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為什麼（喘）這些動作（喘）
做到斷氣（喘）也不會瘦（喘）
還是要做（閉氣真空收腹...呼..大喘～）
矯情的唱腔，矯情的巴蒂～
做到腰都快斷，氣也快斷.....
有些事情，好像永遠不會改變～（揉臉）

明明就不想管好嘴巴，
明知道練肚子不會瘦肚子，
這樣還要在這邊扭啊捲的～
是不是“米錯索”（韓語）

這一次我就來為自己辯解一下，
這種練肚子的行為其來有自，
也分享一下，
最近長肥的肚子，
我怎麼挖出腹肌感受度～
請原諒我的歌詞亂譯，
心中的OS太多了需要發洩，
她原本的歌詞是很有意境的！

奇奇怪怪的菜單名字在這，
其它大嬸的碎嘴在影片裡～

1.雪天使仰臥起身
2.剪刀腳腿內開合
3.左右扭捲腰內肉
4.蜘蛛人原地出牆
5.超人飛舉手抬腿
6.自由人溺水逃生
7.水行嬸骨盆打水
8.黑寡婦左右彈跳
9.弓箭人就是腳勤
10.越受越能V起來

音樂：
不！救贖不會來：婦人請自救！
Besomorph & Coopex - Redemption

蛤！星期一開始做：做到不想做人的星期天！
ONLAP-Mondays (ft. No Resolve)

哭啊！活著就是要跟心魔戰鬥！
Mel Ody-Living With Ghosts (ft. Like Lions)

攝影- 周琨瑾
剪輯- 彭佳琳

★9/11(土)チケット発売★
・Hello! Project 2021 秋「続・花鳥風月」

10/2(土)10/3(日)三郷市文化会館
オデッセー：http://ody-inc.com/release/helloproject211002-03.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook

10/9(土)10/10(日)福岡国際会議場メインホール
10/16(土)長崎ブリックホール
10/17(日)福岡サンパレス ホテル&ホール
BEA：https://www.bea-net.com/liveinformation/artist/2110helloproject.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook

★9/11(土)チケット発売★
・Hello! Project 2021 秋「続・花鳥風月」

10/2(土)10/3(日)三郷市文化会館
オデッセー：http://ody-inc.com/release/helloproject211002-03.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook

10/9(土)10/10(日)福岡国際会議場メインホール
10/16(土)長崎ブリックホール
10/17(日)福岡サンパレス ホテル&ホール
BEA：https://www.bea-net.com/liveinformation/artist/2110helloproject.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook

為什麼（喘）這些動作（喘）
做到斷氣（喘）也不會瘦（喘）
還是要做（閉氣真空收腹...呼..大喘～）
矯情的唱腔，矯情的巴蒂～
做到腰都快斷，氣也快斷.....
有些事情，好像永遠不會改變～（揉臉）

明明就不想管好嘴巴，
明知道練肚子不會瘦肚子，
這樣還要在這邊扭啊捲的～
是不是“米錯索”（韓語）

這一次我就來為自己辯解一下，
這種練肚子的行為其來有自，
也分享一下，
最近長肥的肚子，
我怎麼挖出腹肌感受度～
請原諒我的歌詞亂譯，
心中的OS太多了需要發洩，
她原本的歌詞是很有意境的！

奇奇怪怪的菜單名字在這，
其它大嬸的碎嘴在影片裡～

1.雪天使仰臥起身
2.剪刀腳腿內開合
3.左右扭捲腰內肉
4.蜘蛛人原地出牆
5.超人飛舉手抬腿
6.自由人溺水逃生
7.水行嬸骨盆打水
8.黑寡婦左右彈跳
9.弓箭人就是腳勤
10.越受越能V起來

音樂：
不！救贖不會來：婦人請自救！
Besomorph & Coopex - Redemption

蛤！星期一開始做：做到不想做人的星期天！
ONLAP-Mondays (ft. No Resolve)

哭啊！活著就是要跟心魔戰鬥！
Mel Ody-Living With Ghosts (ft. Like Lions)
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音樂連結：Music promoted by FMW. Released by NCS.
Song: Besomorph & Coopex - Redemption (ft. Riell)
Link: https://youtu.be/S2ngWzkmO3Q
Song: ONLAP - Mondays (ft. No Resolve)
Link: https://youtu.be/DPaIfsv9HWU
Song: Mel Ody - Living With Ghosts (ft. Like Lions)
Link: https://youtu.be/RQ3njU_B4gU
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😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽

モーニング娘。'21山﨑愛生ファースト写真集「Mei16」(読み：メイ シックスティーン)発売が決定しました！！
奄美大島にて撮影されたファースト写真集は水着、制服やワンピースから恒例！？のパンダさんウエアなど多数の衣装に身を包んだ、完全撮り下ろし！！
特典としてメイキング映像を収録したDVD付き！！

発売日：2021年8月21日
仕様：A4判・全112ページ
メイキングDVD付き(約32分収録)
価格：￥3,100(税込)
撮影：西村康
発行・発売：オデッセー出版
販売：ワニブックス
ISBN：978-4-8470-8379-2

○6月29日(火)AM0:00より各ショップ限定特典付きで通常版の予約受付開始決定！！各ショップごとにオリジナル特典つき！
●e-LineUP!Mall内オデッセー出版オフィシャルショップでの予約受付は、7月5日(月)開始の予定です。

通販サイトe-LineUP!Mall内オデッセー出版オフィシャルショップ
https://www.elineupmall.com/ody-books

オデッセー出版
http://www.ody-books.com/

【RTA自己ベスト】
DQ3　2:56:47　動画 ⇒ https://youtu.be/ap7R5NE7KMA
DQ5　5:09:26　動画 ⇒ https://youtu.be/X5QieD3bBOc
DQ6　6:42:33　動画 ⇒ https://youtu.be/D2NWQdBVHFU

【ニコ生と同時放送中】
https://com.nicovideo.jp/community/co3104765

【メンバーシップ登録】
https://www.youtube.com/channel/UCG_apOcJlP9SvNh7By3zEmA/join
上記URLか「メンバーになる」ボタンから登録できます。
【メンバー特典】
・低速モードの影響を受けない
・名前の横にバッジが付きます
・限定スタンプが使えます
・少ないですがメンバー限定動画があります


【注意事項】
・連投荒らし禁止
・他リスナーに対する暴言・煽り等は禁止
・リスナー同士で絡むのは控えてください（特に名指しで慣れ合うのは禁止）
・初見プレイ時はストーリー等のネタバレ禁止

ネタバレやアドバイスは禁止としていますが
ある程度仕方ないものなので突っかからずスルー推奨


【主な過去配信の再生リスト】
不眠でドラクエ全作　⇒　https://www.youtube.com/playlist?list=PLLh2qXwDDDSXRN0XDLzfpNdhmmTIqD0KU

ＦＦ７　⇒　https://www.youtube.com/playlist?list=PLLh2qXwDDDSXth46QvOY4SzlzsEq0gguY

バイオハザード７　⇒　https://www.youtube.com/playlist?list=PLLh2qXwDDDSVLJ-rq2EtnOj3A3ktzIGIw

ポケモンソード　⇒　https://www.youtube.com/playlist?list=PLLh2qXwDDDSVkUH-zmZnm6Z5l0G58hB_V

ゼルダの伝説BotW　⇒　https://www.youtube.com/playlist?list=PLLh2qXwDDDSUKmWKkLd_nCIEr4JB377Ql

クロノトリガー　⇒　https://www.youtube.com/playlist?list=PLLh2qXwDDDSWYatAYBrCbDihRN_RNIlP4

ロマサガ３　⇒　https://www.youtube.com/playlist?list=PLLh2qXwDDDSUSuzZaweODqfGreTfg_pgS

アマガミ　⇒　https://www.youtube.com/playlist?list=PLLh2qXwDDDSXDU2M_oOIxITEDYi-LpA79

メタルギアソリッド　⇒　https://www.youtube.com/playlist?list=PLLh2qXwDDDSXEKbsfyHDPEw2QLv_c-l-r

隻狼SEKIRO　⇒　https://www.youtube.com/playlist?list=PLLh2qXwDDDSUVV5xla2QsHke6gQT1Rn3o

ダークソウル　⇒　https://www.youtube.com/playlist?list=PLLh2qXwDDDSWTjJLPdICF5pT6kvUTGM7z

龍が如く極２　⇒　https://www.youtube.com/playlist?list=PLLh2qXwDDDSVODuTSE7h448lzBAXOYPSm

ドラゴンクエスト１１Ｓ　⇒　https://www.youtube.com/playlist?list=PLLh2qXwDDDSWHihxhZMIrYbb619v2wrbF


#DQ4 #RTA #ドラゴンクエスト


※ストーリー上のネタバレが有ります。閲覧の際はご注意ください。
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