Search
🎬 #低醣生乳捲
👩🍳點心達人: 郭錦珊 老師
✨生乳捲也能低醣吃😮
沒有任何❌粉類如何做出蛋糕體呢❓
所有㊙️秘訣
都在影片中公開喔💗
#低醣甜點
#滿滿鮮奶油
#內餡可以隨口味變換
#用點心做點心
酮話-護理師料理廚房 郭錦珊［低醣生酮甜點、蛋糕、麵包］
------------------------------------------------------------------
低醣生乳捲 材料 ⬇️⬇️⬇️
✅蛋糕體 材料
蛋黃---3顆
蛋白---3顆
軟化的奶油乳酪---125g
赤藻糖醇---20g
香草精--- 5g
檸檬汁---5g
✅內餡 材料
鮮奶油---200g
赤藻糖醇---15g
香草精--- 5g
夏至剛過，端午連假也來囉
是否覺得炎熱難耐💥💥
📢常編特選📢
讓大家粽子吃多可以去油膩顧腸胃，太熱也可清爽消暑之tips：
1⃣暖腸好消化-莧菜山藥綠拿鐵
👉好處：山藥益腎氣，健脾胃
👉材料：莧菜75g、山藥30g及松子10g、橄欖油20g和鹽胡椒適量
👉作法：莧菜燙熟，山藥松子橄欖油鹽胡椒後加熱水350ml攪打2min
2⃣清熱消暑-蘿蔓蓮藕綠拿鐵
👉好處：蘿蔓萵苣感口清爽，有豐富蛋白質和維他命ACK
👉材料：蘿蔓60g、橄欖油20和蓮藕30g、奇亞籽10g、鹽胡椒適量
👉作法：蘿蔓蓮藕燙熟，奇亞籽橄欖油和鹽後加熱水350ml攪打2min
3⃣無添加冰淇淋
👉好處：自己製作掌控材料
👉材料：鮮奶油300ml、香草莢1根
👉作法：香草莢剖開取出香草籽，鮮奶油打發後加入倒入冰棒模型，冷凍6hr，可再依照自己的口味加入優格或檸檬等等。
延伸閱讀：認識蔬菜量滿滿的綠拿鐵
https://reurl.cc/GVRaXx
延伸看好書:
《減醣好油綠拿鐵》
https://reurl.cc/KkeZzn
《100％天然低醣‧生酮甜點》
https://reurl.cc/4R7ljL
【常常好食–常編好書截角公布】
🎉感謝大家對水晶《100％天然低醣‧生酮甜點》熱烈支持
以下公布能獲得 CB Japan in Taiwan 好禮的幸運得獎者！
請大家依照姓名與電話末三碼來核對～
➡CB JAPAN不鏽鋼系列迷你鍋組(小煎鍋+玉子燒+牛奶鍋)
范O星907
吳O萱132
方O羽233
➡CB JAPEN CUTOC TPU防霉抗菌砧板組(一般+MINI)
林O慧282
蕭O慧765
陳O逢839
➡CB Japan CUTOC mini TPU防霉抗菌砧板(時尚黑／熱情紅)
賴O進423
許O玲737
黃O綾281
※得獎者請來信peiyu@taster.com.tw，並提供「姓名+電話+收件地址+MAIL」
※領獎須自行負擔贈品相關寄送運費。
再次感謝大家的支持！
👉想更認識 #天然低醣生酮甜點
👉現在就去 https://reurl.cc/MvRm7X
臨時要準備下午茶招待在執行 #低糖生酮飲食 的朋友？
或只是嘴饞想吃甜點但又怕吃太多糖分？
水晶老師教你4道 #無糖、#無麵粉 的健康點心，快速上手！
用蛋、堅果和巧克力做出美味低醣生酮 甜點，
一起來顛覆你對甜點的想像！
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤歡迎到 http://bit.ly/2w9ww8T 看更多健康飲食新聞及食譜//
➤訂購控醣餐盒：健康制作所: http://bit.ly/30gyS82
_______________________
看更多低醣生酮甜點食譜
《100%天然低醣‧生酮甜點》
無糖、無粉、無添加、無甜味劑的健康美味好醬、蛋糕、餅乾、塔派、鬆餅、飲品、冰淇淋、布丁101道
博客來 http://bit.ly/35WIS4h
金石堂 http://bit.ly/2tmO9os
誠品 http://bit.ly/35UjY5n
有多年廚藝授課經驗、對食材極為挑剔的水晶，則有不同的解方，她拋開所有的代糖和代粉，同時善加運用各種原形食材本身的特性，例如堅果、巧克力、莓果等原本蘊含的自然甜味，以及雞蛋優異的膨脹性和支撐性，不但顛覆你對甜點的想像，更成功挑戰出一道道蛋糕、餅乾、鬆餅等美味的甜點。
水晶Crystal◎著
常常生活文創出版
冷凍低醣生酮餐：https://goo.gl/Gr63CY
優惠碼：ZST9HMUA
加入低醣生酮甜點line 詢問詳細資訊：http://line.me/ti/g/8J6YOPTr9g
