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在你練對了嗎這個產品中，有36篇Facebook貼文，粉絲數超過144萬的網紅天下雜誌，也在其Facebook貼文中提到， 【深蹲，你練對了嗎？】 深蹲的動作會動到髖關節、膝關節、與踝關節，讓身體下壓，並需要臀部肌肉、大腿肌肉、脊椎、腰部肌肉等處偕同，是全方位鍛鍊的經典動作。 但做起來仍有不少常見的錯誤，該怎麼做動作才正確呢？ -- ▌升級《天下》LINE 享3日網站免費暢讀，再送$100折價券 https://m...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過571的網紅官欣瑜 Debbie Kuan，也在其Youtube影片中提到，(按影片右下角的字幕就能看得更清楚唷～～～) 簡單的動作練到腹部，臀部，大腿內側，肩胛骨 影片中 身體為了對抗Airex帶來的不穩定 以及彈力帶的阻力 訓練會更有效果 課程by Drew老師 歡迎Follow我的粉絲團 https://www.facebook.com/lilfish401/...

「你練對了嗎」的推薦目錄：


你練對了嗎 在 天下雜誌 Facebook 的最佳貼文

天下雜誌 By 天下雜誌

2021-08-06 13:30:21 有 55 人按讚
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【深蹲，你練對了嗎？】

深蹲的動作會動到髖關節、膝關節、與踝關節，讓身體下壓，並需要臀部肌肉、大腿肌肉、脊椎、腰部肌肉等處偕同，是全方位鍛鍊的經典動作。

但做起來仍有不少常見的錯誤，該怎麼做動作才正確呢？

--
▌升級《天下》LINE 享3日網站免費暢讀，再送$100折價券
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天下雜誌

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天下雜誌 - 創刊於1981年6月， 是台灣第一本專業的新聞財經雜誌。 創刊號，引起廣大迴響，兩天內全部銷售一空，一個月連續再版三次。 紐約時報專文推薦：台灣最有影響力的雜誌。 紐約時報專文報導：天下雜誌是反映台灣成長的一面鏡子。 天下是台灣首度以嚴謹的態度，推廣經濟新聞的雜誌。 一開始，天下便以「有人文關懷的財經雜誌」，在台灣造成暢銷轟動。 不僅記錄台灣經濟的起飛、企業的起落、制度的變革、成長的痛苦， 更在關鍵時刻，代表中產階級對社會變革提出批判、反省。 開創台灣「一千大製造業排名」、「五百大服務業排名」、「標竿企業排名」、「全球競爭力排名」等財經專業議題後，更陸續報導「大企業、大污染、大責任」、「黑金政治」、「土地之怒」、「新台灣之子」等話題，對台灣社會的畸形發展提出批判。 也不斷推出「一同走過從前」、「發現台灣」「環境台灣」、「影響兩百」、｢珍惜台灣｣、｢超越六十｣、｢美麗台灣」等歷史系列，對台灣走過的歲月深刻反省。 每個關鍵時刻，「天下」都以積極、前瞻、放眼天下的態度， 試圖為台灣在世界前進的潮流中找到定位， 為企業因應政經巨變找到出路， 為領導人與中產階級搭起溝通的橋樑， 為台灣追求一個美好而公平的社會。
天下雜誌 - 每天提供深度時事分析、全球趨勢脈動、企業經營智慧，幫您掌握最領先的觀念。 官網 http://www.cw.com.tw
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你練對了嗎 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文

VOGUE Taiwan By VOGUE Taiwan

2021-07-21 17:00:00 有 10 人按讚
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#VG享受運動 原來大腿一直瘦不下來的原因就是少了這件事

#你練對了嗎 #筋膜放鬆 #股四頭肌 #大腿前後肌肉不平衡 #運動健身

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VOGUE Taiwan

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關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為“Fashion Bible時尚聖經”www.vogue.com.tw
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你練對了嗎 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-05-29 12:05:33 有 336 人按讚
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了解運動訓練與功效，練骨質、練肌力、練平衡，你練對了嗎？　
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你練對了嗎 在 官欣瑜 Debbie Kuan Youtube 的最讚貼文

