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關於 租屋族的好選擇 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在租屋族的好選擇這個產品中，有7篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅康承親子概念藥局，也在其Facebook貼文中提到， 托兒所和幼稚園機都乎都開門，大家的孩子陸續上學去了 終於，可以來好好認真的減脂了對吧! 因為孩子都要吃的營養，所以一起吃一起煮很難控制熱量 而且在家待久真的是一件很可怕的事 可怕的不是不能出門， 而是在家沒事就是一直 #吃吃吃， 因為不能出門所以美食宅配也是一直買買買😂 局長知道我也貢獻了一部分體重...
　同時也有232部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog，也在其Youtube影片中提到，身為敏弱肌的我，盡量會選擇成分最單純的保養品， 這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月， 不僅保濕效果好，還有淡淡的玫瑰香味，真的非常喜歡！ ⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜 一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀，這款洗顏霜完全沒有這個問題！ 內含保濕成分，洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。...

「租屋族的好選擇」的推薦目錄：


租屋族的好選擇 在 康承親子概念藥局 Facebook 的精選貼文

康承親子概念藥局 By 康承親子概念藥局

2021-08-04 11:35:19 有 19 人按讚
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托兒所和幼稚園機都乎都開門，大家的孩子陸續上學去了
終於，可以來好好認真的減脂了對吧!
因為孩子都要吃的營養，所以一起吃一起煮很難控制熱量
而且在家待久真的是一件很可怕的事
可怕的不是不能出門，
而是在家沒事就是一直 #吃吃吃，
因為不能出門所以美食宅配也是一直買買買😂
局長知道我也貢獻了一部分體重給你們🙇‍♂️
-
吃美食真的是一種享受!常常在跟控制身材間兩難.....
來，這個 #iFit微卡蒟蒻麵 真的讓你不用控制熱量再這麼難!
一開始就直接說明
#每款熱量都不到250大卡!!!
250大卡是什麼概念呢?
大概就是2顆水煎包、一個鮪魚飯糰、一根熱狗、2.5瓶養樂多
天啊!!再講下去都沒有食物可以吃了😂
總之意思就是你吃完它一包!!!
不但吃飽飽之外熱量又很低👍👍👍👍
真的是降低罪惡感又可以滿足口腹之慾的好東西啊~

#減脂計畫啟動 消夜首選 健康低卡
熱量變低，但你沒有變餓 #輕鬆吃又少負擔

一開始局長聽到蒟蒻這兩個字
心裡想說這口感好嗎?
沒想到一吃完就愛上。它的麵條一點都沒有蒟蒻的感覺!!!!
麵條裡頭添加了胡蘿蔔素貼心做了仿真面的視覺口感，
先讓你的眼睛告訴大腦我在吃一般的麵（這是一種催眠？😂）
我相信煮後好放在桌上，
沒有特別說明的話一般人真的看不出它是蒟蒻麵!!!
入口的口感滑順Q彈，沒有一般蒟蒻的怪味，
聽廠商介紹是因為他們沒有把蒟蒻麵泡在鹼水裡，
所以麵條也不用再洗過。
#它還有一個最方便的就是一拿出來就可以直接吃!!!
不用再煮過，當然你要加熱也是沒問題，直接微波就好。
蒟蒻富含膳食纖維，
又有飽足感，熱量低，無澱粉，
幾乎幫你減掉了90%的醣份。
#又是常溫就可以保存的料理包，
不用上演搶救冰箱空位的戲碼!

口味也多，不用擔心一下子就膩了啊!!!!

#不用冰 #不用冰 不~用~冰
#租屋族的好選擇
#愛吃鴨血聖凱師麻辣鴨血微卡蒟蒻買下去就對了
#聯名款就是要來一下
#等下中午來吃吃看古早肉燥蒟蒻飯
#還可以自己加肉加蛋白質真的好順口
大家有興趣嗎?
#想要開團通知請留言+1吧

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康承親子概念藥局

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首創親子概念藥局經銷GB Pockit口袋推車, Meduse法國QQ鞋,喜舖包CiPU,德國CYBEX汽座,韓國i-angel背巾,法國有機棉COQENPATE,堡貝王親子鞋,BabyZen YoYo折疊車, GALT水畫冊,英國咬咬兜,法國貝貝有機沐浴
首創親子概念藥局/國民旅遊卡特約店經銷GB Pockit口袋推車, Meduse法國QQ鞋,喜舖包CiPU,德國CYBEX汽座,韓國i-angel背巾,法國有機棉COQENPATE,BabyZen YoYo折疊車, GALT水畫冊,英國咬咬兜,法國貝貝有機沐浴
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租屋族的好選擇 在 居家生活用品大集合-姚小鳳 Facebook 的最佳解答

居家生活用品大集合-姚小鳳 By 居家生活用品大集合-姚小鳳

2020-12-11 10:13:07 有 2 人按讚
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超厲害😏10人份厚釜電子鍋
看影片就知道為啥我們超推❤
不只用來煮飯、還可以炒菜、煎蛋、煎牛排、恆溫料理、什麼都可以~不用顧火，16種全能烹煮模式，一機搞定❗
妮媽自己也買它來用
米飯從來就不會煮成黃硬的
連煮紅豆湯都免先泡紅豆水
只要手指按下去一鍵搞定!!