線上教練課程歡迎來信詢問➡➡ peetafitta@gmail.com
台灣最便宜台紐高蛋白粉優惠：luckpeta5
超好吃低溫烘培堅果優惠：luckpeta6
乳清、堅果傳送門：https://shopee.tw/luckyemily
unlimit performance衣服優惠：peeta05
衣服傳送門: http://www.unlimitw.com/
耳機：Taotronics BH024藍牙耳機 折扣碼: PEETA01
耳機傳送門: http://www.witsper.com/
這是我的IG，可以傳訊息、傳問題給我
＠peetatata
https://www.instagram.com/peetatata/
重訓課表安排大全（文章）：https://goo.gl/9BeNLC
重訓進步關鍵：https://goo.gl/iimsLD
增肌最重要的事：https://goo.gl/wzoknH
記得去參觀我的facebook page教你各種飲食的方式。
https://www.facebook.com/peetafitta/?...
不知道自己該增肌還是該減脂，對自己的身材不滿意，就來看這個
什麼時候該增肌或減脂？：https://goo.gl/sc9Et6
有在重訓，想要線條更好看，可以用用看碳循環飲食
碳循環飲食：https://goo.gl/UCbX1P
增肌最關鍵的一些基本知識：
增肌最重要的事：https://goo.gl/wzoknH
重訓課表、tdee：https://goo.gl/1wzGA4
以下是其他影片分類：
減肥相關知識影片
18部影片播放清單:https://goo.gl/CJbXUq
適合胖子的減肥飲食-基因與飲食：https://goo.gl/KqhmEi
規劃減肥過程：https://goo.gl/AXDUhG
如何減肥肉，而不是減肌肉：https://goo.gl/154H5U
成功減肥的關鍵：https://goo.gl/Zid2dt
瘦不下來怎麼辦？：https://goo.gl/qLc2uy
減肥時該吃什麼補給品：https://goo.gl/ZT82hq
如何不復胖：https://goo.gl/koE7h3
減肥最好的運動菜單：https://goo.gl/ZGxutS
減肥飲食方面：
碳循環飲食：https://goo.gl/UCbX1P
介紹生酮：https://goo.gl/EygJUF
如何更快進入穩定生酮狀態：https://goo.gl/bj1qMs
生酮飲食會遇到的問題：https://goo.gl/a5tshZ
補碳生酮：https://goo.gl/eD755V
間歇性斷食：https://goo.gl/X4jL2t
低醣、生酮、減脂餐
8部影片播放清單: https://goo.gl/LjVA7U
增肌方面：
重訓課表安排大全（文章）：https://goo.gl/9BeNLC
影片播放清單：https://goo.gl/dLuJR2
如何達到理想身材：https://goo.gl/sc9Et6
重訓課表、tdee：https://goo.gl/1wzGA4
重訓進步關鍵：https://goo.gl/iimsLD
重訓菜單安排：https://goo.gl/A75JeF
增肌最重要的事：https://goo.gl/wzoknH
文章：
減肥大綱：https://goo.gl/oXndRn
間歇性斷食：https://goo.gl/2NmdFQ
肌肉能長多快？：https://goo.gl/Vek6YP
魚油補給品：https://goo.gl/vdyUGg
每次都換重訓課表肌肉會長不大：https://goo.gl/WmyFzs
認識膽固醇：https://goo.gl/RTGLg3
生酮飲食vs低油飲食：https://goo.gl/4ZzXrz
為何不是每個人都適合低油水煮餐：https://goo.gl/EE63Bb
MUSIC: we used to talk every night
低醣生酮甜點 在 酮話-護理師料理廚房郭錦珊［低醣生酮甜點、蛋糕、麵包］ 的推薦與評價
酮話-護理師料理廚房郭錦珊［低醣生酮甜點、蛋糕、麵包］， 台中市。 21354 個讚· 143 人正在談論這個· 65 個打卡次。低醣烘焙不是可有可無的存在而是能傳遞幸福與健康 ... ... <看更多>