[#Tổng_kết]
💫 49 NGÀY TU DƯỠNG THÂN - TÂM - TRÍ:
🌸🍀 MỘT HÀNH TRÌNH QUAY VÀO BÊN TRONG VÀ 'NÂNG CẤP' BẢN THÂN CỦA MỖI NGƯỜI 🍀🌸
Lướt một vòng Album "Hành trình Tu dưỡng Thân - Tâm - Trí" này, ngắm nhìn lại một lượt 49 tấm hình rực rỡ màu sắc, vậy là thêm một chặng đồng hành nữa kết thúc. Trong một cảm nhận của một bạn trên trang gửi về, bạn bảo bạn tham gia hành trình này vì "muốn xem bản thân có chịu nổi một quá trình thử thách mới dài hơi không. Muốn biết nếu mình cố gắng làm thì kết quả sẽ là gì, cảm giác của mình sau tất cả nhìn lại sẽ ra sao?". Vậy thì hôm nay, cảm xúc của mọi người như thế nào rồi? 🙂
Xuyên suốt những ngày giãn cách vừa qua, QH và nhà MayQ đã cố gắng gửi đến các bạn những bài viết, những video clip... khuyến khích lối sống tích cực, thiện lành, lan tỏa yêu thương; cũng như cũng đã phát động những ai hữu duyên cùng chúng mình đọc những thời khấn nguyện trợ duyên đi qua dịch bệnh, đọc Kinh Dược Sư trong 49 ngày, đến nay cũng đã khép lại..., lớp học miễn phí dành cho 1.000 người cũng đã có một sự lan tỏa và chạm đến một tầng nhận thức mới của rất nhiều người. Và chặng hành trình 49 ngày "Tu dưỡng Thân - Tâm - Trí" cũng vừa khép lại, vào hôm qua. Tụi mình đọc từng chia sẻ của mọi người gửi về sau khi thực hành hành trình này, thấy thương lắm! 🤗
Với ước mong cùng nhau đi qua những ngày đòi hỏi sự vững vàng về niềm tin, kiên định về tâm trí, và khỏe mạnh về thể chất, tụi mình đã phát động phong trào này, để mỗi ngày thông qua một chiếc hình nhỏ xinh và vài lời động viên, nhắc nhở, cho những ai quyết tâm thực hành cùng chúng mình có thêm được động lực cố gắng và cũng để mọi người biết rằng, bạn không hề cô đơn trong hành trình này, mà song song đó có rất nhiều cô chú, anh chị em khác cộng hưởng năng lượng cùng. Để rồi khép lại 49 ngày, hôm qua tụi mình đã mở một bảng khảo sát nhỏ, để cho mỗi người có cơ hội tự nhìn lại hành trình đã qua của chính mình, để xem mình trong phiên bản hiện tại khác với phiên bản của 49 ngày trước đây như thế nào.
Mỗi một người đến với hành trình này cùng những lý do, quyết tâm và sự mong đợi khác nhau. Có người đơn giản là vì thích những hoạt động của nhà MayQ nên bất kỳ hoạt động nào do MayQ phát động là đều tham gia hết. Nhưng cũng có người còn nặng trĩu những lắng lo: "Mỗi ngày trôi qua em thấy thời gian thật lãng phí vì thời gian dành cho việc ngủ và vui chơi hơi nhiều. Cùng với việc cứ hễ có việc gì đó bất ý là tâm trạng lại lo lắng, bồn chồn. Em muốn có thể kiểm soát được bản thân, giữ tâm được nhẹ nhàng, vì thế khi hữu duyên biết đến hành trình tu tập này em đã quyết định tham gia để thử thách bản thân và cũng là để thay đổi con người em theo hướng tích cực hơn". Và cũng không ít người đang trong một mối quan hệ không an vui: "Có những vấn đề và mối quan hệ trong gia đình xảy ra làm xáo trộn cuộc sống mình, nhưng mình vẫn không nản chí, mình biết đây là chướng duyên mình càng cần phải tinh tấn tu tập, để những chướng duyên được hoá giải và mình học được cách thấu hiểu và mở lòng yêu thương tất cả mọi người". Hay như "Mình trải qua biến cố lớn, Mẹ chồng mất, 30 ngày sau bố đẻ mất. Cả hai đều ra đi trong thời gian dịch bệnh và giãn cách. 6 ngày sau khi Ba mất, mình tình cờ đọc được thông tin hành trình 49 ngày tu dưỡng THÂN- TÂM-TRÍ này và đây như là một cơ duyên cho mình khi bắt nhịp đúng ngay ngày đầu tiên".