最喜歡它的預約功能
晚上在睡覺時~
它凌晨自己就把粥煮好+吸水
一早，孩子就有熱呼呼的綿密早餐
.
它與日本同步
可煮營養價值非常高的活性糙米
整台電子鍋更得到國際發明鉑金獎的肯定💪
.
內鍋使用日本
超昂貴電子鍋才有的「厚釜」
7層強化，重達2KG
為的都是熱勻聚能的優化口感
光是隨鍋附贈的食譜就有52道菜😏
可以同時一鍋兩菜，上蒸下煮省時又節能 🙌
煮飯、燉湯、蒸煮、 一日三餐快速完成💞
#媽媽好幫手輕鬆搞定一家人的餐
#不能開火租屋族的好選擇

電子鍋已超進化
一鍋抵多機，方便質感又超讚
超級推這一台～
影片食譜:http://bit.ly/2OP9Fe2
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跟小鳳團才會獨享送最大的活動
獨家送「市價 $1290厚釜內鍋+專屬鍋蓋組」
一鍋煮飯、一鍋煮湯都不用換鍋😉超方便
還有30天免費試用❤不滿意都可以退

👋🥰如果媽咪也有興趣~幫我留言:有
我們趕快來爭取開團價給大家
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之後會分享更多在社團
還沒加入一定要點下方藍字加入唷
居家生活俱樂部 ♥ 姚小鳳

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由小鳳麻麻領導，由一群全職媽媽組成的網路門市工作團隊。 實拍實測嚴選『親子們息息相關的商品』！ 不論是孩子的健康、學習、玩樂～ 我們都誠信並努力的去服務大家～ 給予支持的您，我們衷心感謝。 給予評價的您，我們努力改善。 為了給大家一個良好的購物品質，我們會積極求進，盡力達成的！ -------------------------- ➤官網：（努力建造中） ➤樂天購物：https://goo.gl/vRMJw1 ➤官方部落格：http://hikids.pixnet.net/blog 如果爸拔/媽麻有任何問題，歡迎在我們的服務時間與我們聯絡，我們會在第一時間回覆您！ ★貼心客服★ ＊服務時間： 週一至週五 9:00-20:00 ＊假日：不定時回覆（假日是陪伴寶貝的時光） 加入“姚小鳳團購網”Line好友，把握優惠訊息好方便▶https://line.me/R/ti/p/%40ejm5110g
歡迎大家加入我們 官網▶https://www.hikidsyao.com.tw/ Line好友▶https://line.me/R (@hikids2015) 門市▶新北市蘆洲區成功路101號
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租屋族的好選擇 在 居家生活用品大集合-姚小鳳 Facebook 的精選貼文

居家生活用品大集合-姚小鳳 By 居家生活用品大集合-姚小鳳

2019-12-20 08:30:00 有 21 人按讚
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開團🙋‍♀小鳳真心掛保證的智能定溫電子鍋
目前小鳳談到非常棒的年終大回饋
「多送 $1290厚釜內鍋+專屬鍋蓋組」
湯品或是滷肉都不用換鍋，就可以再直接煮飯或其他東西，而且還有透明鍋蓋可以保溫、防塵😉不只用來煮飯、還可以恆溫料理、煎牛排、炒菜、煎蛋、甜點什麼都可以~不用顧火，一機搞定❗

「厚釜」鍋通常是日本超昂貴電子鍋才有的~7層強化，重達2KG，為的都是熱勻聚能的優化口感，光是隨鍋附贈的食譜就有52道菜😏可以同時一鍋兩菜，上蒸下煮省時又節能 🙌煮飯、燉湯、蒸煮、 一日三餐快速完成💞
#媽媽好幫手 #完全取代大同電鍋 #租屋族的好選擇
#還有30天免費試用超貼心❤

一鍋抵多機，方便質感又超讚，小鳳超級推這一台
官方影片
1.https://youtu.be/5bspJRRm9sE
2.https://youtu.be/zk6W49F-uWM
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我們光10人份電子鍋原價$4990，團購價省$1000，只要$3990
這次再送$1290厚釜內鍋+專屬鍋蓋組的話~
等於智慧電子鍋只要$2700(54折就可以帶回家了耶)
這真的是超級超級棒的活動❤

組合原價6280團購價只要3990
記得輸入折扣碼立刻省$2290
1.玫瑰金 折扣碼【IH910G】，連結>>http://bit.ly/36KQEPi
2.絲緞銀 折扣碼【IH910S】，連結>>http://bit.ly/38TZ88X

回社團分享心得+影片，廠商會選3名送316不鏽鋼保鮮盒喔!!

