#練習紀錄 #寰宇瑜伽
20210903
一字墊二級曼陀羅
很久沒有這樣像溜滑水道一樣衝出去得練習
因為很快還要一直轉一直串連
完全沒辦法有多餘的想法,只能一直專注在當下,練完非常開心舒爽🤤
今天老師複習了寰宇練習的幾個守則:
1️⃣練習中保持閉眼
2️⃣使用So-ham呼吸法
3️⃣舌尖放在上排牙齒後方的上顎
4️⃣臉部表情保持中立
5️⃣注意力放在內在的所有感受
6️⃣練習不執著Vairagya
7️⃣喚醒,使用直覺
8️⃣能量充沛、充滿覺知,安全有效得練習
當複習到不執著的時候覺得很港動啊😭~~
那時候我正在準備腳背頭
一路走來為了這個腳背頭搞了很久還受過傷
現在我已經不會怕它了
整個序列有超多串連需要到手倒立
串連序列速度很快,完全沒有時間遲疑
注意力完全在當下,手倒立反而一下就停住了
這大概就是使用直覺的感覺吧!
畢竟都練那麼久了,應該不是沒力氣
另外,雖然整個序列前彎超多
唯一的後彎只有 #chinstand 腳踩頭
原本想說意思意思做一下踩到頭髮就結案
沒想到我竟然踩到頭了哈哈哈哈發生什麼事?!
總結
有練有開心,感恩惜福練習瑜伽可以這麼歡樂無限
(雖然我的臉看起來好像很機掰🤣🤣🤣🤣
最後一張我的臉也太黑了吧😅
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#universalyoga #yogadaily #yogainspiration #yogalifestyle #yogapractice #sundialpose #ParivrttaSuryaYantrasana
#AdhoMukhaVrksasana #handstand #ekapadayogadandasana #hanumanasana #GandaBherundasana #卡拉練習日記 #瑜珈老師卡拉 #線上課 #瑜伽 #瑜珈
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅大麻煩翻譯組JackO,也在其Youtube影片中提到,#Vivziepop #HELLUVABOSS 我並不擁有此影片 影片所有權歸屬於Vivziepop I do NOT own this video, all rights go to Vivziepop 贊助影片原作者,幫助她製作更多精彩的動畫! 贊助 HAZBIN HOTEL 的 PATREO...
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Never End
即使白旗活動結束後
我这里和 Supporter 们还是会继续帮助社会上有需要的
365 天不会停止.
近期疫情越来越严重,来要求粮食的更多
有些是读者亲自把粮食送上他们的家(谢谢你们)
这里先和大家说说 A 老板的经历
A 是我长期的读者
每一年都带着一家人出国
每次都会和我分享旅游的点点滴滴
A本事有不少员工
但疫情的带来影响了她的事业
因为生意大减连员工收入,租金都给不了
不幸的是,这期间员工确诊也传染到给其他的员工
不幸中的大幸是她没有确诊
所以就想尽老板的力量去帮助员工的家人
A就看到附近很多送粮食的
但一人只可以拿一份食物,跑了很多家都拿不到足够的食物给员工的家人
看到 Food Bank 就上前去领取..
因为一次过她拿了很多.
当场被别人骂,甚至不少人拍了她的照片 ( 她不懂是不是会被放上网 )
她说真的在走投无路之下联系了我.
其实真的不需要不好意思..
最重要是度过了这个艰难的时刻后
也不忘帮助身边更多的人
为什么我会想要永无停止的帮助社会.
因为我有这一天是因为有你们.
没有你们大家也没有我.
就比如去年的救济行动一直到现在的白旗活动
不是我自己一个人的力量,而是这里每个人的力量
有的送出粮食给需要的人, 有的加入 Supporter 长期的支持
拍这部影片的目的主要是答谢大家
也让大家了解到一个人的力量其实很小
但团结起来的时候我们真的可以帮到很多家庭。
谢谢大家, 谢谢你们。
如果你想帮忙, 可以成为 MyLife Supporter 的一份子
请按这里加入 : https://bit.ly/3qJ3wRa
一个月才 RM7.90 , 而且可以随时取消
或者你想要买粮食送出去给需要的人,
也可以联系我。。
我这里还有很多很多很多需要帮助的
这些名单全部是经过挑选出来,是真正需要帮助的
目前我们帮了大约 650 个家庭
如果你想要帮忙,可以来和我拿名单。
不需要多,一个家庭已经很足够。
建议 Shopee 下单就比较方便, 输入对方的地址直接发出
可以查看以下,根据我们自己的预算来帮助
RM30 的粮食 : https://shp.ee/982bt4v ( 适合一家两口 )
RM50 的粮食 : https://shp.ee/vcvrrbg ( 适合一家四口 )
RM75 的粮食 : https://shp.ee/4bcx7xm (适合一家五口 )
RM100 的粮食 : https://shp.ee/nc3wgnd ( 适合一家六口 )
Shopee : https://shp.ee/f35khqd ( 有几个卖家已经准备好配套,可以去比较 )
Lazada:https://c.lazada.com.my/t/c.Y54u1l
目前我们有超过 800位 Supporter !! 谢谢你们 !
