在很累很累想要放棄的時候
得告訴自己再努力一點點就好
2020_ #Super8_CrossCountry:19km
大腿的撕裂感、呼吸的窘迫
不斷上坡與下坡衝擊
擠壓到連拿水壺的空檔都沒有...
⛰️⛰️⛰️ ⛰️⛰️⛰️ ⛰️⛰️⛰️ ⛰️⛰️⛰️
出發前,小師傅 @yu_lun_1_1 murmur:欸我們兩圈就照前一天練習的pace慢慢騎就好😌
無分組男女混戰賽制
利曼式起跑,無差別式卡位
趣味形式夾雜肅殺之氣
起跑後,在人潮塵暴中尋找小綸綸的蹤影
還好他有一對粗小腿辨識度極高🤣
對於本場賽事的目標就是跟上小綸綸
🌟在實戰中累積經驗🌟
不爭氣的大腿
在暖身圈就緩緩掉出視線範圍
只能專注每個轉彎與下坡
期望盡可能的拉短秒差
途中遇到
瘦到皮包骨的大野狼
還在狐狸trail段左右線奔馳差點相撞🤜🤛
其中印象深刻的是一位硬尾宜蘭Liv小姊姊
纖瘦的身軀奮力抵抗強大的撞擊
在每個路段,都能感受到她前追的渴望
原來....前方目標是女戰神 @tsai_ya_yu 🔥
在Lap2 CLine舊線上坡
看到雅羽悠閒的背影,同時跟我說:祐綸在前面!
終於....可以跟偶像小師傅同框了❤️
希望....Enduro哪一天也有機會(做夢吧?交給王子麵比較快🤪🤪🤪
輪組、把手:FSA
外胎、坐墊: WTB Taiwan
車褲: #DaineseMTB
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅姐姐愛開車,也在其Youtube影片中提到,這次小蘭姐姐試駕Porsche Macan Turbo,整個過程都超嗨...最後,在製作人的陷害下,毫無心理準備的出了考題,要小蘭姐姐示範利曼式起跑,只見她衝向車子,然後....開門...左手鑰匙...右手排檔....就.... 主持人:沈慧蘭 製作人:鍾清淦...
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💔 滑步車月考,銀階止步 💔
跟著OC LINE 競速平衡車課程計畫 Wayne 教練,在花博上滑步車的進階課,
每週五晚上在大直橋下扎實兩小時的團練也快半年了。
上課的地點離家裡真的好遠,
遇上小孩特別不配合時,
也是很容易自我懷疑,
為什麼要這麼累??
但是總想著希望讓孩子能養成運動的習慣,
校園無法提供充分的大肌肉運動時間,那就自己帶著孩子去。
也許騎車進步的不多,
但是最明顯的是孩子體能的進步,
教練每次都幫孩子們準備了非常不同的體適能練習。
一開始連跑一圈230公尺都會哭著要媽媽牽的孩子,
慢慢的可以自己跑兩圈三圈,
上個月的測驗,
已經可以自己完成10分鐘跑完五圈 230公尺。
Wayne 教練的 Color Test,
著重的是自己和自己競賽,
每個顏色的手環會有不一樣的測驗內容,
考不過那就下個月再來,
而不是一昧的只追求騎車競速。
所以陸續通過了
✔️ 藍階 : 70秒內騎完230公尺賽道
✔️ 紅階 : 65秒內騎完230公尺賽道(利曼式起跑)
✔️ 黑階 : 10 分鐘跑完 230公尺 * 5 圈
& 60秒內騎完230公尺賽道
這個月的銀階達成了
✔️立定跳遠110公分 (驚險過關)
✔️ 16 分鐘跑完 230公尺 * 8 圈
(想一想,這是四歲跑完1800耶! 我記得我當年小學畢業才要求要跑完1600~)
可惜在跑車無法在55秒內順利過關,
頒獎時,大家陸續領獎後,看得出孩子的失落,
安慰他,沒關係,我們再多練習下個月再考試。
其實我覺得滑步車這個運動,
不只是比賽,或是體能的增進,
最特別的就是讓孩子增加了面對失敗跟挫折的時刻,
這是孩子平常生活中不太會面臨的。
除了自己跟自己競賽,
教練也會安排團隊時間,
有時是團隊接力,這周則是拔河,
讓孩子們有我們是一體的概念~
教練跟團隊真的非常用心,
媽媽的體力只要跟的上,希望都能讓你一直有參與的機會,
下次我們再來挑戰吧!
同場加映 🎖 給新手的滑步車淺介 🎖
🔽🔽🔽
https://tinyurl.com/y6hdsusu
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身價663萬的Macan turbo山路試駕😌
#要看到最後
#利曼式起跑
#姐姐愛開車
#Porsche
#Macan #turbo #MacanTurbo
#PorscheTaiwan
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製作人:鍾清淦
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最近看到曼島TT的影片想到的,不知道現在還有沒比賽用這種起跑法
所有賽車都放在牆邊停靠,全部車手都在對面的pit裡stand by
等到哨音還是燈號一亮,所有人就從pit衝出來騎上車出發
手腳慢的就只求不要被車子撞到
聽聞以前曼島是用這種方式的,現在還有相關影片可看?
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懶人相簿 XD
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