官欣瑜 Debbie Kuan By 官欣瑜 Debbie Kuan

2017-11-09 01:16:30 有 135 人看過 有 5 人喜歡
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(按影片右下角的字幕就能看得更清楚唷～～～)

簡單的動作練到腹部，臀部，大腿內側，肩胛骨
影片中 身體為了對抗Airex帶來的不穩定 以及彈力帶的阻力
訓練會更有效果

課程by Drew老師

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官欣瑜 Debbie Kuan

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你練對了嗎 在 Shoppinglin歌唱教學 Youtube 的精選貼文

Shoppinglin歌唱教學 By Shoppinglin歌唱教學

2017-05-10 15:41:24 有 2,896 人看過 有 41 人喜歡
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低喉頭muh不等於脖子喉部僵硬感，
帶鼻音閉合nay不等於舌根咽部緊縮感，
壓力感、憋氣感、僵硬感，你有感覺嗎？
你真的放鬆彈唇了嗎？
各種gugugu gogogo到底自己該有什麼感覺?
「老師幹嘛叫你這麼做?你練對了嗎？」

這個月有點忙，連白天視訊的學生都找不太到時間可以安排上課
但我有很多的學生在這個月開始進入了這個課題，
請你先看過這支影片後，想一想，試一試，
在下次的歌唱教本，我們來討論看看，
到底怎麼拿掉咬字推擠喉部以及噴氣音爆衝或鎖喉的習慣。


如果歌唱有任何問題，
或是有任何你進步的心得，
都非常歡迎你與我分享。

如果你願意支持我，
或是不好意思問我問題，
可以訂閱我在PressPlay
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謝謝你的觀看

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臉書專頁: 《ShoppingLin歌唱分享/歌唱教學》
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台北教唱請聯絡臉書詢問

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Shoppinglin歌唱教學

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關於我：　https://bit.ly/2K7pKcx 歌唱是你的興趣嗎？ 希望你能在我的頻道得到解惑以及重新喜歡唱歌的能量。 希望你會喜歡並支持我的影片， 歡迎來信或是私訊與我約一對一的歌唱教學、音準矯正、歌聲能量釋放等課程。 如果喜歡我的影片，歡迎直接小額的贊助支持我~ 只要點進網址，就能直接填寫金額、付款方式喔! 感謝你的贊助與支持，我是shopping~ https://p.ecpay.com.tw/35AD5
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社群媒體上有些相關的討論：

你練對了嗎 在 [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者peacemetta (一期一會)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？
時間Sat Jul 29 19:44:33 2023

其實是看了前幾天有趣的系列文「男生健身的好處」，裡面一篇漫畫提到以下論點：

人類也是動物，在動物本能上會避免去招惹比自己強大的對象，.（我想這裡的強大包括
地位、金錢、權勢，當然也包括「身材」）

或許人身為動物本能的原始腦，在看到比自己壯碩的個體時，心裡就會不由自主產生警戒
或是畏懼的心裡，自然減少想去找這位個體麻煩的念頭？

當然，健身練壯跟打架是完全兩回事，大部分健身者也都是愛護自己身體（保護肌肉都來
不及了），只是想問如果從上面的理論來看，「練壯」這件事，是不是真的可能帶來「減
少被找麻煩的機率」這個好處？

