野菜と組み合わせたお弁当を作ってみました。
お弁当はやっぱりいい♡
野菜もたっぷり使うおかずのお弁当なので、体に優しい~♪
小さ目でも十分満腹になります。
日本人に生まれて良かったーーーーー^^
フォロー&いいね! も お願いします!!!!!!
🍫twitter
https://twitter.com/cookkafemaru
🍫 instagram
https://www.instagram.com/kafemaru/?hl=ja
==================================================
最新刊も発売中~本屋さんで見てもらえると嬉しいです!
みんなぜひぜひ買ってねーーーー!!!
大人気YouTuber “cook kafemaru”の
「罪深いスイーツ」
Amazonはこちらから購入できます↓↓↓
https://www.amazon.co.jp//dp/4046048948/
==================================================
「世界一作りやすいおうちスイーツ 」
もおかげ様で10刷になりました。
どうもありがとうございます。
Amazonで購入できます。↓↓↓
https://www.amazon.co.jp/dp/4046045116/
もしもお住いの近くの本屋さんになかったら、セブンイレブンの
オムニ7でネット予約し、セブンイレブン店頭受け取りで買うことができます!
=============================================
"Chikuwa Kabayaki Bento" 「 竹輪の蒲焼き弁当」
●Kabayaki
Chikuwa 竹輪
(Chikuwa is bamboo shaped fish past cake)
seasoning:
Soy sauce 醤油
Sake 酒
Mirin みりん
(Sweet rice wine for cooking)
Suger 砂糖
●Vegetable salad
Broccoli(boiled) 茹でたブロッコリー
Corn コーン
Tuna ツナ
Mayonnaise マヨネーズ
Salt 塩
pepper 胡椒
”Fried Kanikama Bento” 「かにかまフライ弁当」
●Fried Kanikama
Kanikama かにかま
(crab stick)
Shiso leaves 大葉
Rice flour 米粉
Beaten egg 溶き卵
Tartar sauce styleタルタル風
Beaten egg 溶き卵
Mayonnaise マヨネーズ
Fukujinzuke 福神漬け
(sweet and salty sliced vegetable pickles)
●Tossed Bean sprouts,Komatsuna and ponzu sauce.
Bean sprouts(boiled) もやし
Komatsuna(boiled) 小松菜
(Japanese mustard spinach)
Ponzu/Citrus Sauce ポン酢
Nori seaweed 焼き海苔
"Pork & Eryngii Roll-Ups Bento" 「エリンギの肉巻き弁当」
●Pork & Eryngii
Pork loin 豚ロース肉
Eryngii エリンギ
(king oyster mushroom)
seasoning:
Miso/Soy Bean Paste 味噌
Sake 酒
Water 水
Grated ginger おろし生姜
●Vegetable salad
Spring cabbage(boiled) 茹でた春キャベツ
Carrot酢人参(千切りしてお酢をかけて保存したもの)
(this food is pickled in vinegar)
Olive oil オリーブオイル
Salt 塩
Pepper 胡椒

broccoli sprouts amazon 在 Amazon.com : Rainbow Heirloom Seed Co. - Pinterest 的推薦與評價
Superfood Microgreen Seeds Mix | for Microgreens Growing Trays | 1 LB | Heirloom Non GMO Purple Kohlrabi, Collard, Radish, Turnip & Broccoli Sprouts Seeds ... ... <看更多>