關於 zumba 30 minutes ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Malam ni kami disajikan makan malam konsep BBQ di pool side.. lepas makan, kitaorang buat aktiviti night jungle tracking di sekitar resort.. .. around 30 minutes.. dan mcm malam smlm.. kami di surprise oleh #depalmakualaselangor dengan camp fire pula.. cool kan.. best gilerrrr..

Cik en dah x larat sgt ni.. esok de aktiviti zumba pula.. so stay tuned aktiviti esok plk

Blogger Media Trip With De Palma- Eco Kuala Selangor
#depalma #depalmakualaselangor #nurfuziedotcom #bloggerutara #afbdotmy #cikenjalanjalan #cikenkeselangor #dekatje

ที่สุดแห่งความสนุก และความสุขในการออกกำลังกาย ขอยกให้คลาส Zumba กับเพลง #ส้มตำ - พุ่มพวง ดวงจันทร์ (DJ.Pooh Remix)

ชมเต็มคลิป ==> https://youtu.be/9MTrllXNJS4
.
"อย่าบอกนะว่าคุณไม่เคยเต้น" เปลี่ยนการออกกำลังกายแสนน่าเบื่อเป็นคลาสเต้นสุดมันส์!! #เต้นสร้างความสุขให้ตัวเองไม่ต้องรอโอกาสพิเศษก็เต้นได้ #ไม่ต้องไปผับก็มันส์ได้ #ไม่ต้องรอโอกาสพิเศษก็เต้นได้

เต้นผิดเต้นถูกไม่ว่า ขอแค่มาสนุกอินเนอร์มาเต็มกับเรา ไม่ต้องกลัวเต้นตามไม่ทัน ครูเริ่มเพลงใหม่ทุกคลาส ดังนั้นทุกคนมาเริ่มใหม่เหมือนกันหมดจ้า !!! The Inner Studio ศูนย์การค้า SENA fest เจริญนคร 16 (เพียง 3 นาทีจาก BTS กรุงธนบุรี) ไม่มีพื้นฐานก็มาเต้นเบิร์นไขมันกับเราได้ (#ติดตามชมคลิปอื่นๆอีกเพียบได้ที่แฟนเพจจ้า)

-------------------------------------------
▶▶▶ จัดทำขึ้นเพื่อการออกกำลังกาย คลายเครียดสนุกสนาน สำหรับทุกเพศทุกวัย เพราะอินเนอร์มาเต็ม ◀◀◀
-------------------------------------------

INBOX:
▶ m.me/theinnerStudio
.
YOUTUBE:
▶ youtube.com/theinnerStudio
.
INSTAGRAM (เบื้องหลัง):
▶ instagram.com/theinnerOfficial
.
LINE:
▶ theinnerStudio
.
TEL:
▶ 063-980-5000
.
VIMEO CHANNEL:
▶ vimeo.com/theinnerStudio
.
OFFICIAL WEBSITE:
▶ www.theinner.Studio
.
สถานที่
▶ The inner studio (ชั้น 3) ศูนย์การค้า SENAfest เจริญนคร 16 (เพียง 3 นาทีจาก BTS กรุงธนบุรี)
.
พิกัด GPS
▶ ค้นคำว่า "The Inner Studio" ใน Google Map ได้ทันที
.
รับสอนนอกสถานที่
▶ สำหรับองค์กร บริษัทและหน่วยงานของท่าน ติดต่อเลย!!! 063-980-5000 การันตีคลาสมันส์ๆ แบบ Hi-Quality โดย The inner studio สตูดิโอสอนแนวหน้าที่กำลังฮอตที่สุดในตอนนี้ มีทั้งคลาส Dancercise, MV Hit, Burn it up,Freestyle dance, K-pop, Belly dance,Zumba รวมถึงคลาสโยคะระดับคุณภาพ
.
#theinnerstudio #theinner #เต้น #เรียนเต้น #สอนเต้น #ฝึกเต้น #dance #dancer #dancers #dancing #coverdance #covergirl #kpop #kpopcover #kpopcoverdance #cover #mv #mvdance #แดนซ #เบิร์น #ออกกำลังกาย #คาร์ดิโอ #cardio #ลดหุ่น #ลดพุง #กระชับสัดส่วน #zumba

Azie, Roshani, Jang and I will be conducting a yoga session from 9.00-10.00am for the #combat2empower 2017.

#combat2empower is a charity fitness event organized to support the good work and services that Tenaganita provides.

Established in 1991, Tenaganita is a Malaysian human rights NGO that supports, protects, and advocates for the rights of women, domestic workers, migrant workers, refugees and trafficked persons in Malaysia. As part of these efforts, Tenaganita runs a shelter for trafficked and/or abused women and children for 25 persons and which is currently at full capacity. The shelter not only provides a safe space for the women but also empowers them to rebuild and take control of their lives.

As a not-for-profit organization, Tenaganita relies on donations to keep the shelter running. All the funds raised at this event will be donated to Tenaganita to support the shelter.

The objective of this event is to create public awareness of what Tenaganita contributes to the society and to empower those who are affected. This event is also to promote a healthy lifestyle by providing a series of three exercises comprise of yoga, zumba and LesMills Body Combat.

