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在斷食五天ptt這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過9,552的網紅鄧崴 Wynne，也在其Facebook貼文中提到， #其實有些體育人也覺得你是低能兒 #體育沒你想的廉價 #不服來嘴 這週，意外地跟個平常聊不上兩句的長輩聊天，我被劈頭就問大學讀什麼；當然，一般的市調(啊不是聊天？)，沒什麼好不答的，所以我就介紹自己來自文化新聞系，然後北體休管所。 但就當我告訴他，碩士念的是體育相關產業的時候，他露出了一臉彆...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog，也在其Youtube影片中提到，間歇性斷食法完整攻略參考 👇 https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/ / 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！ 記得訂閱開啟小鈴鐺...

「斷食五天ptt」的推薦目錄：


斷食五天ptt 在 鄧崴 Wynne Facebook 的最讚貼文

鄧崴 Wynne By 鄧崴 Wynne

2020-09-06 22:54:46 有 754 人按讚
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#其實有些體育人也覺得你是低能兒
#體育沒你想的廉價
#不服來嘴

　這週，意外地跟個平常聊不上兩句的長輩聊天，我被劈頭就問大學讀什麼；當然，一般的市調(啊不是聊天？)，沒什麼好不答的，所以我就介紹自己來自文化新聞系，然後北體休管所。

　但就當我告訴他，碩士念的是體育相關產業的時候，他露出了一臉彆扭，還脫口說了：「蛤，唸體育喔」，我當下馬上就誤解成：「怎麼會浪費時間去念體育呢？」，於是乎我想起了，我很早就想要寫的這片文章。

　台灣以往的教育(或現在也還是)會主打「五育並重」，但事實上只有「智育」為重，就跟很多新聞節目說他們國際、財經都會分析，但其實都只在嘴國內政治，要不然就嘴藍綠而已，講出來的國際觀點都...(欸欸欸欸欸！

　拉回正題，但你有想過，體育其實真的沒有這麼廉價嗎？從競技運動的訓練、比賽的數據回饋、營養、訓練效率、經驗、身體素質、身體養成、傷害急救、運動放鬆，這些都是環環相扣而且密不可分的。而且它並不是你ptt爬爬文，就能夠當個博士，它跟你所悉知的各類學問一樣，永無止盡。

　那麼，今天我們先從跟我們最相關的飲食開始討論起，也許你會稍微對體育人，有不一樣的認識。

1. 當你說一個健美男「只不過是靠喝高蛋白」，他一定覺得你是個低能兒。

　我常聽到有人描述一個健美男，通常會說：「他一定喝高蛋白」所以才有辦法練成那樣。但通常講這種話的人，他一定不知道高蛋白的成分是什麼、功用是什麼，當然他也不會知道，把自己練得很成功的人，到底付出了多少辛苦。

　簡而言之是這樣的，你全身上下超過600塊的肌肉，會在你超負荷的訓練之後，產生損傷；而你的身體將會自己從損傷當中復原，所以肌肉之所以會長大，就是當你透過訓練產生肌肉損傷之後，身體再透過自我修復的機能，加上你飲食攝取的養分，來幫助你合成新的肌肉。

　所以當你今天想要「增肌」的時候，你的身體勢必需要更多的蛋白質，你就會需要使用像乳清蛋白這樣的產品，來幫助你；講更簡單一點，它就像是維他命B、葉黃素，只是一種當你身體缺乏某物質時的「補充品」，他並不是萬靈藥，哈兩匙就讓你變美國隊長。當你今天根本沒在練的時候，你一天吞一罐，都不可能有克里斯伊凡的萬分之一。

　(ps. 有很多銀髮族，在蛋豆魚肉攝取不夠的情況下，其實也可以喝高蛋白的相關產品，預防肌肉萎縮，所以你會去嘴你阿公阿嬤嗎?)

