感謝Podcast《極簡實習生》的專訪，一起聊聊減肥路上的三兩事！據說我是該節目的第一位特別來賓，蔡醫師真是受寵若驚😁
BTW，主持人Dan長得帥聲音又好聽，感覺就很有觀眾緣😎
https://youtu.be/xH7JuVVrKGg
極簡實習生 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過2,460的網紅李宓，也在其Youtube影片中提到，李宓 Mina 抒情搖滾新單曲〈新娘紗〉 數位收聽 https://minalee.lnk.to/TheBride 作詞：陳零九 / 李宓 作曲：陳零九 也曾經想過 當個平凡人也不錯 直到遇見了你 生命有了不同意義 也曾經痛過 當個靈魅的傷口 只是愛上了你 親愛的跟我走 把你的愛套在我手中...
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今天接受Podcaste「極簡實習生」的專訪，其中又被問到老問題：吃太多糖不好，那吃黑糖或蜂蜜是不是就沒問題？
當然不是（一巴掌打醒聽眾）！蜂蜜就是糖！吃多了就準備變成小熊維尼的身材吧~~😂
極簡實習生 在 李宓 Youtube 的最佳解答
李宓 Mina 抒情搖滾新單曲〈新娘紗〉
數位收聽 https://minalee.lnk.to/TheBride
作詞：陳零九 / 李宓
作曲：陳零九
也曾經想過 當個平凡人也不錯
直到遇見了你 生命有了不同意義
也曾經痛過 當個靈魅的傷口
只是愛上了你 親愛的跟我走
把你的愛套在我手中
永記得你的誓言和承諾
義無反顧 拋下所有
但因為有你 我願意承受
把你的愛套在我手中
人和狼都無法阻礙我
有你的笑容 一切就足夠
我願意一輩子牽你手
不再回頭
也曾經想過 當個平凡人也不錯
直到遇見了你 生命有了不同意義
也曾經痛過 當個靈魅的傷口
只是愛上了你 親愛的跟我走
把你的愛套在我手中
永記得你的誓言和承諾
義無反顧 拋下所有
但因為有你 我願意承受
把你的愛套在我手中
人和狼都無法阻礙我
有你的笑容 一切就足夠
我願意一輩子牽你手
不再回頭
愛是需要兩份真心
不是個遊戲
親愛的 我願意
LOVE YOU
LOVE YOU
LOVE YOU
把你的愛套在我手中
天黑做惡夢 你悄聲離開我
是刀是毒 我不在乎
若失去了你 勝負算什麼
把你的愛套在我手中
天亮的幸福 是你還陪著我
有你的笑容 一切就足夠
我願意一輩子牽你手
我的老公
____
李宓為「新娘紗」MV變身「最強孕婦」
《天巡者》反派男主角陳璽安跨刀演出 與陳零九再續前緣
槍戰自行上陣百無禁忌 李宓身邊眾人驚嚇
重現「靈魅新娘」卡牌絕美造型 低調放閃
拍攝「新娘紗」MV之前導演胡瑞財與李宓開會，了解歌詞創作的概念，李宓特別提出希望在劇情中可以呈現「狼人殺」的情境，以及這首歌的核心精神「靈魅新娘」角色牌必須在好人與狼人陣營之間殺出重圍存活的概念。MV男主角請到了在《天巡者》中演出腹黑反派魔王的陳璽安，他在劇中愛得變態卻深情虐心的極大反差演出深獲好評，被粉絲封為「反派系男主」，陳璽安自己也表示想嘗試演變態殺手、身手俐落的狂徒、智慧犯等鬥智又鬥力的角色，這次李宓邀請他演出「新娘紗」MV，讓他實現了拍槍戰打鬥戲的夢想！巧的是這次演出「新娘紗」與《天巡者》片尾曲「千年以後」都是由陳零九創作，陳璽安笑說他跟陳零九也太有緣份！
導演安排了李宓與陳璽安在好人與狼人陣營之中武打衝突，有大量動作戲，槍戰動作都由李宓親自演出，雖然激烈的打鬥動作都交給陳璽安負責，但李宓還是有帶槍勇救陳璽安的戲份，在拍攝時腳踝不慎被臨演踢到擦傷，李宓也不以為意，做簡單的消毒包紮後繼續拍攝，只為把握演出的機會，將最佳表現呈現給觀眾們，畫面中呈現持槍勇救愛人的帥氣表現讓人驚呼簡直是「最強孕婦」！
李宓在MV中另一個形象也是「新娘紗」單曲封面的造型，是將「靈魅新娘」角色牌重現，原本「靈魅新娘」的形象就是依照李宓本人的想法而繪製，在拍攝MV時造型師巧手將卡牌中穿著藍白相間蕾絲婚紗、禮帽，手捧藍色花束的形象化為真人版「靈魅新娘」。而李宓手上的捧花則是身為花藝老師的李宓與她老公一起製作的不凋花，低調放閃！
#李宓 #陳璽安 #陳零九 #張暐弘 #新娘紗
____
出品：亞凰國際娛樂有限公司
監製：周彥彤 Teresa Chou
藝人統籌：李宛軒 Solo Lee
代理發行：華納國際音樂有限公司
【音樂製作】
