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關於 便利商店高蛋白飲料 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在便利商店高蛋白飲料這個產品中，有10篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 很多人都問我 食量這麼大！這麼不忌口！吃那麼多！ 每天宵夜飲料又愛吃珍珠粉圓鹽酥雞怎麼都不會胖 然後還不會瘦到不該瘦的地方...😳 我覺得...我好像有好多訣竅可以分享耶😆 先來說說關於吃這件事 早上7:00-9:00進食是胖上半身 既然是胖上半身 那一定要吃的營養才能胖的好啊！😆 所以我會沖泡奶粉...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常，也在其Youtube影片中提到，#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ 影片合作贊助信箱：[email protected] 頂好24H超市真的很方便,活動標價...

「便利商店高蛋白飲料」的推薦目錄：


便利商店高蛋白飲料 在 Facebook 的精選貼文

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2021-03-29 16:06:03 有 1,709 人按讚
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很多人都問我
食量這麼大！這麼不忌口！吃那麼多！
每天宵夜飲料又愛吃珍珠粉圓鹽酥雞怎麼都不會胖
然後還不會瘦到不該瘦的地方...😳
我覺得...我好像有好多訣竅可以分享耶😆
先來說說關於吃這件事
早上7:00-9:00進食是胖上半身
既然是胖上半身
那一定要吃的營養才能胖的好啊！😆
所以我會沖泡奶粉（不是牛奶是奶粉）或是五穀粉+安麗高蛋白先下肚再說
認真就算體重減輕但胸部都還健在☺️
（女孩們這真的很重要呀是不是😻）
然後一顆水果（芭樂或蘋果）
然後就是正常的早餐啦
（漢堡蛋餅吐司飯糰雞絲麵巴拉巴拉看心情吃）

還有運動後吃進肚子裡的第一樣東西非常的重要
一定要是高蛋白類的
（先說我不喝運動專用的高蛋白，那類的高蛋白成分好像需要非常非常大的運動量才能好好的代謝進而達到效果，我運動量沒有那麼大，所以我都是從日常飲食攝取營養）
像我運動完再怎麼餓
再怎麼想要馬上來杯珍珠粉圓或來盆麻辣鍋
我一定會先喝豆漿或是沖泡奶粉之類的流質高蛋白類健康飲品
推薦給你們便利商店的濃豆漿最方便啦
然後才開始大吃大喝
很神奇 都不會胖耶～
至少就我而言我都是這樣一路走（吃）過來的
藍色星期一分享人生會彩色的秘訣給你們🌈❤️

我剛剛想說這是我的秘密法寶
然後腦海中就蹦出 #蔚氏葒寶一定縈 這句話...
新名字好好玩喔🥰
你們還可以怎麼玩嗎？😆

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便利商店高蛋白飲料 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文

王姿允醫師。我的無齡秘笈。 By 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

2021-03-15 09:32:41 有 2,268 人按讚
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［不忍了！正式回應一個月兩萬七的減肥餅乾🍪］

光上個禮拜就有兩個學員+三個醫師同行私訊問我這個「減肥餅乾」，連來看診的初診學員都拿出了這個餅乾來給我看成分，問我這到底有什麼「科技」在裡面？小小一片要快300元，一個月要24000-27000元買三桶餅乾⁉️

我看了看營養成分，就是一般餅乾常見的小麥粉、甜味劑，再加一些複方膨鬆劑、含膳食纖維的東西，熱量一片70卡，蛋白質1.8克、脂肪2.8克、碳水化合物9克，再看看所謂「教練」給的菜單： 一整天進食共三片餅乾、一個蘋果、1-3個蛋白、半個巴掌雞胸肉、娃娃菜一拳頭⋯⋯⋯沒了

這分明是餓瘦的啊！！！

一整天 #加起來不到500卡，遠低於「極低熱量飲食」的800卡定義就算了，一整天的蛋白質攝取量「不到40克」，以一個60kg的人來說，連快要洗腎的病人都攝取的比這個高！這種 #極低蛋白質減肥法，不只是造成熱量赤字，還會因為攝取的蛋白質極低於一天所需的，造成 #負氮平衡 而使肌肉有快速流失的風險。