場合包括路上遇到的愛心筆、問卷調查、行車糾紛，乃至職場公司、同學同事，或是親朋
好友之間

想問問看大家的想法或經驗，不管是身邊友人或是自己的體感都可以，希望沒有打擾到各
位，謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.65.241 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1690631075.A.459.html
推 dakkk: 你如果不常出沒是非之地 本來找麻煩的人就少 07/29 19:45
推 ceca: 玩D4是你跑去找怪麻煩. 07/29 19:46
推 heartblue: 一般人碰到的找麻煩多半是工作方面的問題，肌肉對付那 07/29 20:04
→ heartblue: 些勾心鬥角、暗箭傷人沒什麼鳥用！ 07/29 20:04
推 heartblue: 真的要找麻煩，看看館長肌肉再大，遇到慶記一樣吃癟！ 07/29 20:06
推 currygaygay: 拿大家最愛嘴的浩克事件，你沒看浩克在歡的時候警察 07/29 20:14
→ currygaygay: 都不敢上去... 07/29 20:14
推 Taiwannapa1: 會 路上推銷健身房不敢跟你講話 07/29 20:16
→ huntersp: 不知道捏，我只知道我新手在健身房會被推銷課程，現在已 07/29 20:22
→ huntersp: 經很久沒人敢來推銷了@@ 07/29 20:22
推 gs00001: 出社會之後，只要敢動手，下場通常不會太好過，學生時， 07/29 20:26
→ gs00001: 練壯是有用的。 07/29 20:26
推 Octavius1202: 不太一定 07/29 20:35
推 blue999: 正常人不會無緣無故找你麻煩 會無故找麻煩的那種8+9本來 07/29 20:36
→ blue999: 就不會管你是怎樣 像吸毒的 它們是依動物本能 07/29 20:37
→ blue999: 像館長那麼壯 照樣被慶記 一般人根本練不到那種身材 07/29 20:38
推 Wishmaster: 走在都市白目撞你的機會會大減,因為牠們自己會閃開 XD 07/29 21:16
推 OdinSword: 通常要下車決鬥時 他們會嗆完就跑 07/29 21:18
推 socool0714: 如果生活圈單純或個性本來就很溫和，練得再壯也不 07/29 21:19
→ socool0714: 會有人怕你，他們知道你不會怎麼樣啊，反之，愛找 07/29 21:19
→ socool0714: 麻煩的瘦皮猴也不會有人敢隨便招惹 07/29 21:19
推 jaannddyy: 其實外型在工作上比你想像的影響還要大很多，第二個就 07/29 21:21
→ jaannddyy: 是說話流暢度跟音調 07/29 21:21
推 kdevil: 上次89攔車 下車後嗯 就說沒事了 07/29 21:33
→ john11894324: 某些巨巨比較情緒化，會避免找那些巨巨麻煩 07/29 21:44
→ john11894324: 也有研究指出類固醇恐會影響心理健康 07/29 21:45
→ john11894324: 你可能嘴巴上說借過，但巨巨認為你在說滾蛋 07/29 21:46
→ john11894324: 離巨巨遠一點可以避免被誤會 07/29 21:46
推 hedonist: 我覺得有，健身後也比較敢起衝突。被找麻煩變少 07/29 21:54
→ hedonist: 也不只是路上阿，職場上態度也有改變。 07/29 21:55
→ hedonist: 當然職場上靠肌肉沒用，我意思是也比較敢秀政治肌肉 07/29 21:57
推 gs00001: 瘦皮猴不敢一個人嗆聲，一群猴子才敢。 07/29 21:57
推 skyj865: 怕被人找麻煩練格鬥比較有用 07/29 22:04
推 moy5566: 真的有差 07/29 22:05
→ GOPOL: 多少有差.....動物天性就是怕大隻的.... 07/29 22:21