Để rồi ngày hôm nay, xin được chia sẻ với cả nhà về những 'quả ngọt' mà mỗi người 'thu hái' được sau 49 ngày vừa qua nhen:
🌷 "49 ngày nói ngắn cũng không ngắn, nói dài cũng không dài, nhưng đủ để cho mình hiểu trước kia mình đã sống vô tâm với bản thân thế nào. 49 ngày đủ thời gian để 'cua lại' con người bên trong 😝😝😝, để kết nối và yêu mình hơn. Tổng kết lại 49 ngày này chỉ muốn nói là cuộc sống nhiệm màu và tuyệt diệu lắm, đừng ngồi bên đường nữa, đứng dậy mà tiếp tục đi tiếp thôi ☺️☺️" (Thao Nguyen)
🌷 "Mình cảm thấy mình vẫn sống lạc quan, tích cực hơn khi mỗi ngày phải chứng kiến, nghe, thấy những điều không như ý muốn trong cuộc sống, trong giai đoạn khó khăn lúc này, không những vì dịch bệnh mà cuộc sống riêng của mình cũng bấp bênh. Nhưng mình đã đi qua từng ngày sóng gió ấy, bản thân vẫn lạc quan qua từng ngày. Khi làm theo những bài tập của hành trình, có những lúc ý tưởng, quan điểm, nhận thức của mình được nảy ra rất nhiều, rồi mình nhìn lại được bản thân nhiều hơn, nhìn nhận được những cố gắng của bản thân khi trải qua nhiều chuyện như vậy, điều mà đó giờ mình cứ hối hả chạy theo dòng đời, ít khi nào nhận thấy được. Mình biết ơn lắm". (Võ Thị Xuân Anh)
🌷 "Một sự thay đổi tích cực và một nguồn năng lượng tích cực, lạc quan hơn tuôn chảy trong thân tâm mình. Mà trước đây mình chưa thể cảm nhận được. Mình đã học cách yêu thương và biết ơn với tất cả những điều như ý và cả bất ý trong cuộc sống. Nhờ những điều này mà khi cả gia đình dương tính với Covid mình đã bình tĩnh để đón nhận và thật may mắn khi cả nhà đã vượt qua âm tính. Mình cảm thấy trân quý từng phút giây được thở, được ở bên người thân và đặc biệt mình hạnh phúc với những điều bình dị trong cuộc sống mà lâu nay mình cứ tìm kiếm xa xôi" (Trần Thị Mỹ Diệu)
🌷 "Trước khi thực hành: đang trong trạng thái stress, buồn bực bản thân, hoang mang vô định về tương lai, nghi ngờ mọi khả năng, con người mình mặc dù ai cũng bảo mình giỏi, mình tốt nhưng tự thân mình không thấy hay thỏa mạn được những gì mình đã có, đã thể hiện.
Sau 48 ngày: em trở nên bình tĩnh hơn, giấc ngủ đến với em rất dễ dàng, tuy là vẫn còn đi ngủ muộn nhưng khi ngủ rất sâu, không có bất cứ suy nghĩ bay ra trong đầu, không mộng mị. Em biết tới một môn thể dục mới là Yoga, rồi những bài tập khác rất cho e nhiều sự tò mò tìm hiểu thêm. Khả năng viết lách, nói năng cũng có nhiều từ ngữ hoa hòe, phong phú hơn, dám nói ra ý kiến của mình, lời khuyên cho người khác nhưng vẫn biết chừng mực không quá mong cầu bắt ép người khác phải làm theo y như lời mình. Biết chấp nhận chờ đợi, cho người đối diện được tiếp nhận hoặc không tiếp nhận ý kiến của mình, em thấy mọi người thích nói chuyện với em hơn, tìm em để nói những tâm sự lo lắng của họ.
