上星期三我去參加了Neal’s Yard Remedies在永康旗艦店的芳療工作坊(非業配)。主要是因為工作型態的關係，一直有睡眠的問題，前一陣子甚至還回台灣看身心科。這個工作坊參加費是500元，會教如何製作精油枕頭噴霧(Pillow Mist)和精油乾洗手噴霧，費用最後還可以拿來抵當次購買的產品，等於得到三樣東西還折了五百元，也有活動的樂趣，所以就報名了。
開始接觸精油是我還在國泰當空服員時，去外站不同旅館過夜時，喜歡能讓房間個人化的東西，因此買了MUJI的芳香噴霧旅行組(已停產)。知道NYR則是有次去1010HOPE時，店員推薦它們家有機薰衣草精油，回去使用後，比較之下跟在曼谷T21買的精油品質有明顯的差異，只需要兩三滴即滿室芬芳。因此開始對尼爾氏有好感。
工作坊為小班制，學生四位，老師加助手差不多也是四位XD 因此可以得到很好的照顧。進教室後馬上有人引導至洗手台，用NYR的洗手乳清潔雙手，之後還遞上擦手紙！非常貼心與細心的服務。就定位之後可以看到桌上有十多瓶精油，那都是之後可以讓我們隨心mix and match的。每個人面前有今天的講義和筆、一個50ml藍色噴瓶(枕頭噴霧)、一個10ml藍色噴瓶(乾洗手噴霧)、小燒杯、還有待會製作完成後可以標註配方與濃度的貼紙。
老師上課時先解釋了睡不好的原因，也許是工作壓力大、時差、壓力焦慮，也可能是加在一起的組合。接下來介紹面對不同因素造成的失眠，所相對應的精油以及各自的特色。在這裡整理一些重點：
依蘭 (Ylang Ylang)獻給完美主義者。Perfectionist的另一個層面其實暗示著自信心不足，永遠想要證明自己給別人看。想告訴妳們 “You are enough.” Don’t put more pressure on yourselves.
甜馬鬱蘭 (Majoram Sweet) 對於穩定神經、肌肉緊繃、腸胃發炎有很好的幫助。
柑橘類精油是能令人敞開心胸的。因此在開會前、見老闆前、見客戶前、各種生意場所，如果能散發令人開心的氣息，將會提升對方的意願。
其實精油是農產品，所以它的產地和年分都會影響精油的呈現。
不要在口罩裡噴精油，有些人可能會喜歡香香的味道，但是水性精油會破壞掉口罩的靜電層，就無法隔離病毒與細菌。
滴精油泡腳半小時，使用後的水可以拿來沖廁所馬桶。
如果想辨別精油真偽，可以用衛生紙測試。滴了精油的衛生紙，過一陣子後油會揮發掉看不見，也不會有分層現象。
岩蘭草 (Vetiver) 為寧靜之油，不過要注意的是，它是採取根部做成的油，搜尋它的圖片可以看到它有很長的根，因此抓地力強，可以穩定心神 (grounding effect)，不過要注意的是這種根部油不適合用在憂鬱症患者身上，因為他們需要的不是再往下，而是提升的力量。
解釋完後就開始動手做了，其實過程很快，就是照著講義的配方，75%酒精 + 水 + 精油的配置，精油佔比1 – 3%就好，不能太多。
枕頭噴霧可以滴30滴。我選的是甜馬鬱蘭7d, 岩蘭草(勿多)3d, 葡萄柚10d, 佛手柑10d
乾洗手噴霧可以滴6滴。我選的是檸檬2d, 肉桂2d, 百里香2d
調配完成後只要輕輕左右搖晃一下就好，不要像我一樣以為在搖手搖飲XD
我很喜歡調製出來的香味 ❤ 一開始酒精味會比較濃，但是之後會降低。每次使用都會覺得很療癒很舒服 (大心)
喔對了，課程中間小助手會不停幫我們加茶(國寶茶)，非常細心也很感謝她們。最後我帶了橙花潤澤調理液走，可以用今天的費用500元抵，所以這瓶是400元XD 再加乾洗手噴霧及枕頭噴霧，覺得非常超值也很好玩。
為什麼不是業配卻特別幫 Neal's Yard Remedies尼爾氏香芬庭園 寫這篇文，是因為我認同它們的企業理念。它們的產品都會盡量做到有機、不做動物實驗、vegan、綠色包裝的方式。它們產品都可以100%回收，大部分的產品都是玻璃藍瓶，用完之後你可以拿去回收，拿去店裡回收還有優惠，或是你可以拿它來當花瓶也很美。
介紹到此，他們之後也會不定期開芳療工作坊與認證班的課程，有興趣的人可以去它們的官網看看。現代人工作壓力大，又每天不停被手機裡的資訊轟炸，偶爾me time一下，被香氛療癒，也是讓身心回到平衡的好選擇。
on 乳清 停產 在 Re: [問題] 乳清廠牌選擇- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《z76951124 (CALVINU)》之銘言：