2. 遵循各類歪七扭八的飲食方式，然後還覺得自己很健康。

　首先，你列舉幾種健康的食物讓我來笑笑；然後你自己再去看一下你平常都吃些什麼，你就會知道，問題根本就不在什麼生酮飲食、168間歇性斷食，問題在你根本就在亂吃，會胖也是剛好而已。

　哈佛大學公衛學院，研究顯示間歇性斷食，會依靠「進食」與「禁食」，來減少體脂肪與體重、改變身體組成，也可能改善高血壓、膽固醇等。但問題就來了，研究的前提應該放在「假定」你吃的食物，都符合你這個人的營養需求，而且仔細看喔，研究只有說，會減少體脂肪跟體重，它並沒有承諾你會變得更健康。

　生酮飲食就更不用說了，光你礦物質攝取不夠，你可能就先隱形飢餓。

　如果還有更蠢的，168完之後直接健身，或打完球之後168，你大概可以先辦好住院手續，祝你平安喜樂喔^^~

服裝提供： TM 時間男人

==以下班表文==

9/7 iNews 17:00
9/8 iNews 17:00
9/9 iNews 17:00
9/10 iNews 17:00
9/11 iNews 13:00 美選關鍵報告+ iNews 17:00
9/12 iNews 17:00 + 23:00 360大世界 美選關鍵報告
#17NOW新聞 #17追新聞 #STRIVEFORGREATNESS #IPROMISE #LION #體育 #運動 #文化大學 #北體 #台北市立大學 #乳清蛋白 #肌肉 #168間歇性斷食 #生酮飲食 #礦物質 #蛋白質 #營養 #五育並重 #政治 #想看真的國際新聞 #請鎖定17NOW新聞 #哈佛大學 #葉黃素 #維他命 #飲食

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鄧崴 Wynne

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三立iNews 主播， mod 88.89.90 下午 17:00 17Now新聞 國際節目 《在線國際聊》 Youtube連結↓ https://www.youtube.com/channel/UCoC4rhsgcnWtdi3A_1OivJA
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斷食五天ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-04-07 20:00:30 有 8,481 人看過 有 0 人喜歡
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間歇性斷食法完整攻略參考 👇
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

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AnJie's Vlog

About author
Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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社群媒體上有些相關的討論：

斷食五天ptt 在 [問題] 五日以上長時間斷食後的復食問題- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者MDFK (媽ㄉ發ㄎ)
看板FITNESS
標題[問題] 五日以上長時間斷食後的復食問題
時間Fri Sep 3 22:01:04 2021

如題
發現受youtyber跟藝人的影響
近期開始流行五日斷食這件事情
看了一些影片研究，在有留意自己身體健康狀況的前提下
五日斷食確實是好處多多的
但關於復食的部分資訊比較少一些
有些人說第一二餐只能喝蔬菜湯的湯或大骨湯的湯
也有一部分的人說吃未經太多調味的蛋白質也可以
而我自己是好奇這幾餐復食餐到底要吃幾餐
才可以恢復到正常的飲食？
不曉得有沒有執行過的人有經驗分享
或是有相關研究可以參考的

謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.25.57 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1630677666.A.7F9.html
→ b19880115: 沒斷到5日過，但你是不是該從1日循序漸進到5日?然後等 09/03 22:09
→ b19880115: 到要斷道地5日的時候，你就可以依前面的心得做調整了。 09/03 22:10
→ b19880115: 比較保險的方式是一周斷一次，分五周達到這個目標。 09/03 22:10
→ sffjh92104: 我斷4天半過，但以前就斷過一整天跟兩天的，所以你還 09/03 22:10
→ sffjh92104: 是先一天或兩天試試看吧 09/03 22:11
→ b19880115: 例如每天一日一餐，周末兩日一餐；下周平日一日一餐， 09/03 22:11
→ b19880115: 周末兩日一餐，循序漸進。 09/03 22:11
→ b19880115: 還有就是我個人認為網紅拍那個博眼球的效果居多。 09/03 22:12
→ b19880115: 真的要拚極限，同時斷食+斷水效果更強，例如一日一餐一 09/03 22:12
→ b19880115: 水、二日一餐一水等等，這是純粹論效果而言。斷食只是 09/03 22:13
→ b19880115: 難受，斷水那個叫痛苦，我斷到第四天開始思考人生，但 09/03 22:14
→ b19880115: 是後來發現那個不必要，所以不要看到網紅那樣做就照做 09/03 22:14
→ b19880115: 那個噱頭的意義大於實質的意義。 09/03 22:15
→ b19880115: 補充一下，如果要斷水加斷食，個人建議不要超過48小時 09/03 22:16
→ b19880115: 控制不好，反噬效果非常強，因為斷水會讓人感到痛苦 09/03 22:17
推 b19880115: 其實我很樂意看到大家願意效法古人的辟穀，即現在的斷 09/03 22:20
→ b19880115: 食，但一昧的學網紅追求極限，沒必要。平日一日一餐， 09/03 22:21
→ b19880115: 周末一次48~96小時的斷食，效果已經很好了。 09/03 22:21
→ b19880115: 如果要再升級，多加個斷水，一般人已經非常足夠。 09/03 22:22
→ MDFK: 那再請問B大 一日一餐也是要完全吃到基代嗎 09/03 22:22
→ MDFK: 一餐要吃到基代感覺會飽到很痛苦... 09/03 22:22
推 sea130281: 太久了，我記得有youtuber實測斷食200小時的 09/03 22:23
→ sea130281: https://www.youtube.com/watch?v=H064r4oQVLY 09/03 22:23
→ sea130281: 簡單說一下這影片結論，斷食超過4天有害無益 09/03 22:23
→ b19880115: 我個人是認為，在不影響你正常生活+身體感覺舒服的前提 09/03 22:23
→ b19880115: 下，其實是沒有必要的。 09/03 22:24
→ sea130281: 應該問自己你斷食的目的是什麼? 09/03 22:24
→ b19880115: sea130281說的也沒錯，要看你的目的，但還是得符合我說 09/03 22:24
→ sea130281: 我的看法是你要斷食可以，不要超過四天 注意微量元素 09/03 22:24
→ b19880115: 的那個前提。 09/03 22:24
→ sea130281: 我自己有斷過7天，也什麼，只是想知道自己幾乎無飢餓感 09/03 22:25
→ b19880115: 我前面有一個一個月的實驗你可以參考看看，因為你問我 09/03 22:25
→ b19880115: 了，所以我就回答。1WppfPFN 09/03 22:26
→ sea130281: 到什麼程度，最後一天我頭有點暈，雖然不太餓，但因為 09/03 22:26
→ sea130281: 害怕就停止了 09/03 22:27
→ b19880115: 拍謝sea130281，XDDDDDDDDDDD 09/03 22:27
