關於 oral test ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【孕期營養：必做自費檢查＿口服葡萄糖耐受測試】
📍 全文連結：https://reurl.cc/oxgKKl

曾經有看過孕媽咪發問，這項自費檢查需要做嗎？
#是的 #真的有必要做

妊娠糖尿病不只對媽媽帶來影響，可能提高 #產後罹患第二型糖尿病、 #妊娠高血壓 與 #子癲前症 風險，同樣也會增加寶寶 #巨嬰症、#新生兒黃疸、#早產、#生產困難 等風險，所以透過此項檢驗確認血糖狀態相當重要！

🔺 口服葡萄糖耐糖測試（Oral glucose tolerance test，OGTT）
於孕期24-28週時做的檢驗，

檢驗流程：抽空腹血糖 ➜ 喝75公克的葡萄糖水 ➜ 喝完葡萄糖水後1、2小時分別再各抽一次血量測血糖

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若真的被診斷為妊娠糖尿病，也別灰心！

除了經醫師評估是否需透過藥物治療外，也可以嘗試從以下方式進行改善：

1.) 每日自我監測血糖4次以上

2.) 以富含膳食纖維 的食物為醣類攝取主要來源

3.) 搭配足量蔬菜 以幫助血糖穩定，並提供飽足感

4.) 減少富含精緻糖類的食物、勾芡類、加工食物等的攝取頻率

5.) 均衡攝取六大類食物

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💛 營養師媽咪實測心得

從很久以前就聽說可怕又噁心的糖水試驗，老實說自己喝過以後真心覺得還好，就跟早餐店不小心點到全糖奶茶的甜度差不多😆 沒有傳聞中的可怕！該做的檢查還是都要做好做滿哦😌

本文刊登於【自由時報】https://health.ltn.com.tw/article/paper/1473881

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🔥 延伸閱讀 🔥
【體重控制】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241316

【糖尿病】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/2926659

【孕期】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241312

卫生部公布说消毒水不适合用消毒枪？
卫生部说即使是无酒精消毒水也不可以喷身体？
卫生部说喷雾机可能造成身体不适？
卫生部说无酒精没效？

昨天就陆陆续续收到这样的信息
甚至今天起身打开面子书，大家都是问关于这个问题

这里和大家讲解，其实卫生部所说的都是正确的，
那我之前说可以喷身体，可以用消毒枪难道我给大家错误的信息 ？
每次大家看我分享信息好像很容易，
其实我每次都用了很长的一段时间，完成研究后才敢分享

如今市面上推出了太多太多的消毒工具及消毒水
而根据我做的功课，我可以很肯定的告诉你， 大多数的消毒水都是不适合喷在身上
即使是穿着衣服都不适合喷
市面上很多写着安全，无害，适合小孩， 可以杀灭 Covid
问题是，有哪个是正确的 ？

我们消费者，难免会不知所措
甚至担心自己花了钱后到底买到的消毒用品是有效的吗 ？
还是买后在烧钱，一点用处都没有 ？
或者是买后喷身体，却反而害了自己 ？

要如何知道有没有作用，或对我们人体有没有害 ？
其实只要我们可以通过检验它的活性成份，
并对比权威的医学研究报告就能知道到底它是否真的对人体安全。

问题是， 有多少人买东西会去要求报告
有多少商家会发报告给你看
又有一个问题是， 即使发给你报告后， 又有几个看得懂 ？
也就是目前口罩和消毒水出现太多的漏洞，
甚至很多冒牌的或对人体有害的都出现在市面上

昨天卫生部提供了一个最权威的公共卫生机构做参考 – USEPA，
而我分享的消毒水都有活性成份 Hypochlorous Acid
而这个成分也是 USEPA 公布的名单里有的成分
也被卫生部认证能有效对抗 COVID 的成份

为什么卫生部一直强调要用酒精杀毒，因为酒精可以在短时间也就是 15秒 消灭病毒
而市面上目前只有一家无酒精消毒水可以做到一秒消毒，
当然卫生部肯定不会因为一家公司可以快速消毒，而建议大家使用无酒精消毒水
因为一般的无酒精消毒水都是五分钟甚至10分钟以上才有效

很多人说无酒精消毒水不能杀灭 COVID
无论是 KKM, WHO, USEPA 早就公布过一个无酒精成份能有效杀灭新冠病毒的名单
很多人就问， 既然可以消灭 Covid 那为什么我买的这些消毒水包装都没有写可以消灭 Covid 的 ？
这是因为政府的条规里有注明商家是不允许写上无酒精消毒水是能杀灭新冠病毒
也就是如果你买到的品牌是写着可以消灭新冠病毒的， 那你可以丢掉了。
不信 ？ 可以去问问卫生部。