→ GOPOL: 尤其是遇到那種瘦皮猴8+9 氣勢就壓過去了 除非他拿槍XD 07/29 22:23
→ s2500205: 沒有 因為一般人根本練不到那種程度 07/29 22:27
推 kanemochi: 結論是：練成巨巨的8 + 9拿槍才比較安全？ 07/29 23:34
推 RealNigga: 前幾天在市民大道被撞，撞人的三寶原本還在大小聲，我 07/29 23:45
→ RealNigga: 下車後他先說了兩聲對不起，給你參考。 07/29 23:45
推 blitz: 職場上沒差,多在女同事們會對你更好更親切,也滿常被藉機摸 07/29 23:55
→ blitz: 幾下。但生活上真心有差,不會被教練推課;被插隊跟插隊垃圾 07/29 23:55
→ blitz: 講一聲就自動到後面排了;幾年前跟人有合約糾紛,對方因為我 07/29 23:55
→ blitz: 態度和善一直要卡我油,我兇狠起來一直朝他逼近,他嚇到一路 07/29 23:55
→ blitz: 後退到靠牆,最後還讓我少付錢,哈...去年還有隻拉基肥宅鄉 07/29 23:55
→ blitz: 民寄站內信騷擾我嗆我買的Lexus是盤子裝B車,還人身攻擊我 07/29 23:55
→ blitz: 家人小孩,約牠出來見面一起運動切磋一下,牠發現我比牠壯很 07/29 23:55
→ blitz: 多後,死不敢來,躲到現在,以上,健身還是有點用處啦 07/29 23:55
噓 xc2v: 心理作用居多 難道變壯前很常被找麻煩嗎? 我練2個月就沒教練 07/30 00:05
→ xc2v: 來推銷課了 因為有4~5個教練來聊天 我都說我是練健康的 07/30 00:06
→ xc2v: 難道我練的比教練壯? 還有職場.. 親朋好友?! 07/30 00:18
推 soulgoodman: 教授還是一直叫我補實驗數據 07/30 00:56
→ minoru04: 有可能是別的情緒化巨巨來找麻煩啊 07/30 00:57
→ minoru04: 話說如果沒變壯之前在路上很容易就被找麻煩 是不是有什 07/30 00:58
→ minoru04: 麼奇怪的習慣行為 07/30 00:58
推 se2422: 怎麼可能跟你來明的，社會上當然是暗來的啊。 07/30 01:06
推 se2422: 真的要找你麻煩管你壯不壯 07/30 01:08
推 jitr601: 有差…別人比較不敢惹你 工作上也比較禮貌是真的 前提是 07/30 01:15
→ jitr601: 自己不能太雷 07/30 01:15
推 se2422: 所以我挺瞧不起暗來的那種 07/30 01:47
推 louis5265: 這個問題就像電影霍元甲，他爸爸當初在擂台上為什麼不 07/30 01:56
→ louis5265: 打下那一掌，因為後續的問題可大可小，有些後續的麻煩 07/30 01:56
→ louis5265: ，不是你武功高、身材壯就可以通吃的 07/30 01:56
→ loom0et0bust: ……那也要看你的環境容易遇到的對手是怎樣，怎麼 07/30 02:42
→ loom0et0bust: 樣定義認知什麼叫壯。壯也不是唯一影響視覺震攝力 07/30 02:42
→ loom0et0bust: 的因素 07/30 02:42
→ loom0et0bust: 從一開始就遠離麻煩、避免麻煩發生率高的環境、狀 07/30 02:50
→ loom0et0bust: 況、行為等等，真的遇上麻煩，正面情緒、積極處理 07/30 02:50
→ loom0et0bust: 、冷靜應對，才是減少麻煩的最佳上策 07/30 02:50
推 ct20100806: 有差 練不壯的吃胖也可以 比較快 07/30 05:56
推 rick102233: 某個人超壯一樣三槍在地上唉 07/30 07:00
推 chigo520: 你自己不會想一個瘦皮猴跟壯漢如果要找這兩個麻煩妳會挑 07/30 07:23
→ chigo520: 哪個？ 07/30 07:23
→ chigo520: 然後某些推文說拿槍那個是另外一個狀況好麼…不要問a答b 07/30 07:24
