粉漿蛋餅變化版～像大阪燒的蔬菜煎餅＆瓠瓜煎餅
小羽影音示範蛋餅：https://reurl.cc/gWD9mV
＃鹽麴粉最後一天：https://meim.ai/cedb0d
＃減醣版蛋餅
是的，沒錯，我們今天又吃蛋餅。老母真心佩服我家小娃，真的湊滿七天，天天開心天天吃蛋餅。是說，我現在心也放很寬，他們愛吃，能吃飽，最好能自己做，我省點事，何樂而不為。這幾天唯一的差別，就是他們從原本吃一兩個，到後來吃兩三個，直接當早午餐（這日子多美好，哈哈）。
不過還是略略有在控制醣類攝取量的蘿小姐，除了改版了鷹嘴豆菠菜雙蛋版，做法請參考
鷹嘴豆的九種應用料理這篇文章 https://lorina.pixnet.net/blog/post/49682064
這款仿大阪燒的蔬菜煎餅我也很愛，蛋白質來源就是雞蛋跟培根（如果有肉片更好，手邊沒有就拿培根取代），蔬菜有紅蘿蔔、櫛瓜、高麗菜、豆芽，在台灣的你們可以用現在當季的瓠瓜也很棒
瓠瓜煎餅的做法可參考：https://lorina.pixnet.net/blog/post/49451825
而這款蔬菜煎餅，則是先在蔬菜絲裡加半包鹽麴粉。然後加一顆蛋和一湯勺萬用的粉漿蛋餅麵糊（要減量半湯勺也可）進去攪拌均勻
然後熱鍋後，先鋪肉片，再鋪蔬菜麵糊，待定型後，翻面（可用盤子協助才不會破裂），翻面後打上蛋，推平，煎個一兩分鐘後，翻面把蛋煎香，即可起鍋享用，這樣的餅，完全不用再加任何調味就好好吃的
工商時間
最後一天：健康天然調味鹽麴、鹽麴粉、乳酸泡菜粉，好評補貨連結～https://meim.ai/cedb0d
減醣版蛋餅 在 [討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎？ - 看板FITNESS 的推薦與評價
身為本版的粉絲，潛水好長一段時間，先謝謝版友，提供自己的各式意見交流，讓我們一
起更加健康
每次看到有人發文請網友檢視自己的三餐菜單，只要出現蛋餅，就會被大家砲轟到體無完
膚
我的疑問是，我可以理解珍珠奶茶還有精緻蛋糕他們幾乎是個低營養價值高熱量的東西，
但是蛋餅這項產品感覺沒有像大家說的這麼萬惡，可能真的比例上來說稍油，但是有蛋白
質及澱粉和油脂，我覺得似乎還算是及格的產品
如果說早上就是一份蛋餅配豆漿，暫且假設飽足感可以撐到中午，中午晚上依照大家認同
的減脂菜單，搭配運動，這樣子也是不行嗎
如果蛋餅真的像版友說的這麼邪惡，真的有人瘦下來的其中一個原因是因為戒蛋餅嗎，會
聽到有人戒手搖杯、戒零食，可是好像沒聽過人家說戒蛋餅的啊
想請問，真的有人瘦下來，你覺得的其中一個原因，是因為戒蛋餅的嗎？
謝謝大家解惑
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 165.227.10.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1522105334.A.23E.html
就開槍了
不只這樣了
※ 編輯: korim9087 (165.227.10.40), 03/28/2018 07:05:29
※ 編輯: korim9087 (165.227.10.40), 03/28/2018 07:12:20
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