Search
▋如何利用3S原則過出「有意識地」的理想生活？
.
《僧人心態》是我 2021 年非常喜歡的其中一本書
作者傑‧謝帝（ Jay Shetty ）目前是一位Podcast主持人、
內容創作者和數位行銷策略師
曾經做過許多心靈啟發的爆紅影片
其中一支甚至有超過80億次的觀看次數
.
若是看書名，你可能會以為它是一本空有說法的心靈雞湯
但實際上，作者包了滿多乾貨在裡頭
例如每一個章節的最後都會有練習的方式
告訴你僧人是如何處理這個情境題
甚至在書本的最後都還有相關的心理測驗
讓你知道你是吠陀道中的哪一種種姓
因而也有一些對應的延伸議題可以去探討
因此我覺得這本書不只非常具有啟發性
而且還真的挺實用的
作者巧妙的將僧人心態與商業思維融會貫通包在一起講
讀起來真的挺過癮的～
.
分享給你⚡
（點圖閱讀全文 ↓ ↓ ）
🔊 Bet in yourself... before others would. When I started my blog, many friends and even my family did not take me seriously.
They said my blog was “cute” - but I did not want my business attempts to be adorable, I want it to be successful.
I invested in myself. In areas where I'm lacking, I upgraded myself. I took courses, I learned from others and I applied it to my business.
Today, those friends who thought my blog was just a hobby, tell me that they are proud of me. That I've come a long way.
Had I second-guessed myself, I wouldn't be the person I am today, I wouldn't be where I am now.
I shared my story with the Harmon Brothers on their top-rated business podcast, From Poop To Gold. Past guests include Shark Tank's Daymond John, Jay Shetty, Kevin Harrington and Russell Brunson.
Click on the link below to catch my full interview 😊:
https://www.youtube.com/watch?v=TPumfG3vLZ4
🌸 Bí kíp nâng cao kỹ năng NGHE TIẾNG ANH
Lý do nào mà nghe Tiếng Anh mãi vẫn không hiểu, học mãi vẫn chưa ra. Có rất nhiều lý do chủ quan và khách quan: có thể là khả năng tập trung; vốn từ vựng và nhận diện âm còn hạn chế; thời gian luyện nghe chưa đủ nhiều; không theo kịp tốc độ của người nói;...
Và dù lý do là gì, chúng mình hãy cùng nhau khắc phục và tiến bộ dần với những bí kíp mình đúc rút ra như sau:
🔺 Đảm bảo điện thoại di động/laptop luôn có tư liệu nghe.
Đây là những thiết bị thân cận và hữu ích nhất với chúng mình. Những tư liệu nghe trong điện thoại mình là:
▪Podcasts (mình nghe trong Spotify):
The Michelle Obama Podcast: những cuộc hội thoại giữa cựu đệ nhất phu nhân Obama với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp về nhiều khía cạnh trong cuộc sống
Renegades: Born in the USA: những cuộc hội thoại giữa Tổng thống Barack Obama và Bruce Springsteen về âm nhạc, cuộc sống,...
▪ Truyện Ngắn Tiếng Anh bởi Phê Truyện: những câu chuyện đa dạng bằng Tiếng Anh được kể dưới nhiều giọng khác nhau, phù hợp với đối tượng mới học Tiếng Anh.
▪ On Purpose with Jay Shetty: những bài học về cuộc sống, ví dụ như cách cân bằng, bởi coach Jay Shetty, thần tượng của mình.
▪ Fearless soul: những bài nói truyền cảm hứng, mỗi lần mình buồn và mất động lực mình lại vào đây.
▪ Music (trong Spotify luôn): Top 50 Global luôn nằm trong top, vừa nghe nhạc vừa xem lời cho hiểu, cảm giác nghe những gì mình hiểu nó cũng okla hơn rất nhiều.
🟧 PRO-TIP: Nghe đi nghe lại một podcast/bài hát mỗi ngày trong tuần. Dần dần, mình sẽ luận ra được nhiều từ và câu, điều chỉnh tai nghe sẵn sàng tiến bộ cho những audio mới.
🔺 Vừa Nghe vừa Đọc.
◾️ Mình áp dụng khi học IELTS: nghe audio và đọc transcript đồng thời, nghe lại 2 - 4 lần. Có những từ dù đã đọc rồi, nhưng khi nghe, vẫn không hiểu tại sao lại là từ đấy. Rút ra: lỗ hổng phát âm và từ vựng => lấp đầy ngay lúc đó => sửa được cả từ vựng, phát âm và kỹ năng nghe.
