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Zumba 尊巴有氧 | Coco有氧老師 | #WorldGym線上運動
#Zumba 適合每個人，各種程度。Zumba課程旨在將人們聚集在一起。通過混合低強度和高強度動作進行間歇式訓練，是可以燃燒卡路里的舞蹈健身派對，將「工作」從鍛煉中取出，一旦課堂上放著拉丁和世界性的節奏，就會明白為什麼Zumba Fitness課程如何藉由舞蹈和派對方式達到運動成效；Zumba的優點為全身性鍛煉，結合所有健身元素 - 有氧運動，肌肉調理，平衡和靈活性，每次離開課堂時都能提升能量和強大的力量💃
#WorldGym陪你在家運動
6/15-6/28 ⏰每晚19:00跟20:00⏰
19:00～居家健身直播
20:00～30分鐘線上有氧課
💃跟著World Gym有氧老師及教練們，動起來囉💪
疫情大敵正當前，待在家保護你也保護我，好好保護身體，準備回歸健身房的那一天！
#運動增強免疫力 #團結抗疫
🔥評價4.3星，買都要排隊！
🔥跟風吃一下，畢竟在巷內生意還這麼好超扯，吃一碗也很便宜，座位也很多，份量也超大的，嗯，但除此之外沒什麼優點🤣🤣🤣
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8/17中午12點半國光女神「NANA梁云菲」來🦍直播啦👀
😎想知道涼快又燃脂的水上健身 #FloatFit 有多好玩❓❓❓
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🥵熱辣辣的夏天，超棒的消暑新選擇⬇️⬇️⬇️
FloatFit是30分鐘的水上有氧課程，結合肌力訓練、HIIT高間歇有氧、瑜珈🧘♀️
✅FloatFit HIIT（動能間歇）
是30分鐘的全身性訓練課程。包括深蹲、登山者式和弓箭步等。藉由在水面上持續訓練來挑戰身體極限。HIIT課程所有動作都有提供進/退階可選擇，因此適合所有人來參與喔。
✅FloatFit Grow（童樂跳動）
結合歡樂與體能訓練的水上課程。這個課程設計的宗旨就是讓孩子能夠享受運動並維持開心與健康的生活型態。建議十歲以上的青少年參加，但一定要有游泳能力才能上課喔。
✅FloatFit Balance（ 瑜提平衡）
30分鐘的課程內可促進心靈舒適與身體平衡。將動作結合呼吸的訓練可以強化身心靈。會員們可以改善身體的平衡感與增強核心穩定能力。
FloatFit最大的優點就是同時兼具『低衝擊性』與『非常有趣』，歡迎大家一起來體驗喔👏👏👏
上課俱樂部：台北天母店、桃園國強店、新竹巨城店、台中黎明店、高雄SOGO店
