【危險鄰居】系列七:《非法捕撈的嚴重後果》
自由開放的印太地區意味著良善治理、符合國際標準的經濟活動,以及免於威脅和脅迫的自由。若要實現這個願景,需要各國以有建設性的方式共同合作。
美國海岸防衛隊以及《科學進展》(Science Advances)期刊新近發表的一份報告表示,非法捕撈對環太平洋國家的經濟,環境和安全構成了嚴重威脅。這份題為《曝光在北韓的黑暗捕魚船隊》的報告凸顯了在環太平洋地區的非法捕撈的種種風險。該報告由設在華盛頓的科學研究中心的 全球漁業觀察指出,「黑暗船隊」指的是那些未公開宣布的其位置的船隊,而這是說明它們正在從事非法的活動、不報告的、不受管制的(IUU, illegal, unreported and unregulated)捕撈活動的一個普遍指標。全球漁業觀察利用衛星技術和機器學習來追踪中國船隻在北韓水域的捕撈活動,他們可能違反了聯合國的制裁措施的捕撈活動。
一起來看ShareAmerica的這篇文章:https://bit.ly/2LN1WO1 #好鄰居壞鄰居 #聽其言觀其行 #說一套做一套 #己所不欲勿施於人 #以鄰為壑
【Dangerous Neighbor】The dire effects of illegal fishing
A free and open Indo-Pacific means good governance, economic activities that accord with international standards, and freedom from threats and coercion. Achieving this vision requires countries to work together in a constructive way.
Illegal fishing poses a severe threat to the economies, environment and security of Pacific Rim nations, according to the U.S. Coast Guard and a new report in the journal Science Advances. The report — titled Illuminating Dark Fishing Fleets in North Korea — highlights the risks of illegal fishing in the Pacific Rim. The report was authored by the Washington-based scientific research center Global Fishing Watch and a group of international research organizations. Global Fishing Watch says “dark fleets” are vessels that do not publicly broadcast their location, a common indicator they are engaged in illegal, unreported and unregulated (IUU) fishing. Global Fishing Watch used satellite technologies and machine learning to track fishing by Chinese vessels in North Korean waters — fishing likely in violation of United Nations sanctions.
Check out this article from ShareAmerica: https://bit.ly/2LN1WO1
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過131萬的網紅曼食慢语 Amanda Tastes,也在其Youtube影片中提到,▋简介Introduction #曼食慢语 天热了不少朋友又进入了一年一度的减肥期,今天就来帮大家更新一下食谱,好吃,简单,方便,不寡淡,无生冷,做一次饭搞定一周午餐!祝大家好好吃饭,快乐减脂! The hot weather is starting to get hot, and many pe...
「north korean food」的推薦目錄:
- 關於north korean food 在 美國在台協會 AIT Facebook 的精選貼文
- 關於north korean food 在 小兔,世界跳跳中 Rabbit's journal Facebook 的最讚貼文
- 關於north korean food 在 Eat with Pal Li - พี่แป๋วพากินเที่ยวสิงคโปร์ฮ่องกง Facebook 的最讚貼文
- 關於north korean food 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的最讚貼文
- 關於north korean food 在 MONGABONG Youtube 的最佳解答
- 關於north korean food 在 MONGABONG Youtube 的精選貼文
- 關於north korean food 在 What we know about North Korea's food shortages - YouTube 的評價
north korean food 在 小兔,世界跳跳中 Rabbit's journal Facebook 的最讚貼文
✨ About life in Canada lately ✨
Recently, Coronavirus has made everyone panic...
North America's recent explosions of infections have risen...
The government here has a good mindset until the Prime Minister's wife got pneumonia 😱😱😱
The Canadian government announces that the border will be closed from March 18th, which can go abroad but cannot enter!
Apart from Canadian citizens, residents and immediate family members, and American citizens are accessible. But if symptoms, entry is strictly prohibited.
