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現在常傳訊息的時代，衍伸出講電話的恐懼😖，你也有「電話恐懼症」嗎？這次A+六月號要來與大家分享如何克服恐懼，六月一到就來翻翻A+😎吧！
📞telephone phobia 電話恐懼症
🎥 A+ English Youtube頻道 https://www.youtube.com/user/AmcAplus
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#跟定AMC搞定ABC #空中美語 #美語教學 #英文學習
沒想過會堅持這麼久。
直到現在，我拿著麥克風還是會緊張。
人真的很怪，
越害怕越想嘗試看看。
坐大怒神，緊張到快閃尿還是跨進去坐
五音不全，大學時期還去報名歌唱比賽
拿麥克風，腦袋就會空白一片，還是硬著頭皮上場
除了今天講課 #斜槓商業模式
再加上今天youtube上架兩支節目影片新集數
#聽你在NNRR #尹星財經講堂
不怕的！ 接下來，還有更瘋狂的計畫 💪🏼
* 敬邀專業高手、熱血達人，來節目訪談，來聊聊如何克服恐懼吧！請私訊我 🙏🙏🙏
#世界閱讀日【會讓孩子唸故事書給妳聽嗎？】
蕎妹唸的是非營利幼兒園，注音教得比較晚，
為了加強閱讀，
我喜歡用讓她唸故事書給我的方式練習注音，
上小學後依然如此，除了注音很熟稔之外，
意外發現這個方法讓她潛移默化認得了很多字。
（學校老師稱之為 #認讀字）
（不刻意強調字的寫法，只要知道是什麼字就可以）
我接受嵐嵐仔。幸福小家庭 I'm Niki的邀請，
讓蕎妹自己從書架上挑選要跟大家分享的一本好書📖
她思考了很久選了這本【就只有這麼痛而已】
是由媽媽界金城武 - 黃瑽寧醫師健康講堂
主寫的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列
繪本的故事內容很簡單，
敘述一個非常怕痛的熊熊🐻是如何克服恐懼
用淺顯易懂的文字與圖畫告訴孩子打針其實真的沒有這麼可怕😌
小時候蕎妹很怕打針，每次去施打疫苗都用生命在跟醫生護士們搏鬥😂
打預防針前連續用這本繪本一直洗腦蕎妹，果然有用臨陣就很勇敢沒哭哭了👏👏👏
後來每次遇到別的孩子怕打針哭的驚天動地時，
她都會用故事書裡的"#就只有這麼痛而已 "來安撫他們
當然不是每次都奏效啦XDDDD
但真心覺得這本書很適合爸爸媽媽帶領孩子們閱讀，
簡單的用字遣詞能讓小一生完整認讀的比例也很高，
對孩子的自信心也很有加分的作用喔😊
#世界閱讀日
愛讀書的 五寶媽94moin 一起來分享好書吧❤️
🌍🌎🌏
為什麼世界閱讀日會定在4月23日呢？
聯合國教科文組織(UNESCO)自1995年起，把4月23日定為「世界閱讀日」(World Book & Copyright Day)，
希望藉著這個重要的日子，向大眾(尤其是年青人和兒童)推廣閱讀和寫作，以及宣揚跟閱讀關係密切的版權意識。
4月23日與文學的聯結，在於世界大文豪莎士比亞（William Shakespeare）的生日與忌日都在這一天，
《唐吉訶德》作者西班牙知名作家塞萬提斯（Miguel de Cervantes Saavedra），
中國南宋著名的理學家兼文學家朱熹，則是在這一天逝世，其他還有許多傑出的作家也是在4月23日這一天出生或逝世，
為了緬懷這些偉大文學家的貢獻，以及對他們的作品表示尊崇。特別將這一天定為「版權日」，同時也是象徵世界文學的日子，
期許大家能徜徉在文學創造的無言之境，品味語言文字的藝術之美。
你應該從…… #臭豆腐 上學到什麼重要的人生哲學？
今天我想介紹大家我的一位老朋友。 他是我搬到台灣後遇到的第一批人之一。 他很誠實、很冷靜、善於觀察，他對台灣提出了很多有趣的觀點，因為他12年前就從美國來到台灣。
在這一集中，你會學到臭豆腐教大家的寶貴一課。 另外，如果你是外國人與台灣人約會，Josh 會跟你分享，送什麼禮物給她/他的家人是禁忌。 不幸的是，他不得不以艱苦的方式學習它。是什麼讓 Josh 在台灣待了 12 年（而且仍然沒有離開）。 此外，我們將討論為什麼台灣人如此熱愛 #美國 ，以及 #台灣 是哪一個世界上排名的第200名（非常最後......）。
還有一件來自台灣、很棒的禮物 ，只是Josh 只看到過一次（再也沒有看到過）。 也許你知道在哪裡可以找到它，所以下次他可以把它帶給他的朋友和家人 :)
影片内容:
0:00 精彩搶先看
0:25 介紹
0:48 來台灣之前的故事
2:26 等等...在台灣沒有Happy Hours?