這個減肥法有點類似由《火星任務》小說改編的電影《絕地救援》，由麥特·戴蒙主演的太空人在火星度過每天三餐只能吃馬鈴薯🥔一顆的日子，300天過去精壯的身型瘦到只剩皮包骨（有重力也都快飄起來了），那就是低熱量造成燃燒的不只是脂肪，連肌肉都消耗的證明。而且這個電影還會給人一種錯覺，就是吃馬鈴薯會瘦！但其實是因為「只」吃馬鈴薯啊。

這種號稱可以快速減肥的「科技餅乾」 ，據說是用直銷的方式販售，早在前年我就聽過來自中國的某牌減肥餅乾，被踢爆因為只吃餅乾的極低熱量菜單，有人因節食跟營養不良造成嚴重低血鉀而心臟停止，19歲就靠呼吸器維生。雖然不是同一家公司，但「極低熱量代餐」的概念都如出一徹。

重點是，如果真的要用近乎絕食又暫時止餓的方式變瘦（狂吃膳食纖維加水膨脹造成飽足感），把菜單裡的換成任何差不多營養成分的東西都有差不多的效果，而且不用那麼貴，如果你 #硬要吃餅乾減肥感覺比較潮， #也不怕營養不良造成復胖，乾脆直接買便利商店的蘇打餅乾加綠茶，營養成分基本上跟「科技餅乾」差不多，可是30元有找～～～

這類的「吃餅乾減肥法」，每隔幾年就會用不同面貌出現，換個包裝換個更炫的名稱，搭載藍芽體脂計（看網友表示非常不準的體脂率）跟「教練」指導，加上直銷的話術，就可以把普通酥餅搖身一變減肥神藥。

這種極低熱量且蛋白質不夠的減肥方式 #復胖率極高，因為他會造成：

#肌肉的流失
#腸道菌破壞
#營養不良造成未來吸收加倍
#極端飲食造成易胖體質

根本傷身又傷荷包！這位就診的學員說，最近還推出一個新口味，標榜「對腸道菌很好」，我看完成分跟營養標示，完全看不出這種飲食法要怎樣對腸道菌很好！而且這個口味賣更貴！（我的拳頭都爆青筋了）

最後我跟這位帶著餅乾來找我的初診學員一一解釋每個背後成分，告訴她這就只是一個 #普通的低卡高纖維餅乾，照這種菜單的吃法，換成任何一個餅乾結果都一樣的，但是並不健康。她留下「證物」，拜託我要好好寫一篇衛教此事，不要再讓更多的人誤以為「吃這個餅乾本身會瘦」，而做了不健康的節食減肥自己卻不自知。

話說這真的是我聽過最貴的極低熱量餓瘦法，很遺憾還是很多人深信自己花錢買的是「科技」，事實上這只是利用別人想變瘦的渴望，高價販賣一般餅乾的做法，完全沒看到任何研究的基礎，或是對腸道菌有益的證據。

BTW，如果真要說哪一種食物可以「多吃多增加代謝」，那真的只有 #高蛋白質飲食。因為身體消耗蛋白質的食物產熱遠高於脂肪跟碳水，而且動物實驗也發現高蛋白質可以降低高脂肪的傷害，達到跟低脂肪類似的減脂效果。
（註：為保護提供食譜的當事人，原圖片已撤下）

#老婆餅沒有老婆
#太空人膠囊不是給太空人吃的
#科技餅乾沒有科技
#我猜下一個就是基因飲料沒有基因

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王姿允醫師。我的無齡秘笈。

About author
王姿允醫師 Dr.WZY 台灣唯一同時擁有家醫、肥胖、美容、老年、骨鬆等五科專科醫師認證的醫師。專長為肥胖醫學、專利4+2R增肌減脂飲食、腸道微菌研究、新陳代謝疾病。高雄湞媄診所院長。
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便利商店高蛋白飲料 在 Jessica 健身料理 Facebook 的精選貼文