💧 about school
One Korean roommate says he's leaving tomorrow because his school classes become online, after all, he wants to increase his speaking skills...
I just ended the course this month, and in March was discussing the company marketing plans, basically talking with the crew online.
Friends around you are also asking whether to go back to Taiwan for a while. After all, being sick in Canada is just asking you to go home to rest (sigh...
But when can I come back after returning to Taiwan is a bit of trouble...
💧 about work
Because I work from home, so no impact.
However, there are a lot of friends who have taken indefinite unpaid leave due to this outbreak...
Really a big loss...... 😢😢😢
💧 about life
I went to the supermarket to buy things a few days ago. There was a crowd, and it might have to wait for more than half an hour... in addition, there were also found that there were three major items left empty, toilet paper, instant noodles and canned food; fortunately, there are usually stocking Food habits but fresh fruit parts are more troublesome 🥺🥺
-
The epidemic is spreading around the globe, hope that the crisis can be lifted soon 😭😭😭
Also hope everyone is safe, don't go travel now 😭😭😭
north korean food 在 Eat with Pal Li - พี่แป๋วพากินเที่ยวสิงคโปร์ฮ่องกง Facebook 的最讚貼文
❗️ #อัพเดท... สถานการณ์ Covid-19 (เน้นในฮ่องกง)
(26 กพ 63 เวลา 09.00 น.)
.
สรุปข่าวเมื่อวานค่ะ (25 กพ)
- ไฮไลต์สีแดง คือ ประเทศที่มีการเพิ่มแบบก้าวกระโดดหรือประเทศใหม่
- ผู้ติดเชื้อรายใหม่ในฮ่องกง แต่ละคนประวัติน่าสนใจทั้งนั้น ทั้งพนักงาน MTR พนักงานทอดไก่ใน KFC ส่วน #85 ไปสถานที่ต่างๆ เยอะมากตอนระยะฟักตัว ลองเช็คดูว่าคุณเคยไปที่เดียวกับเธอบ้างมั้ยนะคะ
.
#ฮ่องกง
- (25 กพ) พบผู้ติดเชื้อเพิ่ม 4 ราย ผู้รักษาหายกลับเข้า รพ อีก 1 ราย
- (ยอดรวม) ผู้ติดเชื้อแบบสะสม 85 คน คาดว่าติดเชื้อในฮ่องกง 67 คน เสียชีวิต 2 คน รักษาหาย 18 คน
.
==============
#สถิติ ผู้ติดเชื้อแบบสะสมในฮ่องกง (24 กพ)
==============
#พลเมือง
ฮ่องกง (78 คน, 92%)
จีนแผ่นดินใหญ่ (7 คน, 8%)
.
#เพศ (ติดเชื้อ)(รักษาหาย)(เสียชีวิต)
ชาย (44 คน, 52%)(11 คน, 25%)(2 คน, 5%)
หญิง (41 คน, 48%)(7 คน, 17%)
.
#อายุ (ติดเชื้อ)(รักษาหาย)(เสียชีวิต)
22-30 ปี (7 คน, 8%)(3 คน, 43%)
31-40 ปี (10 คน, 12%)(2 คน, 20%)(1 คน, 10%)
41-50 ปี (8 คน, 10%)(2 คน, 25%)
51-60 ปี (23 คน, 27%)(4 คน, 17%)
61-70 ปี (23 คน, 27%)(6 คน, 26%)(1 คน, 4%)
71-96 ปี (14 คน, 16%)(1 คน, 7%)
.
#สถานที่ที่คาดว่าติดเชื้อ
นอกฮ่องกง (18 คน, 21%)
ในฮ่องกง (67 คน, 79%)
.
#ลักษณะการติดเชื้อ
เคสใหม่ (36 คน, 42%)
เกี่ยวโยงกับผู้ที่ติดเชื้อแล้ว (41 คน, 48%)
ระบุไม่ได้(ติดเชื้อนอกฮ่องกง) (8 คน, 9%)
.