推 Nemophila: 問就山羌 07/30 07:49
推 levs: 我也想問練壯的人出門走路會遇到行人地獄嗎？ 07/30 07:54
→ levs: 我常遇到不讓我的，因為我之前只做有氧所以只能追車敲窗說教 07/30 07:55
→ levs: 我很好奇如果變壯會不會使得讓我的機率變高？ 07/30 07:55
推 talktony: 當你身心一起變強，有能力找你麻煩的人強度也要更高， 07/30 08:19
→ talktony: 那這數量少自然機率低 07/30 08:19
推 rick102233: 你再壯跟帶刀瘦皮猴起爭議看看呀？ 07/30 08:34
→ rick102233: 有身材優勢 看到瘦皮猴就覺得跟人家起爭議穩贏嗎？ 07/30 08:34
→ rick102233: 07/30 08:37
→ talktony: 雖然降低‘’被找麻煩的機率‘’，但當麻煩還是找上門 07/30 08:46
→ talktony: 時，主要還是靠做人處事的智慧^^ 07/30 08:46
推 batista5566: 暗示自己的心理作用居多，解決事情還是得靠自己的智 07/30 09:13
→ batista5566: 慧和做人處事的方式。 07/30 09:13
推 rax0010205: 這倒是非常有感，因為台灣都俗辣居多 07/30 09:20
推 kanx: 你看有人敢找熱狗王麻煩嗎 07/30 09:32
→ rick102233: 剛剛看到對岸瘦皮猴拿根斧頭一殺三☺ 07/30 09:32
→ rick102233: 比赤手空拳壯碩有優勢 但小心別誤判優勢了☺ 07/30 09:33
→ rick102233: 07/30 09:33
推 AxlRose: 瘦皮侯可以帶刀 練壯就不能帶？ 07/30 09:37
→ AxlRose: 我有朋友玩藍波刀 隨身帶藍波刀 07/30 09:37
推 RINPE: 隨身帶藍波刀是有病喔 死中二XD 07/30 10:10
推 vi000246: 我都隨身帶伸縮自拍棒啦 會比較敢按喇叭 07/30 10:14
→ rick102233: 你帶刀才敢跟人家起爭議 跟你壯不就沒關？哈囉？ 07/30 10:23
推 AxlRose: 提升身體素質 爆發力 07/30 10:33
→ AxlRose: 其實他只是爬山要除一些雜草或是切割東西方便 07/30 10:34
→ AxlRose: 其他都只是附加價值 當然希望不要用到是最好 哈哈 07/30 10:35
噓 legend41269: 是花瓶肌肉找社會麻煩吧 超商那位就是阿 07/30 11:06
推 iamoldtwo: 重訓加練心肺最有用，那些整天抽煙喝酒的怎麼跑的贏練 07/30 11:42
→ iamoldtwo: 多樣式跑的。高強度心肺每天只要10幾分鐘。我現在180/ 07/30 11:42
→ iamoldtwo: 80/10% 1.6km6:30。全國大學可以跑進95%，而且是含體 07/30 11:42
→ iamoldtwo: 育生3%，體育生扣掉就pr98。公園和路上看到用輕鬆的方 07/30 11:42
→ iamoldtwo: 式練心肺的鄰居，去拜訪透天屋，爬樓梯一口氣6F就喘死 07/30 11:42
→ iamoldtwo: 。我在旁邊還能大聲跟6F的人打招呼。 07/30 11:42
推 Iversonshao: 不用練壯吧 我從小到大都沒遇過你說的這些麻煩 保持 07/30 11:45
→ Iversonshao: 冷漠就可以了 07/30 11:45
推 iamoldtwo: 更好笑的事那些練散步和超慢跑的每天光花在心肺的時間 07/30 11:48
→ iamoldtwo: 1hr，比我重訓加心肺50min還久。結果力量和心肺能力遠 07/30 11:48
→ iamoldtwo: 輸我。真是笑鼠我也。 07/30 11:48
推 moy5566: 練壯還帶刀丟臉我背後都隨身塞一根槓鈴多好用 07/30 11:53
推 iamoldtwo: 那些練散步跟慢慢跑的，結果遇到年輕男生還是得服老。 07/30 11:55
→ iamoldtwo: 但我能輕鬆在一般高中班級跑前三速度，然後一口氣拉十 07/30 11:55