4:05 3個吸引你留在台灣的原因
5:59 送給女友家人最糟的禮物
7:59 送給外國親友最好的禮物
9:05 臭豆腐大師如何克服恐懼
10:48 人生像臭豆腐嗎?
11:23 為什麼台灣人相信美國是理想大地?
13:31 給台灣人的建議?
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喜歡嗎？請分享我的影片！謝謝！
你有Instagram嗎？ 來看看我的：foreignerintw
喜歡看我的Facebook？ 找 ”外國人在台灣-安德鏡頭下的世界“
--------------------- 其他影片 ---------------------
為了20美金! 美國人38年前到了台灣，從此愛上! - For 20 USD! An American came to Taiwan 38 years ago and fell in love here!
https://youtu.be/ejxYXslkzVE
搬到台灣會讓你的生活更快樂嗎？從一個失戀又失意的男孩，到幸福雙收的臭豆腐愛爸 - Cole Fogle的採訪 - Moving to TAIWAN Gonna Make You Happier?
https://youtu.be/n4toWmRkyqc
在台灣的要命車禍，失去一隻眼睛，但他稱之為禮物!
https://youtu.be/GXjJJ1ozTEI
棄高薪、賣房，從美國搬到台灣，值得嗎? - Quitting jobs, selling house, and moving to Taiwan. Was it worth it?
https://youtu.be/Z2rrocZRalo
5個為什麼外國人最愛住台灣的理由 - 5 Reasons Why Foreigners Love Living in Taiwan!
https://youtu.be/pTagqXoY-x0
台灣真的是水果王國? 5種全世界都羨慕的水果
https://youtu.be/sS9yQo2wV10
在台灣必做、必吃、必玩的10件事 - 旅遊導覽 - BEST 10 Things To Do in Taiwan Travel Guide
https://youtu.be/fUptXEa3xrY
我在台灣學到的7件事，也許全世界都應該學習 - 7 Things the world can learn from Taiwan
https://youtu.be/6vojxbWWG_o
#外國人 #愛台灣 #生活 #老外 #文化 #台灣
防癌斷病根4大關鍵，面對癌症如何克服恐懼？
嫌尪月賺7萬太少！黃宥嘉開炮孕妻像老鴇
👉https://youtu.be/uHnp4camFXM
外遇打死不承認 王瑞德一語引男人共鳴
👉https://youtu.be/GW2wF-NlNFU
廖峻67歲二次中風 兒子錦德吐驚人現況
👉https://youtu.be/afYpQ6VuUQE
【心血管疾病殺手！23歲男模張誌軒為何深夜運動猝死？】
完整版請點▶▶https://youtu.be/oSNfAwSPx34
精華版 請點▶▶http://pse.ee/5PTNK
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人夫紀錄愛妻生產 他曝最慘結局軟屌了
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王母娘娘會診心臟科 神蹟救了歐巴桑一命