#ติดเชื้อภายในกลุ่ม (cluster): 14 กลุ่ม
.
#กรณีพิเศษ
(1) ผู้ติดเชื้อที่เคยไปที่วัด Fook Wai Ching She Buddist Worship Hall บนตึก Maylun Apartment (North Point): 7 คน
.
(2) ผู้ติดเชื้อที่ถูกระบุในฮ่องกงหลังจากกลับจากเรือ Diamond Princess: 5 คน
.
#ผู้เสียชีวิต รวม 2 คน เพศ/อายุ/โรคประจำตัว:
(1) ชาย/39/เบาหวาน
(2) ชาย/70/เบาหวานและไต
.
#อัตราการเสียชีวิต (2 คน, 2.35%)
#อัตราการรักษาหาย (18 คน, 21.18%)
.
==============
#ผู้ติดเชื้อรายที่82
- ชายชาวฮ่องกง วัย 33 ปี พื้นฐานสุขภาพแข็งแรง ไม่มีประวัติเดินทางในช่วงระยะฟักตัว
- เป็นลูกชายของผู้ติดเชื้อรายที่ 72
- ทั้งคู่อาศัยอยู่ด้วยกันที่ Choi Tin House, Hing Tin Estate (Lam Tin)
- #ทำงานเป็นพนักงานดูแลทั่วไปที่MTRสถานีMongKokEast
- Timeline:
20 กพ เริ่มมีไข้
21 กพ เริ่มลาป่วย
22 กพ หาหมอที่ Sceneway Plaza (MTR Lam Tin)
23 กพ พ่อถูกระบุว่าติดเชื้อ
24 กพ เริ่มไอ ถูกส่งตัวไปแอดมิทที่ รพ United Christian (Kwun Tong) ตามมาตรการผู้ใกล้ชิดผู้ติดเชื้อ
25 กพ ถูกระบุว่าติดเชื้อ อาการไม่รุนแรง
หมายเหตุ:
MTR ทำความสะอาดสถานี Mong Kok East ทั้งสถานี
.
#ผู้ติดเชื้อรายที่83และ84
- #83 ชาวฮ่องกง เพศหญิง วัย 55 ปี
- #84 ชาวฮ่องกง เพศชาย วัย 24 ปี
- ทั้งสองเป็นแม่ลูกกัน #83 เป็นน้องสาวของผู้ติดเชื้อ #76 ทั้งคู่พื้นฐานสุขภาพแข็งแรง ไม่มีประวัติเดินทางในระยะฟักตัว
- #83 เคยไปที่วัด Fook Wai Ching She, Maylun Apartment (North Point) และเคยเจอ #76 ที่นี่ในเดือน กพ ส่วน #84 ไม่เคยไปที่วัดนี้
- ทั้งคู่อาศัยอยู่ด้วยกันที่ Hong Fook Court, Bedford Gardens (North Point)
- #83 #ทำงานที่KFCสาขาMingCourtCentre (North Point) #หน้าที่ทอดไก่ ไม่เคยต้องติดต่อลูกค้า #84 ทำงานอยู่ที่ตึก 1 Lyndhurst Tower (Central)
- Timeline:
3-8 กพ แม่ไปวัด
9-22 กพ #แม่ไปทำงานที่KFC
17 กพ แม่เริ่มไอ
24 กพ #72 ถูกระบุว่าติดเชื้อ ทั้งคู่จึงแอดมิทที่ รพ Ruttonjee (Wan Chai) ตามมาตรการกักตัวผู้ใกล้ชิดผู้ติดเชื้อ
25 กพ ทั้งคู่ถูกระบุว่าติดเชื้อ อาการไม่รุนแรง
หมายเหตุ
- ตัวลูกชายยังไม่แสดงอาการแม้จะถูกระบุว่าติดเชื้อแล้ว
- KFC สาขาที่ผู้ติดเชื้อทำงาน ปิดเป็นเวลา 2 สัปดาห์
.