製作人：張暐弘 Hoong，陳零九 Nine Chen
編曲：張暐弘 Hoong
配唱：張暐弘 Hoong
合聲：盧一辰 Luyi
錄音師：張暐弘 Hoong
混音師：陳禹丞 Nick
母帶工程師：陳禹丞 Nick
母帶後期處理工程師：孫仲舒 Chung Shu Sun
母帶後期處理錄音室：鈺德科技 U-TECH Mastering Studio
【MV製作】
製作 恭喜發財映画
導演＆編劇 胡瑞財
副導 林冠蕙
導演助理 羅婕 / 楊雅雯
導演組協力 劉芷妤
演出 李宓 / 陳璽安
製片 劉韶恩
執行製片 莊惟凱
場地經理 李家銘
製片助理 杜宗撼 / 林韋廷 / 王昱森
九巴司機 詹曜營
攝影指導 莊竣瑋
攝影大助 馬崇智
攝影助理 簡靖宗 / 何晟豪 / 蔡宜廷
攝影器材 鏡頭銀行
燈光指導 彭嘉慶
燈光助理 黃維宣 / 曾鈺展 / 江冠陞
燈光組實習生 張嘉恩
燈光器材公司 妄想機影業 / 柳松影業
美術指導 陳若宇@趴踢兔美術工作室
美術執行 王宥睎
美術場務 黃詠瑜 / 陳韋廷
道具卡車 全聯搬家起重行 張簡義忠
造型 蔣佳芸
妝髮 林亞靜
造型助理 伍婷婷
武術指導 王盈凱
武行 吳俊希 / 鄒槿昱 / 林于凱 / 林于翔
剪接 周雨青
調光 江怡勳
特效 謝蕙琪
特別感謝 格子熊桌上遊戲館 / 綿谷結婚式 / 良夫洋服 / 胡焰棠 / 萬美麗 /林宸瑀 / 墨帥印刷
【藝人造型】
服裝造型：李懿格 YIKOLEE
李宓化妝：黃菀瑜 @Diva Beauty
李宓髮型：Danz @hairgarden_tp
陳璽安妝髮：陳美莉 Alice
平面側拍：楊登翔 Stanley Yang
企劃：黃仲麟 Bryan Huang
＿
▶️ 李宓 Mina 官方資訊 Official Platform
Facebook：https://www.facebook.com/GIALeeMi
Instagram：https://www.instagram.com/mintangelme
微博Weibo：https://weibo.com/u/1768239842
抖音TikTok：https://vt.tiktok.com/ZSJWtcH6V
極簡實習生 在 李千那 Youtube 的最讚貼文
回顧2020，
這一年有多少的猝不及防，
連續且沒有防備的重重一擊，
逼著我們一夜長大，
被時間推著只有誠實面對自己，
沈澱、傾聽內心，
只許接受這一切。
在不幸運的幸運裡，
我們很辛苦，
但也堅強，
感謝自己，
你在過來了～
我們要繼續帶著希望和熱情，
擁抱2021新年的開始！
跟自己對話
詞：李千那
曲：張簡君偉
愛 畫上了問號
痛 沈默繼續圍繞
白天 黑夜
騙自己假裝入睡
廉價淪落心的錯覺
你 說是為我好
但你 是否問過我嗎
或許 委屈 多得逼你說傻話
謊言隔著幾道舊傷
如果
愛 我
無所謂的快樂
過去選擇放下
現在很很幸福一下
愛 我
自由跟著心走
誰要比誰好受
不如簡單生活好好過
嘿
跟自己對話
嘿
掏空再填滿它
也許 某天
肩並肩再次遇見
或許你已不再傷感
如果
愛 我
無所謂的快樂
過去選擇放下
現在很很幸福一下
愛 我
自由跟著心走
誰要比誰好受
委屈求全極端過了頭
喔
因為痛著所以讓人成長
因為愛著所以學會說謊
你好嗎
只能自問自答
喔 你
只要好好帶著自己勇敢的去飛翔
好辛苦 要堅強
不再害怕
原來
難 過 不是別人揮霍
准許眼淚落下
承認自己軟弱倔強
愛 過
就該好好收藏
過去那些瘋狂
走過熟悉最美的模樣
彼此好聚好散好不好
🎧數位收聽頻道
https://www.soundscape.net/a/13253
感謝名單
影像製作Production / AguaiStudios見怪娛樂
導演 Director / 阿怪 AguaiWU
監製 Executive Producer / 李千那Josephine Lee
副導 A.D / 李芸菲 YezRiely
腳本 Script / 阿怪Aguai WU 李千那Josephine Lee
製片 Producer / 張活寧 Huo-Ning, Chang
執行製片 Line Producer / 曾韋鈞 Wally Tseng
製片助理 Production Assistant / 王鼎方 Viola 黃冠中 Reo
攝影 D.O.P. / 阿怪 AguaiWU
二機攝影師 B Cam / 林亮君 Lin Liang Chun