Jessica 健身料理 By Jessica 健身料理

2020-10-28 10:57:00 有 19 人按讚
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自從上禮拜做胃鏡大腸鏡的低渣精緻澱粉飲食後(一切正常沒息肉), 接著又跟著老人團出遊2天1夜花蓮輕旅行。
我整個禮拜都是 ＃外食 也沒 ＃重訓，但我 ＃沒掉肌肉量也沒胖，再加上這禮拜是我的 ＃生理期，已恢復 ＃正常飲食體脂肪反而下降了。
我想分享一下 ＃外出旅遊外食時該如何調配，讓你能享受美食又不會讓人覺得你不合群😆😁。
＃早餐吃飯店的Buffet最方便我找蛋蛋吃2顆水煮蛋炒蛋多吃點因為出遊活動量大。
＃通常團體出遊一定會吃午餐這時候你可以選擇在午餐吃碳水化合物不用忌口，上什麼菜就吃但我會盡量吃少量油炸的。😜
＃到了晚餐就必需控制少量精緻碳水或不吃 ＃增加蛋白質的量跟青菜纖維質。(我還是堅持不吃宵夜）
＃除了3餐外我自己知道我一天所需的蛋白質量要是吃不夠我會去便利商店買＃雞胸肉or＃茶葉蛋把一天所需補足。#最重要的是多喝水我不喝飲料。
＃最後很重要就是每一餐的吃飯順序....＃青菜或蛋白質先吃＃最後再吃飯麵碳水化合物,有時肚子很餓時我會先吃茶葉蛋或喝高蛋白或無糖豆漿（胰島素分泌敏感）

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Jessica 健身料理

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初為人妻的Jessica with老公都很"愛吃" 樂於享受人生 更愛在家DIY搞料理～ 盡我們所能～嚐盡各國料裡........吃到『爽』喝到『醉』！ 享受美食、做料理 這就是我們夫妻倆生活的動力！！ 我們除了分享自家料理外，也會將意外發掘的美食分享給大家喔！ Be spontaneous 隨心所欲 愛 料理 ！！
甲袂停的Jessica with never stop小酌的老公,樂於享受人生 更愛在家DIY搞料理. 而健身，是我們夫妻倆的興趣，我們共同的目標理想是-有個健康的身體、健美的體態、才能吃更多喝得爽快!
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便利商店高蛋白飲料 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答

乾杯與小菜的日常 By 乾杯與小菜的日常

2019-08-31 17:00:07 有 150,242 人看過 有 1,426 人喜歡
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乾杯與小菜的日常

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#44. 在地人推薦乾麵陽春麵粉肝必點！市區小吃，桃園大廟宵夜美食

在桃園大廟後的永樂街，有間以2道招牌菜命名的肉粽當歸鴨，從上一代算起，賣小吃超過半世紀，不只招牌菜的肉粽、當歸鴨好吃，菜單全都吃一輪後， ...

#45. 高蛋白飲料7 11

超商减脂餐攻略!最新7-11&全家减肥减脂菜单,热量超低、吃。 蛋白肽骨关节胶原补充营养小分子肽批发胶原蛋白粉 ...

#46. 光泉高鈣豆漿|31GMJDZ|

光泉鮮豆漿的優惠價格- 更多罐裝/瓶裝飲料熱賣商品都在飛比價格 ... 每次都是在便利商店買光泉鮮豆漿或米漿來和早餐搭配著喝發現近來光泉植物奶系列 ...

#47. 2023台北精選20家必吃質感早午餐推薦

預算不高的輕奢華早午餐推薦：歐風松露海鮮煎蛋（有生食級干貝、海膽、大蝦）超級不科學 ... 運動健身的朋友需要補充高蛋白的舒肥雞胸肉,這邊都有!!!

#48. 台北車站美食推薦｜2023京站、微風北車、新光三越站前

NENE CHICKEN」的特色是使用100%新鮮的溫體雞肉現點現炸，採用高品質棕櫚油，拌上韓國直送醬料，而且全部只用雞腿和雞翅部位，飲料價位約$50~85。 HOYII北 ...

#49. 【詳細評比】推薦2022年增肌高蛋白飲品必喝10選！【分析成份

2.1 10.台灣ZEUS宙斯乳清蛋白飲品 · 2.2 9. · 2.3 8.BioOne碧而優AmFINE安方健配方大豆蛋白營養粉 · 2.4 7. · 2.5 6.Impact 乳清蛋白粉櫻花季草莓牛奶口味 ...