#ผู้ติดเชื้อรายที่85
- หญิงชาวฮ่องกง วัย 60 ปี พื้นฐานสุขภาพแข็งแรง
- เป็นสมาชิก Hong Kong Jockey Club
- อาศัยอยู่ที่ Swiss Towers, Block 4 (Tai Hang)
- Timeline:
11 กพ เข้าฟิตเนสที่คลับเฮ้าส์ Hong Kong Jockey Club (Happy Valley)
12 กพ เริ่มไอ
13 กพ ไปที่ Workingberg Commercial Building (North Point)
14 กพ ไปที่ Food Plaza และ ร้าน Levade ใน Hong Kong Jockey Club (Happy Valley Clubhouse)
16 กพ ไปที่ Newman House (Wan Chai)
17 กพ ไปที่ตึก World Trade Centre (Causeway Bay)
18 กพ ไปที่ 310 Gloucester Road (ตึก IKEA, Causeway Bay)
19 กพ ไปที่ Man Mo Temple (Sheung Wan) และ Hang Wai Commercial Building (Wan Chai)
22 กพ ไปงานเลี้ยงที่ รร JW Marriott (Admiralty)
23 กพ ไปที่ Royal Hong Kong Yacht Club (Causeway Bay) และไปแถวท่าเรือ Sok Kwu Wan (Lamma Island)
25 กพ พบแพทย์ที่ รพ Sanatorium (Happy Valley) ถูกส่งตัวไปแอดมิทที่ รพ Queen Mary (Pok Fu Lam) อาการไม่รุนแรง
หมายเหตุ:
- เธอพบแพทย์ 5 ครั้งก่อนแอดมิท
- HKJC ปิด Food Plaza และ facility อื่นๆ ในชั้นเดียวกันไม่มีกำหนด รวมถึงสระว่ายน้ำ ฟิตเนส ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า และพนักงานที่ทำงานในวันที่ผู้ติดเชื้อใช้บริการ จะกักตัวเอง 14 วัน
.
#อื่นๆ
พบรายงานผู้ติดเชื้อ #36 ที่เคยถูกระบุว่ารักษาหายแล้วเมื่อ 2 วันก่อน แต่เมื่อวานนี้ ถูกบันทึกว่า กลับเข้า รพ อีกครั้ง โดยไม่มีรายละเอียดจากทางการว่าเพราะอะไร
ทั้งนี้ ผู้ติดเชื้อรายนี้ เป็นชายชาวฮ่องกง อายุ 23 ปี และเป็นหนึ่งในสมาชิกครอบครัวที่ติดเชื้อจากการทานฮอตพอตร่วมกัน
.
================
#อื่นๆในฮ่องกง
.
- ศูนย์ป้องกันสุขภาพ เก็บตัวอย่างภายในวัด Fook Wai Ching She (North Point) จำนวน 33 จุด เช่น จากมือจับประตู ปุ่มกดลิฟท์ กริ่งประตูวัด สวิทช์ไฟ ฯลฯ และพบเชื้อ Covid-19 สองจุด ที่ก๊อกในห้องน้ำ และบนปกหนังสือเกี่ยวกับศาสนาที่บุด้วยผ้า
นอกจากนี้ ทางศูนย์กล่าวว่า ได้ทำการปิดตึกนี้และทำความสะอาดฆ่าเชื้อโรคแล้ว แต่ยังไม่อพยพคนออก ขอเวลาสืบสวนอีก 2-3 วันว่าเชื้อโรคลามไปสู่ชั้นอื่นด้วยหรือไม่
.
อนึ่ง มีผู้ติดต่อศูนย์จำนวน 153 คน ระบุว่าเคยไปที่วัดนี้ มี 22 คนเป็นเจ้าหน้าที่ในวัดรวมเจ้าอาวาส ถูกส่งไปที่ศูนย์กักตัวแล้ว
.