→ iamoldtwo: 幾下單槓。讓那些放學後在打球的高中生看到傻眼。 07/30 11:55
推 rick6304: 對阿好好笑喔哈哈哈 07/30 12:01
推 levs: 我練超慢跑之前回台灣住旅館住十樓 我爬到大概八樓才會喘 07/30 12:09
→ levs: 我有跟旅館工作人員說我爬樓梯當作練身體^^ 07/30 12:09
推 kevin9964: 好戰哥 07/30 12:37
推 hisayoshi: 這樣的話 回答還會被找麻煩的不就代表練得還不夠壯嗎XD 07/30 12:49
推 iamoldtwo: https://www.commonhealth.com.tw/article/87943 07/30 12:53
→ iamoldtwo: 我不是說超慢跑不好，只是永遠用新手練法，是無法逆轉 07/30 12:54
→ iamoldtwo: 年齡帶來的心肺差距 07/30 12:54
→ iamoldtwo: 遇到年輕男生還是得服老 07/30 12:55
→ iamoldtwo: 07/30 12:56
→ iamoldtwo: 07/30 12:56
→ iamoldtwo: 超慢跑作為新手心肺是非常棒的訓練方式 07/30 12:57
→ h821231: 沒有 職場前輩想找你麻煩照樣找 比體型只有在冷兵器肉搏 07/30 13:03
→ h821231: 的遠古時代 07/30 13:03
推 hilemon: 常被找麻煩可能要先檢討一下 07/30 13:22
推 wj1009: 還不如去刺青肩膀上臂跟小腿 07/30 13:24
推 mainsa: 正常有練跑的人光輕鬆跑的速度就屌打一般人跑個半死的速 07/30 13:53
→ mainsa: 度 拿不知所云的超慢跑來質疑練心肺的是搞笑吧？ 07/30 13:53
推 price20: 你坐公車會想做巨巨旁邊還是學生 07/30 15:09
→ rick102233: 的腿上 07/30 15:14
推 iamoldtwo: 超慢跑對新手很讚，你嗆超慢跑是練不知所云是你說的 07/30 15:19
推 iamoldtwo: 我可沒說 07/30 15:21
推 iamoldtwo: 我就是正常有練跑的，我可沒質疑練心肺 07/30 15:26
推 D44NFY: 照樣被大媽欺負插隊擠開 遇到硬要霸佔道路的自拍仔入鏡了 07/30 15:26
→ D44NFY: 還要被身高矮兩個頭的她們嗆 根本沒用 07/30 15:26
→ iamoldtwo: 反正遇到危險跑的比歹徒或旁邊的快就夠了 07/30 15:27
推 likeshit: is大有建議的高強度有氧嗎 07/30 15:31
→ likeshit: 是ia大, 輸入法… 07/30 15:33
→ chou396: 偶用超慢跑熱身和結束 07/30 20:05
推 levs: 07/30 20:45
→ levs: 最近一個禮拜跑一次而已，之前一個禮拜跑三四次或每天跑的 07/30 20:46
→ levs: 時候靜息心率大概在59-61之間 07/30 20:46
推 leibalung: 哇靠 樓上帝王心臟 自然活至少95歲起跳 07/30 20:51
推 levs: 我都只有超慢跑而已，fitbit評估說我有氧運動的體能分數是「 07/30 20:52
→ levs: 非常好」。非常好的底線分數是39.5，它給的職業跑者分數是63 07/30 20:52
→ levs: 。不算優秀但不錯了吧？爬旗津砲台可以快走上去不用休息。 07/30 20:52
→ levs: 我阿祖們的確都活到90幾XD 07/30 20:53
→ levs: 我自己用手摸脖子也是這樣，應該不是計測錯誤？ 07/30 20:54
推 levs: 之前每天跑的時候 07/30 20:58
→ levs: 07/30 20:58
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【影音中心】喜歡運動的長髮美女練就一身好體魄！不過努力維持好身材不就是要拍拍美照嗎！精彩內容請看影片。