谢谢谢谢 !!!!
目前帮了 650 个家庭
当中有 420 份是读者们买后送出 !!
有 Judy Lee,Jennifer Chieng,Wendy Cwy,Nicole Teoh Sin Khee,Wendy Cwy,Mega Music Class,Wan Yu,Jia Lee ,Anqi Ann, CK Tan,Sbl BL,Stephy Wkf,Xandra Lim,Chen Yin Lok,Khai Choung Loh,Jaslyn Neoh,Evelyn Hylee, Sze Yen,Jecylyn Ling,Tomato Lim ,Miss Tan,Set Lee Wong,Michelle T. Wan Mei,Pauline Chow,Jecylyn Ling,Steve Teoh,Jecylyn Ling,Ham Yee Kee,Grace Khorsc ,Bee Ching,Tiong Kun,Lam Shin Wei,Alice Lim,July Lee Siew Hua,Siao Xian,Bebe ,Hedy Elizabeth,Miko Thow,Jaclyn ,Jane Goh,Jason Kong,Pika Ellen,Kai Chin,Keow Mei,GFong Tan,M.Y & TNT HAIR SALOON,Vyinnes Ang
,Jess Yap,Jacqueline Gwee,Snow Ng,LooHuey Neoh,Jacelynn Heng,JOshyn Look,Hong Ah Oi ,Choo Wen Ling,GFong Tan,Zoe Wee,Shenning Goh,Holyn Trading,Joanne Loh,Lynn Chew,Jy Tan,Yen Tin,See Ping Teoh,Fee Ling Teo
,Yew Hooi Ling,Aik Teoh,Liz Cheah,PBADSS &friends, JOshyn Look , See Ping Teoh,Fee Ling Teo,Yew Hooi Ling,Aik Teoh,Liz Cheah,JOshyn Look, Ooi Chun How,Sze Yen,Chuah See Yee,Kelly Mok
( 如果有漏掉的麻烦告诉我 )
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【1625更新 目前進度 https://disp.cc/b/163-dNvu
目前三條支線已在進行
1. 嘉義線-HAM大台中前往嘉義好事多取,由birddirb大購買
13:50 下民雄了
14:05 取得果汁返回台中ing https://i.imgur.com/JOhuuto.jpg
15:30 已送達原PO
#嘉義支線任務完成!!!!!!!! HAM大與BIRD大 好人一生平安
2. 新莊線-Tmkleo大新莊辦卡買,sukidesu大要前往領取中
13:30-13:40 等待t大果汁中 https://i.imgur.com/vrsFT7e.jpg
14:05 取得果汁出發台中ing
16:07 已抵達醫院,送往藥局中
#新莊支線任務完成!!!!!!! TMKLEO 與 SUKIDESU/Melvin 兄弟檔大大好人一生平安
3. 竹北線-Induction大前往竹北mimichen家取貨中,會前往台中
14:20 已抵達竹北社區取貨,準備前往台中
14:40 頭份
15:10 過三義往后里 預計半小時到
15:24 以下交流道
15:29 中清路上
15:40 已送至瑞昌藥局
#竹北支線任務完成!!!!!!!!!! MIMICHEN與INDUCTION大大好人一生平安
也感謝噗浪邱小姐接手藥局到病房端!