卫生部虽然不鼓励民众用在人体上 ， 问题是你要如何杀灭身体上的病毒 ？
我们肉眼是看不到病毒，但如果是在你的身上，难道就这样带回家吗 ？
其实我做了这么多功课，我个人觉得消毒水很重要，是比消毒器材更重要。。。
首先我们要留意的是一定要用食品级原料制造
再来就是其活性成份应用在食用水杀菌、口腔手术和医疗伤口用途，PH值是对人体最温和的5.5
当然最重要的就是医学研究报告、Skin Irritation Test 或 Oral Toxicity Test
通过这些， 你就可以知道哪个消毒水是被认证对人体非常安全

是不是觉得我之前在分享消毒水好像很简单
其实里面要了解的，一点都不容易，不简单。。。。
我身为消费者，也是博客，也是一名分享着，我更爱我的读者们。。。
希望是帮到大家，确实安心安全，

那有哪个品牌是可以喷身体，对人体非常安全，快速消毒，有效消灭Covid
也就是我手上拿着的消毒水品牌也是我一直推荐的
关于消毒水我本身使用的可以查看这里 ：
500ml 按这里 ：https://shp.ee/66fg6ds
5 liter 按这里 ： https://shp.ee/6iyh3zn
喷雾机消毒水 ： https://shp.ee/pvipdxr

再次的告诉大家，我没有卖任何消毒物品，消毒器等，消毒水的物品等，完全没有卖
但我喜欢研究，喜欢做功课，喜欢分享

当然大家可能会说， 你说了这么多， 但我还是相信卫生部
我也相信卫生部，我也相信卫生部提供的报告
以上我所说的， 全部都有报告，甚至卫生部的报告
如 USEPA 的名单，安心性报告，杀毒速度报告等，我都发在我的Blog 里，
大家也可以按这里查看 ：https://www.mylifentravel.com/2021/06/asylea-malaysia.html

Shopee 和 Lazada 特别 Voucher
Shopee Supermarket : https://shp.ee/pris569 ( 每天都有免邮 Voucher ）
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รีวิวกินน้ำตาลครั้งแรกของแม่!
เฉียดฉิวมากกกกก 😱😱😱
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ต่อจากโพสต์ที่แล้วที่บอกทุกคนว่าจะไปตรวจน้ำตาลขั้นแรกเพื่อคัดกรองโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ค่ะ จริงๆอายุครรภ์ก้อย 8 เดือนแล้ว แต่ยังไม่เคยทำ Glucose Challenge Tes (GCT) เลย เพราะก่อนหน้านั้นใช้วิธิตรวจปัสสาวะทุกเดือนที่นัดพบคุณหมอ และค่าน้ำตาลอยู่ในเกณฑ์ปกติตลอด จนเข้าเดือนที่7 อยู่ๆแม่ก็เริ่มชอบทานของหวาน ไอติมเอย กล้วยบวชชีเอย บัวลอยเอย 55555 (คือก่อนหน้านี้ก็ชอบแต่ทานน้อย และจะทานน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้น) แต่หลังๆมา แม่เริ่มมีน้ำผลไม้กล่องเข้ามาแจมเพราะอยากทานน้ำรสชาติใหม่ๆ555 พอเข้าเดือนที่ 8 คุณหมอก็เลยชวนตรวจน้ำตาลนิสนึง🤣🤣

วิธีการตรวจ คือดื่มน้ำตาลกลูโคส 50 g. แล้วค่อยเจาะเลือดหลังจากดื่มไปแล้ว 1 ชม. ตอนแรกที่ศึกษาข้อมูล มีหลายคนบอกว่าทานน้ำตาลแล้วแสบคอ ให้พกมะนาวไปบีบด้วย😆 แต่ก้อยไม่ได้พกไปค่ะ เป็นไงเป็นกัน! โชคดีมากที่พยาบาลเค้าบีบมะนาวใส่ให้ลูกนึง เลยดื่มเพลินมาก5555 เหมือนดื่มน้ำมะนาวหวานๆ กลายเป็นแม่อร่อยซะงั้น5555