◾️ Mình áp dụng khi xem YouTube: trình độ Tiếng Anh của mình bây giờ là tạm giao tiếp được, nhưng khi xem video YouTube, có rất nhiều video mình không bật CC Sub là mình không hiểu họ nói gì luôn. Vì vậy mình: xem lần đầu không sub - xem lần 2 bật sub CC để hiểu sơ sơ ý chính - xem lần 3 để chú ý hơn các từ vựng và cấu trúc - đọc comment để tham gia vào cuộc thảo luận nhằm hiểu hơn những gì mình xem từ nhiều góc nhìn - xem lại lần nữa có sub.
◾️ Mình áp dụng khi xem Netflix: bật sub Tiếng Anh lên. Nhưng thật ra việc này, với mình, học thì có học được nhưng mình bớt tập trung phim hơn. Nên mình sẽ chuyển sang xem các đoạn cắt ngắn của phim trên YouTube nếu muốn học.
Mình học được rất nhiều từ việc này (quan trọng là xem những gì mình thích nha, vì dụ như phỏng vấn BLACKPINK hay nghe Michelle Obama nói thì mình xem lại mấy lần cũng được).
🔺 Nghe trước khi chìm sâu vào giấc ngủ.
Có thể bạn không tin, từ bé mình đã nghe nhạc niệm Chú đại bi bằng tiếng Phạn và cả tiếng Việt trước khi ngủ cho tới khi ngủ thiếp luôn trong đêm. Mình không để ý rằng một ngày, mình thuộc hết các bài niệm Phật đó, một cách vô thức.
🔺 Mình thử lại với bài hát, các bài nói, và đúng vậy, tuy không thể nhớ 100% như thời còn bé, nhưng mình dễ nhớ lại hơn hẳn khi mình nghe trước khi ngủ.
Hãy nghe những gì bạn thích trước khi ngủ nha. Mình đề xuất có thể nghe ASMR của những YouTuber nói Tiếng Anh, vừa nói hay lại nhẹ nhàng, vừa học tiếng Anh vừa thư giãn rồi chìm sâu vào giấc ngủ. Bạn tìm kiếm ASMR Sleep/Relaxation nha.
🔺 Mình nghì mình viết dài rùi á, tuy còn có rất nhiều bí kíp nữa mình muốn chia sẻ. Nhưng hẹn các bạn ở post phần 2 nhaa. Mong các bạn thấy hữu ích <3 Love youuu
你是否覺得自己的人生總是被追著跑？數位時代的快步調、社群媒體上的炫耀和比較，在科技進步的同時，人們的焦慮和痛苦指數卻不斷節節攀升。然而，在這麼多紛亂的噪音和雜訊之外，有一種值得嘗試且千古流傳的生活智慧，叫做僧人的心態。
《僧人心態》的作者是被媒體喻為「數位世代心靈導師」的傑．謝帝（Jay Shetty），他畢業於英國倫敦卡斯商學院，拒絕知名企業的工作機會，搬到印度孟買的道場當了三年的吠陀教僧人。在道場的歷練之下，他悟出人生的平靜與意義，回到英國後逐步成為最具數位影響力的思想領袖。
他將多年來在僧人生活中學到的永恆智慧，結合能應用在生活中的實踐步驟，淬鍊成這本書的內容，希望能讓我們脫離焦慮，回歸內心的平靜，活出有意義的人生。在書中，他引用許多印度吠陀教的經典觀念，穿插自己在道場的經驗和體悟，教我們擁抱僧人的心態來解決現代生活中的各種問題。
📝部落格文字版 https://readingoutpost.com/think-like-a-monk/
🛒購書連結 https://readingoutpost.com/recommends/think-like-a-monk/
傑．謝帝短片推薦：
〈在你評斷別人之前，先看這支影片〉https://www.youtube.com/watch?v=n5E8gyDPs70
〈30歲沒成功人生就很失敗？其實你只是走在自己的時區〉https://www.facebook.com/watch/?v=1995740577407064
👉你可能也會有興趣的其他文章
為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣
https://readingoutpost.com/my-morning-routine/
《活出意義來》讀後心得：集中營倖存者教我的3件事
https://readingoutpost.com/mans-search-of-meaning/
《靜下來工作》什麼是正念？未來人才必學7個內在修練
https://readingoutpost.com/mindfulness/
《黑馬思維》讀書心得：尋找熱情前必問自己這6個問題
https://readingoutpost.com/dark-horse/
《從內做起》為什麼「領導力」是職場和人生的必修課題
https://readingoutpost.com/the-leader-within-you/
📚我讀過的其他好書，以及閱讀習慣的培養
【好書推薦】2020年，為我帶來最多啟發的10本好書 https://readingoutpost.com/2020-favorite-books/
【好書推薦】2019年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2019-favorite-books/
【好書推薦】2018年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2018-favorite-books/
2021年養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡 https://readingoutpost.com/how-to-read-50-books-a-year/
喜歡看別人的讀書心得與書評？愛書人50個私藏去處 https://readingoutpost.com/book-lover-collection/
🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼
👉Apple Podcasts https://apple.co/34gUy39
👉Google Podcasts https://bit.ly/2SfLGF9
👉Spotify https://spoti.fi/3i71G70
🌏Website https://readingoutpost.com/podcast
👉關於書評部落格「閱讀前哨站」
官方網站： https://readingoutpost.com
語音信箱：https://readingoutpost.com/contact
訂電子報：https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/
Facebook： https://www.facebook.com/ReadingOutpost
Instagram： https://www.instagram.com/readingoutpost
Hey!