Về sức khỏe thì do được luyện mỗi ngày nên mấy triệu chứng cảm ho nhức đầu hay gặp do thức khuya cũng không hay thấy, bao tử dù ăn ít nhưng không đau nhờ bài nhai kỹ nuốt chậm". (Huỳnh Trúc)
🌷 "Điều con cảm thấy mình thay đổi lớn nhất là con đã buông bỏ và tha thứ được những điều làm con tổn thương mà hơn một năm qua con đánh mất đi chính mình. Con không còn dùng thuốc ngủ để gồng mình lên mỗi khi đêm về. Mỗi khi gặp những điều bất như ý trong cuộc sống con đã có thể tĩnh tâm và đối diện với vấn đề để giải quyết một cách nhẹ nhàng hơn. Mọi thứ với con giờ chưa thật sự đẹp nhưng con đã tìm lại được chính mình và đặc biệt con biết được nhiều hơn các bải giảng về quản trị cuộc sống và nhân số học của cô Quỳnh Hương nữa mà con đã hiểu con đường tiếp theo con đi con sẽ MUỐN GÌ và CẦN GÌ ở cuộc sống naỳ rồi cô ạ! Con thương cô nhiều lắm". (Phan Thị Dưỡng)
🌷 "Vào kỷ luật hơn và nhiều niềm vui hơn, nhận được nhiều tình cảm bất ngờ từ chị em mà lâu nay khó gắn kết, thấy có nhiều tín hiệu tốt cho công việc,sức khoẻ tốt hơn nhiều". (Lệ Nguyên)
🌷 "Với một người có hai số chủ đạo là 3 và 11, trong biểu đồ ngày sinh lại có nhiều số 6 thì mình là một con người khá cầu toàn, ngăn nắp hay lo lắng cho gia đình và dễ bực bội khi gặp những điều bất ý. Thời gian qua nơi mình ở cũng bị phong tỏa, giãn cách, mọi sinh hoạt đều bị đảo lộn, một mình phải lo bếp núc ăn uống cho cả nhà, rồi việc của công ty, con trai thì ở quận 1, con dâu và cháu nội ở Quận Bình Thạnh, con rể ở Bình Dương đang bị nhiễm bệnh, một ông chồng bị bệnh suốt ngày cau có. Nếu như trước đây thì mình đã bị stress nặng rồi, nhưng nay thì mình đã bước qua những điều đó một cách an vui nhất có thể. Mình nhìn cuộc sống đơn giản hơn, chấp nhận những cái chưa hoàn hảo. Và điều mình biết ơn nhất trong hành trình này là con rể mình đã vượt qua ranh giới sinh tử, trở về bình yên, khỏe mạnh, riêng bản thân mình đã làm được một điều mà trước giờ chỉ có trong suy nghĩ, đó là viết ra được hơn 100 trang giấy những điều biết ơn trong 49 ngày. Biết ơn hành trình này rất rất nhiều.cám ơn, cám ơn, cám ơn. Thương lắm ❤️❤️❤️" (Nguyễn Toàn Xuân)
....
Và còn nhiều lắm những dòng chia sẻ của mọi người gửi về, nhưng trong một bài viết vài ngàn từ này, tụi mình xin được gói gọn trong những dòng chia sẻ đại diện, gói ghém đủ đầy cảm xúc chung của tất cả mọi người heng! 🤗 Thú thật, đọc đến đâu, tụi mình rưng rưng đến đó. Hành trình này, tụi mình chỉ là người gieo cho bạn một hạt giống, một thói quen, còn việc biến nó thành một cây xanh, hoa xinh, quả ngọt như thế nào, hoàn toàn phụ thuộc vào cách bạn 'gieo trồng và chăm sóc' thông qua sự quyết tâm, kiên trì và miên mật thực hành của bạn. Với những ai đã miên mật đồng hành cùng chúng mình, ngày hôm nay, khi ngoảnh đầu nhìn lại, bạn đã có cho mình một 'vườn hoa xinh' rồi, đúng không ạ? 🌸🌷🌼🌻🌹🌷💐