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一位來自馬來西亞的聽眾Lawrence（以下簡稱L），提到他對自己的職涯愈來愈迷惘。他擁有電子工程的專業，進入一家台灣製造業擔任採購，工作了快4 年， ...

#84. 機車考照流程有哪些？要考機車駕照的你一定要看！ - 貳輪嶼

以上就是我們對路考技巧的整理，希望能幫助您順利通關，拿到機車駕照。 （四）機車路考沒過怎麼辦？機車路考沒過要預約嗎？ 雖然可惜，但人 ...

#85. 「原子少年」推線上舞蹈課程土星化身私人教練陪練舞 - CTWANT

「原子少年T-POP舞蹈速成班」結合AI體感模式及AR虛擬教練，AI體感模式可以十足掌握你練舞的準確度，透過AI即時數據反饋，比對你和土星動作的差距，讓 ...

#86. 中國人壽人生GYM-陪你練健康

我的家族有乳癌基因，我媽常說：「發生就是恩典」，如果真的遇上了，我其實不害怕去面對。我的學生中，有一位是中國人壽保險業務員，這幾年我是他的健身教練，幫他監測各項 ...

#87. [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - 看板MuscleBeach

當然，健身練壯跟打架是完全兩回事，大部分健身者也都是愛護自己 ... 推blitz: 職場上沒差,多在女同事們會對你更好更親切,也滿常被藉機摸 07/29 23:55.

#88. 一呆教你練口才 - Google 圖書結果

儿子的问话儿子问阿文:爸爸,为什么每天晚上总是你和妈妈睡在一起,而我不能和你们睡在一起啊?阿文:因为爸爸妈妈是大人,你是小孩。儿子:为什么我们家的狗狗都是狗妈妈带 ...

#89. 首頁-來全聯買進美好生活

最新活動. 檔期活動; 印花與積分、點換購; PX Pay與信用卡; 預購; 已結束活動. 全聯生鮮. 安心品質; 有機農法; 二廚帶你去旅行. 獨家商品. 夢想福利社; OFF COFFEE ...

#90. 浮世戒 - Google 圖書結果

如果哪天你练腻了这把石斧,你还有重拾这把宝剑的机会。”美菡是真心希望文萱能练那把 ... “你就不要跟这石斧较劲了,娘只希望你平安,对你练功没任何要求,你好好歇息吧。

#91. 小紅書最火「2步驟五官風格測驗」打造專屬妝容與髮型 - ELLE

你對自己的五官了解嗎？想畫出屬於自己風格的妝容、剪一顆適合自己的髮型，就要從認識眼、鼻、口的特色開始，掌握整體臉型給人的第一印象， ...

#92. 練好練滿！用寄生外掛改造尼特人生!? (2) - Google 圖書結果

接著她大大點頭用拳頭敲擊手掌啊我知道你剪頭髮了? ... 吧我朝璐發力算了既然都召喚了那也沒辦法再說那好像是個很有趣的技能我就原諒你對神明的無禮之舉吧不管怎樣你先 ...

#93. 練好練滿！用寄生外掛改造尼特人生!? (1) - Google 圖書結果

不用客氣啦對了既然都帶你來這裡了不如我來替你斡旋吧謝謝你帶我來在我們眼前的是一棟厚實的大型建築髒汙和斑駁的外牆雖然引人注目卻反而營造出這裡是莽漢聚集地的氛圍 ...

#94. 甜嘴巴是練出來的: 好的語言方式可以讓我們錦上添花,在危難之時可以轉危為安,可以在事業的發展上助我們一臂之力。

造物主造出男女這樣有趣的生靈,肩負著不同的使命,各有各的長處,各有各的不足,這樣的一對兒捏成個家,理應取長補短,各盡所能,切不可彼此找缺點。男人輕輕鬆鬆完成的事, ...

#95. Re: [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - Fitness板- Disp BBS

→ rick102233: 格鬥的情況下刀比槍危險百倍ok? ... 推BlueBlueLuu: 你看過哪個猴子有覽趴空手單挑的？

#96. 第5章我可能将法术练歪了 - 起点中文

“对是对，但是明天，你法术随堂测试怎么办？你难道也跟罗老师说你清洁术练歪了吗？” “额额……好像只能如此了， ...