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租屋族的好選擇 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-09-29 20:00:19 有 3,983 人看過 有 0 人喜歡
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身為敏弱肌的我，盡量會選擇成分最單純的保養品，
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月，
不僅保濕效果好，還有淡淡的玫瑰香味，真的非常喜歡！

⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀，這款洗顏霜完全沒有這個問題！
內含保濕成分，洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。

⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液，後續的保養品都能更好吸收❤️

⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華，還可以美白唷！
超喜歡它早晚都可以擦，因為成分和其他美白保養品不一樣，白天用也不會吸光！

⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾，可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油，但擦上去之後並不會有黏膩的感覺，沒用過保養油的很適合嘗試喔！

現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶！
這次分享的 3 樣產品一整套特價只要 $3660，
額外再送洗顏霜和 3 片面膜！趁現在買能省下超過$1000元啊~~
而且最棒的是現在還免運唷！很推薦大家可以趁這時候買來試試看

另外到我的專屬賣場購買的話，
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💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘


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📌更多關於我
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

/

🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

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AnJie's Vlog

About author
Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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租屋族的好選擇 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-25 19:00:13 有 29,769 人看過 有 643 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

減肥 減脂 減重 要 注意 ！
五款SUBWAY地雷品項 大公開

雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！ 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！

甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！

所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧～～～

對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA

減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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租屋族的好選擇 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-22 19:00:14 有 46,846 人看過 有 1,077 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

「 減肥可以吃 subway？」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話～

減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇，主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯～
（不過還是有不推薦的，拍成下集影片給大家避雷）
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外，也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右～
！（甜蔥醬每份是33大卡，可以跟店員說量少一點喔～）！

讓你們在 減肥 減脂 期間，也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇，就能更放心～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA

減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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#74. 房東說不能破壞牆壁！租屋族也能玩的居家小改造 - 女人迷

今天我們就要教大家利用6 個簡單物件，來改造你死氣沉沉的租屋處！ ... 如果你不想花大錢重舖地板，那使用地毯也是一個好選擇。

#75. 如何選擇租屋處？租屋小技巧請看這！ - Potato Media

如果可以，請讓一位親密的朋友或家人為您參觀(有第三方客觀建議再總是比較好的)。如果您無法到達那裡並且您在該地區沒有朋友或家人，請讓房東通過視頻聊天 ...

#76. 租屋族必看！務必注意的13個租房子考量要點 - Homify

都市生活大不易，在房價飆漲的現在，越來越多人只能當個無殼蝸牛，選擇租屋的方式有 ... 整理幾個租屋時的注意事項，讓你事先做好準備免當冤大頭，找到舒適愜意的好物件。

#77. 找租屋？2022 台灣5大租屋網推薦，平台功能、優缺點整理

小資族想租房？用對租屋平台既省時又省力！我們整理了2022 台灣5個租屋網，包含：591租屋網、好房網、崔媽媽租屋網等，租屋平台比較一篇整理給你。

#78. 租屋族怎麼理財?4+4個技巧讓你租好房理好財

多數人在找房時，都會到知名的租屋網去搜尋好房，在選擇理想的房型時，除了要看房間內部的擺設、坪數及格局以外，千萬別忘了看是否有仲介！

#79. 包租公新選擇，提供租屋族的小確幸！ - OVO

在偶然的狀況下，房東接觸到了OVO 電視盒，房東表示一開始只是想先試試看效果，所以沒有購入太多台，但使用過的房客都感到十分好用、比第四台好看，且強烈 ...

#80. 租屋族也能笑著醒來！「祝你好夢床」可拆洗、可摺疊收納

房價高漲，薪水不漲的狀況下，台灣租屋人口超過總人口的1 成，尤其以外來 ... 經過嚴格測試後，好夢團隊選擇了最合適的獨立筒2.0mm 彈簧成為心臟， ...

#81. 寒流急凍！內行推租屋族1保暖神器 - HiNet生活誌

貼文曝光後，不少人推薦變頻冷暖氣機，但若有租屋族，則建議煤油暖爐是最佳選擇。 該名網友在PTT中貼文，他以「冷氣團來襲，會推哪個保暖電器？」為題， ...

#82. 【新北租屋】好租123新型態房產，一樣租金換更大空間

之前在新北市租房時發現市場上超多雅房和套房，也是很多學生、上班族，甚至情侶選擇租的房型畢竟大台北租金高，為了節省生活開銷就只能窩在雅房、套房這樣的小空間裡但 ...

