槍則是透過高頻震動，加速酸痛部位的血液循環及震鬆肌肉的輔具設備 ... 上後，可使力量長時間作用在肌肉、骨骼關節上，達到支撐、保護的功效。

#80. 姿勢不良低頭、躺著滑手機痠痛恐成病台灣物理治療師 - Taiwan ...

「有效的筋膜按摩，需要專業治療手法搭配拉筋、運動，才能達到最大功效！」許庭豪說明，如使用放鬆肌肉用筋膜按摩槍放鬆身體時，症狀未改善，就要尋求 ...

#81. 按摩槍選購指南 - 豐澤

原理及功效. 每當肌肉受傷，底層筋膜可能一併受損，導致筋膜同肌肉或附近組織形成沾黏，繼而產生緊繃同痠痛感覺。按摩槍透過反覆高頻震動，一方面解除肌肉緊繃同刺激筋 ...

#82. 旺德筋膜槍評價 - Fisherie

按摩槍又稱震動按摩槍或是筋膜槍，主要是透過高頻率的震動，達到刺激筋膜、促進血液循環、緩解肌肉緊繃等功效，比起傳統的指壓按摩更深層，又不像按摩球或按摩滾筒一樣 ...

#83. 筋膜槍的作用與危害筋膜槍打肚子脂肪可以嗎 - 樂哈養生館

但是如果不運動的話，那麼建議買個按摩儀器就夠了，專門買個筋膜槍其實沒必要。 筋膜 脂肪 肚子 養生灸的作用與功效. 上一篇: 三伏天吃什麼補陽氣 ...

#84. 關於筋膜槍那些「神奇」的事，你知道嗎？ - 今天頭條

筋膜槍 ，全稱是「肌肉筋膜放鬆按摩槍」(大部分產品形狀像槍)，是利用其內部 ... 至於呼聲很高的燃脂瘦身、打造「女團」腿等功效，你可能要失望了。 筋 ...

#85. 筋膜按摩槍有用嗎 - Smyo

如題~~這不是廣告文~~ 自從開始健身後，很容易肌肉酸痛都是等酸痛自己好，通常要3-5天又看到臉書一直跳出筋膜按摩槍的廣告想說真的有效嗎？, 用了是可以減少酸痛的 ...

#86. 买了筋膜枪你真的会用吗？|肌肉|按摩|穴位 - 网易

筋膜枪 的原理和功效涉及专业医学知识，没有背景知识的普通社会大众其实并不太清楚。 筋膜枪工作原理. 筋膜枪有通过高速度和高频率的震动达到快速放松肌肉 ...

#87. 美國HOMEDICS家醫專業級無線筋膜按摩槍心得評價。最佳 ...

我第一次用到筋膜槍是在兩年前上健身教練課的時候， 運動完的緊到不行的痠痛肌肉， 筋膜槍一按下去整個鬆到不行！越痠的地方越有感～ 當時一支筋膜槍 ...

#88. 筋膜枪竟把杭州阿姨直接“打”进医院！医生提醒：这类人切勿使用

筋膜枪 是时下最流行的网红健身工具，因其酷炫的外形和对酸痛“点到即止”的功效，风靡于年轻群体中，健身达人们更是人手一把。

#89. 用筋膜槍放鬆肌肉竟把自己打暈？別再為網紅產品交智商稅了

所以，想通過筋膜槍達到減肥治病的功效，簡直是天方夜譚。近年來，網紅產品層出不窮，功效吹得天花亂墜，然而買回家來屁用沒有。今天，小編就給你們盤點下 ...

#90. [問題] 請問大家會買筋膜按摩槍嗎？ - 看板MuscleBeach

如題~~這不是廣告文~~ 自從開始健身後，很容易肌肉酸痛都是等酸痛自己好，通常要3-5天又看到臉書一直跳出筋膜按摩槍的廣告想說真的有效嗎？

#91. 網紅運動放鬆「揼揼」神器想全身舒爽筋膜槍要識用 - 巴士的報

筋膜槍 的使用方法其實都有專業門檻，它與普通按摩器不可混為一談。 ... 但是必須要強調，這些預期中的作用與功效都是建立在科學使用的基礎上。

#92. 能减肥还能治病？网红筋膜枪真有这么神奇吗？

振动锤打代替人手按摩具备一定放松功效. 既为筋膜枪，首先要知道什么是筋膜。简单来说，筋膜就是包裹人体肌肉的那层白膜，遍布全身，约束着肌肉在有序 ...

#93. 专家表示：用好筋膜枪需注意这几点

这种早前只在专业运动员身上使用，随后进入大众健身领域的器具，甚至还有了减脂瘦身、把弯腿打成“女团”腿、助眠等功效。 在各大网购平台上，筋膜枪的 ...

#94. 筋膜枪有用吗,筋膜枪的好处-乐哈健康网

筋膜枪 在今年非常火，我们可以看到很多运动员、明星都在用它来放松肌肉。 ... 1、具有一定的局部减肥功效，肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪而产生 ...

#95. 「網紅」筋膜放鬆神器使用不當恐適得其反 - UPower

筋膜槍 雖好，使用卻有專業門檻，與普通按摩器不可混為一談。 ... 但是必須要強調，這些預期中的作用與功效都是建立在科學使用的基礎上。 網上圖片.

#96. 筋膜槍和拉伸的順序 - 養生百科館

筋膜槍 是一種按摩工具，可以直接作用到肌肉深層，起到促進血液循環，放鬆肌肉的功效，並且通過高頻的震動，可以使按摩部位的人體組織產生相對位移， ...