→ b19880115: 只是我的斷食方法是以氣血為基礎，跟你看過的可能不太 09/03 22:28
→ b19880115: 一樣就是了。 09/03 22:29
→ s210633: 斷72小時以上就已經算是醫療級別了，有一定風險存在，建 09/03 22:49
→ s210633: 議問過醫師在做，每個人健康狀況不一樣，很多東西沒有檢 09/03 22:49
→ s210633: 查過你根本不會知道，別人沒事不代表你也會沒事 09/03 22:49
推 kosoj6: 我也斷過七天 不是很建議斷 那些說得很恐怖的後遺症沒見過 09/03 22:55
→ kosoj6: 不過胃出狀況倒是很明顯 真的想試可能要找無熱量但非純液 09/03 22:56
→ kosoj6: 體的食物墊肚子吧 我不知道嚴格意義的斷食能不能吃寒天 09/03 22:57
→ b19880115: 嚴格意義的斷食(可以喝水的)，只能喝水。 09/03 22:57
推 sea130281: 我自己七天是只喝鹽水跟吃維他命而已，應該算嚴格吧 09/03 22:58
→ b19880115: 除了水以外基本上不能碰。 09/03 22:58
→ kosoj6: 我之後試過每天抓到300大卡以內 有時會不到300大卡 09/03 22:58
→ kosoj6: 基本每天只吃100克希臘優格 為了墊胃 持續11天 09/03 22:59
→ b19880115: 吃希臘優葛，嚴格來說，不是斷食。 09/03 22:59
→ kosoj6: 結束之後 我直接去吃40盎司牛排 完全沒問題 至少我可以 09/03 22:59
→ b19880115: 有水斷食，就是只喝水，無水斷食，就是連水都不喝。 09/03 23:00
→ sea130281: ㄜ..沒有不尊重的意思，不過樓上你那應該是叫節食吧XDD 09/03 23:00
→ b19880115: 更嚴格的是連水都不碰。 09/03 23:00
→ sea130281: 回kosoj6 因為你還是有攝取熱量，只是極低，這是節食吧 09/03 23:00
→ kosoj6: 是ㄅ 我也知道那樣不算 我的目的也只是極低熱量攝取而已 09/03 23:01
推 prodigal: 有一些斷食會吃一個極低熱量的食物 類似五二斷食就是這 09/03 23:02
→ prodigal: 樣玩 但原po不論要玩哪一種 還是找醫生諮詢比較好 09/03 23:02
→ b19880115: 你那個不但不是斷食，事後還去吃40盎司的牛排，可以說 09/03 23:04
→ b19880115: 是完全沒意義。 09/03 23:04
推 kosoj6: 是喔 我是覺得任何人的人生都沒什麼意義啦 都會死 做啥不 09/03 23:07
→ kosoj6: 是沒意義 不過吃40盎司牛排哪裡不好了 09/03 23:07
→ kosoj6: 40盎司也才1000克左右 只是一次吃很膩而已 不然也只是 09/03 23:08
→ kosoj6: 200多克蛋白質 跟一些脂肪 我自己正常飲食蛋白質也會吃到 09/03 23:09
推 sea130281: 原來52斷食可以吃一點熱量，我當初執行52也是不吃 09/03 23:09
→ kosoj6: 200左右 不知道到底有啥差 這樣說好了 雖然我也有點納悶 09/03 23:09
→ kosoj6: 不過我吃完牛排當晚量體重跟前一天一模一樣 09/03 23:10
→ kosoj6: 可能中國老祖先不吃牛排 所以吃40盎司牛排 真的很不好拔 09/03 23:10
→ sea130281: 總之還是看目的，想快速看到漂亮數字可以斷食試試看 09/03 23:11
→ sea130281: 斷食完後，還是一步一腳印的慢慢來吧 09/03 23:11
推 fashsboy: 應該學甘地的斷食才對 09/04 01:00
推 j6m3: 那個叫人家無水斷食的是想叫人去自殺嗎 09/04 07:06
推 mathrew: 學甘地+1 比較快 09/04 08:58
→ mathrew: 根本亂搞一通 09/04 08:58
→ b19880115: 科學依據下一篇連接有，有興趣的人可以去看看。 09/04 12:02