備註:
1. sqin大可以協助市區機車運送
2. 我已將姊姊聯繫方式給了三位勇士,加油平安! 14:32
3. 已聯繫重症中心對面瑞昌藥局(溫州大餛飩旁),告知可能有鄉民會過去放東西,
若聯繫不到姊姊可以把蘋果汁先放這裡04-22015008,三位勇士如果有看到再幫忙
回復後續是否有寄放。
4. 感恩瑞昌藥局學士店店長以及員工善心幫忙
姐姐:
謝謝您和眾位鄉民協助,我先給弟弟喝,大家的大恩,請容我之後再報答. 15:30】
【鄉民熱心查全台庫存:直接電聯好事多客服,客服楊小姐表示全台只剩台北新莊、嘉義店、高雄中華三間店有。若有附近的鄉民可以幫忙在跟原PO asninny聯絡了... https://disp.cc/b/163-dNvh 】
#八卦板超級任務 癌末弟弟的臨終願望,徵求有沒有好心的大大,願意割愛賣我一罐,並盡快送至中國醫藥大學附設醫院的急重症中心門口面交。如果今天下午2點前能到中國醫1000,今天2點後500(可議價)
[協尋] 緊急徵求好市多the apple press愛妃蘋果汁 https://disp.cc/b/163-dNur
ham意思 在 大麻煩翻譯組JackO Youtube 的最佳解答
#Vivziepop #HELLUVABOSS
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原影片網址(Original Video Link):
https://www.youtube.com/watch?v=el_PChGfJN8
這次的影片由大麻煩翻譯組和栗奇共同製作
栗奇的個人頁面:
https://www.facebook.com/ricky.furry.908
感謝他陪我們搞這個搞了一整天! 這個人英文好又繪畫畫OuO/
之前的Bad Luck Jack也是他翻譯的喔! 大家可以去他的頁面看看!
封面是也栗奇大大做的喔!
註解區:
(這次的客戶Mayberry女士真的有夠雖... 被綠失控下了地獄後還要被活著的小三嘲諷...)
1:58 感謝 "Jia Fang" 觀眾告知Mayberry女士應該是說"Don't forget to do your times table(乘法表)."
這裡我以為老師是在交代學生要記得做時間規劃 (Time table), 但被這位觀眾這麼一說之後我覺得乘法表更合理了, 畢竟是幼教老師, 因此這裡應該要是Times table才對
2:05 她說"And still get sent down here with all the Hitlers and Epsteins of the world."
兩個名詞分別是歷史上著名人物的名字,背後的涵義就是他們做過最衝擊性的事情
希特勒是納粹種族主義曾大屠殺的人,Epstein是曾經強暴過少女的富豪
兩個都是不好的意象
2:44 這個女的是說"found peace"
一般而言,我們說希望瘋子能find peace,是希望她能夠平靜下來(放下)並找到自己的安寧
但... 她說的女瘋子(這次的客戶)已經自殺了,中文裡的找到安寧比起放下,更接近回歸正常心靈的感覺
因此我們這裡翻譯成希望她安息(死後的安寧)
3:23 辦公室的緊急按鈕真的很靠北
還有個是Ghost,身在地獄還會怕鬼喔XD
3:29
Millie應該是說"our only held hand" (幫忙拿東西的手)
我們這裡一直沒聽出這個字, 一開始我們第一個字都聽成Hell
太糾結第一個字了所以後來把它解讀成"hell ham" (地獄的電話人員)
但held hand比較合理, 接著下一句Loona諷刺的說 "我還真是被寵愛呢" 就合邏輯了
5:41 "Snooze, you lose!"
這句"打盹你就輸嘍" 就是類似你錯過/猶豫/等太久 就沒嘍
的意思
8:29 他把"Anyway" 改成 "Anyhoo" 來說了
後者是參了貓頭鷹的叫聲
9:27
"Come to drag me and my candle hell."
Me and my candle(蠟燭) 這個說法應該是取自另一種說詞
人的蠟燭 = 那個人的左右手/助理/或身旁的人
典故似乎是因為以前的工匠要有別人在旁邊幫忙拿蠟燭照明,而有了這種說法
這個女的的殺人助理就是她家人,因此為了流暢我們翻譯成家人
10:17 她用的詞是"thy"
是古英文的"you"或"your"
12:18 "wank-off" 另一種說法的打手槍
說法非常多種呢,這只是其一而已
希望大家能多多支持我們翻譯組!
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我最高觀看次數的影片 (我為何不再拍暗網? 只說一次): https://www.youtube.com/watch?v=jbihKaqEEQw&t=127s
首支單曲: https://www.youtube.com/watch?v=UASHWB6Ai9Y
我的成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE
這位才是真正的網絡垃圾: https://www.youtube.com/watch?v=jlJYDx1GP-U&t=263s
Billie Eilish出賣靈魂的方法: https://www.youtube.com/watch?v=pfB1S2uy5Po&t=115s
日本最殘酷的直播節目: https://www.youtube.com/watch?v=7E81OKVX7wc
我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s
破解Bob叔為何永遠不會過氣
Bob叔是唯一香港Youtuber
Bob叔香港Youtube界
為何Bob叔完勝暗網仔2.0
Bob叔是香港Youtube界爛口王
這位是香港Youtube爛口直播王
香港Youtube界爛口王Bob叔
破解Youtube界爛口王Bob叔為何會成功?
