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【定投美好的自己】
本週開始閱讀「黑天鵝」，先前只有聽過解說的版本，黑天鵝說明了一個很重要，卻沒有太多人在意的概念，了解「黑天鵝」可以讓我們對於自己以及世界所發生的重大影響事件，有更清楚的認識。
📖 Beyond feelings 朗读 Day 70
👛 包寶鍊 Day 29
🧘♀️60min power yoga practice + handstand Day 38
🏋️♀️ Deadlift 80 times
📝 写文章 Day 2
🍽 168fasting 8
📈60..3kg 29.5%body fat
#suxiabike
#misskisslock
#beyondfeelings
#poweryoga
#traviselite
#168fasting
【定投美好的自己】
今天聽英文相關課程時，得知有個Audible的App，可以收聽有聲書，而當中一個讀書人已經完成了900多本的有聲書籍的製作，感覺很厲害啊，決定來下載打開另一個世界。 另外再我持續英文朗讀69天，我覺得自己應該可以再進步，決定從今天開始給自己一個日更文章的目標，來吧😎
📖 Beyond feelings 朗讀 Day 69
👛 姿態 Day 28
🧘♀️60min power yoga practice + handstand Day 36
📝 寫文章 Day 1
🍽 cheat day 6
📈60..6kg 30.1% body fat
#suxiabike
#misskisslock
#beyondfeelings
#poweryoga
#traviselite
#168fasting
【定投美好的自己】
📖：英文朗讀 Beyond feelings Day 66
👛 : 圓滿
🧘♀️：75min power yoga+倒立練習
🍽：168间歇性断食 Day 4
💪🏼：59.7kg （-1.3）/ 31.5%
#misskisslock
#beyondfeelings
#poweryoga
#traviseliot
#168間歇性斷食
「週刊アスキー」読み放題！アスキー倶楽部 デジタル版 No.1351（2021年9月7日発行）
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巣ごもりの息抜きに最適!? ディープなVR事情をお届け！ スマホで設定する最先端電動工具でDIYも捗る！
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「週刊アスキー」No.1351の中身は？
週刊アスキーNo.1351(2021年9月7日発行)
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【表紙の人】
太田奈緒
【特集】
ディープに楽しむ最新VRの世界
【特集】
最先端電動工具の世界
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有効成分の発生量が旧タイプ比100倍 パナソニックが新「ナノイー X」発表／ASCII Top Stories
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血中酸素濃度が測れる、健康管理の目安に使える3600円のスマートウォッチ／アスキー秋葉原情報局
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水ぶき性能アップのロボット掃除機「Roborock S7＋」発売／ASCII.jp NEWS
【連載】
Yoga Tab 13／ASCII Power Review
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福田有宵先生が占う！ 今週の運勢／9月7日〜9月13日
【連載】
サクラタウンは未来であるべし／NeXT=完全予想
CM編集：ラッキー橋本
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A 45- Minute Power Vinyasa Yoga sequence led by Roxanne Gan.
This powerful sequence focuses on twisting and binding while working on your core and balancing strength. This sequence includes inversions.
Connecting the breath with the postures and movements, these poses help to get stronger as you challenge yourselves
Roxanne is a Certified Yoga Instructor, Pre and Post- Natal Yoga Instructor and a Certified Personal Trainer.
More Yoga and Fitness tutorials:
Instagram: https://www.instagram.com/roxannegan_
#foxyroxyyoga
Facebook: https://m.facebook.com/roxannegan
email: hello@roxannegan.com
Disclaimer:
By participating in this Yoga session, you acknowledge and represent that:
1. to the best of your knowledge, you suffer from no medical or physical condition or disability that will or might increase the normal risks associated with exercise.
2. 2. Your doctor/ gynae/ obgyn has approved your participation in any physical activity.
3. Roxanne does not represent, warrant, undertake or guarantee that you will not suffer from any injury upon participation, and will not be responsible for any injury sustained.
#powervinyasa #vinyasaflow #vinyasayoga #poweryoga
GET YOUR BLOCKS READY!
Mastered your Bakasana Crow Pose and nailing your Tittibhasana Firefly Pose?
One of the common transitions in a Vinyasa Flow class is moving from Tittibhasana to Bakasana and it is also one of the most challenging transitions to master.
But I always believe in the power of props.
Get your pair of blocks ready to learn this transition today and remember, keep practising!
Roxanne is a Certified Yoga Instructor, Pre and Post- Natal Yoga Instructor and a Certified Personal Trainer.
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By participating in this Yoga session, you acknowledge and represent that:
1. to the best of your knowledge, you suffer from no medical or physical condition or disability that will or might increase the normal risks associated with exercise.
2. 2. Your doctor/ gynae/ obgyn has approved your participation in any physical activity.
3. Roxanne does not represent, warrant, undertake or guarantee that you will not suffer from any injury upon participation, and will not be responsible for any injury sustained.
#foxyroxyyoga #practiceandalliscoming #tittibhasana #bakasana #fireflypose #crowpose
【Power Yoga 肌力瑜珈】 ... 力量瑜珈是強而有力、高強度且嚴謹的瑜珈練習，並帶有較快的串連節奏，可提升靈活性、柔軟度和肌耐力，並鍛練心肺能力、強化脊椎並修復內臟。 ... <看更多>
能量瑜伽（Power Yoga）又稱為力量瑜伽，是一種強而有力的一連串體位式瑜伽。學習力量瑜伽能夠促進身體循環且達到減重以及健康目的，並且增加身體柔軟 ... ... <看更多>
power yoga 在 強力瑜珈Power Yoga｜有氧運動 的相關結果
強力瑜珈(Power Yoga)是一種以印度古瑜珈Ashtanga(阿斯坦加)為基礎的瑜珈流派，在美國開發。它激發體能，並提昇身體耐受的極限。以燃燒脂肪，造就美麗身軀為主要目標。 ... <看更多>