跟焦員 Focus Puller / 林晧煒 Lin hao wei
攝影助理 AC / 徐亞崴 Ya wei Hsu
實習生 Intern / 鄭哲安 goooodpapa 朱恩霆 Ansir Chew
燈光師 Gaffer / 廖哲揚 Cheyang.Liao
燈光助理 Best Boy / 周國鉉 Chou kuo hsuan 龔克勤 Gong ke chin
美術指導 Art Director / 楊宇碩 CaBe Yang
執行美術 Set Decorator / 黃芊蓉Cian-Rong,Huang
美術場務 Set PA / 李祖浩 Tsu-Hao,Lee 林効賢 Hsiao-Hsien,Lin
妝髮Makeup / wiwi
妝髮助理Assistant Makeup / 陳宣如
替身演員 Body Double / 王芮希 Reese
剪接 Editor / 阿怪 AguaiWU
調光 Colorist /阿怪 AguaiWU
字卡設計 GraphicDesigner / 李芸菲 YezRiely
攝影器材 / 妄想機影音製作 Mirager Production House
舞蹈老師 Choreograpy / Dindin Sam
花絮動態攝影 BTS Videographer/
肯史達 Akichiu 黃逸群（李千那團隊）
呂昆霖 Kenny（AguaiStudios團隊）
經紀公司 / 樂事達 藝人經紀 / 蕭妤庭
特別感謝 / 服裝
Jolin Wu
DOUCHANGLEE
極簡實習生 在 李芷婷Nasi Youtube 的精選貼文
▶《美麗舊世界》專輯數位收聽
https://www.soundscape.net/a/12288
▶〈I’m Not A Little Girl〉MV 👀
https://youtu.be/ZXSO_FCoek4
▶〈美麗舊世界After Utopia〉MV 👀
https://www.youtube.com/watch?v=pR4hghE7PjE
▶〈殘酷森林〉MV 👀
https://youtu.be/qD51JH1O2hs
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每周四 《芷是想尬聊》直播時間 21:00-22:00
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製作團隊：得體工作室
監製：好餓 Howard.K
團隊監製：柯英智 Arvin Ke
製片：張俊偉
執行製片：張少鴻、林孝昇
導演：王孝玨
攝影師：林燁
攝大助：文國平
美術：小拗
執行美術：秋瑾
美術助理：R4
造型：饒芳瑜
妝髮：徐薇琪 林書帆
妝髮助理：蔡亞倫
燈光師：黃維宣
燈光助理：林晏均、林余璠
燈光實習生：邱聖翔
燈車司機：鄭哲安
攝影器材：和寬攝影器材
燈光器材：和寬攝影器材
演員：文頤、小孟、小管
調光：林柔以
手工後期：小樹、小管、小歐、侑函
Credit
作詞 Lyricist：李芷婷 / 黃建東 / 陳婉玲
作曲 Composer：潘偉凡 / 李杰珉
製作人 Producer：潘偉凡 / 李杰珉
編曲 Arranger：潘偉凡 / 李杰珉 / 黃富彥Huangfu
古典吉他 Classical Guitar：劉雲平
和聲 Backing Vocal：簡愛
和聲編寫 Backing Vocal Arranger：簡愛
錄音 Recording Engineering：潘偉凡 / 李杰珉 @唯有音樂錄音室
和聲錄音 Backing Vocal Recording：陳逸宏 @荒原錄音室
混音 Mixing Engineering：潘偉凡 / 李杰珉 @唯有音樂錄音室
母帶後期處理 Mastering：唐承運 @翼研娛樂EntireMuzik
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李芷婷與製作人潘偉凡原創的全新音樂風格「陷阱阿拉丁」結合Trap節奏與Bossa Nova風格的吉他律動，竟然混種出既輕鬆又緊繃的聽覺衝突，與現代人心裏極度不平衡的矛盾狀態有異曲同工之妙。因此歌詞方向就從「一邊悠哉喝著咖啡，一邊冷血地看手機裡別人的八卦竊笑」這樣的畫面著手延伸。橋段邀請了率性又氣勢磅礡的新生代饒舌女力──陳婉玲Lin，以強烈且具批判性的中英饒舌劃開了螢幕的屏障，直擊每個人不願面對的內心陰暗面。
