【孩子上幼兒園後變得情緒化，是為什麼呢？】
開學已經一陣子，有些幼兒新生可能更久，在暑假時就開始入園適應。每年到這個時候都會有家長詢問我，為什麼孩子逐漸適應幼兒園生活後，反而出現新的問題：「#放學回到家情緒起伏總是特別大。」
其實，這是許多孩子在上了幼兒園一段時間後常出現的情形。因為孩子在學校為了融入環境、表現符合老師的需求，耗費了許多意志力來控制自己；所以回到家裡，就會有一種「下班」的感覺。人鬆懈了，忍了一天的情緒也比較容易浮出檯面，遇到一點挫折就會爆炸。
蠻多孩子都有過此現象，是一個過渡期。若孩子在學校適應的過程是良好的，大概三個月到一學期他就會習慣這種轉換，情緒就會好些。
我們除了持續觀察、接納，面對孩子的負面行為還是有些積極的作法，這是我曾經回覆一位家長的建議，提供給正有同樣困擾的你參考。
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羅老師您好：
我兒子4歲4個月，目前上中班1個月。最近他放學回來情緒變很大，一不順他意就大哭大鬧，而且會攻擊人 。我試著同理他、或說出他的現前感受，但他都會更爆炸，還會說你閉嘴不要講，然後情緒都停不下來，也很難轉移他注意力，甚至會一直命令別人要怎樣怎樣...
但在學校老師也沒說有什麼異狀，想請問羅老師該怎麼辦呢？謝謝您！
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您好我是羅老師。
回覆您的問題如下：
1. 很多孩子在上了幼兒園之後，都會有一段時間出現「在家裡比以前情緒化」的情形。這是因為孩子在學校為了融入環境、表現符合老師的需求，耗費了許多意志力來控制自己；所以回到家裡，就會有一種「下班」的感覺。人鬆懈了，忍了一天的情緒也比較容易浮出檯面，遇到一點挫折就會爆炸。這是蠻多孩子都有的現象，也是一個過渡期。若孩子在學校適應的過程是良好的，大概三個月到一學期他就會習慣這種轉換，情緒就會好些。
2. 同時，持續注意孩子在學校的情形；注意老師是否對孩子友善，有沒有發生什麼讓他感到困擾的事情，或者是同儕之間的互動問題。有時候孩子在學校遇到一些事情，會不懂得怎麼說出來（也可能害怕說出來），但卻會悶在心裡，回到家裡變得很情緒化。這時，成人關愛與好奇的慰問與對話是很重要的，能幫助孩子把遇到的困難說出來，並宣洩壓抑的情緒。
3. 既然孩子已經四歲，您可以開始在家裡設置「積極暫停區」給孩子，在他情緒時，讓他練習在積極暫停區先安頓情緒；等他情緒恢復以後，再跟他討論，不宜跟他硬碰硬，也不要讓他因為肆意發洩情緒而養成不良的習慣，如您說的動手打人、命令別人。若媽媽自己的情緒無法控制，也可以到自己的積極暫停區休息，這不但是避免因為情緒而傷害孩子的好方法，也是給予孩子的好示範。
4. 若他「一直命令別人要怎樣怎樣」，您是不需要接受孩子這種要求的。有需要時，您仍然可以「和善且堅定」地做您要做的事情，維持該有的規範。同理孩子的情緒，但不對他的情緒命令妥協，孩子才會知道這種方式沒用。
在這年紀，孩子正開始適應學校環境，也持續在探索成人與自己的對應關係。他仍然會嘗試以不同的方式來表達自己，所以成人對於孩子的情緒，宜「深深的同理，淡淡地處理」。您無法轉移他注意力時，那同理他就好了，確保他可以在一個安全的環境下宣洩情緒就好（例如積極暫停區），自己內在要安頓好最重要。
5. 但若當下您感到心裡很不舒服，則可能因為是他情緒化命令的行為，觸動了與您內在的冰山，或許喚醒了您以前被大人命令、情緒化對待的傷痛，因此心裡感到難受。若是如此，您可以尋求管道來探討自己的原生家庭，嘗試讓過往內心的束縛鬆綁。
6. 我不知道您與孩子平常的互動是怎麼樣，但若孩子會常動手攻擊您，或在您說話時會叫您閉嘴不要講，或常常會對您發脾氣、遇到事情會遷怒於您... 我會擔心您對孩子的教養方式目前有「過於和善但缺乏堅定」的問題，以致於孩子漸漸失去對您該有的「尊重」，這點是要注意的。「和善」且「堅定」必須平衡，孩子的發展才會正常化，這需要常提醒自己。調整回中道，問題就會改善。
7.每天在睡前跟孩子進行「睡前三件事」，讓他看見自己的努力，讓我們聚焦在他的正向行為上給予鼓勵，這都會幫助孩子削弱適應期所產生的混亂與負面感受。
希望以上的建議幫助到你喔。
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