Youtube界爛口王Bob叔什麼值錢?
Youtube界爛口王Bob叔為什麼值錢?
爛口網紅Bob叔有什麼價值?
爛口網紅Bob叔為何會成功?
Youtube界爛口王Bob叔成功的恐怖真相
Youtube界爛口王Bob叔為何會成功?
Youtube界爛口王Bob叔有什麼價值?
Youtube界爛口王Bob叔為何會紅?
這是一條‘2.0’ 影片. 超過200個不同影像/音hau/圖片的組geen組成. 不是在說我做片有多kun力, 這個只表yin出我自己多麼沒有個人mei力.
每一次打開Youtube見到這個暗紫色房間加kun 鏡skin-head頭也令我情不自禁要按下去. 就算開頭只想聽自己最感興趣的Youtube花生也會不知不覺連續聽多幾條題目. “Bob叔啊媽” “老豆改名” “每個年代都有廢柴” 題目是否10分吸引? 時間戳也是觀眾搞的. Bob叔直播是由頭到尾/一鏡到底, 什麼也不加. 但其實加了的東西是我們看不到的. 甚至連他自己也不知道.
大家好又是我暗網仔一起diu你老母看一看!
-粗口
網上看了一peen “粗口先係香港文化既精髓” 的文. 對比粗口, 流行歌有年ling之分. 作者yun用列子是羅文00後一定不認識. 同時60歳老人家被問有關 ‘無盡’ 這首歌時, 同樣不會知道. 但任何(老/yuw/窮/富)香港人聽到‘d . i .u 你” 也會明白他意思.
Goo ji yeen Bob叔在直播講粗口是han事. 表達到廣東話精髓之yu亦拿到粗口表現的效益: 看似真誠tip地,增加喜劇娛樂性, 顯得破gak傳統. 但我想講: Bob叔跟粗口關連不止在講,
他本身就是=粗口. 聽我解釋:
公眾演講時, 真誠度重要過實質內容. 1個多小時無剪接直播, 對比其他有剪接/音hau/鏡頭Youtube片, 甚至對比Bob叔他自己其他烹飪旅遊內容顯得份外 ‘真.’ “香港網絡大典” ‘粗口’ 簡介第一句 “粗口來自低下階層” 這刻板印象來自於粗口給人感覺是tip地.
對比另外兩大頻道: 蕭若元先生 memehongkong和杜汶澤喱騷, 亦是做類似不剪接長格式節目.
或許蕭先生太有proper ‘妥當’感覺而杜先生習慣講粗口ching do到他説某一句啊媽時是需要fut錢. 成效沒Bob叔將粗口內置笑話punchline來gung gik你笑yuet一樣 “中” 到. 一個好列子是Bob叔評伍公子這段. 用排球去比yu, 他一開波提及伍公仔hey so的鬚是第一步passing. 然後他屌屌屌屌屌好多次是set: 慢慢介紹粗口入這個笑話. 最後説” 我的gau毛還lung mut過他的鬚” 就是strike! 中了! 現場網友即時笑了. 網友即時留言Bob叔馬上跳到他們建議話題除了給人感覺tip地和gu cup觀眾感受外, 還令整個直播多了一條情緒起伏的線. 這就是重點. 吸收娛樂時我們hout望大起大落的hey kek性. 笑完要ham, ham完又要 luw, 最終就Tim mut. 所以電影電視需要不同角色的hey lo oi lok來互撞火花.
作為對住一個鏡頭的Youtuber自己多變情suey挺難做得到的. 另一個自然自語能到達這個ging界只有lau ma che. Youtuber通常只juen joo某一種情緒導出所有point. 蕭生或Chan yee那種monotone是好列子.
哩show 3個主chi互相引發不同情suey, 唯一不同: 格式似電視late show多於Youtube直bo. 應該kuy發於美國Youtube熱門上late night talk show影片的成功. fung chi是多位美國Youtuber會不滿Youtube過於chuey pung這ban ‘電視人’ chum jap YouTube熱門. 令Youtube味不見. 始終市場大小不同, 我反以開心香港Youtube有多樣性節目.
Yi然bob叔那種原始Youtuber感覺令大多數使用電話看他的年ching人感覺像被長輩gauw do, 還有點像FaceTime call直接跟觀眾本人講一樣.
美國Youtuber Boogie2988的感覺與Bob叔最相似. 不是講身型, 而是比一般Youtuber年紀大一點的人物leen ling/tuy ying yuw suy利用事件教出道理.