i世代的人類出生在網路科技遠超前人所想的年代，人們雖能快速的連結任何地方，卻也被爆炸般的海量資訊淹沒。訊息傳遞的速度快了無限倍，但人類的劣根性沒有改變，有人喜歡看你往上爬的同時，也就會有人想要看你怎麼跌入谷底，畢竟網路上永遠少一則爆流量的貼文，更少一句可以放在驚嘆號前面的殺人標題。在我們追求訂閱、按讚、留言、分享的過程中，犧牲的不僅是隱私，更可能是內心的良善。在享受著窺探他人隱私或公審他人所帶來的快感的同時，人們常常忘記在每一則爆料副本的背後，至少都有一位無助的受害者，正在孤單的面對這場混亂。我們創作這首歌曲的同時也在反思，怎麼樣透過自律，透過獨立思考的能力，去了解事件的真相，而不是淪於人云亦云，或僅是逞著一時的口舌之快而成為了加害者；於是，這首歌曲就在這個社會現象的背景下誕生了。
合作邀約
☎️ 02-2564-2595 唯有音樂有限公司
✉️ jin@onlymusic.tw
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極簡實習生 在 Re: [討論] 極簡主義？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我家人就是個極簡者
他不是跟風，是已經極簡很多年了（可能十多年）
我自己是想極簡但極簡不起來，但就跟著極簡者過極簡生活
極簡不必然有錢或窮
甚至可以說，極簡更可能賺到錢（因為可減少分心、練習自律等）
大家可以先想像一下那種有囤積問題的房子
然後往相反的方向推到極致....就是極簡生活
旁觀的感覺是
極簡者不想要看到東西很多很亂，會一直想怎樣讓東西更少
少到最後，只剩真正的必需品
我覺得極簡的人真正想要的是空間本身，以及空間所產生的自在與餘裕
而不是物品
東西一直少，少到後來有可能稍微不方便
但克服那個不方便的過程
變成可以接受的事，甚至是生活樂趣之一
因為，東西很少所產生的舒服感是他們首要追求的
這種心態好像在斷捨離、或怦然心動整理魔法的書，都有提到
------
此外，東西少不表示東西貴或不貴
只跟是否用到跟想要有關
貴的物品不一定讓人想要
便宜的物品也不一定讓人想要
個人覺得，擁有一些錢的人，比較能開始去探索自己想要的
後來比較不會被錢或名牌之類所蒙蔽
（但不可否認，到某個程度，貴的東西，品質好的機率是高一些）
日本男公關羅蘭（他也是極簡者）說
「得到可用金錢買的物品，才瞭解無法用金錢購買之物的價值」
大概就是這意思
※ 引述《sweetsss111 ()》之銘言：
: 不是那種講究設計低奢
: 而是真的那種斷捨離的極簡主義
: 這種跟窮 清貧 有什麼差別？
: 富有也可以有節制呀
: 比較高學歷？ 文青？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.151.224 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1615179180.A.8C4.html
※ 編輯: Zionward (59.120.151.224 臺灣), 03/08/2021 12:58:47
※ 編輯: Zionward (59.120.151.224 臺灣), 03/08/2021 12:59:59
而且極簡程度算滿高
可以參考他的youtube
btw 他有金髮但沒飾物（墨鏡跟錶除外）
而且真的跟極簡的人生活在一起
某些方面來說也不是很容易
不過總之還是值得追求的方向，整潔總是比較好
※ 編輯: Zionward (59.120.151.224 臺灣), 03/08/2021 16:27:47
雖然這篇老文大概很少人會來看，但回一下
我自己也覺得很誇張，但真的可以
我家有兩個四歲以下的幼兒
竟然我家人也可以把家裡弄到極簡
雖然不可能跟極簡的單身者一樣簡，但我相信我家已經是有兩個幼兒的家庭中
算最極簡的了
奶瓶只有一個寬口一個窄口（兩小孩共用兩個喔）
以此類推
真的有簡到....不可思議
極簡算是一種生活方式
跟不浪費也很相關
畢竟它很推崇不要過度消費
如果真的很希望不要浪費，說不定研究之後會有興趣過類似的生活
我家人現在的方針，好像是留一個書桌給我亂
其他都讓他收到超簡
買一送一、或第二件幾折真的很容易誘惑，造成東西買更多
我現在也有進步，已經常常拒絕這種好康了
（偶爾還是會淪陷）
... <看更多>