- ศูนย์ป้องกันสุขภาพ ยังย้ำเตือนประชาชนให้ระวังหลังจากสัมผัสสิ่งต่างๆ ในที่สาธารณะ เช่น กดลิฟต์ จับลูกบิดประตู ฯลฯ หากไม่สามารถล้างมือได้ หรือไม่มีอุปกรณ์ล้างมือ เช่น เจลแอลกอฮอล์ ทิชชู่เปียก ฯลฯ อย่านำมือมาสัมผัสตัวเอง
.
- ศูนย์ป้องกันสุขภาพ กล่าวว่า เจอเคสในช่วงหลังที่ผู้ติดเชื้อยังไม่แสดงอาการใดๆ ทั้งสิ้น ซึ่งเพิ่มความยากในการควบคุมการระบาด
.
- โรงเรียนในฮ่องกง ชั้นอนุบาล-มัธยม ถูกขยายเวลาปิดต่อไปอีกอย่างน้อยจนถึง 20 เมษายน ส่วนการสอบเอ็นทรานซ์ ยังจัดตามตารางเดิม วันที่ 27 มีค
.
- บริษัทรถเมล์ KMB เริ่มใช้สเปรย์ฆ่าเชื้อโรคชนิดพิเศษฉีดในรถเมล์ทั้งหมดกว่า 4,000 คัน ซึ่งสามารถปกป้องพื้นผิว เช่น บนเบาะ ฯลฯ ได้นานสูงสุดถึง 3 เดือน
นอกจากนี้ บริษัทยังลดการเดินรถลง 20% เพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายในการให้บริการและปกป้องพนักงาน
.
- ไปรษณีย์ฮ่องกง ได้รับคำแนะนำจากไปรษณีย์อิตาลีเรื่องมาตรการป้องกันการระบาดของ Covid-19
จึงขอระงับการให้บริการทั้งขาส่งออกและนำเข้า ระหว่างฮ่องกงและ 10 เมืองในอิตาลี คือ Casalpusterlengo, Bertonico, Castiglione d’Adda, Terranova dei Passerini, Castelgurando, Codogno, Maleo, San Fiorano, Fombio, และ Somaglia
.
====================
#ไฮไลท์นอกฮ่องกง
.
- ตัวเลขในจีนเพิ่มขึ้นน้อยมาก บ่งชี้ว่า จีนผ่านช่วงพีคของการระบาดมาแล้ว แต่ประเทศอื่นกำลังเริ่มการระบาดแทน
.
โดยพบการเพิ่มขึ้นของผู้ติดเชื้อแบบก้าวกระโดดในเกาหลีใต้ อิตาลี ญี่ปุ่น อิหร่าน บาห์เรน คูเวต สเปน และพบผู้ติดเชื้อในประเทศใหม่ คือ ออสเตรีย อัลจีเรีย โครเอเชีย และสวิสเซอร์แลนด์
.
- ไทยพบผู้ติดเชื้อเพิ่ม 2 ราย คือ พนักงานอาชีพแม่บ้าน เพศหญิง อายุ 31 คน มีคนในครอบครัวเคยเดินทางไปกวางโจว อีกคนเป็นเพศชาย อายุ 29 ปี ทำอาชีพขับรถรับจ้างบริการชาวจีน
.
- นานาประเทศ เริ่มมีมาตรการเรื่องการเข้าเมืองกับเกาหลีใต้ เช่น
รัฐบาลมาเก๊าประกาศยกเลิกเที่ยวบินทั้งหมดระหว่างมาเก๊าและเกาหลีใต้
สิงคโปร์ประกาศแบนคนที่เคยไปเกาหลีใต้มาก่อน 14 วัน
หรือแม้แต่ต้นกำเนิดของไวรัสเอง คือ จีน ก็จะกักตัวดูอาการผู้ที่มาจากเกาหลีใต้
ฯลฯ
.