มาถึงตอนรอผลคือลุ้นมาก เพราะพยาบาลบอกว่าค่าน้ำตาลจะต้องต่ำกว่า 140 mg/dL ถึงจะถือว่ายังอยู่ในเกณฑ์ปกติ ซึ่งของก้อยคือออ 139 ค่าาาาาาา!!!!!!! โอ้ยยย โล่งอกมากกกก ไม่งั้นคือต้องทำ Oral Glucose Tolerance Test (OGTT) #การทดสอบความทนต่อน้ำตาลกลูโคส โดยการดื่มน้ำตาลกลูโคส 100 กรัมและเจาะเลือดตรวจอีก 3 ครั้ง โดยเจาะห่างกันทุกๆ 1 ชั่วโมง (รวมแล้วเจาะเลือดทั้งหมด 4 ครั้งในวันเดียวกัน!) ดีใจมากที่ไม่ต้องเทสต์แล้ว เย้!

ถามว่าจากนี้ไปก้อยต้องระวังอะไรมั้ย คุณหมอบอกว่า จริงๆแล้วก็ทานตามปกติที่เคยทานได้แหละ แต่เอาให้ดีคือ ให้ลองเปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง เพราะข้าวกล่องจะมีน้ำตาลน้อยกว่าและทำให้อิ่มได้นานกว่า แล้วก็ทานโปรตีนเพิ่มเข้าไปค่ะ

คำแนะนำสำหรับคุณแม่ที่กังวลว่าตัวเองจะมีภาวะน้ำตาลสูง
คือต้องคุมอาหาร โดยลดการทานแป้ง น้ำตาล แล้วเพิ่มโปรตีน เนื้อสัตว์ และผักผลไม้ให้มาก แต่ต้องระวังผลไม้ที่มีรสหวานด้วย เช่น มะม่วงสุก ทุเรียน ส้ม สัปปะรด ทานผลไม้ที่น้ำตาลน้อยอย่าง แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง แทน อ้อ! งดพวกน้ำหวานและน้ำผลไม้กล่องด้วยน้าาา
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หวังว่าโพสต์นี้จะเป็นประโยชน์กับคุณแม่มือใหม่ทุกคนค่ะ สู้ๆนะคะ✌🥰
#8monthspregnant
#KTsJourney

Costco線上購物網站：https://bit.ly/3pj4GSQ

Haai👋🏼歡迎大家來到我這週的影片！
距離上一次的 #Costco #好物分享 也過了半年以上了，但是近期常常在 #好市多 看到新品，之前家人也有買一些東西回來吃吃看，結果有些東西真的是好吃到想跟大家推薦😍
這支影片從食物到日常用品都有介紹到，所以希望可以讓想去Costco買東西的人當作參考😊
因為最近疫情的關係比較不建議大家前往Costco現場購買，所以我在上面有貼了Costco的 #線上購物 連結🔗在影片中介紹到的部分商品都可以在線上買得到喔！
如果真的需要到現場購買的話大家務必要帶好口罩😷🛒

今天介紹的商品名稱以及售價📔

【半熟迷你麵包】
$139

【 #Oral B 電動牙刷】
期間：6/14-6/24
原價$3,599 -$600
特價$2,999

【TWININGS】皇家伯爵茶2公克x100包
$615

【 #Crest 美白牙貼】
期間：要到現場才會知道特價狀況！
原價$1,299 -$250
特價$1,049

【純在 柳丁百香金萱茶】960ml x2
$175

【ON 分離乳清蛋白粉】
$1,679

【Kellogg’s巧克力梅果纖穀脆】220g x3包
$359

【DJ&A 甜辣厚片馬鈴薯條】
$239

【KIRKLAND SIGNATURE玉米片】1.13kg
$215

如果對以上商品有興趣的可以把握優惠期間購入！
ps.電動牙刷真的很爆推！Crest也是我長期愛用品🥺❤️

希望大家有喜歡今天的影片！如果有喜歡的話記得幫我按讚訂閱分享❤️
那我們就下週再見囉😷

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Music by The Millennial Club - summer nights - https://thmatc.co/?l=CAE04273
Music by Naomi - The Coffee Shop - https://thmatc.co/?l=518B342B
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Music by Naomi - Tidal Wave - https://thmatc.co/?l=B4C21121
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NAKASURVIVE DIN SA PAG FASTING HINDI KO AKALAIN NA GANON KATAGAL AT SA TATLONG ORAS, KADA ORAS KA PALA KUKUHANAN NG DUGO😓

I AM A FILIPINA HAPPILY MARRIED TO A TAIWANESE(JACK) RESIDING IN TAIWAN🥰

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