→ b19880115: https://reurl.cc/5r76q7 09/04 13:03
→ b19880115: https://reurl.cc/VEGr3Q 09/04 13:03
→ b19880115: 斷食斷水對身體幫助的科學研究 09/04 13:03
→ b19880115: 營養相關專家意見https://reurl.cc/qg9QZE 09/04 13:04
→ b19880115: https://reurl.cc/ZGRpXA 人體脫水狀況的研究 09/04 13:05
其實我一開始只是想問復食的方法
怎麼變成論戰了XDD
※ 編輯: MDFK (180.177.25.57 臺灣), 09/04/2021 14:40:50
推 cocazero: 跟風做其實沒意義 09/04 15:22
推 kosoj6: 簡單來講某人出現結局就是這樣 毀文不倦 09/04 17:16
噓 readyset: 乾又是某B拜託不要來害死人 09/04 22:18
推 noomlluf72: 呃...先不要 09/05 00:47
推 xdbx: 我昨天有斷24小時 只喝水 不過我168一年了 09/05 17:41
噓 cjchiu: 斷水是三小？三天不喝水就可能死人好嘛！ 09/05 22:07
推 b19880115: 原PO說的那個斷食五天的影片，今天看到另一個網紅剛上 09/05 23:24
→ b19880115: 片，講了一堆斷食的好處還分享身體數據，一方面感到欣 09/05 23:24
→ b19880115: 慰，老祖宗的辟穀智慧，終於在今日被現代人以斷食的名 09/05 23:25
→ b19880115: 稱重現，另一方面也覺得悲哀，現代人的醫學水平怎麼落 09/05 23:25
→ b19880115: 後成這樣，都過了多久才發現古人的這項智慧，但是很可 09/05 23:26
→ b19880115: 惜沒看到以氣血的角度出發的，看來對現代醫學來說，還 09/05 23:26
→ b19880115: 是太難。 09/05 23:26
推 foxs9: 笑死 那些網紅為了流量變現什麼片都敢拍 你能跟他們一樣不 09/06 01:38
→ foxs9: 用上班工作 肚子餓就發呆睡覺休眠嗎 09/06 01:38
推 jinx55123: 建議斷水斷食一個月 把體脂跟生命都歸零 09/06 09:08
→ jinx55123: 剛好可以去見老祖宗 問一下他們都怎麼斷食 09/06 09:09
→ Santander: 好奇到底要斷幾天才會往生 有人實驗過嗎 09/07 00:23
推 satan317: 斷一個月體脂無法歸零 除非多了火化步驟 09/07 11:24
推 prodigal: 斷食死亡的時間都要去找安樂死的案例 但大多有疾病 比較 09/07 11:36
→ prodigal: 不確定跟健康的人的差異 想尋死的病患跟老人斷水一週左 09/07 11:36
→ prodigal: 右就會比較大量的死亡 有一個護士訪談提到兩週就會有八 09/07 11:36
→ prodigal: 成以上的人「成功」 但未說明剩下兩成是受不了而恢復進 09/07 11:37
→ prodigal: 食 還是死不了 歷史上一些抗議的人有宣稱60日才死亡的 09/07 11:37
→ prodigal: 但絕食抗議有的會少量進食 有的會被執政者強行灌食 無法 09/07 11:37
→ prodigal: 畫出那條完全斷食後的死亡界線 09/07 11:37
推 a89182a89182: 給個經驗分享 0點滴0進食 一個月還躺著 09/07 14:48
→ a89182a89182: 但我已經離開該單位 後面好像總共撐了45~60天 09/07 14:49
噓 e264864577: 某b到底什麼時候要桶一桶，一直出來害人欸 09/07 18:17
→ talkdiary: 斷水太誇張了，人三天沒喝水會死耶 09/10 01:30
推 lintooon: 好奇a89大說的事件？ 09/18 23:46
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板上一堆人嘲諷仙女餐留言都是他好餓長斷食卻是不錯精神好體脂降低快這不就餓瘦的？ 5天沒吃東西肌肉量也會掉吧？ 那大家是在推崇什麼的？