I am finally back with another favourites video! I've always loved watching them because I always find something new to love from other's recommendations. Hope that you'll enjoy watching this video + find some new things to watch, listen to, or use!
------------------------------------------------------------------------------------------
+ ITEMS MENTIONED IN VIDEO
- Nudies All Over Face Color Glow [Hey Honey] https://t.productlink.io/a7fd2
- Nudies Matte All Over Face Color Blush & Bronze [Sunkissed] https://t.productlink.io/a7fd1
- Canmake Glow Fleur Cheeks [10]
- Claire Organics Cold Pressed Avocado Oil https://www.claire.my/
- Great Barrier Relief https://global.kravebeauty.com/collections/shop-all/products/great-barrier-relief
- St Ives Gentle & Smoothing Oatmeal Scrub & Mask https://guardian.com.my/index.php/pbrand/stives/st-ives-nourished-smooth-oatmeal-face-scrub-mask-170g.html
- *KOPARI Coconut Oil Charcoal Deodorant https://t.productlink.io/a7fd3
- Watsons Natural Olive Shampoo https://www.watsons.com.my/olive-shampoo-490ml/p/BP_18374
- WATSONS Olive Hair Oil Treatment https://www.watsons.com.my/olive-hair-oil-treatment-100ml/p/BP_18376
-My Feet Shoe
- Bean & Beam 365 Box https://www.instagram.com/beanandbeam/
- Bean & Beam Reusable Lids Set
- Estee Lalonde Thea Cuff https://www.daisyjewellery.com/collections/gold/estee-lalonde-thea-ear-cuff-18ct-gold-plate
- Hooga Clear Glass Box
- *Portable Garment Steamer https://t.productlink.io/a7e3j
Movie/TV Shows:
1) Parasite
2) Crash Landing On You
3) The Stranger
4) Love Is Blind
Singer:
1) Winona Oak
Podcast:
1) Okay Sis
2) The Real Reel
3) Skinny Confidential
4) Impact Theory with Tom Bilyue
5) On Purpose with Jay Shetty
Youtuber:
1) Jamie Paige
2) Liah Yoo
3) Hyram
-----------------------------------------------------------------------------------
+ WHERE ELSE TO FIND ME
My Online Store: https://www.instagram.com/beanandbeam/
Instagram : Main : https://www.instagram.com/allynaaw/
Spam: https://www.instagram.com/wmelon25/
Food: https://www.instagram.com/fixingcravings/
For any business/PR related inquiries, kindly reach me at allynalynn@gmail.com
+ FILMING EQUIPMENTS
Canon M50 - https://t.productlink.io/a16awp
Microphone - https://t.productlink.io/a16awq
+ DISCLAIMER
This video is not sponsored. All opinions are of my own. Some of the above bit.ly links are affiliated
Nếu bạn đang rối bời, không biết phải làm gì, cố mãi mà chưa đạt được điều bạn mong muốn, hãy xem video này nhé.