: 想問板上的各位推薦哪個廠牌的乳清跟口味
: 因為廠牌太多每一種都試有點難
: 本人喝過惡魔的覺得都還不錯
: Mp新包裝覺得有點噁心
: 最近在考慮買rule 1。 on金牌。 Dymatize iso的
: 想問各位喝過的品牌內覺得哪種最推薦呢
: 謝謝
選擇乳清不外乎有幾種面向
好喝
品質高(純)
多方位產品
下面我會一一推薦每個面向的代表廠商
1. 好喝
好喝的定義見仁見智，尤其在歐美與亞洲人喜歡的口味可以說差甚大
舉個耳熟能詳的例子：肉桂口味
所以選擇口味絕對不能只看歐美人的評價，一定要看板上推薦的口未來做選擇
這裡我一致不推薦各家廠商的香草口味，太像融化的香草冰淇淋
以口味來說
我最推薦的是BSN的SYNTHA-6這個產品線
他的口味可以說是我喝過幾二十幾款中最棒最像飲料的
除了不推薦香草，草莓我沒喝過
其他都超棒，尤其是巧克力、香蕉與巧克力花生
第二名是很多人推薦的MyProtein IMPACT WHEY PROTEIN
以及Scitec 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL的巧克力
還有Allmax
第三名是ON GOLD STANDARD 100% WHEY、Muscletech NitroTech與Muscletech PLATINUM
要注意ON GOLD不要買到NATURALLY 那款，你會哭，
兩個牌子推薦的口味只要搖起來是深色的都推薦，
不推Muscletech草莓
第四名是各家大廠的基本款乳清，
其實只要是基本款，除了評價特低的口味，不太會遇到雷
2. 品質高(純)
品質高這點我要澄清一下，只要是大廠，品質一定都不低，
何謂大廠？就是代言明星特多的廠商，以及每次看到Mr.O的贊助品牌
例如(乳清大廠，其他補品不考慮)：
Optimum Nutrition
BSN
JYM
Dymatize
GAT
Rivalus
Rule One Proteins
Universal Nutrition
MusclePharm
Ultimate Nutrition
BPI Sports
Scitec Nutrition
Allmax
MyProtein
以上我"應該"把乳清超級大廠列完了
就以前來說，ON的確是品質超高的乳清廠商，
但是在他們的創辦人Costello兄弟把ON賣掉之後(賣給跟BSN同個公司)，
ON的產品線一直就是那樣，隨著時間過去，他們從頂尖變成大眾化，
而Costello兄弟則開了一家新公司，底下兩個主打乳清廠就是Rule One與Rivalus，
他們的主旨是打造超越原本ON的超高品質乳清，
也因為這樣，他們的乳清不隨便賣給一般人、初階者與外國人，只能在官網購買，
不過近些日子他們有比較開放了，但是仍不在一般的購物網站與拍賣販售。
所以Rule One與Rivalus才是"正"ON，品質絕對是頂尖
另一個品質頂尖的當然是貴桑桑的JYM
他們主打"純"，什麼產品都純，不花俏
3. 多方位產品
這個面向有兩個解讀的方法，
一個是一個廠商有多元化的乳清選擇
另一個是說單個產品複合了許多其他配方(多合一)
以乳清多元化產品來說
Muscletech、MyProtein、Scitec，這三家擁有最多的乳清產品線，
各式各樣的乳清配方，都找得到
而多合一配方乳清則是Muscletech、ON與MyProtein的強項
他們都有一到三個產品是超級多合一的乳清
例如：
Muscletech NITRO-TECH POWER
ALL-IN-ONE WHEY + GREENS
ANABOLIC HALO
......
MyProtein Hurricane Extreme
ON PRO COMPLEX
之前有一款白金系列的產品停產了，但是台灣應該還有
沒記錯的話SciTec也有
應該還有其他廠商有多合一配方的乳清，只是要找
我建議大家買乳清盡量在國外買，台灣的代購與代理實在賺太多了
找個運費合理的購物網站，
或是在大特價的時候找運費貴的網站也沒關係，
因為都比在台灣買便宜，選擇更多
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.82.64
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497367694.A.D43.html
... <看更多>