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:00 美女議員突然開刀手術為哪樁？
11:54 為何女性得到肺癌比例攀升？
13:04 肺腺癌出現症狀 已經發現太晚了？
14:18 如何可以早期發現肺腺癌？
15:23 小症狀來看病 卻發現已是癌末？
19:06 醫師意外得知自己罹患肺腺癌？
23:46 肺腺癌開刀是怎麼樣進行？
25:51 咳一個月被宣布癌末 束手無策？
28:35 經歷媽媽突然罹癌過世 心疼的回憶？
30:30 去開刀消息走漏 爸爸擔心哭一整天？
33:01 措手不及的癌末人生 多短暫？
34:51 經歷開刀手術後 人生有何轉變？
38:10 偏方害人不淺 過來人親身說法
41:43 祈願媽媽投胎來當小孩？
42:26 拿掉肺葉後 生活有何不同？
46:10 開刀後飲食作息 有何差別？
47:30 可能導致肺部病變的因子有哪些？
49:05 健檢是肺腺癌早期發現的好幫手？
50:15 遠離肺腺癌 醫師給出什麼好建議？
52:30 面對癌症如何克服恐懼？
54:30 夜半咳嗽 為何睡不著？
56:24 肺部手術前後 要做什麼訓練？
57:34 肺腺癌拿掉淋巴的作用為何？
58:57 聲音啞掉竟然是得到肺癌？
59:37 這些名人都得肺腺癌？
01:02:10 媽媽過世後 爸爸變得特別注重什麼？
01:03:35 肺腺癌術後要追蹤多久比較安心？
01:05:00 最髒的肺長什麼樣子？
01:05:14 術後人生 心念轉變多大？
01:06:13 避之肺腺癌四大驚人事實
#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021#肺腺癌#健康議題
【如何克服恐懼？】 首先，你必須知道你的恐懼是否來自於自己的錯誤認知。用正念呼吸來吸氣吐氣，深深吸進去再慢慢吐出來，能協助你深入觀照恐懼的 ... ... <看更多>
克服 自己的恐懼. 每個人都有自己恐懼害怕的人、事、物，像我自己就蠻怕蟑螂的 ，尤其是會飛的蟑螂，還記得有次在外租房子的時候，家裡跑進一隻超大隻的蟑螂，我又不敢 ... ... <看更多>
如何克服恐懼 在 [分享] 被恐懼折磨地裹足不前，如何克服而行動- 看板CATCH 的推薦與評價
影片連結
https://youtu.be/fwTmwt8NbMs
在日常生活中我們時常會因為恐懼而讓我們無法行動，
當我們在路上遇到正妹，
當我們想要旅行某個夢想的國家，
我們想要追求自己的夢想生活，
邏輯上我們知道該怎麼做，但是莫名的恐懼席捲而來，
我們眼睜睜地看著自己被吞噬掉。
當你被焦慮與恐懼折磨地裹足不前時，該怎麼克服這樣困難讓自己勇敢地行動？
這篇要分享四個面對恐懼的概念。
1. 恐懼不是災難，而是邁向夢想生活的指示燈
當我們遇到恐懼的時候，我們呼吸感受到急促，我們無法控制自己的身體去行動，
這些症狀讓我們感覺很難受，我們感覺有壞事將要發生，
所以很自然會把恐懼當成是災難，
然而大部分的人都過於在乎恐懼令人不舒服的那一面，卻忽略恐懼好的那一面，
沒發現恐懼其實是「好的事情」。
要知道恐懼很多時候是在「某些你真正想做的情境出現時」才得以存在，
當你以為是因為眼前的事情很可怕才造成你的恐懼，其實剛好想反了，
日常生活中糟糕有太多的事情是我們不在意的，也不是我們真正想去做的，
這時候恐懼不會浮出檯面，然而當恐懼出現時，
它是幫你反應出眼前的情境是「屬於你的時刻」，
比如說你眼前遇到正妹了，
終於有機會去旅行了，
真的想要追求你的熱情了，
這時候恐懼正在告訴你，屬於你的時刻來了，你的夢想生活來了。
2. 恐懼讓你以為你是孤立的
當我們在社交場合上想和陌生人搭訕，我們焦慮來了，我們覺得周遭的環境變得好可怕，