Để đi được trọn vẹn 49 ngày, mình biết không phải là điều quá dễ dàng với mọi người. Nhưng bạn đã và đang làm được, và làm rất tốt. Cụ thể là bạn đã có thể dậy sớm hơn rồi nè, sức khỏe cũng tốt hơn nè, các mối quan hệ được cải thiện hơn và hơn hết là tâm của bạn bình an hơn,... Vậy thì dù cho, từ ngày hôm nay, tụi mình không còn nhắc nhở, đồng hành cùng bạn mỗi ngày như đã từng nhưng tin rằng, những ngày qua đã tạo cho cuộc sống của bạn thêm những thói quen mới. Và cũng thật vui, vì trong bảng khảo sát, 100% thành viên đều bấm chọn ô "Sẽ tiếp tục hành trình" này, hihi. Bạn cố gắng lên!!! 🤗🤗🤗
Tụi mình cũng đã vạch sẵn ra cho bạn một chiếc bảng theo dõi theo hình minh họa hoặc bạn cũng có thể tải về theo link này:
✨ Link download: https://bit.ly/bangtheodoithuchanh
✨ Nếu bạn bị lỗi khi vào bằng điện thoại, hãy thử link thay thế này:
https://tinyurl.com/ax4f7t5e
Bạn có thể tham khảo và dùng nó để theo dõi cho hành trình tiếp theo của chính mình nhen. Mỗi ngày, khi hoàn thành được những bài tập nào, thì đánh dấu vào ô đó và nhớ là cũng phải thật quyết tâm và kỷ luật với bản thân nha, hihi. Bạn nào không thể làm theo 100% thời gian đề xuất, bạn cứ tùy nghi điều chỉnh theo khung thời gian của các bạn, miễn sao trong một ngày các bạn cố gắng làm tròn các điều mà các bạn đã cam kết với bản thân mình là sẽ làm cho đủ, là được.
Đây là những bài thực hành mà như chúng mình hay gọi vui với nhau là "nước muối đã pha loãng" rồi. Nghĩa là nó phù hợp cho tất cả mọi người, mọi đối tượng. Ở những phần đọc kinh, bạn có thể lựa chọn những bản kinh phù hợp với bạn và tôn giáo của bạn, không nhất thiết phải bó buộc trong những gợi ý của tụi mình nhen. Còn với những bạn mới muốn bắt đầu, thì bạn cũng có thể vào Album này, lưu lại 49 bài tập rồi mỗi ngày mở ra tập luyện theo nhen!
Hành trình này khép lại, một hành trình mới lại mở ra. Từ ngày mai, mỗi ngày tụi mình sẽ đăng tải 4 câu trong Chú Đại Bi, nhà mình cùng "THỰC HÀNH CHÉP VÀ TÌM HIỂU NGHĨA TỪNG CÂU CHÚ ĐẠI BI" cùng chúng mình nha. Tụi mình cũng đã chia sẻ rất nhiều lần về thần lực của Chú Đại Bi trong các bài viết cũng như video trên trang. Bên cạnh đó, trong các buổi Đại Cộng hưởng trước đây, QH và nhà MayQ cũng đã từng có các hoạt động như cùng nhau chép Chú Đại Bi vào quyển sổ tranh với hình tượng 84 hóa thân Bồ Tát Quan Âm tương ứng với 84 câu chú, lược giải nhiều tầng nghĩa khác nhau và sức mạnh của từng câu chú, do QH trích lược gọn lại từ bản giảng giải đầy đủ các tầng nghĩa của từng câu Chú Đại Bi do Hòa Thượng Tuyên Hóa khai thị. Chính vì thế mà hôm nay, chúng mình chính thức mời cả nhà mình cùng chép và tìm hiểu ý nghĩa của từng câu trong Chú Đại Bi để rồi qua 21 ngày tìm hiểu, mọi người sẽ hiểu thêm được những ý nghĩa, giá trị, công năng trong mỗi câu Chú Đại Đại Bi, để từ đó trong mỗi thời trì niệm, không chỉ là mình đang đọc kinh một cách bản năng mà là đọc và hiểu kinh, heng! Rồi, nhà mình ai quyết tâm tham gia thì thả nhẹ một trái tim ❤ dưới comment để mình cùng tạo động lực cho nhau nào 🤗
Gửi Niệm lành cho tất cả!
(19.09.2021 - QH & MayQ Team)
#Hành_trình_Tu_dưỡng_Thân_Tâm_Trí
#49_ngày
#LàBạnnhưngTựtinhơn
#LàBạnnhưngAnvuihơn
