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今年似乎特別流行健康餐盒，這家每個健康餐盒的蔬菜多達10~13種，可以用銅板價加量主餐或蔬菜，以同等健康餐盒店來說算比較便宜。目前有提供外送，也有開放內用座位喔！
哦對了對了，這篇開始每篇食記我都會加入評分讓大家參考唷！
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<<新竹健康餐盒>>一月初健康餐盒
吃得健康無負擔
鮮嫩多汁的冷氣雞必吃
午餐晚餐新選擇
新竹市東區林森路158巷2號1樓
週一至週五 11:00-14:00/ 16:00-20:00
公休日：週六週日
03 528 0906
https://www.heyjunjun.com/blog/post/69801050-%3C%3C%E6%96%B0%E7%AB%B9%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A4%90%E7%9B%92%3E%3E%E4%B8%80%E6%9C%88%E5%88%9D%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A4%90%E7%9B%92%EF%BD%9E
#阿端吃新竹 #阿端吃正餐 #阿端外帶 .
📍健人餐廚
📍新竹市光復路一段389號
🈺️11:00-13:30 17:00-19:30
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▫️炙烤雞腿健康餐盒：會員109/原價129
▫️味噌鯛魚健康餐盒：會員135/原價155
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來自高雄的健康餐盒，在新竹也有滿多分店的
平常比較少吃健康餐盒因為覺得沒什麼味道
不過他們家餐盒直接讓我覺得哇好吃欸
餐點不會清淡無味，但也不會油膩，整個很清爽無負擔
價格也不會太貴，用line訂餐可享會員價
飯的部分是五穀紫米飯，吃起來QQ的
配菜有溏心蛋、五種菜和地瓜
炙烤雞腿很好吃欸，很推薦～
鯛魚我沒吃就不多評論了🤣
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想吃好吃的健康餐盒可以吃看看他們喔
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Q+音波真的比較不痛！除了下顎線之外，蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的，但發數也不用完全照抄，比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考，祝大家都無痛的變美啦：）
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聖宜診所 忠孝分店
(聖宜診所共有六大分館-台北站前/忠孝/桃園/中壢/新竹/台中)
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地址： 106台北市大安區忠孝東路四段126-24號
電話： 02 8772 5021
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[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
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時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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【ASMR吟遊詩人】ASMR 秋天的美食 月餅 中秋節快樂 心靈治療助眠 入眠放鬆 車上睡覺 中秋禮物 大閘蟹 秋食 糕點師傅 做糕點
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【ASMR吟遊詩人】 讓你放鬆心靈的輕柔聲音與舒服視頻。
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【今日詩集】
白蓮出好藕，況出半塘西。
化液同瓊屑，含消在瓠犀。
節疏冰易折，絲亂玉難齊。
為愛甘腴甚，朝朝踏紫泥。
——明•屈大均《藕》
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中秋鮮果列晶盤，餅樣圓分桂魄寒。
俱是閤家門不出，要同明月作團圓。
——清•沈兆煶《吉林紀事詩》
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新竹健康餐 在 [食記] [新竹] 舒福輕食餐盒專賣店～健康大餐- 看板Hsinchu 的推薦與評價
[新竹] 舒福輕食餐盒專賣店 ～健康 大 餐盒
網誌圖文好讀完整版：https://pure816.pixnet.net/blog/post/47758257
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消費時間：２０２１／０５
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今年的第三家健康餐盒。
不同於一月初或Miss Energy 能量小姐。
https://pure816.pixnet.net/blog/post/47632573
https://pure816.pixnet.net/blog/post/47712063
舒福非連鎖店家，是今年一月才在金山街開幕的獨立店家。
原本要主打主打使用少油、少調味、少鹽的蒸烤方式的輕食餐盒。
不過我五月中之後上門，這餐盒已不能算是輕食了吧！
在金山九街接近路底，要看小小招牌來停車。
從門口可從大片玻璃窗看到裏頭的與招牌同色系的價目表。
只是那價目表上的價位已調漲，詳細的菜單要看門旁A4的新菜單。
不確定何時開始調漲，店家的價目表也不確定是否已經更新。
因粉專上的新菜單在我第一次拜訪後才放上的。
第二次拜訪時也未見價目表有要更新的狀況。
雖說有些項目的漲價幅度不高。
且比對店家之前餐盒照，與後來調整過菜單後買的盒餐。
其實我覺得，這餐盒不算調漲，因為該算是份量調整後的調價。
以同樣都是賣150元的滷牛腱餐盒而言，這該算是另類的調降吧！
但價低的明顯，價高的要另看，讓人感覺不是很舒服。
這大餐盒看來已算不上「輕食」，應算是豪華便當了吧！
且與一般健康餐盒，受限於烹煮方式，配菜的變化少。
舒福的配菜變化就顯得大多了。
雞胸（110）只剩經典蔥鹽、義式香料、椒麻川香三款。
調味以椒麻最重，義式次之，蔥鹽看似無味但倒也不至於淡薄。
只是肉的份量多，若只單吃肉不配飯菜，會膩啊！
手工豆腐漢堡排（130），吃來不太油膩，頗清爽好吃。
配菜也不至於完全無味，且有變化，少有在吃健康餐盒之感。
只是二訪的配菜，部分偏冷，有點可惜。
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新竹市東區金山九街71號 0908-001388
11:00～14:00 17:00～20:30 六日公休
舒福輕食餐盒專賣店
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● ╲●╱ ● ╲●╱ 我不是食神，說的只是我的所見、所聞、所嚐。
／█╲ █ ＜█＞ █ 青菜蘿蔔各有所好，如果說的與你感受的不同，
╳ (( )) ╱ ╲ 請見諒！ 如算中肯，就請幫我推推唄！▂▅█
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