寶寶愛運動💪
跟媽媽一樣愛運動的小公主，當然要買個寶寶專用的寶寶啞鈴給她練練握力跟臂力。#沙鈴 #嬰兒玩具
寶寶啞鈴 在 卡卡兒愛健身 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #寶寶啞鈴 👶史上超萌寶寶啞鈴來了！和媽媽一起動起來 🤱寶寶不是只能抱著喝奶奶，也能當小啞鈴。 🙆♀親子運動讓媽媽的翹臀練好練滿。 有一種萌系啞鈴就算重達20公斤， 媽媽都有辦法抱（背）起來， 而且還會發出一種軟萌奶音狂叫「媽媽」， 遇到有趣或是很累的動作， 會一直CU...
「寶寶啞鈴」的推薦目錄：
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寶寶啞鈴 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答
#產後輕鬆減重妙招公開 #居家15分鐘運動 #寶寶啞鈴
媽媽總是找不到時間上健身房運動嗎？🤔
天氣太好☛不出門玩怎麼行
天氣不好☛躲在家都來不及
天氣不好也不壞☛這不是叫我睡覺補眠嗎？
那麼…來吧！
把寶貝當手上的負重，
和寶寶一起動ㄗ動ㄗ吧！
而且和寶寶一起運動，
也是增進親子關係的方法，
同時因為位置、速度、高度的改變，
同步刺激孩子的感統發展。😀
❋❋❋寶寶啞鈴運動重點❋❋❋
☛運動時動作請放慢。（影片為3倍速以上的快動作）
☛寶寶何時才能當啞鈴：寶寶的脖子硬挺，並且會坐了。
☛不強迫寶寶，若寶寶排斥請停下來。
☛隨時和寶寶說話、感受寶寶的狀態。
☛一次3～5種動作，每個動作約2到3次循環。
☛運動完和寶寶一起洗澡睡覺，促進情感。
▲寶寶啞鈴運動菜單：
負重深蹲、負重橋式、俄羅斯旋轉
今天就和寶貝試試看。
▲貼心提醒：
如果你覺得為什麼我深蹲的速度這麼快？
是因為我在剪輯影片的時候，後製加速了喲！
和寶寶一起運動請慢慢來～
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後運動 #居家運動 #訂閱YT頻道
寶寶啞鈴 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的精選貼文
#產後輕鬆減重妙招公開 #居家15分鐘運動 #寶寶啞鈴
媽媽總是找不到時間上健身房運動嗎？🤔
天氣太好☛不出門玩怎麼行
天氣不好☛躲在家都來不及
天氣不好也不壞☛這不是叫我睡覺補眠嗎？
那麼…來吧！
把寶貝當手上的負重，
和寶寶一起動ㄗ動ㄗ吧！
而且和寶寶一起運動，
也是增進親子關係的方法，
同時因為位置、速度、高度的改變，
同步刺激孩子的感統發展。😀
❋❋❋寶寶啞鈴運動重點❋❋❋
☛運動時動作請放慢。（影片為3倍速以上的快動作）
☛寶寶何時才能當啞鈴：寶寶的脖子硬挺，並且會坐了。
☛不強迫寶寶，若寶寶排斥請停下來。
☛隨時和寶寶說話、感受寶寶的狀態。
☛一次3～5種動作，每個動作約2到3次循環。
☛運動完和寶寶一起洗澡睡覺，促進情感。
▲寶寶啞鈴運動菜單：
負重深蹲、負重橋式、俄羅斯旋轉
今天就和寶貝試試看。
▲貼心提醒：
如果你覺得為什麼我深蹲的速度這麼快？
是因為我在剪輯影片的時候，後製加速了喲！
和寶寶一起運動請慢慢來～
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後運動 #居家運動 #訂閱YT頻道
寶寶啞鈴 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #寶寶啞鈴
👶史上超萌寶寶啞鈴來了！和媽媽一起動起來
🤱寶寶不是只能抱著喝奶奶，也能當小啞鈴。
🙆♀親子運動讓媽媽的翹臀練好練滿。
有一種萌系啞鈴就算重達20公斤，
媽媽都有辦法抱（背）起來，
而且還會發出一種軟萌奶音狂叫「媽媽」，
遇到有趣或是很累的動作，
會一直CUE媽媽多做幾下，比健身教練還專業，
它是什麼？它就是「寶寶啞鈴」。
#和寶寶一起運動吧
黑面蔡媽媽的寶寶啞鈴終於從8公斤養重到12公斤了～
（為什麼小孩的體重停滯期和媽媽的減脂期，可以這麼久？）
隨著孩子長大，我們的動作設計也比較不同，
因為要讓寶寶覺得他好像和媽媽在玩耍，
等我們運動結束，寶寶也玩累了，
大人小孩一起洗香香午睡，這樣是不是好棒棒👍
⚠提醒大家，使用寶寶啞鈴時記得輕輕抱起、輕輕放下，
運動同時動作放輕、放慢喔！
2~3歲的寶寶正值好動探索期，
對各種事物都感興趣，只要孩子能用力抓住媽媽，
對小孩來說都是一種抓力和觸覺訓練；
這次的寶寶啞鈴運動菜單，一共設計了5個動作，
每一個動作要做三組，每組12到15下。
✔啞鈴早上好
✔寶寶硬舉
✔寶寶擺盪
✔寶寶跪蹲
✔反向支撐
這些動作都以下肢和屁股的訓練為主，
今年夏天要讓屁屁微笑曲線更明顯，
就靠我們手上的寶寶了~一起來運動吧！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#親子運動 #媽媽產後運動 #寶寶啞鈴 #核心運動 #訂閱YT頻道
寶寶啞鈴 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
全職媽媽在家總是找不到時間、機會運動嗎？！
來，把寶貝當負重啞鈴，動ㄗ動ㄗ吧！
親子運動的重點：
1:寶寶脖子硬挺，並且會坐了。
2:不強迫寶寶，若寶寶排斥請停下來。
3:隨時和寶寶說話、感受寶寶。
4:一次3組動作，一組2到3次循環。
5:運動完和寶寶一起洗澡睡覺，促進情感。
這次黑面蔡媽媽的訓練菜單有：
負重深蹲、負重橋式、側腹肌訓練
今天就和寶貝試試看。
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