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#Talktalk物理治療- 前十字韌帶的功能與傷害
還記得我們最近兩週才提到的跑者膝嗎？說到膝蓋還有一個很重要的組織就是 #前十字韌帶 啦！一旦傷到這個部位可能要花1-2年的時間復健才有機會恢復原本的運動。
🏃🏼♂️前十字韌帶的那些小事
📍與後十字韌帶互相交叉固定在大腿骨與小腿骨之間
📍可避免小腿骨相對大腿骨過度向前滑動
📍宛如強壯的橡皮筋幫助膝關節的穩定，可承受150-180公斤的力
📍隱藏功能（詳見文章🤗）
🏃🏼♂️前十字韌帶受傷原因
-地面材質
-護具使用
-天氣
-運動項目
-運動環境
-年齡
-性別
-身體組成
-肌肉力量與協調
-骨骼排列
-心理因素
-中樞疲勞
➡️詳細圖文在留言處哦🤗
#Talktalk物理治療- 你的孩子又懶洋洋嗎!?
最近終於開學了！咦孩子又開始趴在桌上寫作業嗎？體育老師反應孩子的表現差強人意嗎？總是覺得孩子懶洋洋軟趴趴嗎？
🤔哪尼？！孩子可能有低張的問題？
📍什麼是肌肉張力？
1. 肌肉在靜止、休息狀態下的緊繃程度
2. 肌肉力量和肌肉張力不同
→肌肉張力是肌肉在休息狀態下的狀態；而肌肉力量則是肌肉主動的收縮而產生
📍低張力會造成什麼影響？
1. 肌肉較難把骨頭或關節維持在正中位置。
2. 外觀容易有駝背、W型坐姿等姿勢的偏差。
3. 需要進行快跑、跳躍等爆發力活動時，會更耗能、容易感到疲累。
4. 動作表現、動作品質可能會較其他孩子來的差，甚至因此產生動作發展遲緩的狀況。
5. 衍生出社交、情緒、注意力的問題。
#Talktalk物理治療- 這些都可能造成腦中風？
腦中風常見的危險因子很多，主要跟個人的身體狀況以及生活習慣有關。
🎈個人身體狀況
包括：高血壓、心臟病、高血脂、糖尿病，醫師都跟你說了
按時吃藥量血壓
按時吃藥量血壓
按時吃藥量血壓
有沒有聽進去？🤷♀️🤷
常常在中風病人的病歷上看到「高血壓」然後後面常常伴隨著「未按時吃藥」🤦🏻♀️很無奈啊！尤其是有家族遺傳病史的人更要時刻注意自己的身體狀況。
🎈生活習慣
包括缺乏身體活動、飲食不健康、抽菸、酗酒、熬夜、藥物濫用。
不良的生活習慣也可能讓我們的血管壁變厚、血管硬化，讓血管彈性變差而增高血壓，進而造成腦血管阻塞(缺血性中風)或腦血管因脆弱而破裂(出血性中風)。
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