Yoga (1 hour) by Daphne Iking and friends

Zumba (45 minutes) by Patrix, Tammy and friends

LesMills Body Combat (1 hour 30 minutes) by Jon Kin, David Thoong, Renee Low Lee Peng, Myke Hong, Tee Jiunn Hoong, Patrix, Winnie Lau and Peggy Beh.

Join us for any 1 or all 3 exercises.

Let us come together to make #combat2empower event a fruitful and meaningful one.

https://youtu.be/KZfjST7RTAI

30日間お世話になったエクササイズ動画
Day 1-3: 15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout | Class FitSugar
https://youtu.be/VHyGqsPOUHs
Day 4-6: Beginner Low-Impact Cardio | 15 Minutes
https://youtu.be/MxLL9Scvmzo
Day 7, 14: 30-Minute Yoga With Adriene to Reduce Stress
https://youtu.be/q2G5ZX0JgvQ
Day 8,10,12: It's a Throwback Dance Party Even Your Mom Will Love
https://youtu.be/Y1l7DviqEp0
Day 9,11,13: Burn Up the Calories With This At-Home Cardio Workout
https://youtu.be/2S9YiDUI9hA
Day 15-17: 30-Minute Low-Impact Dance Grooves Workout
https://youtu.be/tfdy5AahM4M
Day 18-20: Low-Impact Cardio Workout
https://youtu.be/0iuloCCe1eM
Day 21-25: 30-Minute Hip-Hop Tabata to Torch Calories
https://youtu.be/kwkXyHjgoDM
Day 26-30: 20-Minute STRONG by Zumba® Cardio and Full-Body Toning Workout
https://youtu.be/bm4WZyH5p2I

語学学習の成功 | 活を入れる & 脳と体の相乗効果 [#282]
https://youtu.be/_48Dp0OCS9E

:: Music ::
Future Girl - RKVC
Invisible Pieces - Silent Partner
Triumph - Yung Logos
Finding Me - Eveningland
Festivities in Belize - RAGE
Business As Usual - Causmic

:: Subscribe :: https://www.youtube.com/channel/UCAvKl6VP4MTjLyjsQpatbqw
:: Instagram :: https://www.instagram.com/reiko_10min_english/

#英会話 #エクササイズ

Tabata 4 minutes Workout by Aise
行动管制令已经来到第30天，我们相信很多朋友在家这么久应该会不小心都长胖些了！我们Aise女神在这个影片会和大家一起动起来，一起摇动身体，一起在家也可以有健康的身体！

如果有兴趣了解更多Tabata，Zumba等等的直播课程/体验，可以联络以下：
https://www.facebook.com/myshapefitness

北马搞怪团出没的地方
Facebook Page ：https://www.facebook.com/northerngogogo/
Instragram ：Northerngogogo
Youtube Channel ：https://www.youtube.com/channel/UClixBRo8aFIraXiw02RVUGA?sub_confirmation=1
锁定北马搞怪团Youtube频道+记得订阅！
➔ https://www.youtube.com/channel/UClixBRo8aFIraXiw02RVUGA?sub_confirmation=1
來看這北马搞怪团更多日常生活
➔北马搞怪团Instagram：https://instagram.com/northerngogogo?igshid=1dj2ngeme87vo

#simpleworkout #tabata

Azie, Roshani, Jang and I will be conducting a yoga session from 9.00-10.00am for the #combat2empower 2017.

#combat2empower is a charity fitness event organized to support the good work and services that Tenaganita provides.

Established in 1991, Tenaganita is a Malaysian human rights NGO that supports, protects, and advocates for the rights of women, domestic workers, migrant workers, refugees and trafficked persons in Malaysia. As part of these efforts, Tenaganita runs a shelter for trafficked and/or abused women and children for 25 persons and which is currently at full capacity. The shelter not only provides a safe space for the women but also empowers them to rebuild and take control of their lives.

As a not-for-profit organization, Tenaganita relies on donations to keep the shelter running. All the funds raised at this event will be donated to Tenaganita to support the shelter.

The objective of this event is to create public awareness of what Tenaganita contributes to the society and to empower those who are affected. This event is also to promote a healthy lifestyle by providing a series of three exercises comprise of yoga, zumba and LesMills Body Combat.

Yoga (1 hour) by Daphne Iking and friends

Zumba (45 minutes) by Patrix, Tammy and friends

LesMills Body Combat (1 hour 30 minutes) by Jon Kin, David Thoong, Renee Low Lee Peng, Myke Hong, Tee Jiunn Hoong, Patrix, Winnie Lau and Peggy Beh.

Join us for any 1 or all 3 exercises.

Let us come together to make #combat2empower event a fruitful and meaningful one.


Thanks for watching and please do not forget to subscribe!

Also follow me on my other social media channels:

Instagram
https://www.instagram.com/daphneiking/
Facebook
https://www.facebook.com/daphneiking/
Twitter
https://twitter.com/DaphCLPT

If you also need my profile and showreel, please visit:
joelebosi.wix.com/bedifulstory