- พบข่าว รมช สาธารณสุขของอิหร่าน และลูกเรือสายการบิน Korean Air ติดเชื้อ Covid-19
.
- บริษัทขนาดเล็กในจีน กลับมาทำการเพียง 30% เท่านั้น เนื่องจากขาดแคลนแรงงาน
.
#eatlike852 #covid19hongkong
north korean food 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的最讚貼文
▋简介Introduction
#曼食慢语
天热了不少朋友又进入了一年一度的减肥期,今天就来帮大家更新一下食谱,好吃,简单,方便,不寡淡,无生冷,做一次饭搞定一周午餐!祝大家好好吃饭,快乐减脂!
The hot weather is starting to get hot, and many people have entered the annual weight loss period. Today I will update the low-fat recipes, which are delicious, simple, convenient, not boring, no coldness, and one meal to get a week’s lunch!
▋相关视频Related videos
一周午餐便当meal prep ideas & tips:
https://youtu.be/UAKkzLX49W0
一周免加热便当lunch box without heating:
https://youtu.be/OL8_8zPatUw
一周减脂便当Fat loss lunchbox:
https://youtu.be/JiUyIdTBP6M
一周便当备菜meal prep ideas Q&A:
https://youtu.be/8dWiB5Na_-I
▋食材Ingredients
食材的用量可供两人一周食用
The amount of ingredients can be consumed by two people a week
★野米燕麦饭 150kcal/100g
燕麦米:野米:白米=1:1:2
wild rice:grains of oats :rice=1:1:2
★烤南瓜 26 kcal/100g
南瓜400g,400g pumpkin
★蒸山药 56 kcal/100g
山药 400g,400g yam
★鸡肉饼 114.67 kcal/100g
鸡胸肉 200g ,200g chicken breast
胡萝卜细丁15g,15g diced carrots
杏鲍菇细丁25g,25g diced pleurotus eryngii
虾仁50g,50g shrimp
玉米粒 15g,15g corn kernels
大葱碎 10g,10g diced green onions
白胡椒1小撮,pinch of white pepper
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
糖1/4小勺 ,1/4 tsp sugar
蚝油1/2大勺,1/2 tbsp of oyster sauce
玉米淀粉1大勺,1 tbsp cornstarch
植物油1小勺,1 tsp of vegetable oil
★沙茶牛腱子 172.08 kcal/100g
沙茶酱30g,30g shacha sauce
植物油1小勺,1 tsp of vegetable oil
牛腱子400g,400g beef tendon
八角1个,1 star anise
五香粉1小勺,1 tsp five-spice powder
黄酒2大勺,2 tbsp shaoxing wine
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
糖1/2小勺,1/2 tsp sugar
生抽1大勺,1 tbsp soy sauce
姜片4片,4 slices of ginger
大葱段一截,10cm leek
★剁椒蒸冻豆腐 80.15 kcal/100g
北豆腐一块(冷冻)350g,north tofu 350g
剁椒2大勺,2 tbsp chopped pepper
糖1/2小勺,1/2 tsp sugar
白胡椒1/4小勺,1/4 tsp white pepper
香油1小勺,1 tsp of sesame oil
生抽1小勺,1 tsp light soy sauce
蒜蓉1/2小勺, 1/2 tsp minced garlic
★茄汁虾仁 87.12 kcal/100g
虾仁300g,shrimp 300g
番茄膏30g,tomato paste 30g
植物油1小勺,1 tsp of vegetable oil
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
黑胡椒,black pepper
大葱碎10g,diced green onions 10g
★韩风辣肉酱 131.24 kcal/100g
梅花肉100g,100g plum meat
鸡胸肉50g,50g chicken breast
杏鲍菇细丁50g,50g diced pleurotus eryngii
韩式辣酱30g,30g Korean hot Sauce
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
大葱碎10g,10g diced leek
生抽1/2大勺,1/2 tbsp light soy sauce
糖1/2小勺,1/2 tsp sugar
香油1/2小勺,1/2 tsp sesame oil
黑胡椒,black pepper
植物油2小勺,2 tsp of vegetable oil
★水煮菠菜 28 kcal/100g
菠菜500g,spinach
盐 salt
★拌苦瓜 23.26 kcal/100g
苦瓜 400g,bitter melon 400g
蚝油1小勺,1 tsp oyster sauce
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
盐1小勺, 1 tsp salt
★黑椒杏鲍菇 55 kcal/100g
杏鲍菇(切粗丝)300g,300g pleurotus eryngii(cut into strips)
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
黑胡椒1/4小勺,1/4 tsp black pepper
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