Bob叔直播看到好開心然後他實在的程度! 突然怒氣law一個人我會難受. 感覺像law我. 除以因為自己bo ley心之外Bob叔在直播中用gwong bo媒體人最怕發生的gey hauw: deadair. Silence. 無聲. 電台, 電視show, youtuber全部剪剪剪, tuw不過氣! 也是為了沒有這份看似gam gaiy的deadair.
看看這個鏡頭, 我初時看的時候那幾秒以為部電腦freeze左. 但他是在law人句與句之間. 認真眼神加deadair觀眾更加focus在他這個fun wuy中.
這些停duen做public speaking時有助juek到演講時sik hup的jit juw. 有助控制自己説話jit juw之餘更重要是用呼吸ling ga觀眾的呼吸jit juw. 是高深演講技巧. 那一下停...然後再開始. 大家就在同步中. 之後所有笑話所有重點要 ‘中’ 的機會luet就大很多. 這種名rhythmic entrainment或同步化在音樂或cho bo中常用. 佳因與身邊的人(aka. 社會) 同體 (collective identity) 是每一位人類需要用來生cheun的. 直播只是人類這部分gey yun (to belong to a tribe)的sook ying. 其他觀眾參與只jo長這原始心理. 相信Bob叔係度bao粗時大家在家也會各自對mon拍手和叫出聲.
説到這裡把煮家男人頻道説成好似洗lo邪教一樣. 我相信Bob叔自己也沒想那麼多. 其實只是個joo sik頻道, 只是我説什麼也喜歡把他過份分析到恐怖.
但所以將Bob叔ching為香港Youtube lan口直播主或將他=粗口只是想講他有yu粗口般的長ching和tip地元素. Juet無been yee.
其他在影片提及過的創作者也希望大人有大量. 我只是給我的yu見而已. 原本我想mo fong Bob叔ju一ju東西. 但看到他材料...那些...自然就沒什麼信心了.
所以我學另一位經典jue sik頻道:
ham意思 在 C2食光 Youtube 的最佳解答
來自於日本關西的平民美食
簡單的食材,簡單的美味
日文-お好み焼き
意思其實就是「隨意燒烤自己喜歡的東西」
大家可以隨意調整食譜加入自己喜歡的食材!
食譜示範:Syou(しょう)老師
粉絲專頁(G.F 料理 Goût Festin cuisine)https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/
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Ingredients
A quarter of cabbage
2 slices of ham
3 eggs
100g flour
Adequate amount of salt
Adequate amount of milk
Adequate amount of Okonomiyaki sauce
Adequate amount of mayonnaise
Adequate amount of Furikake
Adequate amount of seaweed powder
Some bonito flakes
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食材
高麗菜 1/4顆
火腿 2片
蛋 3顆
麵粉100g
鹽巴 適量
牛奶適量
大阪燒醬適量
美乃滋適量
香鬆 適量
海苔粉適量
柴魚片
做法:
1.將高麗菜、火腿切絲
2.取碗將雞蛋打入內,攪散後,加入火腿、高麗菜絲、麵粉、牛奶、香鬆、鹽
3.熱鍋,倒入適量油,熱油,將作法二倒入鍋內
4.蓋上鍋蓋,單面煎熟後,用磁盤助翻面動作
5.第二面煎熟後,即可盛盤
6.淋上全部醬料即可享用
#OKONOMIYAKI #お好み焼き #日本料理食譜
#防疫時期在家煮飯
#在家煮的好
ham意思 在 豬肉,Ham - 牛肉、甚至火雞肉的“火腿” - Facebook 的推薦與評價
Jeff一臉狐疑,告訴我沒有beef ham,ham是熟豬肉的意思。 百般不可置信30多年來的火腿竟然跟“吐司不叫toast”一樣,於是我把賣場所有“火腿”檢查一遍,果然 ... ... <看更多>
ham意思 在 [情報] 德軟去湖人- 看板NBA - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
Free agent guard Dennis Schroder plans to sign a deal with the Los Angeles Lak
ers, sources tell @TheAthletic @Stadium. Schroder is set to return to LA.
https://twitter.com/shamscharania/status/1570887876107272193
Schroder is signing a one-year, $2.64 million deal to return to the Lakers, so
urces said.
https://twitter.com/shamscharania/status/1570888353951940608
德軟才剛打完歐錦賽,雖然德國被西班牙逆轉淘汰,但馬上跟前東家湖人簽一年2.64M合
約。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.47.118 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1663363884.A.A95.html
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