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中秋將近大家都在瘋狂的做蛋黃酥 🥮
除了小小忙碌加上疫情的關係
心情有點打不起勁 ～
於是今年就沒有再自己動手做了
但是把之前上過 #羅因福老師菠蘿蛋黃酥課程 記錄起來，讓自己有點小小參與感 😉
老師14歲開始在傳統麵包店當學徒，台式麵包、西式蛋糕穩扎穩打，平時也會在 羅羅愛的點心DlY 分享自己的烘焙經驗
༶ 詳細文章 ༶
https://michelle19901201.pixnet.net/blog/post/559438629
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❚ 一芝紅烘焙Diy Easy Baking Diy Studio 羅因福老師 菠蘿蛋黃酥
❚ 課程費用：$2200
❚ 0989-169356
❚ 台南市永康區中山南路792-1號
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#台南 #Tainan #烘焙 #baking #烘焙教室 #烘焙課 #台南烘焙 #台南烘焙教室 #台南烘焙課 #菠蘿蛋黃酥 #一芝紅 #羅因福 #羅因福老師
說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼？我會想到古早味麵包店🍞或麵包車（誰有經歷過麵包車的年代😆
👩🏻⚕️奉上 #傳統麵包 #熱量排行 你最愛哪一個？
奶酥麵包 542kcal
金牛角麵包 355kcal
肉鬆麵包 351kcal
紅豆麵包 330kcal
奶油香蒜麵包 330kcal
起司熱狗麵包 290kcal
菠蘿麵包 290kcal
火腿蛋三明治 286kcal
甜甜圈 282kcal
乳酪蛋糕 235kcal
火腿披薩 231kcal
蔥花麵包 225kcal
海綿蛋糕 203kcal
克林姆麵包 200kcal
可頌 175kcal
全麥土司 130kcal
蜂蜜蛋糕 124kcal
奶油餐包 119kcal
(以上為每一個麵包之大約數值)
通常店家為了增加麵包的口感
會添加很多的油、鹽、精緻糖 讓麵包比原本更鬆軟
例如肉鬆麵包之所以熱量那麼高
除了有加工品肉鬆之外 重點還是滿滿的沙拉醬
可頌製作時則是加入大量奶油 做出層層酥皮
而紅豆麵包除了熱量要注意之外 糖量也要特別小心
因為要維持香甜口感、拉長保存期限 糖量要比較高。
✔️建議選擇時以原味、餡料少、或同樣的麵包選有添加雜糧的為佳，膳食纖維比較豐富！
推薦搭配鮮乳、優酪乳、豆漿一起享用 獲取更全面的營養👍
其實麵包不是不能吃 而是要量力而為的吃
比方說 正餐都吃得很「規矩」均衡不油膩
那下午嘴饞來一顆麵包 晚餐少吃飯、多吃菜 這樣是可以的！
但如果早餐吃麵包、下午吃麵包、每天都要吃一兩顆麵包⋯甚至麵包當正餐 那就不太ok✋
因為麵包含大量碳水化合物 除了可能導致變胖 也更會更沒精神
像我小時候最愛吃奶酥麵包 但自從知道一個熱量超過500kcal的時候 就不太敢買了😅
每次經過剛出爐麵包的店家,都要靠意志力快速走過😛
大家最喜歡什麼麵包呢？可以跟我分享喔！
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埔里限定！傳統麵包店隱藏超吸睛彩色馬卡龍牆，打卡必吃巨無霸台式馬卡龍
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#信義區餐酒館 #台北信義區隱藏巷弄美食 #拾穗 Bakery & Kitchen
跟好久不見的姊妹見面
一起吃吃看隱藏在莊敬路窄巷內，不會不好找尋
因為就座落在台北人氣最火的早餐店陳根找茶的旁邊
簡樸的小店看似像平價咖啡廳或是傳統麵包店的路線
但其實是一間很美味的餐酒館 就讓我們一起來看看吧~
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