★清炒笋丝 47 kcal/100g
春笋300g(去壳后),spring bamboo shoots
盐1/4小勺,1/4 tsp salt
生抽1大勺,1 tbsp light soy sauce
糖1/4小勺,1/4 tsp sugar
★清炒胡萝卜 59.8 kcal/100g
胡萝卜(切丝)300g,carrot strips 300g
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
▋便当组合lunch box combination
周一 342.82kcal
鸡肉饼150g
蒸山药100g
黑椒杏鲍菇100g
清炒胡萝卜100g
周二 354.39kcal
沙茶牛腱子150g
拌苦瓜100g
烤南瓜100g
清炒笋丝100g
周三 354.22kcal
剁椒蒸冻豆腐150g
野米燕麦饭100g
蒸山药100g
水煮菠菜100g
周四 329.94kcal
茄汁虾仁150g
野米燕麦饭100g
烤南瓜100g
拌苦瓜100g
周五 362.65kcal
韩风辣肉酱100g
野米燕麦饭100g
水煮菠菜100g
清炒笋丝50g
清炒胡萝卜50g
▋ 相关视频列表Related video list
一周午餐便当meal prep lunchbox:
https://www.youtube.com/watch?v=JiUyIdTBP6M&list=PLXpt3FUcUvXpr7hQOF3ADo0f7WIbCy3d0
—————————————————————————
淘宝店铺:曼食慢语
新浪微博:@Amanda的小厨房
微信公众号:amandatastes
Facebook: https://www.facebook.com/amandatastes
Instagram: https://www.instagram.com/amandatastes/

north korean food 在 MONGABONG Youtube 的最佳解答
Disclaimer: This vlog was filmed before the new rules were in place. Enjoy the vlog and stay safe! ❤️
So glad to be able to spend time with my loved ones and feast on all the many yummy foods! ? This was of course before I started eating cleaner again. More In the upcoming vlogs! Hope you guys are doing well with the new rules in place! Remember to stay safe :)
My food account ► Instagram: http://instagram.com/mongabongeats
------------------------------------------
PRODUCTS MENTIONED:
↳ Isntree Hyaluronic Acid Toner: https://shopee.sg/ISNTREE-Hyaluronic-Acid-Toner-200ml-i.95103646.9305883007
↳ Commonlabs Official Vitamin C Brightening Gel Cream: https://shp.ee/e9vt9wg
↳ Belif Rose Gemma Concentrate Oil: https://shp.ee/h9epafm
↳ Yours. Sunny Side Up Sunscreen Mist: https://shp.ee/kq9fggk
------------------------------------------
? PLACES MENTIONED:
↳ Salon Vim: 435 Orchard Rd, #02-01B, Singapore 238877
↳ X Club Street: 29B Club St, Singapore 069414
↳ Hyang Yeon Korean Restaurant: 80 Amoy St, #01-01, Singapore 069899
↳ ASTIQUE The Aesthetic Clinic: 350, #08-00 Orchard Rd, Shaw House, 238868
↳ Coocaça: 541 Orchard Road #01-01B Liat Towers, 238881
↳ The Macallan: 328 North Bridge Road #01-04 to 10 Raffles Arcade, 188719
↳ Osia Steak and Seafood Grill: 26 Sentosa Gateway, Festive Walk, #02-140 & 141, 098138
↳ Kim's Family Korean Restaurant: 177 Telok Ayer St, Singapore 068625
↳ Chiru: 32 Duxton Rd, Singapore 089496
↳ Monument Lifestyle: 75 Duxton Rd, Singapore 089534
↳ The Feather Blade: 61 Tg Pagar Rd, Singapore 088482
-----------------------------------------
► Instagram: http://instagram.com/mongabong
► TikTok: www.tiktok.com/@mongabong
► Snapchat: @mongabong
► Blog: www.mongabong.com
► Email: hello@mongabong.com
FAQ
Hello! My name is Mong Chin and I'm from sunny Singapore. I am 1.63m and I am Singaporean Chinese. I speak English, Mandarin and am currently learning Korean in my free time. I love all things beauty and fashion, and I also like to share my life here. I hope you guys enjoy watching my videos!