#83. 信義房屋：買房、賣房、實價登錄、房仲服務、房屋買賣 ...

信義房屋提供買房、賣房、售屋、租屋等房屋仲介服務，完整實價登錄、房價成交行情等房屋買賣物件資訊，結合個人化買屋需求檢測服務、AI線上賞屋等多樣化找房功能， ...

#84. 房東也在選房客！ 專家：職業是篩選關鍵 - 鏡新聞

不少租客退租時，搞得房間凌亂或是設備毀損，讓許多房東傷透腦筋， ... 如果怕租屋有糾紛，政府近年也在推包租代管計畫，民眾不想遇到惡房東，其實 ...

#85. 南崁豪宅曝光！ 魔獸月租15萬一卡皮箱住進5千萬豪宅

比對IG直播中的住處建物外觀，後方可見長榮集團總部，並曾在南崁好市多、桃園夜市等地出現，更能證實霍華德入住該南崁豪宅的可能性。 魔獸霍華德傳出入住 ...

#86. 租屋族哭了！昨又升息半碼他秒收房東簡訊：房租漲2千

房租一直是台北上班族內心的痛，面對升息導致的房貸加壓，不少房東選擇轉嫁給租客。《TVBS新聞網》記者詢問到一名住在大直電梯大樓的租屋族，該大樓另 ...

#87. 寒流急凍！內行推租屋族1保暖神器| 新奇 - Newtalk新聞

... 名網友想買保暖電器，但不知何種最好，因此在網路上求助「各位會推哪種呢？ ... 不少人推薦變頻冷暖氣機，但若有租屋族，則建議煤油暖爐是最佳選擇。

#88. 租屋族省錢必看！室內設計師6個建議 - 妞新聞

而今日編輯進階整理了6個室內設計師都推薦的佈置法，不用花大錢就可以提升租屋品質、居家氛圍，一起來看看！ 小資族提升租屋品質方法1.擺上一塊地毯. 小資 ...

#89. 基隆市租屋補助 - FRANK SOMA

基隆市租屋補助 樹德家商樂隊. 四季發爺中壢. ... 巢運提「五大租金紓困」 要政府救救租屋族. ... 中信房仲網是您房屋買賣的好選擇！

#90. 老娘今年三十八｜給租屋朋友的謹慎筆記 - BIOS monthly

而且一定要用搶Coldplay 演唱會的意志力去搶，因為所有好物件，都是半天至三天房東就會關版，無論是正要搬離的這戶還是未來那間，我都是第一號看屋者。（ ...

#91. 不想當屋奴的躺平族條件？ - Mobile01

我公婆就是租房子，至少租了30年，現在還在租屋，只是繳房租的對象變成 ... 一下該選擇搬出去了，家人能幫就幫，不能幫就要思考要如何先存到頭期————-

#92. [問題] 租房子其實很爽又很划算吧？ PTT推薦WomenTalk

onlyfun6806/11 12:20我會選擇在郊區買個二手兩房當倉庫，市區或工作需求就 ... ssabjm06/11 12:39當然是租屋好啊，不然誰來幫房東繳貸款？

#93. 2022/2023年各大銀行房屋貸款利率及月付金額比較表

租屋族 看過來！2022 內政部【租金補貼】補助最高8000元/月+再加碼2成~8成 ... 台北富邦銀行, 富邦購屋房貸, 2.050%, 首次購屋或換屋的客戶, 最長30年 ...

#94. 獨家／記者實測：買租屋必看！房仲交易糾紛「全揭露」柯市府 ...

獨家／記者實測：買租屋必看！ ... 查詢，除了了解容易造成糾紛的原因，亦可選擇自己信任的業者，盼可降低糾紛發生機率，在交易安全上防範於未然。

#95. 動輒百萬難下手租30年僅72萬比較划？ 網一面喊買3原因曝「沒 ...

現在等老家老屋重建，那邊規畫車位180萬，很多屋主還希望多買一個車位，因為沒車位根本是惡夢。」 買車位，保值、便利、抗通膨. 另一名網友則回應，「現在 ...

#96. 台中小宅最夯5區這裡兩年飆漲3成

她也建議，挑選鄰近捷運、明星學區、產業園區的物件，較具抗跌保值性，無論出租或是未來轉手，都會是較好的選擇。 房地產相關新聞. 保障居住權社宅總目標 ...

#97. 寒流急凍！租屋不能裝「冷暖空調」 內行改推1神器暖爆

貼文曝光後，不少人推薦變頻冷暖氣機，但若有租屋族，則建議煤油暖爐是最佳選擇。 我是廣告請繼續往下閱讀. 該名網友在PTT中貼文 ...