This video is inspired and largely written by Jay Shetty. Visit his channel for amazingly inspirational wisdom: https://www.youtube.com/channel/UCbV60AGIHKz2xIGvbk0LLvg
** Mình sẽ rất mừng nếu bạn subscribe Youtube channel này để mỗi tuần xem video mới: http://bit.ly/SubscribeTdVlog
KẾT NỐI VỚI MÌNH TRÊN INSTAGRAM: @TTDUC95
Facebook: http://www.facebook.com/ttduc95
Instagram: @ttduc95
Business Inquiry: david@mywallie.com
SUBSCRIBE YOUTUBE: http://bit.ly/SubscribeTdVlog
PODCAST: https://itunes.apple.com/us/podcast/the-trong-duc-podcast/id1304201102?mt=2
SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/duc-tran-22
TRANSCRIPT
##########
This video is inspired and largely written by Jay Shetty. Visit his channel for amazingly inspirational wisdom: https://www.youtube.com/channel/UCbV60AGIHKz2xIGvbk0LLvg
Gửi những bạn
- đang ngồi trên ghế nhà trường
- vừa đặt chân vào trường đại học
- chuẩn bị ra trường
- hay mới bắt đầu công việc mới
Video này về sự khởi đầu của một hành trình, sự khởi đầu của câu chuyện về cuộc sống của toàn bộ chúng mình.
- Trong ba năm nữa, một vài bạn sẽ tốt nghiệp cấp 3 và bước vào đại học.
- Trong 4 năm nữa, nhiều bạn sẽ bắt đầu sự nghiệp với công việc đầu tiên
- Một vài bạn xem video này có lẽ được làm ở một vài công ti lớn nhất nước và trên thế giới
- Sau đó, bạn có lẽ sẽ xây dựng gia đình, và rồi nếu may mắn, có lẽ, có lẽ bạn sẽ tự mua được một căn nhà cho riêng bạn.
- Trong 10 năm nữa, cuộc sống của chúng mình đã được hoạch định rõ ràng.
- Sau 15 năm nữa, phần lớn chúng mình sẽ tầm 30 tuổi và từ lúc đó, mọi thứ trong cuộc sống của chúng mình đã ổn định và không có nhiều thay đổi.
Từ nhỏ, lối suy nghĩ này luôn là cách mọi người xung quanh chúng mình sống và nghĩ.
Mình hy vọng có thể chia sẻ một hướng nhìn khác. Chúng mình đều biết:
- có người tốt nghiệp đại học khi 21 tuổi nhưng mãi không có việc cho tới khi họ 25, 26
- có người tốt nghiệp muộn khi 25 tuổi nhưng họ có công việc ngay lập tức
- chúng mình đều biết có người không bao giờ học đại học nhưng làm công việc họ yêu thích khi 18 tuổi
- chúng mình đều biết có người tìm được việc làm ngay sau đại học, lương bổng cao nhưng chán ghét công việc của họ
- có người theo đuổi một ngành nghề từ khi họ 16 tuổi nhưng lại thay đổi khi họ 26
- có người có con cái nhưng họ là bà mẹ độc thân
- có những cặp đôi cưới nhau nhưng phải đợi 10, 15 năm mới có đứa con đầu lòng
- có người đang ở trong một mối quan hệ nhưng yêu một người khác
- có những cặp đôi yêu nhau nhưng không ở bên nhau
Điều mình muốn chia sẻ đó là, mọi thứ trong cuộc sống của chúng mình, diễn ra theo trình tự và thời gian của riêng mỗi cá nhân. Có lẽ bạn thấy nhiều người cùng chang lứa và nghĩ rằng họ thành đạt và giỏi giang hơn; và có lẽ bạn thấy nhiều người kém xa bạn.
Thế nhưng mọi thứ diễn ra theo đúng như những gì mỗi cá nhân sống. Những người bạn đó có cuộc sống riêng, có mục tiêu riêng của họ. Và với bạn cũng thế.
Cứ bình tĩnh:
- Mãi đến khi Steve Jobs 42 tuổi ông ấy mới được quay lại điều hành Apple
- Mãi tới 32 tuổi Tỉ phú người Anh J. K. Rowling, mới viết cuốn Harry Potter đầu tiên và bị 12 nhà xuất bản từ chối.
- Jack Ma bắt đầu Alibaba khi 35 tuổi và vẫn nghèo đói
- Richard Branson mới chỉ bắt đầu Virgin khi ông 34 tuổi.
Chúng mình thử nghĩ mà xem,
- Lấy được bằng đại học sau 25 tuổi, đó vẫn là một thành công
- Sau 30 tuổi mà chưa gặp được người bạn yêu nhưng bạn vẫn hạnh phúc là một điều tuyệt vời
- Xây dựng gia đình sau 35 tuổi vẫn là điều có thể
- Và mua được căn nhà bạn mơ ước sau 40 tuổi vẫn là một điều đáng trân trọng.
Đừng để bất kỳ ai hối thúc bạn với ý kiến và lối sống của họ. Bởi như Einstein nói rằng,
Mọi thứ đáng giá không phải đều có thể đong đếm được. Và mọi thứ đong đếm được không phải đều thực sự đáng giá.