#11. [閒聊] 斷食這種減肥法- womentalk - PTT學習區

看最近很流行五天斷食想到曾經因為想減肥然後試過蘋果減肥法（一整天餓了只吃蘋果） 後來直接餓到胃受傷被醫生還有家人罵到一個不行醫生還說用這種不 ...

#12. Gossiping - [問卦] 有沒有斷食五天減脂的八卦 - PTT生活政治八卦

一些健身教練，有試試斷食五天後的效果， 期間只吃一點鹽巴配水。 成效是體脂肪大降，精神變好了， 一開始會無力，後來會恢復原狀。 肌肉量並沒有下降太多。

#13. 「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」

夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減，許多藝人像是瘦子、侯佩岑也用此方式成功減重。然而， Ptt上卻也出現不少斷食失敗的 ...

#14. FITNESS - [討論] 5:2 斷食跟節食差別 - MYPTT

想請問一下上網看到很多人說5:2斷食五天正常吃兩天大概500大卡那請問這樣跟節食 ... 也跟節食狀態一樣嗎那還是會掉肌肉阿謝謝解惑-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#15. 日本超夯「周一斷食法」能4週減6公斤、體脂降3%！到底怎麼 ...

刷爆IG的5道清爽好喝「氣泡水果水」食譜奉上，養顏美容又能消水腫～不要再喝手搖了！ 網路爆紅減肥妙招「花椰菜飯」作法學起來，吃的飽卻不會胖！7天能瘦5 ...

#16. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

將食物集中在8 小時內吃完，並禁食16 小時，只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 52 適合斷食新手. 每週選兩天只吃500 卡，其他天就照常吃。每週要 ...

#17. TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta Fitness 健身網

一整天都坐著的人就消耗的少（佔TDEE 的15 %），有在運動的人就消耗得多( 佔TDEE ... 每周運動3-5天 ... 選一個適合自己的飲食( 生酮飲食、斷食法 )

#18. [閒聊] 有什麼減肥的方法 - PTT評價

PTT 評價. 大家好，我的開場白是我是石頭！ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.31.171 (臺灣) ... Re: [問卦] 168斷食的八卦.

#19. 天堂W 哈啦板- 巴哈姆特

5. 【心得】檢舉超過100次的bug. 是不是很少人用檢舉功能? ... 銀色通行證:780 (21天) 黃金通行證:1300 (21天) 白金通行證:2600 (21天) 換算也就是說 ...

#20. 小樽-日本-國外團體｜北海道(札幌|函館 - 雄獅旅遊

2023雄獅夏季旅展-旅遊進化論出門旅遊找享受，即時出發來卡位旅遊這檔事，找雄獅就對即日起至5／31前報名付訂此行程，即享旅展一口價. 北海道旅遊｜旅展一口價春遊.

#21. Costco好市多商品經驗老實說 - Facebook

5. 新聞媒體轉載文章請附上社團名稱、連結出處，請勿將作者圖片浮水印裁掉或是塗掉，請 ... 4月10日天氣晴中午想說來好市多覓食結果一進賣場就看到一位阿姨招著手說：

#22. 間歇性斷食ptt

作为一个特定处方的例子,患者可以选择每日限时进食(18小时禁食期和6小时进食期)或5:2间歇性禁食方式(禁食或,摄入500卡路里]每周2天),过渡期为4个月,来实现 ...

#23. 自由時報電子報

自由時報，為網友提供重要的新聞訊息，提供第一手全球各地最即時的突發事件報導，為網友精準掌握新聞脈動，配合時事不定時推出各類新聞專區，服務廣大網友.

#24. 新品火熱上市- PChome 24h購物

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#25. 2023交友軟體推薦15款熱門整理！網傳攻略 ... - Women's Health

PTT 西斯版爆紅的交友軟體JD，一拍即合約出去的速度堪稱史上最快速，經典發約會功能讓你 ... 另外配對的聊天室不是永久的，大約8天內就會消除配對！

#26. 台塑聯名卡- 信用卡介紹- 信用卡- 產品介紹- 國泰世華銀行

本優惠須加滿1公升(含)以上且限加入單台車輛油箱。 台塑聯名卡晶片毀損、卡片作廢失效或遇現場刷卡設備故障、網路斷線、系統當機等無法過卡認證者或因持卡人所持行動設備綁 ...

#27. 靜宜女大生遭爆「不是去KK園區」 他見路線曝：到緬北了

... 緬甸東南部的苗瓦迪電信詐欺園區當中的KK園區，但一名知情人士在PTT上發文稱「不是去KK，亂 ... 靜宜女大生失聯10天排除人蛇涉案隻身赴緬安危成謎.

#28. 褪黑激素使用量十年內成長兩倍！藥師：三大族群不建議吃

對於這樣的族群，王明媛表示：「藥物轉換的過程是漸進性，也需要經過醫師評估慢慢來做替換，可能從原本七天都吃安眠藥，改為五天吃安眠藥、兩天吃褪黑 ...