DISCLAIMER
This video is not sponsored. Some of the links above are affiliate links, which means I may earn a small fee if a sale goes through them. It does not cost you any extra and it helps to support my lil' channel so i can continue creating content for you all ?

north korean food 在 MONGABONG Youtube 的精選貼文
It's been a while since I last posted a monthly vlog ~~ So here's an April vlog for you guys! ? I got smurf fixed up, met up with friends, ate lots and lots of yummy FOOD ? I hope April has treated you well !! Stay tuned for part 2 of this April vlog! ?
------------------------------------------
PRODUCTS MENTIONED:
↳ TEINT FLUIDE ÉCLAT NATUREL: https://bit.ly/3ushl7Y
↳ NARS eyeshadow palette: unavailable
↳ Unleashia Non-sticky Dazzle Tint (Shade 05): https://shopee.prf.hn/l/6b1QWDn
↳ TARTE Maracuja Juicy Lip (Grapefruit): https://bit.ly/3h9LNzJ
↳ Yves Saint Laurent Rouge Volupté Shine Lipstick Balm (Shade 124): https://seph.me/3b7hdmx
↳ Hourglass Unreal™ High Shine Volumizing Lip Gloss: https://seph.me/3vEeNDI
↳ Rom&nd Glasting Water Tint (Omija Red): https://shopee.prf.hn/l/rGE3Ry9
------------------------------------------
? PLACES MENTIONED:
↳ Jack Cars Service Centre: #01, Ubi Rd 1, 448/450/452 Blk 3007, 408701
↳ Magic Touch: 1 Raffles Link, #B1-23 CityLink Mall, Singapore 039393
↳ Kim's Family Korean Restaurant: 177 Telok Ayer St, Singapore 068625
↳ PPP Coffee: 107 #02-19 North Bridge Road Funan Mall, 179105
↳ Marcy's: 39-40 Duxton Rd, Singapore 089503
-----------------------------------------
► Instagram: http://instagram.com/mongabong
► TikTok: www.tiktok.com/@mongabong
► Snapchat: @mongabong
► Blog: www.mongabong.com
► Email: hello@mongabong.com
FAQ
Hello! My name is Mong Chin and I'm from sunny Singapore. I am 1.63m and I am Singaporean Chinese. I speak English, Mandarin and am currently learning Korean in my free time. I love all things beauty and fashion, and I also like to share my life here. I hope you guys enjoy watching my videos!
DISCLAIMER
This video is in collaboration with Affinité - concept by Jack Cars. Some of the links above are affiliate links, which means I may earn a small fee if a sale goes through them. It does not cost you any extra and it helps to support my lil' channel so I can continue creating content for you all ?

north korean food 在 What we know about North Korea's food shortages - YouTube 的推薦與評價
Concerns are growing about food shortages in North Korea after a statement by Kim Jong Un on agriculture and a report by a think-tank that ... ... <看更多>