每個人臉都很冷漠，每個人都想看我笑話，每個人都想拒絕我。
這種恐懼的感受讓我們感受到一種孤獨感，
有種「周遭的人都很自在又得意，只有我在這邊恐懼怕得要死」。
但事實上你要知道周遭的人也被恐懼所折磨著，
你在一個社交場合上，你以為只有你在焦慮嗎？
其實每個人也都在面對著屬於自己的恐懼，也很害怕不知道該說什麼，
擔心自己表現不好，大家都在面對著恐懼，不是只有你在面對著。
而當你認知到這件事情，你會慢慢地從把周遭的人都當作是敵人的狀態，
變成是感同身受的同道中人。
當你和對方開啟一段對話之後，你開始不知道該說什麼了，對方也不知道該說什麼了，
恐懼襲來，但是不用擔心，我們大家都是一起在怕，我們都是朋友，
一起面對這份恐懼，一起共度這段交流。
3. 不要依靠你的腦袋與感受，而是迅速行動讓腦袋來不及反應。
許多時候我們遇到恐懼時，腦袋開始瘋狂分析，希望找個最佳解，
只要讓自己的腦袋想明白了，只要讓自己的感受舒服了，那麼恐懼不在了，
於是我們就可以行動了。
然而這是最不可靠的一個方式，因為你的腦袋和你的感受天生就是要來阻止你的。
你可以想像著我們每個人都有個「自我人格」的存在，
這個自我人格某種程度就是代表著你，
而你的腦袋與你的情感都圍繞著這份存在，緊緊地保護著他，
因為如果這份自我認知想要脫離，某種程度就代表著毀滅。
通常恐懼襲來的時候，你的行動就是要讓這份「自我」離開他原本所在的生存空間。
比如說你原本的自我人格就是個「乖乖牌內向宅男」，
當你看到一個正妹想過去跟他打招呼的時候，這就表示你想脫離這份自我，
你不再是乖乖牌宅男而是脫離走向另外一個領域，
這時候你的腦袋和情感會盡可能地把你留在原本那份「自我」，
如果這時候你還拼命地去想，拼命地去分析，拼命地去感受，
想著現在這女生正在打電話，我等她講完電話再過去會比較不會打擾到她，
她一定在等著她男友，等我確定她來的朋友不是男友再過去，
她女性朋友來之後你想著他們正在聊天等他們聊到一個程度我再過去會比較好，
你想著現在周圍的人好多等到人少的時候我會比較舒服再過去打招呼比較好。
你越是把希望放在腦袋以及舒適感，越是讓他們把你留在原本的那份自我上面，
越是無法脫離。
所以最有效率的方式其實是不要相信自己的腦袋與感受，
要在你的腦袋還來不及反應的時候，你就已經馬上行動了，
不要讓你的腦袋有機會去分析，不要期待你的感受會好，
因為他們永遠不會好，而你也永遠不會行動，而恐懼就會永遠吞噬著你。
而有趣的是，很多時候恐懼會在你行動的當下就消失了，
當你對著那女生打聲招呼後，而女生也跟你說聲hi，
你就會知道剛才那些東西根本都是幻想，恐懼在那一瞬間就消失了，
就算這個女生拒絕了你，你的恐懼也消失了，天沒有塌下來，地球沒有毀滅，
你的雞雞也沒有變小，世界仍然正常運作。
4. 不要期待恐懼會消失，而是要把恐懼當朋友和平共處
要了解恐懼是不可能消失的，任何試圖想消滅恐懼的手段，
都只會助長恐懼無限擴大最後把你給附身。
恐懼的存在是讓我們可以擁有「人性」，沒有了恐懼也就沒有了人性，
想要消滅它是不現實也不健康的。
那些很勇敢可以不斷去行動的人，不是因為他們沒有恐懼了，
而是他們把恐懼當朋友並且朝夕相處了，
他們了解恐懼永遠都會存在著，
並且把恐懼當成夢想生活的指示燈帶在身上持續地走下去，
每當恐懼來臨，他們接受這份必然的存在，
知道恐懼正在提醒他現在的情境就是真正關鍵的那一刻，
知道要迅速行動破除腦袋的那份虛幻，最終邁向他們的夢想生活。
影片連結 https://youtu.be/fwTmwt8NbMs
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