#29. 廁所很髒怎麼辦？簡單5方法讓衛浴乾淨利落，別再擺放垃圾桶

生活態度與書寫主題包含：Hygge／斷捨離／簡單生活／育兒／極簡主義／夫妻關係／家庭關係／職場觀察。 本文經授權轉載自方格子Vocus。（原標題：維持清爽好整理衛浴的5個 ...

#30. 10天斷食- 2023

10天斷食10天斷食夾克外套腸胃道感覺非常的乾淨（畢竟沒有食物的毒素殘留） Weather on FOX 10 Phoenix 30 Minutes Timer FHA-2291 「14/10斷食減重計 ...

#31. 【GQ 片單】從《大法師》到《咒》！20 部每次看都會覺得可怕 ...

不管是農曆七月的「鬼月」還是西方萬聖節的「鬼節」都是電影院新恐怖片上線的「大日子」！只是每年恐怖片出一堆，不恐怖的大概也佔了87%， ...

#32. 可可夜總會名言- 2023 - Jctwood

... 設定火車站票怎麼買幣再度與你51 多益閱讀寫不完ptt 海戰車龍蝦孟蘭盆 ... 送書推薦治國平天下中國信託產險微醺愛情韓劇線上看五天斷食法Youtube ...

#33. 痔瘡擦藥不會消失不見！人人都有痔瘡，3招自救未必要動手術

痔瘡痛起來讓人坐立難安，有時排便還會因此導致出血；但也有人完全沒有任何症狀，卻在健檢時被醫師告知有痔瘡，...

#34. 日本wifi 卡ptt ais site www ptt cc - 2023 - ukreplicawatches.uk

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#35. 好輕推推/我輕盈了！紅藜果膠食用2個月的感受！

如何吃呢？ 我有看到用168斷食法的！也有聽到憲哥教的前三天 ...

#36. 原素食府星期一- 2023 - connectrural.uk

好久沒在板上發文啦~ 實行間歇性斷食三個月了每個禮拜都會跑buffet 1-2次都是健身練 ... 在原素食府fb這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者shiwawa也提到記得在北印一個 ...

#37. 北都ptt - 2023

Broad_Band 標題[問題] 有北都用戶最近常斷線嗎？ 作者occlumency3 (鎖心術) 時間May 25 23:20:48 2022 推噓5 推:5 噓:0 :4 PTT推薦小弟.

#38. 體能活動設計- 2023 - – wisessd.uk

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#40. 日本wifi 卡ptt ais site www ptt cc - 2023 - known.sbs

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#41. 霹靂三麗鷗全家- 2023 - hide.wiki

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#44. 偽満洲國政府公報 - 第 103 卷 - 第 6 頁 - Google 圖書結果

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#45. 我們都要好好說再見 : 關於安樂死的生死議題 - Google 圖書結果

人在天堂,錢在銀行老師告訴我們一堆勤儉的故事——范仲淹「劃粥斷齏」、顏回「一簞食一瓢飲」、司馬光《訓儉示康》......;母親曾告訴我們她老家——朱元璋故鄉安徽鳳陽的 ...

#46. 職員錄 - 第 1 篇 - 第 1931 頁 - Google 圖書結果

... 大小野川花池錦市橋 5 、要千鮮川村井崎田見国代原本 20 清重 101 電(四)四八五 ... 青葉台目黑区青葉台電(纸)三八八 GIF 一三葉台 Ptt の八の国鉄青目黑区青葉台 ...

#47. 亞斯伯格的雙魚 - Google 圖書結果

PTT 論壇上的「鍵盤柯南」傾巢而出,鉅細靡遺地排出時間表、交叉比對經紀公司跟片場人員的說詞、精心 ... 直到隔天早上想打電話提醒她出門時,各種通訊方式就已經失聯了。

#48. 哈里發英文- 2023

哈里發英文哈里發英文168 斷食時間分配哈里发（阿拉伯语：خليفة‎ ... 在世界上號稱世界最高的大樓只有短短五年又五天的時間，從2010年一月五日杜拜大…